Kuwa katika uhusiano ni jambo la kufurahisha na la kufurahisha, lakini pia kunaweza kuleta hisia za kukosa amani au kutokuwa na usalama. Unapojiamini katika uhusiano wako, una uwezekano mkubwa wa kujisikia mwenye furaha na kutimizwa kwa jumla. Endelea kusoma ili ujifunze jinsi unaweza kuongeza kujistahi kwako na kudumisha ujasiri wako, hata wakati uko kwenye uhusiano.
Hatua
Njia ya 1 ya 9: Tambua unaleta nini kwenye uhusiano
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Jenga kujithamini kwako kwa kuona sifa zako nzuri
Tabia kama fadhili, mawasiliano mazuri, huruma, na uaminifu zote ni nzuri katika uhusiano, na inamaanisha utakuwa mshirika mzuri. Fikiria juu ya mambo haya na uandike ili uweze kuyakumbuka baadaye.
Unaweza pia kufikiria juu ya jinsi unavyomfanya mwenzako ahisi: anapendwa, anafurahi, au anajaliwa
Njia 2 ya 9: Kimya mkosoaji wako wa ndani
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kwa kawaida sisi ni wenye nguvu sana juu yetu kuliko mtu mwingine yeyote
Ikiwa unajiona unakosoa sana kitu ulichofanya, jaribu kunyamazisha sauti hiyo. Inaweza kuwa ngumu kufanya mwanzoni, lakini inakuwa rahisi kwa muda.
Unapoona wazo kali kama hilo, jaribu kusema kitu kama, "Hilo halisaidii sasa hivi" kwako mwenyewe. Inaweza kukomesha mawazo na kuizuia katika nyimbo zake
Njia ya 3 ya 9: Rudia uthibitisho mzuri kwako
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Unaweza kuboresha kujithamini kwako kwa kurudia mantras
Kila asubuhi, jiangalie kwenye kioo na ujiambie kuwa wewe ni mzuri, mwenye nguvu, na mwenye ujasiri. Ingawa inaweza kujisikia ujinga sasa, itakusaidia kujiamini katika kila hali ya maisha yako. Uthibitisho mzuri ni pamoja na:
- "Mimi ni mzuri."
- "Najipenda."
- "Mwenzangu ana bahati kuwa na mimi."
- "Ninatosha."
Njia ya 4 ya 9: Jikubali wewe mwenyewe kuwa wewe ni nani
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Huna haja ya kujibadilisha kwa uhusiano
Mpenzi wako alikuchagua kwa sababu anakupenda, sio kwa sababu wanataka kukubadilisha. Jikumbushe kwamba wewe ni mtu mzuri, na unaleta mengi mezani.
Ikiwa kuna kitu chochote unataka kubadilisha juu yako mwenyewe (kama kuwa mdau zaidi au mcheshi kidogo), unaweza kushughulikia mambo hayo. Walakini, unapaswa kuzifanya mwenyewe, sio mtu mwingine yeyote
Njia ya 5 kati ya 9: Dumisha urafiki wako na burudani zako
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Usitumie wakati wako wote kwa uhusiano wako
Kujipoteza katika uhusiano kunaweza kukusababisha usijisikie usalama na kutokuwa na uhakika juu yake. Ingawa ni sawa kutenga muda na mpenzi wako, hakikisha bado unaendelea na marafiki wako na mambo unayopenda kufanya kwa kujifurahisha.
Kutumia wakati mbali na mpenzi wako inaweza kuwa nzuri kwa uhusiano wako. Unapotumia wakati mbali, una nafasi ya kukosa kila mmoja
Njia ya 6 ya 9: Jizoeze kujitunza
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Fanya kitu kila siku kinachokufanya ujisikie vizuri
Unaweza kuingia kwenye umwagaji wa Bubble, paka kucha, soma kitabu kizuri, au uende kwenye maumbile. Kadiri unavyoweza kujipapasa na kujiangamiza, ndivyo utakavyojisikia vizuri kwa jumla.
Ikiwa inakufanya ujiamini zaidi, unaweza pia kutumia wakati juu ya muonekano wako. Unapoonekana mzuri, unajisikia vizuri, pia
Njia ya 7 ya 9: Kumbuka nyakati ambazo umekamilika bila mwenzi
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Umekuwa hujaolewa kabla, na bado ulibaki kuwa mtu mzima
Kuna hadithi kwamba sisi sote tunahitaji mtu kuwa kamili, lakini sivyo ilivyo. Kumbuka kwamba unaweza kuishi peke yako, hata ikiwa huna mwenza.
Kuzingatia hili kunaweza kukusaidia kujitegemea zaidi na kudumisha ujasiri wako
Njia ya 8 ya 9: Fungua kwa mwenzi wako
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Uwe hatarini nao kuunda unganisho lenye nguvu
Unapomwacha mlinzi wako na kumwambia mpenzi wako kukuhusu, unajenga msingi thabiti wa uhusiano wako. Jaribu kufungua juu ya matumaini yako mwenyewe, ndoto zako, na hofu yako kuhisi ujasiri kwamba mpenzi wako anajua wewe ni nani.
Sio lazima ufungue yote mara moja, lakini ni vizuri kumruhusu mwenzi wako aingie kidogo kwa wakati
Njia ya 9 ya 9: Weka mipaka na mwenzi wako
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Wajulishe wewe ni sawa na nini na wewe sio
Kwa mfano, labda hauthamini wakati mwenzi wako anatumia wakati na wa zamani au anaandika wanawake wengine. Ikiwa nyinyi wawili mnaweza kujadili kile nyote mnataka kutoka kwa uhusiano wenu, mna uwezekano mkubwa wa kujisikia vizuri na kujiamini.
- Weka matarajio yako ya busara, hata hivyo. Kwa mfano, haupaswi kutarajia ufikiaji wa simu ya mpenzi wako 24/7, kwa kuwa huo ni uvamizi wa faragha.
- Mpenzi wako pia anaweza kuwa na mipaka ambayo wangependa kuzungumzia pia.
