Wagonjwa wa shida ya akili wako katika hatari kubwa ya kuanguka kuliko wagonjwa wengine wa umri sawa. Kuchanganyikiwa kunaweza kufanya maeneo ya kawaida kuonekana kuwa ya kawaida, pamoja na wagonjwa walio na shida ya akili wanaweza kuwa na shida kuona na kuhukumu kina vizuri. Kwa hivyo, ni vizuri kusaidia kupunguza hatari ya mtu kuanguka, kwa kufanya mabadiliko kwa mazingira yake, kufanya mabadiliko kwa mazoea yake, na kuangalia maswala yao ya matibabu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Mabadiliko kwa Mazingira
Hatua ya 1. Hakikisha taa inatosha
Ugonjwa wa akili unaweza kuathiri jinsi mtu anavyoona na anavyoshirikiana na mazingira yao, na kwa hivyo taa nzuri inaweza kumsaidia kuhukumu umbali vizuri. Kuongeza nuru zaidi kunaweza kupunguza vivuli na kufanya chumba kuwa wazi zaidi, ambayo inaweza kumsaidia mtu kuona vizuri. Hakikisha kuna taa za kutosha katika nyumba nzima, ikiwezekana ni rahisi kufikia.
- Inaweza kusaidia kuongeza taa za usiku pia, haswa ikiwa mtu amezoea kutowasha taa anapoamka usiku.
- Kwa kuongeza, hakikisha nafasi zote nyumbani zina nuru, pamoja na vyumba.
- Hakikisha kufungua mapazia wakati wa mchana ili kusaidia kuongeza taa za asili, lakini uzifunge usiku, huku ukiwasha taa zaidi ndani.
Hatua ya 2. De-clutter nafasi za kutembea
Ndani, ni muhimu kuhakikisha kuwa mtu huyo ana mahali wazi pa kutembea. Chukua machafuko yoyote ya sakafu, na uhakikishe kuwa sakafu ni hata kutembea. Ikiwa zulia limejaa, kwa mfano, ni wakati wa kuibadilisha.
- Unapaswa pia gundi au mkanda rugs yoyote kwenye sakafu (au uwatoe).
- Ondoa kamba zozote zilizo wazi.
- Epuka kufanya sakafu iwe utelezi. Hakikisha kuondoa kumwagika yoyote. Ruka kuwekea sakafu ikiwezekana.
Hatua ya 3. Alama maeneo yenye hatari ya nyumba na rangi angavu
Watu walio na shida ya akili wanaweza kupata shida kuona kingo tofauti kwenye vitu. Kwa mfano, wanaweza wasiweze kuona ambapo ngazi inaishia au mahali pa kupanda jikoni iko. Hata ikiwa wameishi nyumbani kwa miaka, shida ya akili inaweza kuwafanya wasahau mahali ambapo hatari hizi ziko. Kuongeza vidokezo vya kuona, kama mkanda mkali kwenye ngazi, inaweza kusaidia kupunguza hatari.
Hatua ya 4. Hakikisha rangi ni rahisi kuona
Tumia rangi tofauti kusaidia kufafanua vitu kama bathmats na mikeka ya kukaribisha kutoka asili yao. Pia, fimbo na rangi ngumu, kwani mifumo inaweza kusababisha mkanganyiko. Ni bora kuepuka nyeusi, haswa chini, kwani mtu aliye na shida ya akili anaweza kuiona kama shimo.
- Unaweza pia kuchora milango milango rangi tofauti, tenga ukuta kutoka kwa ubao wa msingi kwa kutumia rangi tofauti (kama rangi nyepesi kwa kuta na nyeusi kwa ubao wa msingi), na utumie choo cha rangi tofauti.
- Inaweza pia kusaidia kuweka alama kwenye vitu kama ukingo wa bafu na rangi tofauti (kwa kutumia mkanda au kitambaa).
Hatua ya 5. Fanya samani itumike zaidi
Kwa mtu ambaye anaweza kuwa na shida na kuanguka, ni muhimu kuwa na fanicha ambayo sio chini sana chini. Kwa kuongeza, jaribu kuondoka na vipande vichache iwezekanavyo, kwani hiyo itamaanisha vitu vichache vya kuingia. Mwishowe, jaribu kutisogeza fanicha mara nyingi, kwani hiyo inaweza kutatanisha, ikimfanya mtu aliye na ugonjwa wa shida ya akili kukasirika.
Hatua ya 6. Sogeza chumba chao cha kulala chini
Ngazi huongeza hatari ya mtu kuanguka. Sogeza chumba cha kulala cha mtu chini, ikiwezekana, kwa hivyo sio lazima wapande na kushuka ngazi mara nyingi. Kwa kweli, mtu huyo pia atahitaji bafuni kamili kwenye sakafu ya chini.
Hatua ya 7. Kazi kwenye bafuni
Bafuni ni moja ya maeneo ambayo watu huanguka mara nyingi. Ongeza vitu kama kiti cha choo kilichoinuliwa, chukua baa karibu na choo na bafu, na mikeka isiyoteleza kuifanya iwe salama na kupunguza nafasi ya mtu kuanguka. Kuongeza nuru zaidi pia inaweza kusaidia.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupunguza Hatari zao
Hatua ya 1. Weka vitu vinavyohitajika karibu na kitanda
Mtu aliye na ugonjwa wa shida ya akili anaweza kuchanganyikiwa wakati anapoamka katikati ya usiku na wakati mwingine. Ongeza kwa ukweli huo kwamba hawawezi kuona pia na kwamba wanaweza kuwa na maswala ya usawa kwa sababu ya grogginess, na ni rahisi kuona jinsi usiku unaweza kuwa shida. Suluhisho bora ni kuweka vitu vingi kama wanavyohitaji kitandani, kama glasi ya maji, tishu, na simu yao. Pia ongeza taa au tochi na glasi za macho, ikiwa zinahitaji.
Hatua ya 2. Rudisha vitu mahali pamoja
Hakikisha kuweka vitu kama funguo, viatu, na pochi kila wakati mahali pamoja. Kufanya hivyo husaidia mtu kupata kitu hicho kwa urahisi, ikimaanisha sio lazima wazurura nyumbani wakitafuta. Kadiri wanavyotangatanga, ndivyo wanavyoweza kuanguka, haswa ikiwa wamechanganyikiwa.
Hatua ya 3. Hakikisha wana viatu sahihi
Viatu imara ni bora, haswa zile ambazo hazizunguki kwa miguu ya mtu. Viatu vya viatu sio wazo nzuri, pia, kwani wanaweza kutoka kufunguliwa na kumsafisha mtu huyo. Shikamana na kuteleza na migongo au viatu na kamba za velcro.
Hakikisha mtu amevaa viatu hata ndani ya nyumba, kwani slippers nyingi hazitoi msaada wa kutosha
Hatua ya 4. Fikiria mtembezi au fimbo
Ikiwa mtu unayemtunza hajatulia, mtembezi au fimbo inaweza kuwasaidia kuweka usawa wao. Unaweza kupata hizi kwenye duka la dawa au duka la usambazaji wa matibabu. Kwa kweli, bima zingine zitafunika vifaa hivi ikiwa daktari ataona ni muhimu kiafya.
Hatua ya 5. Punguza kiwango cha kelele
Kelele zinaweza kumfanya mtu aliye na ugonjwa wa shida ya akili kukasirika, kwani inaweza kuongeza kuchanganyikiwa kwake. Ni bora kuweka kelele chini, kwani kuongezeka kwa kuwashwa na kuchanganyikiwa huja hatari ya kuongezeka.
Hatua ya 6. Msumbue mtu kama inahitajika
Dementia ya mtu inapozidi kuwa mbaya, wanaweza kurudi kwenye mazoea ya zamani ambayo hayafai tena, kama vile kujaribu kuamka na kwenda kufanya kazi asubuhi. Mabedui haya ya ziada huongeza uwezekano wa kuanguka. Walakini, kumwambia tu mtu huyo "hapana" kutawafanya wafadhaike tu. Badala yake, jaribu kuwavuruga na kitu kingine wanachopenda, kama vile kuwafanya kikombe cha kahawa au kucheza mchezo pamoja.
Sehemu ya 3 ya 3: Kusaidia na Upande wa Matibabu
Hatua ya 1. Je! Mtu huyo atathminiwe kwa hatari
Tathmini inayoendelea ya matibabu ya mgonjwa ni muhimu sana. Daktari anaweza kumchunguza mtu anayehusika. Daktari ataangalia vitu kama usawa na nguvu ya misuli kusaidia kujua hatari ya mtu. Kujua ni kwa kiasi gani mtu huyo yuko katika hatari kunaweza kukusaidia kuamua ni jinsi gani unahitaji kuwa macho.
Hatua ya 2. Saidia mtu huyo kudumisha kiwango cha utendaji wake
Kuna msemo wa kawaida ambao huenda, "Ikiwa hutumii, unapoteza." Hii inamaanisha kuwa mtu ambaye hafanyi kazi atakuwa na uwezo mdogo wa kuwa hai. Hakikisha kwamba mtu aliye na shida ya akili ana nafasi ya kuwa hai kila siku ili kupunguza maendeleo ya ugonjwa na kusawazisha shida yoyote.
Shughuli rahisi kama vile kutembea pamoja, kufanya kazi za nyumbani, kufanya kazi kwenye bustani, kucheza muziki na kucheza kunaweza kumnufaisha mgonjwa kwa utambuzi na mwili
Hatua ya 3. Ongea na daktari juu ya kuongeza vitamini D
Vitamini D ni muhimu kwa afya, kwani huongeza ngozi ya kalsiamu, husaidia kwa afya ya mfupa, na kusaidia na afya ya akili. Watu wazee wako katika hatari zaidi ya upungufu wa vitamini D kuliko watu wazima, kwa sababu mwili wao hautoi hiyo na kwa sababu hawapati jua kali. Ongea na daktari wa mtu huyo kuangalia upungufu wa vitamini D na nyongeza ikiwa inahitajika.
Hatua ya 4. Muulize daktari kuhusu dawa
Ni muhimu pia kwa mgonjwa aliye na shida ya akili kuwa na tathmini inayoendelea ya dawa na daktari wao. Dawa zingine zinaweza kuongeza uwezekano kwamba mtu ataanguka. Kwa kawaida, dawa zinazozidisha athari ni zile zinazomfanya mtu asinzie au apungue kidogo, kama vile anticholinergics (kama Benadryl), dawa za kutuliza, na dawa za kutuliza. Walakini, dawa ya shinikizo la damu pia inaweza kufanya jambo lile lile, ikiwa inapunguza shinikizo la damu la mtu sana.
