Maua ya shauku ni ya Amerika ya Kati na Kusini na imekuwa ikitumika katika dawa za jadi kwa karne nyingi. Leo, wanasayansi wanasoma jinsi maua ya shauku yanaweza kutumiwa kutibu hali nyingi. Matumizi yake inayojulikana ni kama matibabu ya wasiwasi mdogo na kukosa usingizi, lakini hivi karibuni imepatikana ili kupunguza moto kwa wanawake wa menopausal pia. Ongea na daktari wako ikiwa una nia ya kujaribu maua ya shauku kama matibabu ya asili, haswa ikiwa unachukua dawa zingine. Epuka kuchukua maua ya shauku ikiwa una mjamzito au chukua sedatives kwa wasiwasi au usingizi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutibu Wasiwasi na Usingizi na Maua ya Mateso
Hatua ya 1. Chukua tincture mara moja kwa siku kwa wasiwasi mdogo au kukosa usingizi
Pata tinctures ya maua ya shauku kwenye duka zinazouza dawa za mitishamba, au mkondoni. Tafuta tincture ambayo ina maua ya shauku tu, pombe na maji. Kila tincture ina nguvu tofauti, kwa hivyo fuata maagizo ya kipimo kwenye chupa. Kawaida, unahitaji kuongeza juu ya matone 30-60 ya tincture kwenye glasi ya maji na kunywa. Unaweza pia kutumia chai au juisi. Kulingana na nguvu ya tincture, unaweza kuchukua tincture mara moja kwa siku au mara kadhaa kwa siku.
- Shika chupa kabla ya kuitumia ili maua ya shauku yasambazwe sawasawa kwenye chupa.
- Ikiwa hauoni mabadiliko katika kiwango chako cha wasiwasi katika wiki 2-4, zungumza na daktari wako juu ya matibabu mbadala.
- Pia kuna nafasi ya maua ya shauku inaweza kusaidia kupunguza dalili za unyogovu, lakini hii haijasomwa vya kutosha. Muulize daktari wako ikiwa ni salama kutumia maua ya shauku na dawa zingine unazotumia, ikiwa ungependa kujaribu.
Hatua ya 2. Jaribu kibao ikiwa hupendi ladha ya maua ya shauku
Ikiwa hupendi ladha ya mboga ya tincture, unaweza kuichukua kwa fomu ya kidonge kwa kutafuta vidonge vya maua ya shauku. Kama ilivyo kwa tinctures, nguvu ya kila kibao ni ya kipekee, kwa hivyo fuata kipimo kilichopendekezwa kwenye sanduku. Kawaida, utachukua kibao kimoja kwa siku, kilicho na 350-450 mg ya maua ya shauku.
- Vidonge vya maua ya shauku vinaweza kupatikana kwenye duka ambazo zinauza vitamini na virutubisho vya mitishamba.
- Maua ya shauku yanaweza pia kuandikwa chini ya jina lake la Kilatini, "Passiflora."
- Tafuta vidonge ambavyo ni maua ya shauku 100%.
Hatua ya 3. Kunywa chai ya maua ya shauku na zeri ya limao, hops, au valerian kwa suluhisho la kulala
Kwa uwezekano wa kusaidia kupata usingizi kamili wa usiku, tafuta chai ya maua ya shauku. Viungo kama zeri ya limao, hops, na valerian mara nyingi huongezwa kwenye chai na inaweza kufanya maua ya shauku kuwa na ufanisi zaidi katika kukusaidia kulala vizuri. Chai ya maua ya shauku kawaida huja kwenye mifuko ya chai ambayo unatengeneza kulingana na maagizo kwenye sanduku.
Kunywa kikombe kimoja cha chai ya maua ya shauku kabla ya kulala. Inaweza kukufanya usinzie ukichukua asubuhi
Hatua ya 4. Epuka kuchanganya maua ya shauku na dawa zingine
Matibabu na dawa za kulala hazijichanganyi vizuri na maua ya shauku, kwani zinaweza kusababisha maswala makubwa na kupunguza ustadi wa magari, kazi za akili, na kiwango cha moyo. Unapaswa pia kuzuia kuchukua maua ya shauku hadi wiki 2 kabla ya upasuaji, kwani inaweza kuingiliana na anesthesia.
Acha kuchukua maua ya shauku ukiona kizunguzungu, kuchanganyikiwa, au ukosefu wa uratibu wa misuli
Njia ya 2 ya 3: Kupunguza Dalili za Kukoma Hedhi
Hatua ya 1. Punguza moto na usingizi kwa kutumia chai ya maua ya shauku
Wanawake ambao hunywa chai ya maua ya shauku kila siku kuna uwezekano wa kuripoti moto mdogo. Pia huwa na usingizi wa usiku kamili mara nyingi zaidi kuliko wanawake ambao hawapati maua ya shauku.
- Maua ya shauku yanaweza kupunguza dalili zingine za kumaliza hedhi, vile vile, lakini moto na usingizi ndio umeboreshwa zaidi.
- Muulize daktari wako ikiwa ni salama kuchukua maua ya shauku na dawa zingine unazochukua.
Hatua ya 2. Kunywa chai ya maua ya shauku mara moja jioni au chukua vidonge mara 1-2 kwa siku
Kunywa chai ya maua ya shauku kabla ya kwenda kulala ili kusaidia katika kupata usingizi kamili wa usiku. Ikiwa hupendi ladha ya maua ya shauku, unaweza kutafuta vidonge vya kumeza kama kidonge. Vidonge vingine huchukuliwa mara moja kwa siku, wakati vingine hunywa mara mbili.
- Fuata maagizo kwenye sanduku la kunywa chai vizuri na upate kipimo kamili.
- Pata chai ya maua ya kupendeza au vidonge kwenye duka zinazouza dawa za mitishamba.
Hatua ya 3. Unganisha maua ya shauku na mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kutibu dalili za kumaliza hedhi
Epuka kafeini na pombe, haswa kabla ya kulala, kula matunda na mboga mboga 5 kila siku, na weka maji mengi kwa kunywa maji mengi. Jaribu kupata mazoezi ya dakika 30 kila siku. Yoga na kutembea ni chaguo nzuri.
Fanya kazi na daktari wako kupata usawa sahihi wa matibabu kwako. Wakati matibabu ya mitishamba na mabadiliko ya mtindo wa maisha hufanya kazi kwa wengine, kila mtu ni tofauti
Njia ya 3 kati ya 3: Kuchoma Moto na Bawasiri
Hatua ya 1. Tumia maua ya shauku kwa kuchoma kidogo tu
Ikiwa una kuchoma sana, tafuta matibabu mara moja. Kuungua kidogo husababisha uwekundu na maumivu. Ikiwa pia una uvimbe, malengelenge, au ikiwa ngozi yako inageuka kuwa nyeupe au nyeusi, usitumie maua ya shauku.
Maua ya shauku pia imekuwa kijadi kutumika kwa hemorrhoids ndogo, kuumwa na wadudu na kuumwa, vidonda baridi, na kuchomwa na jua
Hatua ya 2. Unda compress kwa kuchoma kutumia dondoo la maua ya shauku na kitambaa baridi, kilicho na unyevu
Piga matone machache ya dondoo la maua ya shauku moja kwa moja kwenye ngozi iliyochomwa. Kisha, funika eneo hilo kwa kitambaa baridi, chenye mvua kwa muda wa dakika 10, au mpaka maumivu yaanze kutoweka.
Unaweza kupata dondoo la maua ya shauku kwenye duka za asili za chakula ambazo zinauza virutubisho vya mitishamba
Hatua ya 3. Tumia dondoo la maua ya shauku moja kwa moja kwa bawasiri
Tumia dropper kupaka matone machache ya dondoo la maua ya shauku nje ya mkundu kila siku. Sugua kwenye hemorrhoids kwa mkono wako au kitambaa safi.
- Tumia tu dondoo la maua ya shauku nje kwa bawasiri.
- Unganisha maua ya shauku na cream ya hemorrhoid kwa matibabu bora zaidi.
Vidokezo
- Maua ya shauku yanaweza kutumika kupunguza athari za ADHD pamoja na methylphenidate. Ongea na daktari ikiwa una nia ya kuchunguza hii kama chaguo la matibabu.
- Kunywa chai ya maua ya shauku kila siku inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu. Ongea na daktari wako juu ya hatua zingine ambazo unaweza kuchukua kutibu hii.
Maonyo
- Usichukue maua ya shauku ikiwa una mjamzito, kwani inaweza kusababisha mikazo.
- Usichukue maua ya shauku pamoja na sedatives. Ikiwa haujui athari ya maua ya shauku kwenye dawa zingine unazochukua, muulize daktari wako.
