Mzazi anapokuwa kitandani, inaweza kukupiga sana. Iwe unatoa huduma au unatafuta tu mtu wa kusaidia nayo, inaweza kukuchukulia kihemko. Ikiwa unatoa huduma, unahitaji kujua misingi, lakini utahitaji pia kujua wakati wa kuomba msaada kutoka kwa vyanzo vya nje, kama marafiki, wanafamilia, na mashirika ya kitaalam. Iwe unasimamia tu au unajali mwenyewe, unahitaji pia kuhakikisha kuwa unakaa na afya, kwa mwili na kihemko.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutoa Huduma na Kuzuia Shida
Hatua ya 1. Msaada na usafi wa kimsingi
Mtu aliyelala kitandani anaweza au hawezi kuendelea na majukumu yao ya usafi. Ikiwa hawawezi, wewe au mlezi mwingine utahitaji kuwasaidia. Hata kama wanaweza, unaweza kuhitaji kuwapa mawaidha na zana za kutunza usafi wao. Kuoga, huduma ya meno, utunzaji wa kucha, utunzaji wa nywele, na kubadilisha nguo ni kazi zote ambazo mzazi wako anaweza kuhitaji msaada nazo.
- Kwa kuoga, unaweza kusaidia mzazi wako kwenye kiti cha kuoga (kwa kutumia kiti cha magurudumu), ambapo wanaweza kuoga wenyewe na usimamizi fulani. Kwa upande mwingine, wanaweza kuhitaji umwagaji wa sifongo.
- Ikiwa mzazi wako yuko kitandani kabisa, utahitaji kuleta vitu kwao. Kwa mfano, unaweza kuleta mswaki, kikombe na maji safi, na kikombe cha kutema mate kitandani. Acha mtu huyo achape meno yake au awaombe wafungue mdomo ili uweze kupiga mswaki.
- Hakikisha unawasaidia kupunguza kucha zao mara kwa mara. Labda watahitaji msaada kwa kucha zao, hata ikiwa hawaitaji msaada kwa kucha zao. Utahitaji pia kumsaidia mtu kunyoa. Wembe wa umeme hufanya kazi vizuri kwa mchakato huu, haswa ikiwa haujawahi kunyoa mtu mwingine yeyote.
Hatua ya 2. Tazama vidonda vya kitanda
Kuwa kitandani huja na hatari kadhaa za kiafya ambazo unahitaji kusaidia kutazama ikiwa unatoa huduma kwa mzazi wako. Kwa mfano, vidonda vya kitanda ni shida ya kawaida. Kwa kawaida huonekana mahali ambapo mwili wa mtu unagusa godoro, kama vile chini ya miguu, mabega, matako, na nyuma ya kichwa.
- Ili kupambana na vidonda vya shinikizo, jaribu kubadilisha msimamo wa mzazi wako kila masaa 2, na uwahimize kusonga miili yao kitandani iwezekanavyo. Unaweza pia kupata magodoro maalum na matakia ambayo yanaweza kusaidia kupunguza alama za shinikizo.
- Makini na shuka. Zinapaswa kuwa pamba au hariri, na unapaswa kuzilainisha kabla ya kuweka mzazi wako juu yake, kwani shuka zilizokunjwa zinaweza kuongeza nafasi ya vidonda vya kitanda.
- Hakikisha ngozi ya mzazi wako imelainishwa mara kwa mara. Pia, epuka kutumia sabuni zenye harufu nzuri na unga wa talcum, kwani hizo zinaweza kukausha ngozi. Ngozi kavu hufanya mzazi wako kuathirika zaidi na vidonda vya kitanda. Inaweza pia kusaidia kuhakikisha mzazi wako anakunywa angalau lita 2 za maji kwa siku.
- Kwa watu walio na ngozi nyeusi, unaweza kuona mabaka ya bluu au zambarau, wakati viraka vitakuwa nyekundu au nyeupe kwa watu wenye ngozi nyepesi. Nyufa, mikunjo, uvimbe, maeneo yenye kung'aa, malengelenge, na maeneo makavu pia ni viashiria vya vidonda vya kitanda. Ongea na muuguzi ikiwa utaanza kuona ishara hizi.
Hatua ya 3. Angalia ishara za shida za kifua
Wakati wa kulala kitandani mara kwa mara, vinywaji vinaweza kuongezeka kwenye mapafu, na kusababisha msongamano na hata homa ya mapafu. Njia bora ya kupambana na shida hii ni kuhakikisha mzazi wako anazungushwa kwa nafasi mpya mara kwa mara, ikiwezekana kila masaa 2.
Hatua ya 4. Kutoa msaada wa kihemko
Upande wa kihemko wa ugonjwa unaweza kuwa kama uharibifu kama upande wa mwili. Mzazi wako anapokuwa amelala kitandani, hawawezi kufanya mambo waliyozoea au kutembelea na watu ambao walipenda kuona mara kwa mara.
- Wahimize watu kuja na kutembelea na mzazi wako, kwa hivyo wana maingiliano ya kawaida.
- Pia, jaribu kumtia moyo mzazi wako bado ashiriki katika shughuli ambazo anafurahiya iwezekanavyo. Kwa mfano, ikiwa mzazi wako anafurahia kutengeneza sanaa, wape vifaa vichache vya sanaa ambavyo wanaweza kutumia kitandani na meza.
- Ni muhimu pia kutoa mahali salama ambapo mzazi wako anaweza kuzungumza juu ya kile kinachoendelea. Wanahitaji bodi ya sauti kama vile wewe. Unaweza kuwa mtu huyu wakati mwingine, lakini hakikisha kuwa mzazi wako anajisikia vizuri kuzungumza na watu wengine pia. Ikiwa wewe ndiye chanzo chao cha msaada tu, basi hii inaweza kukupa shinikizo kubwa wakati tayari unayo mengi yanayoendelea.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Msaada
Hatua ya 1. Uliza kuhusu mfanyakazi wa kijamii
Mara nyingi, mtu anayelala kitandani atastahiki kupata mfanyakazi wa kijamii kusaidia na mahitaji yao. Mfanyakazi wa kijamii anaweza kukufaidi, pia, kwani wanaweza kukusaidia kupata matunzo unayohitaji kwa mzazi wako, pamoja na rasilimali zingine.
Hospitali nyingi zina huduma za kijamii kwenye wavuti, ingawa unaweza pia kutembelea ofisi ya Medicare / Medicaid katika jamii yako, au tembelea ofisi za kampuni ya bima ambayo mzazi wako hupitia
Hatua ya 2. Omba msaada kutoka kwa marafiki na familia
Wakati mzazi wako anaumwa, unaweza kuhisi uko peke yako katika hali hiyo. Walakini, mara nyingi zaidi, marafiki na familia wangependa kukusaidia, lakini hawajui jinsi. Chukua wakati wa kukutana na marafiki na wanafamilia mmoja kwa wakati kuomba msaada.
- Ni muhimu kuwa na uthubutu wakati unaomba msaada kutoka kwa marafiki na familia. Jaribu kusema, "Ninaunda ratiba ya kila wiki ya utunzaji wa Mama. Tafadhali nijulishe ni siku gani mbili ungependa wiki hii."
- Toa kazi maalum ikiwa wanaonekana hawajui jinsi ya kusaidia.
- Ikiwa una watoto, basi unaweza pia kufikiria kumwuliza rafiki au mwanafamilia akuangalie jioni moja kwa wiki wakati unamtunza mzazi wako. Hakikisha kuwajulisha watoto wako kwa nini unahitaji mtu wa kuwaangalia wakati huu.
Hatua ya 3. Wacha wataalamu wasaidie
Ikiwa mzazi wako amekuwa kitandani, labda utahitaji msaada kutoka kwa walezi wa kitaalam. Ikiwa unamtunza mtu huyo nyumbani, unaweza kupata msaada kutoka kwa watu wanaokuja nyumbani. Ikiwa mtu huyo atahitaji utunzaji wa muda mrefu, unaweza kuhitaji kufikiria kuwaweka katika kituo ambacho kinaweza kutoa huduma. Ikiwa mzazi wako ana ugonjwa sugu, utunzaji wa wagonjwa wa wagonjwa unaweza kutoa afueni.
- Huduma na huduma za nyumbani zinaweza kuwa ghali. Bima na dawa zinaweza kufunika huduma ya ndani ya nyumba (ambayo wakati mwingine inajumuisha utunzaji wa nyumbani katika vituo vya wazee).
- Kuwa na mazungumzo na mzazi wako juu ya kupata msaada. Wanaweza wasipende wazo hilo sana, kwani watu wengine wanasita kupata msaada kutoka nje. Ikiwa unahitaji msaada kuwashawishi, jaribu kuuliza mtu ambaye amekuwa katika hali kama hiyo kusaidia. Inaweza pia kuwa ngumu kwa mzazi wako kusikia hii kutoka kwako. Unaweza kufikiria kuuliza mtu ambaye ana uhusiano tofauti na mzazi wako azungumze nao badala yake, kama rafiki wa karibu, binamu, au kiongozi wa kiroho.
- Unaweza kuajiri kiwango chochote cha huduma unayohitaji. Kwa mfano, huduma zingine zisizo za matibabu zinaweza kusaidia kwa misingi kama msaada wa bafuni na chakula. Walakini, ikiwa mzazi wako anahitaji huduma ya matibabu, utahitaji kuajiri wauguzi au wasaidizi wa uuguzi kusaidia, ingawa aina hiyo ya utunzaji huamriwa na daktari.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujitunza
Hatua ya 1. Tambua hisia zako
Wakati mzazi wako yuko kitandani, labda utakuwa na hisia nyingi, ambazo ni kawaida kabisa. Unaweza kupata unahisi hasira au chuki. Unaweza kuhisi kuwa na hatia kwamba huwezi kutumia wakati mwingi pamoja nao au kwamba wamelala kitandani na wewe sio. Unaweza pia kuhisi wasiwasi juu ya hali hiyo. Huzuni pia ni kawaida, kwani umepoteza mzazi wako alikuwa nani.
- Hebu jisikie hisia hizo. Zikubali, na ujipe ruhusa ya kuzihisi. Pia, hakikisha unapata mtu wa kuzungumza naye. Mtu yeyote aliye na sikio la huruma atafanya. Kuandika hisia zako pia ni njia nzuri ya kuzitoa na kuzielewa vizuri. Jaribu kuweka jarida pia.
- Unaweza pia kuzungumza na wengine ambao wanakabiliwa na suala hilo hilo. Unaweza kujiunga na kikundi cha msaada cha karibu au kupata moja mkondoni. Kwa kweli, ikiwa mzazi wako yuko kwenye hospitali, mashirika mengi ya wagonjwa huwa na vikundi vya msaada wa huzuni vinavyopatikana kwa watu walio katika hali yako. Kujua tu hauko peke yako kunaweza kusaidia.
- Ushauri wa kitaalam pia unaweza kuwa na faida. Ikiwa mzazi wako yuko kitandani, haswa ikiwa ana ugonjwa sugu, inaweza kuwa ngumu kukubali hilo, haswa ikiwa una uhusiano mgumu na mzazi wako. Mtaalam anaweza kukusaidia kufanyia kazi hisia hizo na kukubaliana na kile kinachotokea.
Hatua ya 2. Uliza maswali
Linapokuja suala la afya dhaifu ya mzazi, unaweza kupata kwamba kuwa na majibu mahususi kunaweza kufanya utambuzi kudhibitiwa zaidi. Unapokuwa na maswali juu ya afya ya mzazi wako, waulize madaktari na wauguzi. Ikiwa hauelewi jibu lao, waulize waeleze kwa maneno ya kawaida. Unastahili kujua kinachoendelea (kwa idhini ya mzazi wako, kwa kweli).
Kuandika au kuwa na mtu mwingine huko kukusaidia kukumbuka kila kitu wakati wa mazungumzo na madaktari na wauguzi pia inaweza kuwa msaada. Hisia zinaweza kuwa za juu, ambazo zinaweza kufanya iwe ngumu kwako kukumbuka kila kitu
Hatua ya 3. Jali mahitaji yako ya kiroho
Chukua muda kufanya vitu ambavyo kawaida hufanya kwa nafsi yako ya kiroho, kama vile kuomba au kutafakari. Shughuli hizi zinaweza kuwa na athari ya kutuliza katika hali ya kufadhaisha. Kwa kweli, sio kila mtu anayejiona kuwa mtu wa kiroho, na hiyo inaweza kuwa hivyo kwako. Walakini, bado inaweza kusaidia kuchukua dakika chache kila siku kuwa tu au kukaa kimya.
Hatua ya 4. Furahiya unachoweza
Wakati unamtunza mzazi, inaweza kuwa ngumu kupata wakati kwako kufanya vitu unavyofurahiya. Walakini, ni muhimu kuchukua muda kila siku kupumzika ikiwa unaweza. Inaweza kuwa kitu kinachoonekana kuwa kidogo, kama kuchora picha kidogo au kutazama ndege nje. Chochote ni, chukua muda kila siku kufanya kitu unachofurahiya.
- Vivyo hivyo, ni muhimu kudumisha uhusiano katika maisha yako. Jaribu kuondoka ili kutumia muda na watu unaowajali, ili uweze kuwa wewe kwa muda mfupi. Kwa uchache, tenga wakati kila siku ili upigie simu, ujibu ujumbe mfupi, au uwasiliane na wapendwa wako wengine.
- Jitunze kwa kutanguliza vitu kama mazoezi, kula kwa afya, kupata usingizi wa kutosha, kutafakari, yoga, uandishi wa habari, au kusafiri. Kuchukua muda kwako sio ubinafsi-wakati wewe ni mwema kwako mwenyewe, utahisi vizuri, ambayo inamaanisha kuwa utaweza kumtunza mzazi wako vizuri.
- Pia, pata muda wa kutoroka. Hiyo ni, wakati mwingine, kukimbilia kwenye ulimwengu wa kufikiria wa kitabu, sinema, au kipindi cha runinga kinaweza kukupa mapumziko ya akili unayohitaji. Unaweza hata kufurahiya haya na mzazi wako. Kusikiliza muziki uupendao pia kunaweza kukusaidia kupumzika. Hakikisha kupanga wakati huu ndani. Usisubiri hadi uhisi kama unahitaji kupumzika.
Hatua ya 5. Tambua mapungufu yako
Wakati unatoa huduma, unahitaji kuhakikisha unajua ni nini mipaka yako. Amua ni muda gani unaweza kutoa, na vile vile utunzaji wa mwili unaweza kutoa. Kuwa thabiti na mipaka hiyo, na upate usaidizi inapohitajika.
Kwa mfano, ni muhimu kudumisha uhusiano wako na mwenzi / mwenzi wako na watoto (ikiwa unayo). Hii inaweza kumaanisha kuwa nyakati fulani za siku zitatengwa kwa kutumia wakati na familia yako, kama wakati wa chakula cha jioni
Hatua ya 6. Kudumisha afya yako
Wakati unamtunza mtu, inaweza kuwa rahisi kupuuza afya yako ya mwili, lakini ni muhimu kuifanya hiyo kipaumbele, pia. Hakikisha unakula vya kutosha na unakula chakula kizuri na protini konda, nafaka nzima, matunda, na mboga. Jaribu kupata mazoezi wakati unaweza, kwani itapunguza kiwango chako cha mafadhaiko na kukufanya uwe na afya.
- Kwa kuongeza, fanya kulala kwa kutosha kipaumbele. Hata kama unaweza kupata usingizi wa kutosha wakati wote, jaribu kufanya kazi kwa masaa 7 hadi 9 kwa siku ili kuhakikisha kuwa utaweza kufanya kazi.
- Mwishowe, hakikisha unazingatia miadi yako ya kawaida ya daktari na utunzaji wa meno, ili uwe na afya.
