Virusi vya Epstein-Barr (EBV) kweli ni mwanachama wa familia ya virusi vya herpes na mmoja wa mawakala wa kuambukiza wa kawaida kati ya Wamarekani - angalau 90% ya idadi ya watu wameambukizwa wakati wa maisha yao. Watu wengi, haswa watoto wadogo, hawaonyeshi dalili za (au nyepesi sana) wakati wameambukizwa, ingawa watu wazima na watu wasio na kinga wanaweza kupata magonjwa, kama vile mononucleosis na lymphoma. EBV inaenea kupitia maji ya mwili, haswa mate, ndio sababu inaitwa jina la "ugonjwa wa kumbusu." Hakuna chanjo ya kulinda dhidi ya maambukizo ya EBV, wala dawa za kuzuia virusi kawaida hutumiwa kutibu visa vikali (vya muda mfupi), kwa hivyo kinga na tiba mbadala ni mikakati yako kuu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kupunguza Hatari ya Maambukizi ya EBV
Hatua ya 1. Kudumisha kinga nzuri
Kwa aina yoyote ya maambukizo (virusi, bakteria au kuvu), kinga ya kweli inategemea majibu ya kinga yenye afya na nguvu. Mfumo wako wa kinga ya mwili una seli maalum za damu nyeupe ambazo hutafuta na kujaribu kuharibu vimelea kama vile EBV, lakini wakati mfumo unadhoofishwa, vijidudu vyenye hatari hukua na kuenea karibu bila kudhibitiwa. Kwa hivyo, kuzingatia njia za kuweka kinga yako imara na kufanya kazi vizuri ni njia ya kimantiki na ya asili ya kuzuia EBV na karibu magonjwa mengine yote ya kuambukiza.
- Kupata usingizi zaidi (au kulala bora zaidi), kula matunda na mboga mpya zaidi, kufanya usafi, kunywa maji mengi yaliyotakaswa, na mazoezi ya moyo na mishipa kila mara ni njia zilizothibitishwa za kuweka mfumo wako wa kinga jinsi ulivyoundwa.
- Mfumo wako wa kinga pia utafaidika kwa kupunguza sukari iliyosafishwa (soda pop, pipi, barafu, bidhaa zilizooka sana), kupunguza unywaji wako wa pombe, na kujiepusha na bidhaa za sigara.
- Mbali na uchaguzi duni wa maisha, kinga za watu zinaweza kuathiriwa na mafadhaiko makali, magonjwa yanayodhoofisha (saratani, ugonjwa wa sukari, maambukizo mengine), na taratibu zingine za matibabu au maagizo (upasuaji, chemotherapy, mionzi, steroids, dawa nyingi).
Hatua ya 2. Pata vitamini C nyingi
Ingawa hakuna utafiti mwingi unaochunguza athari za vitamini C kwa virusi ambavyo havihusiani na kusababisha homa ya kawaida, ni wazi kuwa asidi ascorbic (vitamini C) ina mali ya kuzuia virusi na kuongeza kinga, ambazo zote zinasaidia kuzuia au kupunguza athari. ya maambukizi ya EBV. Hasa haswa, vitamini C huchochea uzalishaji na shughuli za seli maalum za damu nyeupe, ambazo hutafuta na kuharibu virusi. Ulaji uliopendekezwa wa kila siku wa viwango vya vitamini C kutoka 75 mg hadi 125 mg (kulingana na jinsia na ikiwa unavuta sigara au la), lakini kuna wasiwasi unaokua ndani ya miduara ya huduma ya afya kiasi hicho hakiwezi kuwa cha kutosha kwa kazi bora ya afya na kinga.
- Ili kupambana na maambukizo, fikiria kuchukua angalau 1, 000 mg kila siku katika dozi mbili zilizogawanywa.
- Vyanzo bora vya asili vya vitamini C ni pamoja na matunda ya machungwa, kiwi, jordgubbar, nyanya, na broccoli.
Hatua ya 3. Fikiria virutubisho vya kuongeza kinga
Mbali na vitamini C, kuna vitamini vingine vingi, madini, na maandalizi ya mitishamba ambayo yanaonyesha mali za kuzuia virusi na kinga. Kwa bahati mbaya, hakuna hata mmoja wao amesoma kwa ukali kuhusiana na kuzuia au kupambana na EBV. Utafiti wa hali ya juu wa kisayansi ni wa bei ghali na ya asili au "mbadala" ya magonjwa na hali kawaida sio juu kwenye orodha ya dawa kuu ya kuchunguza. Kwa kuongezea, EBV sio kawaida kwa kuwa inapenda kujificha ndani ya seli za B - aina ya seli nyeupe ya damu ambayo ni sehemu ya majibu ya kinga. Kama hivyo, EBV ni ngumu kutokomeza tu kwa kuongeza kinga, lakini hakika inafaa kujaribu.
- Vidonge vingine vya kuongeza kinga ni pamoja na vitamini A na D, zinki, seleniamu, echinacea, dondoo la jani la mzeituni, na mzizi wa astragalus.
- Vitamini D3 hutengenezwa katika ngozi yako kwa kukabiliana na jua kali la majira ya joto na sehemu ya lazima ya mfumo wa kinga ya afya - fikiria kuongezea na D3 wakati wa miezi ya msimu wa baridi au mwaka mzima ikiwa haujapata angalau dakika 15 ya jua moja kwa moja kila siku.
- Dondoo la jani la Mizeituni ni antiviral kali iliyotengenezwa na miti ya mizeituni na inaweza kufanya kazi kwa kushirikiana na vitamini C.
Hatua ya 4. Kuwa mwangalifu unambusu nani
Wengi wa vijana na watu wazima (sio tu Merika, lakini nchi zingine pia) wameambukizwa na EBV wakati fulani. Wengine hupambana nayo bila dalili, wengine huiambukiza na wana dalili dhaifu, na wengine huwa wagonjwa kwa wiki au miezi. Kwa hivyo, sio kubusu au kufanya ngono na mtu yeyote ni njia nzuri ya kuzuia EBV na maambukizo mengine ya virusi, lakini sio ushauri wa kweli au wa kweli. Badala yake, epuka kubusu watu wa kimapenzi ambao wanaonekana kuwa wagonjwa, haswa ikiwa wana koo, kuvimba kwa limfu, na kila wakati wamechoka au wamechoka. Walakini, kumbuka kuwa EBV inaweza kuenea bila uwepo wa dalili zozote dhahiri.
- Ijapokuwa jina la utani "ugonjwa wa kumbusu," maambukizi ya EBV pia yanaweza kuenea kupitia mate kutoka kwa kushiriki vinywaji na vyombo, na pia kupitia maji mengine ya mwili wakati wa mahusiano ya ngono.
- Wakati Wamarekani wengi wameambukizwa na EBV, mononucleosis inaonekana kawaida katika Caucasian kuliko kwa watu wa Afrika na Amerika.
- Sababu zingine za hatari ya maambukizo ya EBV ni pamoja na kuwa mwanamke, kuishi katika hali ya hewa ya kitropiki, na kufanya ngono.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuzingatia Chaguo Zako za Matibabu
Hatua ya 1. Tibu dalili ikiwa ni muhimu
Hakuna matibabu ya kiwango cha kawaida kwa EBV kwa sababu mara nyingi haisababishi dalili, na hata mononucleosis inajizuia na huwa inaondoka ndani ya miezi michache. Walakini, ikiwa dalili zako zinasababisha usumbufu mkubwa, basi acetaminophen (Tylenol) na anti-inflammatories (ibuprofen, naproxen) inaweza kutumika kutibu homa kali, limfu zilizo na kuvimba na maumivu ya koo. Kwa uvimbe mkali wa koo, daktari wako anaweza kuagiza kozi fupi ya dawa za aina ya steroidal. Kupumzika kwa kitanda haifai mara nyingi, ingawa watu wengine walio na mononucleosis mara nyingi huhisi wamechoka.
- EBV husababisha mononucleosis kwa karibu 1/3 hadi 1/2 ya vijana na watu wazima walioambukizwa virusi - dalili za kawaida ni pamoja na homa, koo, kuvimba tezi za limfu na uchovu mkali.
- Kumbuka kwamba dawa nyingi za watu wazima hazipaswi kupewa watoto (haswa aspirini).
- Kwa hadi 1/2 ya kesi za mononucleosis wengu huvimba kutokana na kuchuja seli zote za damu zisizo za kawaida kutoka kwa damu. Epuka shughuli nyingi na shida yoyote kwa tumbo ikiwa wengu wako umewaka (eneo chini ya moyo wako).
- Shida chache zinazohusiana na EBV ni pamoja na kuvimba kwa ubongo (encephalitis au meningitis), lymphoma, na saratani zingine.
Hatua ya 2. Fikiria fedha ya colloidal
Fedha ya Colloidal ni maandalizi ya kioevu yaliyo na vikundi vidogo vya atomiki vya fedha zilizochajiwa na umeme. Fasihi ya matibabu inaonyesha virusi kadhaa vilivyotibiwa kwa mafanikio na suluhisho za fedha, lakini ufanisi unategemea saizi (chembe zinapaswa kuwa chini ya 10nm kwa kipenyo) na usafi (hakuna chumvi au protini katika suluhisho). Chembe za fedha zenye ukubwa wa Subnanometer huwa na umeme mwingi na zinaweza kuharibu vimelea vya virusi vinavyobadilika haraka sana. Walakini, haijulikani ikiwa na jinsi chembe za fedha zinaharibu EBV, kwa hivyo utafiti zaidi unahitajika kwa sasa kabla ya mapendekezo yoyote dhahiri kutolewa.
- Ufumbuzi wa fedha kwa ujumla huchukuliwa kuwa sio sumu hata katika viwango vya juu, lakini suluhisho zenye msingi wa protini huongeza hatari ya argyria - kubadilika rangi kwa sababu ya misombo ya fedha iliyonaswa ndani ya ngozi.
- Bidhaa za fedha za Colloidal zinapatikana sana katika maduka ya afya na virutubisho.
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako ikiwa maambukizo yako ni sugu
Ikiwa maambukizi yako ya EBV au mononucleosis yanaendelea kwa miezi mingi, basi muulize daktari wako juu ya ufanisi wa antivirals au dawa zingine zenye nguvu. Maambukizi sugu ya EBV sio kawaida, lakini inapoendelea kwa miezi mingi ina athari mbaya kwa mfumo wa kinga na maisha. Ripoti za hadithi zinaonyesha kuwa tiba ya antiviral (acyclovir, ganciclovir, vidarabine, foscarnet) inaweza kuwa na ufanisi katika hali zingine za maambukizo sugu ya EBV. Walakini, kumbuka kuwa tiba ya antiviral kwa ujumla haifanyi kazi kwa kesi mbaya za ugonjwa. Kwa kuongezea, mawakala wa kinga ya mwili (corticosteroids, cyclosporine) inaweza kutumika kwa muda kupunguza dalili kwa wagonjwa walio na maambukizo sugu ya EBV.
- Dawa za kulevya ambazo hukandamiza kinga pia zinaweza kuzuia mwitikio wa kinga kwa EBV na inaweza kuruhusu seli zilizoambukizwa na virusi kuongezeka zaidi, kwa hivyo uliza daktari wako ikiwa hatari hiyo ni ya thamani yake.
- Madhara ya kawaida kutoka kwa kuchukua antivirals ni pamoja na upele wa ngozi, tumbo, kuhara, uchovu, maumivu ya viungo, maumivu ya kichwa, na kizunguzungu.
- Kumekuwa na juhudi kubwa za kuunda chanjo dhidi ya EBV, lakini hakuna inayofanya kazi kwa sasa.
Vidokezo
- Watu walio na tuhuma ya mononucleosis (mono) wamechukuliwa sampuli ya damu na kupata kipimo cha "mono spot". Ikiwa mahali pa mono ni chanya, utambuzi wa mono unathibitishwa.
- Vipimo kadhaa vya kingamwili vinapatikana kuamua ikiwa umekuwa na maambukizo ya zamani bila kutambua. Antibodies ni "vitambulisho" vinavyotengenezwa na seli za mfumo wa kinga kusaidia kutambua virusi na vimelea vingine.
- EBV huenea sana kupitia mate, lakini pia inaweza kuenea kupitia damu na shahawa wakati wa mawasiliano ya ngono, kuongezewa damu, na upandikizaji wa viungo.
