Kabla ya maagizo na dawa kuwa kawaida, watu wengi walitumia mimea iliyo na mali ya dawa ili kuwa na afya. Hata maagizo mengine ya kisasa husindika kutoka kwa mimea na kuongezwa na viungo tofauti. Wakati ufanisi wa mimea mingine ya dawa bado unatafitiwa, unaweza kujaribu kutumia dawa inayotegemea mimea kwa magonjwa mengi ya kawaida. Kulingana na aina ya mmea na matibabu unayohitaji, unaweza kuichukua kwa kinywa au kuipaka kwenye ngozi yako juu. Kabla ya kuanza kuchukua mimea yoyote ya dawa, jadili na daktari wako ili uepuke mwingiliano hasi na dawa na hakikisha mmea uko salama kutumia.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuchukua Mimea ya Dawa kwa Mdomo
Hatua ya 1. Tafuta mimea ambayo hupata porini ili kubaini ikiwa ni salama kutumia dawa
Kamwe usijaribu kutumia mmea ikiwa hauna hakika ni nini kwani inaweza kuwa na sumu hatari. Ikiwa hauna hakika ikiwa mmea ni dawa au la, andika umbo la jani lake, maua, urefu, na huduma zingine zozote zinazotofautishwa. Tafuta maelezo ya mmea mkondoni au kwenye mwongozo wa uwanja wa maumbile ili uone ikiwa mmea uko salama au ikiwa unasababisha athari mbaya.
- Unaweza kupata miongozo ya shamba kwenye mtandao au kutoka kwa duka za asili.
- Ikiwa unataka kujifunza juu ya mimea porini ambayo unaweza kutumia, tembea na mwongozo mwenye uzoefu au mtaalam wa mimea kusaidia kuelezea ni mimea ipi inayoliwa.
- Unaweza pia kupata mwongozo wa Pacific Northwest Foraging na Douglas Deur ili kujifunza zaidi juu ya mimea ya hapa unaweza kula na kutumia dawa.
Hatua ya 2. Jaribu chai ya chamomile ili kupunguza wasiwasi na uhisi kupumzika
Chukua vijiko 3-4 (6-8 g) vya maua safi au kavu ya chamomile na uweke kwenye kikombe 1 (240 ml) cha maji yanayochemka ili waweze kuteremka. Acha maua ndani ya maji kwa muda wa dakika 5 kabla ya kuyachuja. Kutumikia chai wakati bado ni ya joto, na uinywe polepole ili kupunguza wasiwasi.
- Chamomile inaweza kuingilia kati na dawa zingine, kwa hivyo zungumza na daktari wako kabla ya kuiingiza kwenye lishe yako.
- Ingawa hakujakuwa na tafiti nyingi juu ya athari za chai ya chamomile, bado inachukuliwa kuwa salama kutumiwa na FDA.
- Unaweza pia kununua chai ya chamomile iliyowekwa tayari kutoka kwa duka nyingi za vyakula.
Hatua ya 3. Chukua mizizi ya tangawizi ikiwa unataka kupunguza kichefuchefu
Mzizi wa tangawizi umetumika kwa miaka mingi kutuliza tumbo zilizosumbuka na kufanya kichefuchefu kuondoka. Jaribu kuchukua hadi vijiko 2-3 (8-12 g) vya tangawizi safi kila siku ili kusaidia tumbo lako kujisikia vizuri, au liingizwe kwenye maji yanayochemka kutengeneza chai ya tangawizi. Endelea kuchukua tangawizi mpaka usiwe na usumbufu wowote.
- Unaweza pia kupata virutubisho vya tangawizi kutoka duka lako la chakula. Chukua tangawizi 125-250 mg hadi mara 4 kila siku kwa hadi wiki 2 kusaidia kutibu kichefuchefu chako.
- Tangawizi inaweza kusababisha uvimbe, gesi, au kiungulia.
- Ufanisi wa tangawizi bado unajaribiwa, kwa hivyo inaweza kukufanyia kazi.
Hatua ya 4. Tumia vitunguu kupunguza cholesterol na shinikizo la damu
Vitunguu ni mimea ya kawaida inayotumiwa katika vyakula mbali mbali, na wengine wanaamini kuwa inaweza kukusaidia kudumisha viwango vya afya vya cholesterol na shinikizo la damu. Ama chukua kiboreshaji cha vitunguu au ujumuishe karafuu 1 ya vitunguu safi katika lishe yako ya kila siku kusaidia kukuza afya ya moyo wako.
- Vipimo vingine vimeonyesha kuwa kitunguu saumu kinaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza cholesterol kwa watu wengine, kwa hivyo haiwezi kukufaa.
- Vitunguu vinaweza kusababisha tumbo au tumbo.
Hatua ya 5. Kuwa na dondoo la jani la gingko kwa kuboresha kumbukumbu
Gingko, pia anajulikana kama gingko biloba, ni mti wa asili nchini China ambao umedaiwa kusaidia kuboresha umakini wako wa kiakili na kumbukumbu. Gingko huja katika aina nyingi, pamoja na chai, vidonge, na dondoo za kioevu. Anza kwa kuchukua kipimo cha 120 mg ya dondoo ya gingko kila siku ili uone jinsi inavyofanya kazi na zungumza na daktari wako ikiwa unataka kuiongeza.
- Dondoo la jani la Gingko pia linaweza kusaidia na pumu, bronchitis, na uchovu.
- Jani la Gingko linaweza kusababisha tumbo na maumivu ya kichwa. Inaweza pia kuwa na athari mbaya na wakondaji wa damu.
- Ongea na daktari wako ikiwa wewe ni muuguzi au mjamzito kabla ya kuchukua gingko.
Onyo:
Usile mbegu za gingko kwani zina sumu ambayo inaweza kusababisha mshtuko au kifo.
Hatua ya 6. Tumia mizizi ya valerian kwa kukosa usingizi au wasiwasi
Valerian ni mmea wa kawaida wa maua ambao ni asili ya Uropa na Asia, na mizizi yake imetumika kusaidia watu kulala usingizi rahisi. Pata kiunga cha mizizi ya valerian kutoka duka la dawa la karibu. Karibu dakika 30-60 kabla ya kwenda kulala, chukua kipimo cha 450 mg ya mizizi ya valerian ili uweze kulala vizuri.
- Mzizi wa Valerian unaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kizunguzungu, au shida ya tumbo.
- Kiwango cha juu sana kinaweza kusababisha kuhisi kusinzia asubuhi iliyofuata. Epuka kutumia virutubisho ambavyo ni 900 mg au zaidi.
- Uchunguzi bado unafanywa juu ya ufanisi wa mizizi ya valerian kwa msaada wa kulala.
Hatua ya 7. Tengeneza chai kutoka kwa majani ya blackberry kwa kutibu kuhara
Wakati unaweza kufurahiya matunda kutoka kwa mmea wa blackberry, majani yanaweza pia kupunguza tumbo lako. Tumia 2 1⁄2 ounces (71 g) ya majani safi ya Blackberry au ounce 1 (28 g) ya majani yaliyokaushwa kutengeneza chai yako. Acha majani yateremke kwa maji ya moto kwa dakika 5-10 kabla ya kuyachuja. Furahiya chai wakati ni moto kwa mali zake za kuzuia ugonjwa wa kuhara.
Chai ya jani la blackberry itapoteza ufanisi wake ikiwa hutumii siku hiyo hiyo unayoifanya
Njia 2 ya 2: Kutumia Mimea ya Dawa Mada
Hatua ya 1. Tumia lavender kwa mada ili kupunguza kuwasha na uvimbe
Lavender ni maua ya kawaida inayojulikana kwa harufu yake, lakini pia ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kuzuia kuwasha kutoka kwa kuumwa na mdudu, kuchoma, na upele. Ponda majani safi ya lavender kwa mkono na upake kioevu moja kwa moja kwa eneo lililoathiriwa ili kuipunguza. Tumia tena lavender wakati unapoanza kuwasha tena ili kupunguza maumivu.
- Jaza jar na majani ya lavender yaliyokaushwa na kisha uwatie kwenye mafuta. Acha majani yalee kwa wiki 6-8 kabla ya kuyachuja ili kutengeneza mafuta ambayo unaweza kuingiza kwa shida za ngozi baadaye.
- Lavender pia inaweza kurudisha wadudu wanaouma, kama mbu na kupe.
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya chai kama matibabu ya antiseptic
Mafuta ya mti wa chai ni aina ya mafuta muhimu ambayo hutolewa kutoka kwa miti tofauti na imekuwa ikitumika kama dawa ya kuzuia-uchochezi na antiseptic. Paka matone kadhaa ya mafuta ya chai moja kwa moja kwenye kata ndogo au jeraha ili kuitakasa. Unaweza pia kupaka mafuta ya mti wa chai kwenye kipande cha chachi ya usafi na kushikilia dhidi ya kata kwa dakika 5 ili mafuta yaingie.
- Ikiwa una ukata mzito ambao hauachi damu au jeraha linaonekana kuambukizwa, tembelea daktari mara moja.
- Ufanisi wa mafuta ya chai bado unatafitiwa, kwa hivyo inaweza kukufanyia kazi vizuri.
- Unaweza kununua mafuta ya chai kutoka kwa maduka mengi ya dawa.
Hatua ya 3. Weka aloe vera kwenye kuchoma au vipele ili kutuliza
Aloe vera ni tamu inayopendwa ambayo ina majani manene na gel yenye kutuliza ndani yake. Ondoa moja ya majani kutoka kwa mmea wa aloe na sukuma gel kutoka mwisho na kijiko. Paka jeli moja kwa moja kwenye kuchoma au upele ili kuipoza na kuifanya isiumie sana. Wakati aloe anakauka, unaweza kuipaka tena ili kuendelea kutuliza eneo hilo.
- Nenda kwa daktari ikiwa una kuchoma ambayo ni nyekundu au haionekani kupona yenyewe.
- Unaweza pia kutumia aloe ili kupunguza kuchomwa na jua.
- Badala ya kutumia gel mpya kutoka kwa mmea wa aloe, unaweza kununua gel ya aloe kutoka duka la dawa la karibu.
Hatua ya 4. Weka kondomu ya Willow kwenye majipu au majipu ili kusaidia kuyapunguza
Majani ya Willow yana mali ya kutuliza ambayo inaweza kupunguza saizi ya magonjwa ya ngozi. Kukusanya majani machache, ya kijani kibichi na uinamishe kwenye kikombe 1 (240 ml) cha maji yanayochemka kwa dakika 10. Chuja majani nje ya maji na loweka kitambaa ndani yake. Paka kitambaa moja kwa moja kwenye chemsha au jipu kusaidia kuipunguza.
Kidokezo:
Unaweza pia kuloweka matawi machache ya mkundu kwenye kikombe 1 (240 ml) maji ya moto kutengeneza kinywaji chenye uchungu, cha kuharisha.
Hatua ya 5. Jaribu kutumia dhahabu kwenye vidonda vya ngozi kukuza uponyaji
Ondoa majani na maua kutoka kwenye mmea wa dhahabu na uiloweke kwenye maji ya moto kwa dakika 5-10 hadi itakapoanza kuharibika. Ondoa majani na maua na uifungeni kwa kitambaa chembamba, safi kabla ya kuyashikilia dhidi ya eneo ambalo unataka kupona. Acha dhahabu iko mahali kwa masaa 2 ili iweze kuchukua athari na kuanza kuponya jeraha.
Goldenrod inaweza kusababisha athari ya mzio ikiwa kawaida huathiriwa na ragweed
Vidokezo
Ikiwa huna ufikiaji wa mimea mpya ya dawa, unaweza kupata virutubisho vya mitishamba kutoka duka la dawa la karibu au duka la dawa
Maonyo
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia mimea ya dawa kwani wanaweza kuwa na athari mbaya na dawa zingine unazochukua sasa.
- Kamwe usitumie mimea ikiwa haujui ni nini.
- Mimea na mimea mingi haijajaribiwa kikamilifu, kwa hivyo athari zao zinaweza kutofautiana.
- Ikiwa hali yako inazidi kuwa mbaya, tafuta msaada wa matibabu kutoka kwa mtoa huduma wako wa msingi.
