Tinnitus ni kelele ya phantom; mlio, kupiga kelele, kunguruma, kubonyeza, au kuzomea bila chanzo chochote cha nje. Mara nyingi husababishwa na uharibifu wa sikio kutoka kwa kelele, lakini pia inaweza kusababishwa na maambukizo ya sikio, dawa zingine, shinikizo la damu, na uzee. Wakati mwingine itapita haraka bila uingiliaji wowote. Nyakati zingine zitatoweka baada ya matibabu ya hali ya msingi. Karibu Wamarekani milioni 50 wanakabiliwa na Tinnitus sugu, kesi ambayo hudumu kwa angalau miezi sita. Hata katika hali hizi kali, kuna njia za kupunguza usumbufu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutibu Tinnitus
Hatua ya 1. Angalia earwax
Wakati mwingine Tinnitus inaweza kusababishwa na earwax ya ziada. Usafi rahisi wa sikio utapunguza dalili nyingi. Daktari wako anaweza kukukagua na kufanya usafi unaofaa.
Wataalamu sasa wanapendekeza dhidi ya matumizi ya swabs za pamba kwa kuondoa masikio
Hatua ya 2. Toa kiwewe cha kichwa
Somatic Tinnitus ni kupigia masikioni kunakosababishwa na kiwewe cha kichwa. Aina hii ya Tinnitus kawaida huwa kubwa, hutofautiana sana katika masafa kwa siku nzima, na husababisha shida na mkusanyiko na kumbukumbu. Wakati mwingine Tinnitus ya somatic inaweza kutibiwa na upasuaji ambao hurekebisha taya.
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako ili uone ikiwa una hali ya mishipa
Ikiwa Tinnitus inachukua njia ya sauti ya kupiga, kwa kusawazisha na mapigo ya moyo wako, inawezekana kuwa inasababishwa na hali ya mishipa. Daktari wako anaweza kutoa dawa kwa hili. Katika hali nyingine, matibabu itahitaji upasuaji.
Pulsatile Tinnitus (kama ilivyoelezwa hapo juu) inaweza kuwa ishara kwamba unakabiliwa na hali mbaya ya kiafya kama shinikizo la damu, ugumu wa mishipa, uvimbe wa mishipa, au aneurysm. Tembelea daktari mara moja ikiwa unasikia sauti ya kusikika katika sikio lako
Hatua ya 4. Fikiria kubadilisha dawa
Orodha ndefu ya dawa imejulikana kusababisha Tinnitus, pamoja na Aspirin, ibuprofen, Aleve, shinikizo la damu na dawa za moyo, dawa za kukandamiza, na dawa za saratani. Wasiliana na daktari wako ili uone ikiwa dawa yako inaweza kusababisha hali yako, na, ikiwa ni hivyo, ikiwa dawa yako inaweza kubadilishwa.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako juu ya kutofaulu kwa kusikia
Tinnitus mara nyingi husababishwa na uharibifu wa seli ndogo za nywele kwenye sikio. Uharibifu wa seli ya nywele inaweza kuwa matokeo ya kuzeeka au inaweza kuwa matokeo ya kufichuliwa na kelele kubwa. Watu wanaofanya kazi na mashine au watu wanaosikiliza muziki wenye sauti mara nyingi huendeleza tinnitus. Mlipuko mfupi wa kelele kubwa pia unaweza kusababisha upotezaji wa muda wa kusikia.
- Sababu zingine za usumbufu wa kusikia ni pamoja na utumiaji wa dawa zingine, ugumu wa mifupa ya sikio la kati, uvimbe ndani ya mfumo wa ukaguzi, shida ya mishipa, shida ya neva, na maumbile.
- Ukali wa ugonjwa hutofautiana na 25% ya watu huripoti kuongezeka kwa dalili kwa muda. Tinnitus ya muda mrefu haiwezekani kuondoka kabisa, lakini kawaida inaweza kusimamiwa.
Hatua ya 6. Jadili matibabu zaidi na daktari wako
Tinnitus inaweza kuwa hali ndogo, ya muda mfupi. Si lazima kila wakati kutembelea daktari. Lakini ikiwa una nguvu, ghafla, imedumu kwa wiki, au ikiwa imeanza kuathiri vibaya kiwango chako cha maisha, tembelea daktari. Unapaswa kuzingatia matibabu ya kitaalam ikiwa utaanza kupata shida kama vile uchovu, shida ya kuzingatia, unyogovu, wasiwasi, au shida za kumbukumbu.
- Kuwa tayari kujadili na daktari wako wakati sauti ilianza, inasikikaje, hali yoyote ya matibabu ambayo unaweza kuwa nayo, na dawa zote unazotumia.
- Utambuzi hufanywa kwenye historia na uchunguzi wa mwili na vile vile mtihani wa kusikia. Mgonjwa anaweza pia kuhitaji CT au MRI ya sikio kwa ugonjwa mwingine.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuishi na Tinnitus
Hatua ya 1. Jaribu njia mbadala
Gingko biloba, ambayo inaweza kununuliwa katika maduka mengi ya afya, wakati mwingine hufikiriwa kusaidia kutibu Tinnitus, ingawa ufanisi wake unajadiliwa na jamii ya wanasayansi. Njia zingine mbadala ni pamoja na utumiaji wa vitamini B, virutubisho vya Zinc, hypnosis, na acupuncture, ingawa kuna habari ndogo juu ya ufanisi wa matibabu haya.
Hatua ya 2. Usijali
Dhiki inaweza kusababisha Tinnitus kuwa mbaya zaidi. Mara chache sio tishio kubwa kwa afya yako. Hata ikiwa hakuna njia ya kutibu kesi yako ya Tinnitus, mara nyingi itaenda na wakati. Unapaswa kuzingatia kufanya hali yako iweze kuishi iwezekanavyo na uelewe kadri uwezavyo juu yake.
Asilimia 15 ya watu wote wanakabiliwa na kiwango cha Tinnitus. Ni shida ya kawaida ambayo kawaida sio sababu ya wasiwasi mkubwa
Hatua ya 3. Chukua dawa za kukandamiza athari
Kuna dawa ambazo zitatibu athari zingine za Tinnitus hata wakati haiwezi kuponywa. Dawamfadhaiko wamejulikana kusaidia. Xanax itafanya iwe rahisi kulala. Lidocaine pia inaweza kukandamiza dalili.
- Dawamfadhaiko inapaswa kutumika tu katika hali mbaya kwa sababu inaweza kusababisha kinywa kavu, kuona vibaya, kuvimbiwa, na shida za moyo.
- Xanax inapaswa pia kutumiwa kidogo kwa sababu inaweza kuunda tabia.
Hatua ya 4. Sikiza kelele nyeupe
Kelele za nje mara nyingi hukandamiza milio katika masikio yako. Mashine nyeupe ya kelele ambayo hutoa sauti za asili inaweza kusaidia. Wakati moja ya hizi hazipatikani, vitu vingine vya nyumbani vinaweza kusaidia. Jaribu kucheza redio, kuendesha shabiki, au kuwasha kiyoyozi.
Sauti tulivu, ya kurudia mara kwa mara inaweza kusaidia sana wakati unajaribu kulala
Hatua ya 5. Tumia kifaa cha kuficha
Madaktari wamebuni matibabu kadhaa kwa Tinnitus kulingana na utambuzi kwamba kelele nyeupe inaweza kusaidia kutibu hali hiyo. Baadhi ya haya huongeza kusikia kwako. Mbinu moja mpya hutumia tiba ya acoustic iliyoboreshwa. Ongea na daktari wako ili kujua ni matibabu gani yanafaa kwa hali yako na kiwango chako cha bei.
- Misaada ya kusikia imekuwa ikijulikana kutibu Tinnitus kwa kukuza sauti za nje. Vipandikizi vya Cochlear hukandamiza katika Tinnitus 92% ya kesi.
- Muulize daktari wako kuhusu neuromonics, matibabu mpya ambayo hutumia tiba ya acoustic na ushauri wa kutibu Tinnitus. Mbinu hiyo bado ni ya majaribio lakini inaonyesha ahadi kubwa.
Hatua ya 6. Uliza kuhusu Tiba ya Kukomesha Tiba ya Tinnitus
Ikiwa Tinnitus inaendelea na haiwezi kutibiwa na masking, TRT inaweza kusaidia. TRT hajaribu kuondoa Tinnitus lakini hutumia tiba ya muda mrefu na matibabu ya ukaguzi ili kumfanya mgonjwa awe sawa na sauti. Wakati masking imeonyeshwa kuwa bora zaidi katika kutibu Tinnitus katika miezi sita ya kwanza, TNR ni bora zaidi kwa kesi zinazodumu zaidi ya mwaka.
Hatua ya 7. Badilisha mtindo wako wa maisha
Pumzika, mafadhaiko yanaweza kufanya Tinnitus kuwa mbaya zaidi. Mazoezi na kupumzika kunaweza kuboresha hali yako. Kata vitu vinavyojulikana kuzidisha Tinnitus. Punguza unywaji wa pombe, kafeini, na nikotini. Kelele kubwa, haswa, inaweza kuzidisha Tinnitus.
Hatua ya 8. Tafuta ushauri
Tinnitus inaweza kusababisha mafadhaiko na unyogovu. Ikiwa unapata wakati mgumu kukabiliana na mwili, angalau hakikisha kukabiliana na akili kwa kutafuta msaada wa mtaalamu. Vikundi vya msaada vipo kwa watu wanaougua Tinnitus. Tafuta moja inayoongozwa na mtaalamu wa afya aliyehitimu.
