Jinsi ya Kuepuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kuonyeshwa (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuepuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kuonyeshwa (na Picha)
Jinsi ya Kuepuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kuonyeshwa (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuepuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kuonyeshwa (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuepuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kuonyeshwa (na Picha)
Video: Kona ya Afya : Vidonda vya tumbo (Ulcers) 2024, Machi
Anonim

Noroviruses ni kikundi cha virusi ambavyo husababisha homa ya tumbo, ambayo pia inajulikana kama gastroenteritis. Ugonjwa huu kawaida huonyeshwa na kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo na kuhara. Dalili hizi kuu zinaweza pia kujumuisha dalili za ziada kama vile homa, maumivu ya kichwa, maumivu ya misuli na uchovu. Dalili za ghafla zinaweza kuhisiwa masaa 24 hadi 48 baada ya kuambukizwa na virusi. Watu ambao wameathiriwa na virusi vya homa ya tumbo wanapaswa kuchukua tahadhari maalum ili kujaribu kuugua, hata hivyo hakuna njia ya moto ya kuzuia maambukizo.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 4: Kuongeza Mfumo wako wa Kinga

Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 1
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 1

Hatua ya 1. Ongeza ulaji wako wa vitamini C

Kwa kuwa virusi huingia mwilini wakati kinga ya mwili ni dhaifu, unapaswa kuchukua hatua za kuimarisha kinga yako ili mwili usiwe dhaifu. Njia moja rahisi ya kufanya hivyo ni kuongeza ulaji wako wa vitamini C.

  • Vitamini C inapatikana katika fomu ya kibao, kidonge, kifurushi na siki. Unapaswa kuchukua 500 mg ya vitamini C kila siku ili kuongeza kinga yako na kulinda mwili dhidi ya upungufu wa mfumo wa kinga.
  • Vitamini C pia inaweza kutoka kwa vyakula na vinywaji vingine kama kantaloupe, juisi ya machungwa, broccoli, kabichi nyekundu, pilipili kijani, pilipili nyekundu, kiwi na juisi ya nyanya.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 2
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 2

Hatua ya 2. Kula mtindi wa probiotic

Uchunguzi umeonyesha kuwa kula mtindi wa probiotic kunaweza kusaidia kuzuia kurudia kwa homa ya tumbo. Kuwa na kikombe cha mtindi kwa siku kunaweza kuweka tumbo lako kuwa na afya.

  • Mtindi una bakteria wazuri wanaojulikana kama probiotic. Bakteria hawa wazuri wanapambana na bakteria mbaya ndani ya tumbo. Mtindi pia husaidia kujaza tena bakteria wazuri ndani ya tumbo.
  • Mtindi huzalishwa kwa kuongeza tamaduni za bakteria kwa maziwa. Wakati hii imefanywa inabadilisha sukari ya maziwa kuwa asidi ya lactic.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 3
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 3

Hatua ya 3. Kaa unyevu

Njia nyingine ya kuimarisha kinga ni kwa kunywa maji ya kutosha.

  • Inashauriwa mtu anywe glasi 8 za maji kila siku, kwani maji husaidia kusafisha na kumwagilia mwili ambao ni mzuri kwa kinga ya mwili.
  • Glasi hizi 8 za maji hazipaswi kujumuisha vinywaji vingine kama kahawa, soda, pombe au chai.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 4
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 4

Hatua ya 4. Kula uyoga zaidi

Uyoga pia hujulikana kuimarisha kinga, kwani uyoga huongeza idadi ya seli nyeupe za damu mwilini. Seli hizi nyeupe za damu hupambana na vijidudu ambavyo husababisha maambukizo.

  • Kuna aina nyingi za uyoga ambazo zinaweza kutumika. Shitake, maitake na reishi ni miongoni mwa aina maarufu za uyoga ambazo zina athari nzuri kwa mfumo wa kinga.
  • Kula angalau ounce kwa wakia 1 ya uyoga kwa siku kunaweza kuimarisha kinga. Unaweza kuandaa uyoga kwa kuiongeza kwenye mchuzi wa tambi au kuipaka kwenye mafuta.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 5
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 5

Hatua ya 5. Kula vyakula vyenye carotenoids

Carotenoids (ambayo ni derivative ya vitamini A) huongeza shughuli za seli ya mfumo wa kinga na kuboresha mawasiliano ya seli kwa seli ili kutambua miili ya kigeni kwa urahisi. Pia husababisha apoptosis (pia inajulikana kama kujiua kwa seli) katika miili hii ya kigeni.

  • Vyakula vyenye carotenoids ni karoti, viazi vitamu, nyanya, malenge, kantaloupe, parachichi, mchicha na broccoli.
  • Ulaji uliopendekezwa wa kila siku wa vitamini A unapaswa kuwa: miligramu 0.9 kila siku kwa wanaume na miligramu 0.7 kila siku kwa wanawake.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 6
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 6

Hatua ya 6. Tumia vitunguu zaidi

Vitunguu vina uwezo wa kuchochea mfumo wa kinga ya mwili kwa kuchochea shughuli za seli nyeupe za damu zinazoitwa macrophages ambazo hufunika miili ya kigeni, kama seli za virusi zinazohusiana na homa ya tumbo. Kwa athari za kuongeza kinga, kula karafuu ya vitunguu kila masaa 4.

Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 7
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 7

Hatua ya 7. Kunywa juisi ya aloe vera

Aloe vera ina kemikali fulani ambazo zinaweza kuongeza utendaji wa mfumo wa kinga.

  • Dutu lectini katika aloe vera huchochea utengenezaji wa macrophages - seli zinazohusika na kupigana na miili ya kigeni kwa kuziingiza. Hii inaweza kusaidia kutokomeza virusi vya tumbo ndani ya mwili.
  • Aloe vera inapatikana kwa njia ya juisi ambayo unaweza kunywa. 50 ml ya maji ya aloe vera kwa siku inashauriwa.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 8
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 8

Hatua ya 8. Kunywa chai nyeusi

Uchunguzi pia umeonyesha kuwa unywaji wa vikombe 3 tp 5 vya chai nyeusi kwa siku kwa kipindi cha wiki mbili inaweza kusaidia mwili kupambana na virusi vyovyote katika damu.

  • L-theanine ni sehemu ya chai ya kijani kibichi na nyeusi ambayo inajulikana kuongeza kinga ya mwili.
  • Ili chai iwe na ufanisi zaidi, punguza mifuko ya chai juu na chini wakati wa kutengeneza.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua 9
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua 9

Hatua ya 9. Kunywa siki ya apple-cider

Siki ya Apple hufanya kazi kwa kubadilisha pH katika njia ya matumbo kuwa mazingira ya alkali. Hii ni bora kwa sababu virusi vya matumbo havifaniki katika mazingira ya alkali, wanapendelea hali ya tindikali.

Changanya vijiko viwili vya siki ya apple cider kwenye glasi ya maji na unywe kila siku

Sehemu ya 2 ya 4: Kufanya Usafi Mzuri

Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 10
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 10

Hatua ya 1. Elewa umuhimu wa usafi katika kuzuia maambukizo

Usafi ni muhimu sana linapokuja suala la kukaa na afya. Hii haitumiki tu kwa homa ya tumbo lakini pia magonjwa mengine. Usafi ndio kinga bora ya mwili kutokana na magonjwa.

Tahadhari muhimu zaidi unayoweza kuchukua dhidi ya ugonjwa na uchafuzi ni kunawa mikono, kwani mikono yako ndio sehemu za mwili zinazowasiliana sana na uso ulioambukizwa na norovirus

Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 11
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 11

Hatua ya 2. Jifunze mbinu sahihi ya kunawa mikono

Kuosha mikono kwa kutumia mbinu sahihi ni muhimu katika kuua vijidudu vyovyote ambavyo vinaweza kuwapo. Ili kunawa mikono iwe na ufanisi, lazima utumie mbinu ifuatayo:

  • Kwanza weka mikono yako na upake sabuni ya kuzuia vijidudu. Sugua mitende yako pamoja. Endelea kusugua mitende kisha piga nyuma ya kila mkono. Kisha, piga kati ya vidole kwenye kila mkono na vidole vyenyewe. Mwishowe, safisha mikono yako.
  • Osha mikono yako kwa sekunde 20. Ikiwa huwezi kukadiria wakati unasugua mikono yako, imba wimbo wa Furaha ya Kuzaliwa mara mbili. Kisha suuza mikono yako kuanzia vidokezo vya vidole hadi mikononi. Pat mikono kavu na kitambaa safi.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 12
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 12

Hatua ya 3. Jua ni wakati gani ni muhimu kunawa mikono

Unapaswa kunawa mikono:

  • Kabla na baada ya kuandaa chakula, kabla ya kula chakula, kabla na baada ya kumtunza mgonjwa, kabla na baada ya kugusa aina yoyote ya jeraha, baada ya kugusa uso wowote au vitu vichafu, baada ya kupiga chafya, kukohoa au kupiga pua na baada ya kugusa wanyama wa kipenzi.
  • Ikiwa kunawa mikono haiwezi kufanywa, kutumia sanitizer ya mikono ndio chaguo bora inayofuata. Weka kiasi cha ukarimu katika mikono yako na usugue mikono yako pamoja kusambaza sawasawa gel juu ya nyuso zote za mikono yako.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 13
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 13

Hatua ya 4. Safisha nyumba yako vizuri

Sehemu tofauti za nyumba yako pamoja na vifaa vya kusafisha unayotumia katika maisha ya kila siku mara nyingi huwa na vijidudu visivyoonekana, ambavyo vinaweza kusababisha virusi vya tumbo. Ili kusafisha nyumba, yafuatayo lazima yafanyike:

  • Nguo na sponji. Kwa kadri inavyowezekana, tumia vitambaa vinavyoweza kutolewa au taulo za karatasi. Nguo inayoweza kutumika au sifongo inapaswa kutolewa disinfected katika suluhisho la bleach baada ya matumizi. Loweka vitambaa na sifongo kwenye ndoo ya suluhisho la bleach kwa angalau dakika 15, kisha suuza vizuri.
  • Mops na ndoo. Hizi zinachukuliwa kuwa zana mbili chafu kabisa zinazotumika majumbani kwani kila wakati zinawasiliana na sakafu. Tumia ndoo mbili wakati wa kupiga. Moja ya sabuni na moja ya kusafisha. Ili kuua vimelea vya brashi: Ondoa kichwa cha mop ikiwa inaweza kutenganishwa. Ongeza kikombe ¼ cha suluhisho la antimicrobial kwenye ndoo ya maji na changanya vizuri. Loweka kichwa cha mop kwa angalau dakika 5. Suuza vizuri, kisha uachie kavu.
  • Sakafu: Sakafu ndio sehemu chafu zaidi ya nyumba kwa sababu wanakanyagwa kila siku. Tumia kijivu kilichowekwa kwenye suluhisho la antimicrobial (¼ kikombe cha suluhisho la antimicrobial iliyochanganywa na ndoo ya maji) kusafisha sakafu. Hakikisha sakafu huwa kavu wakati vijidudu vinastawi katika hali ya unyevu.
  • Sinks na bafu: Daima safisha choo kila baada ya matumizi na tumia dawa za kuua vimelea au antimicrobial (¼ kikombe cha suluhisho la antimicrobial iliyochanganywa na ndoo ya maji) kusafisha sinki na vyoo angalau kila siku.

Sehemu ya 3 ya 4: Kuzuia mafua ya tumbo

Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 14
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 14

Hatua ya 1. Epuka kunywa maji machafu

Ni muhimu kuangalia ikiwa chanzo cha maji ni safi na hakijachafuliwa na vijidudu hatari. Maji machafu ni moja wapo ya njia ambayo virusi vya tumbo vinaweza kupitishwa.

  • Kuna njia kadhaa za kusafisha maji, ambayo rahisi ni kuchemsha. Maji yanapaswa kuletwa kwa kiwango cha kuchemsha kwa angalau dakika 15 kabla ya kuiondoa kwenye moto. Hii inahakikisha kwamba vijidudu ndani ya maji huuawa.
  • Vinginevyo, ikiwa unajikuta mahali ambapo hauna uhakika juu ya usalama wa maji, unaweza kushikamana na kunywa maji ya chupa. Walakini, muhuri kwenye kila chupa lazima ichunguzwe ikiwa kuna dalili zozote za kudadavua kuhakikisha usalama wa maji.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 15
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 15

Hatua ya 2. Tumia vimelea vya kemikali

Vitu kama klorini na iodini hufutwa katika maji kuua vijidudu. Dawa hizi za kuzuia vimelea za kemikali hufanya kazi kwa kuvunja vifungo vya kemikali kwenye molekuli za bakteria na virusi.

  • Hii inasababisha molekuli nzima kuanguka au kubadilisha umbo, ambalo husababisha kiini-mwili kufa. Ili kusafisha maji, lazima ifuatayo ifanyike:
  • Ongeza matone 2 ya klorini katika lita 1 (0.3 galeli ya Amerika) ya maji. Koroga mchanganyiko vizuri kwa angalau dakika 2. Subiri kwa dakika 30 kabla ya kuitumia.
  • Walakini, njia hii haitoi ufanisi wa asilimia 100, kwa hivyo kuchuja au kuchemsha kunapaswa kutumiwa bado.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 16
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 16

Hatua ya 3. Dharau maji na kifaa cha uchujaji

Aina hizi za vifaa vina ukubwa wa pore chini ya microns 0.5 kuchuja virusi na bakteria. Wanafanya kazi kwa kukamata vijidudu kwenye kichungi ili maji yanayopita ni salama kunywa.

  • Vifaa vya uchujaji vya kubeba vinapaswa kutumiwa pamoja na njia ya kuchemsha au dawa ya kuua viini. Kutumia vifaa vya uchujaji vya kubebeka, yafuatayo lazima yafanyike:
  • Weka chujio chako cha maji kwenye bomba. Vichungi vingi vya maji vinafanywa kulingana na vipimo vya ulimwengu ili viweze kutoshea karibu bomba zote. Bonyeza kwa nguvu kuhakikisha kuwa imefungwa vizuri. Fungua bomba na uiruhusu itiririke kwa dakika 5 ili kuondoa vumbi la kaboni.
  • Vifaa vya uchujaji vya kubeba vinapaswa kubadilishwa kila mwezi ili kuhakikisha kuwa maji huchujwa vizuri. Microorganisms hujilimbikiza kwenye kichungi wakati muda unapita, ndiyo sababu lazima ibadilishwe kila mwezi.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 17
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 17

Hatua ya 4. Epuka kula vyakula vya barabarani

Hautajua jinsi vyakula hivi vimeandaliwa na ikiwa ni salama vya kutosha kula. Zinaweza kuwa na vijidudu hatari kama vile ambavyo husababisha virusi vya tumbo, haswa ikiwa vimeandaliwa kwa kutumia mikono machafu na viungo vya chakula vilivyochafuliwa.

Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 18
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 18

Hatua ya 5. Hakikisha usimamizi mzuri wa taka

Vyakula vilivyoharibiwa lazima vimetupwa vizuri na makopo ya takataka yanapaswa kuwekwa muhuri wakati wote ili kuepuka kuvutia wadudu kama panya na mende. Takataka pia inaweza kuwa mahali pa microorganism kustawi ndani.

Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua 19
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua 19

Hatua ya 6. Ongeza kujitambua kwako

Daima usasishwe na habari mpya. Uelewa mzuri wa hafla za sasa zinaweza kukusaidia kufanya maamuzi ya busara juu ya kusafiri au kufanya shughuli za burudani katika maeneo tofauti au nchi.

Kwa mfano, ikiwa kuna kuzuka kwa virusi vya tumbo au gastroenteritis mahali fulani na unapanga kwenda huko, basi itakuwa bora kughairi mpango wako kwa usalama wako mwenyewe

Sehemu ya 4 ya 4: Kuelewa Homa ya Tumbo

Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 20
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 20

Hatua ya 1. Elewa kinachosababisha homa ya tumbo

Kesi nyingi za gastroenteritis zinahusishwa na uvamizi wa mawakala wa kuambukiza kama bakteria na virusi. Maambukizi ya bakteria au virusi husababisha kuhara na dalili zingine kwa kusababisha uchochezi wa tishu za utumbo.

  • Wakala hawa huwa na mwinuko wa kiwango cha giligili ndani ya utumbo na koloni kwa kubadilisha utendaji wa kawaida wa njia ya utumbo katika kunyonya maji na kwa kuharakisha uhamaji wa vitu vya kumeza ambavyo husababisha kuhara.
  • Inaweza pia kuharibu seli za matumbo moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja kupitia sumu yake iliyofichwa.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 21
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 21

Hatua ya 2. Jua ni virusi gani vinaweza kusababisha gastroenteritis

Aina nyingi za virusi zinaweza kusababisha gastroenteritis lakini aina za mara kwa mara ni zifuatazo:

  • Norovirus (virusi kama Norwalk). Hii ndio aina ya kawaida ya virusi inayoathiri watoto wa umri wa kwenda shule. Inaweza kusababisha magonjwa ya milipuko katika hospitali na meli za kusafiri.
  • Rotavirus. Hii ndiyo sababu ya kawaida ya gastroenteritis kali kati ya watoto lakini pia inaweza kuathiri watu wazima ambao waliwasiliana na watoto hao wanaobeba virusi. Inaweza pia kuambukiza watu hao wanaoishi katika nyumba za wazee.
  • Astrovirusi. Hii husababisha gastroenteritis, inayohara sana kwa watoto chini ya miaka 5 na imeripotiwa kwa watu wazima.
  • Enten adenovirus. Hii pia husababisha gastroenteritis kando na maambukizo ya kupumua.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 22
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 22

Hatua ya 3. Tambua dalili za homa ya tumbo

Ishara na dalili zinazohusiana na gastroenteritis kawaida huonekana ndani ya masaa 4 hadi 48 kufuatia kuambukizwa kwa mawakala wa kuambukiza au kuwasiliana na chakula kilichochafuliwa au usambazaji wa maji. Dalili zinaweza kujumuisha:

  • Maumivu ya tumbo.
  • Ngozi baridi, jasho na ngozi.
  • Kuhara.
  • Homa.
  • Ugumu wa pamoja au maumivu ya misuli.
  • Kichefuchefu na kutapika.
  • Kulisha duni au kupoteza hamu ya kula.
  • Kupungua uzito.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 23
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufichuliwa Hatua ya 23

Hatua ya 4. Kuelewa sababu za hatari kwa homa ya tumbo

Kuenea kwa gastroenteritis ni ya juu ulimwenguni kwani haiwezekani kuzuia kufichua na sababu zozote za ugonjwa huo katika maisha yako yote. Walakini, watu wengine wana hatari zaidi ya ugonjwa wa tumbo, kwa mfano:

  • Watu ambao wanakabiliwa na kinga ya mwili. Inaweza kuhusisha watoto wachanga, watoto, watu wazima na wazee kwani wanaweza kuwa na maendeleo duni au dhaifu mfumo wa kinga ambayo inawaweka katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa. Pia wana tabia ya kupungukiwa na maji kwa urahisi ikilinganishwa na wale walio na kinga nzuri na yenye nguvu.
  • Watu wanaotumia viuatilifu. Dawa hii inaweza kudhoofisha utendaji wa vijidudu vya kawaida vya utumbo ambayo inafanya iwe rahisi kwa uvamizi wa bakteria fulani na virusi kama Clostridium difficile ambayo inaweza kusababisha magonjwa.
  • Watu walio na usafi duni. Utunzaji sahihi wa mwili kama vile mbinu sahihi katika kunawa mikono inaweza kusaidia katika kuzuia aina fulani za magonjwa kama gastroenteritis.
  • Watu walio wazi kwa vyakula na vinywaji visivyo na uchafu. Kula chini ya chakula kilichopikwa au kisichosafishwa au kunywa kutoka kwa vyanzo vyenye maji kama vile mito au vijito kunaweza kumuweka mtu katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa tumbo.
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 24
Epuka Virusi vya Tumbo Baada ya Kufunuliwa Hatua ya 24

Hatua ya 5. Jihadharini na jinsi virusi vinavyoambukizwa kutoka kwa mtu kwenda kwa mtu

Gastroenteritis inaweza kupitishwa kupitia njia zifuatazo:

  • Mawasiliano ya moja kwa moja. Mtu anayegusa kitu kilichochafuliwa kama kinyesi na kwa upande mwingine anagusa mtu mwingine anaweza kuhamisha moja kwa moja mawakala wa virusi au bakteria kusababisha ugonjwa wa tumbo.
  • Mawasiliano ya moja kwa moja. Mtu anayebeba wakala wa bakteria au virusi hugusa kitu fulani na mtu mwingine hugusa kitu kile kile kilichoshughulikiwa hapo awali na yule aliyebeba na kisha ghafla huweka mikono yake iliyochafuliwa tayari mdomoni mwao inaweza kuhamisha maambukizo.
  • Vyakula na vinywaji vilivyochafuliwa. Vitu hivi vinaweza kuwa na mawakala wa causative wa gastroenteritis na ikiwa kumeza kwa bahati mbaya kunaweza kusababisha kuzuka kwa ugonjwa huo.

Ilipendekeza: