Kuangalia ujasiri inaweza kuwa changamoto, haswa wakati unahisi kuwa na wasiwasi au haujiamini. Lakini unaweza kuonyesha hali ya kujiamini na muonekano wako kupitia chaguo lako la mavazi, njia unayosimama, na jinsi unavyoangalia watu. Endelea kusoma ili ujifunze kuhusu mikakati ambayo inaweza kukusaidia ujiamini.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuvaa ili Kuonekana Kujiamini
Hatua ya 1. Vaa rangi nyeusi
Rangi nyeusi hufanya watu waonekane wanajiamini zaidi na wenye mamlaka, kwa hivyo wakati unahitaji kuangalia ujasiri kuvaa nguo nyeusi, mkaa, navy, au rangi zingine nyeusi. Epuka pastel na tani zingine nyepesi wakati unataka kuonekana kuwa na ujasiri.
Hatua ya 2. Vaa mavazi rasmi
Iwe ni mwanafunzi au mtaalamu, kuvaa mavazi ambayo ni ya kawaida na ya kitaalam kuliko yale ambayo watu wengine wanavaa itakufanya uonekane kujiamini zaidi. Watu watakugundua kuwa na ujasiri zaidi ikiwa utavaa nguo zenye dressier kidogo kuliko unahitaji kuvaa.
Kwa mfano, badala ya kuvaa shati iliyounganishwa kwenda shuleni, vaa shati mpya iliyoshinikizwa chini. Au ikiwa unatoa mada na kwa kawaida ungevaa mavazi ya kawaida, vaa kitu kibaya kama suti
Hatua ya 3. Vaa mavazi yanayofaa vizuri
Ikiwa mavazi yako hayafai vizuri, labda utakuwa ukipambana nayo siku nzima. Kurekebisha nguo zako kila wakati kutakufanya uonekane kama huna ujasiri na inaweza kukufanya ujisikie ujasiri. Badala yake, chagua mavazi ambayo yanafaa sana ili usilazimike kurekebisha mavazi yako kila siku unapopita siku yako.
Hatua ya 4. Jipambe vizuri sana
Kudumisha nywele laini, uso safi, na kucha zilizotengenezwa manicured pia zitachangia kuonekana kwako kwa kujiamini. Ikiwa unaonekana umehifadhiwa vizuri, basi utaonekana kuwa na ujasiri zaidi kwa wengine.
Njia 2 ya 3: Kutumia Mwili wako Kuonekana Kujiamini
Hatua ya 1. Jizoeze kuuliza nguvu
Kusimama mrefu na mikono na miguu imeenea nje kutakusaidia kujiamini zaidi. Aina hii ya pozi kubwa pia hupunguza cortisol na huongeza testosterone, ambayo itaongeza ujasiri wako. Chukua muda kuingia kwenye duka la bafuni au chumba tupu na pozi ya nguvu kwa dakika moja kabla ya haja ya kutembea kwa ujasiri.
Hatua ya 2. Chukua nafasi
Kuchukua nafasi zaidi kutakufanya uonekane mkubwa na ujasiri zaidi kwa wengine. Tumia mikono na miguu yako kudai zaidi ya eneo karibu nawe.
- Unaposimama, weka mikono yako kwenye makalio yako na simama na miguu yako karibu na upana wa bega.
- Unapoketi, kae nyuma na unyooshe miguu yako mbele yako na upumzike mkono mmoja au mikono miwili kwenye viti vya karibu na wewe. Ikiwa kuna meza au dawati mbele yako, unaweza kuweka mikono yako juu ya meza na kueneza nje na mbali na mwili wako.
Hatua ya 3. Simama wima
Muonekano wa hunched miradi ukosefu wa kujiamini. Badala yake, tembea sawa na mrefu ili kuonekana kuwa na ujasiri. Unapotembea, weka mabega yako nyuma na uinue kidevu chako kidogo.
Jaribu mkao wako kwa kushikilia penseli kwa kila mkono na kutengeneza ngumi. Acha mikono yako ianguke kwa pande zako. Ikiwa penseli zinatazama ndani (kuelekea kwako), basi unawinda mabega yako. Shift mabega yako nyuma hadi penseli zielekee mbele kuona jinsi mkao wako mzuri unapaswa kuwa wakati unatembea
Hatua ya 4. Lenga kiwiliwili na vidole vyako kwa mtu unayezungumza naye
Kuelekeza mwili wako kwa mtu unayezungumza naye kunaonyesha heshima yako kwao na pia kupenda kile wanachosema, lakini pia inachangia kuonekana kwa ujasiri. Watu ambao hawana ujasiri wanaweza kupata wakati mgumu kukabili watu wengine moja kwa moja wakati wa mazungumzo.
Hatua ya 5. Kaa kimya
Kutetemeka hukufanya uonekane mwenye wasiwasi na wasiwasi, ambayo inakufanya uonekane kama huna ujasiri. Jifunze kujinyamazia wakati umesimama au umeketi.
- Ikiwa umesimama, weka mikono yako kwenye viuno vyako au ushikilie kitu kwa moja au mikono yako yote. Unaweza kushikilia mug, clipboard au notepad, kalamu, au kitu kingine ambacho kinafaa kwa hali yako. Hakikisha tu kwamba haujishughulishi na kitu hicho.
- Ikiwa umeketi, panda mikono yako kwa nguvu kwenye mikono ya kiti au juu ya meza. Kumbuka tu usigonge vidole vyako kwenye meza.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia sura za usoni ili Kuonekana Kujiamini
Hatua ya 1. Fanya mawasiliano ya macho
Kufanya na kumtazama machoni mtu wakati unazungumza naye kunaonyesha kuwa una ujasiri. Watu ambao hawana ujasiri wana uwezekano wa kuachana na mawasiliano ya macho. Watu wenye haya wangeweza hata kutazama chini au wacha macho yao yatangatanga kwenye chumba hicho.
Ingawa ni vizuri kutazama mbali mara kwa mara na mara tu unapoweka mawasiliano mazuri ya macho, hakikisha unaangalia kitu ambacho ni sawa na macho. Kuangalia mbali sasa na kisha pia kukusaidia epuka kuonekana ya kutisha, ambayo inaweza kuwa athari ya mawasiliano ya macho ambayo ni kali sana
Hatua ya 2. Tazama hadi mtu mwingine aangalie pembeni
Njia moja ambayo unaweza kuanzisha muonekano wa kujiamini ni kumtazama macho ya mtu mpaka avunje macho na aangalie mbali. Mbinu hii sio tu itakufanya uonekane kuwa na ujasiri zaidi kwa mtu mwingine, pia itakusaidia kuona kwamba huyo mtu mwingine ana wasiwasi kama wewe.
Kumbuka tu kwamba hauitaji kufanya hivyo zaidi ya mara moja. Ukifanya kupitia mazungumzo yako yote, una hatari ya kuonekana ya kutisha au ya fujo
Hatua ya 3. Tabasamu kwa watu
Watu wanavutiwa na nyuso zenye kutabasamu kwa sababu watu wanaotabasamu wanaonekana kuwa wenye ujasiri na wenye urafiki. Hakikisha kutabasamu unapoingia kwenye chumba, unapokutana na watu wapya, na unapozungumza na watu. Usitabasamu tu kwa njia ambayo inaonekana kulazimishwa au isiyo ya kawaida. Tabasamu kwa njia ambayo kawaida hufanya.
Vidokezo
- Kumbuka kuwa wewe mwenyewe. Jaribu mikakati kadhaa ya kuonekana ujasiri zaidi, lakini kumbuka kuwa wewe mwenyewe na kuwa mkweli kwa wengine juu ya wewe ni nani. Ikiwa unajidhihirisha mwenyewe, watu wataielewa.
- Kumbuka kwamba una haki ya kujiamini, kwa hivyo usijali ikiwa watu watajaribu kukushusha.
