Sio rahisi kuwa wa kucheza wakati sisi sote tumeshikwa na mafadhaiko ya maisha ya kila siku na vile vile shida zote kubwa ulimwenguni. Bado, mtu yeyote anaweza kupata wakati zaidi wa kicheko, michezo, na mtazamo mzuri zaidi maishani. Kuwa mchezaji zaidi itapunguza kiwango chako cha mafadhaiko na itakufanya uutazame ulimwengu kwa nuru ya matumaini zaidi. Kwa hivyo unawezaje kufanya hivyo? Acha kucheza karibu na kufuata hatua hizi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuwa Mchezaji na Wengine
Hatua ya 1. Tumia wakati mwingi kujifunza kutoka kwa watoto
Kutumia wakati mwingi na watoto ndio njia rahisi zaidi ya kucheza zaidi. Unapaswa kucheza nao sio kwa lengo la kuwafundisha zaidi juu ya maisha, lakini kujifunza zaidi kutoka kwao kwa kuangalia jinsi wanavyokaribia na kuangalia maisha. Watoto wanaangalia kila kitu kwa udadisi, msisimko, na furaha, na unapaswa kujifunza kukaribia maisha kwa njia hii ya kucheza zaidi.
Ikiwa hauna watoto wako mwenyewe, jaribu kujitolea na watoto, au kutumia muda mwingi na watoto wa marafiki au jamaa zako. Kwa wazi, haupaswi kwenda nje na kwenda kwa mtoto wa mgeni
Hatua ya 2. Cheza na mnyama kipenzi
Ikiwa una mbwa au paka au unajua rafiki anayefanya, basi tumia wakati mwingi kucheza na wanyama. Iwe unatembea mbwa au unatupa mpira kwake, au unacheza karibu na paka wako na toy ya manyoya, kucheza na wanyama hubadilisha mtazamo wako na kukufanya ufikie maisha kwa njia ya kucheza na isiyopangwa sana. Unaweza hata kufanya kazi kama kitembea mbwa au kutumia muda wa kukaa paka ili rafiki awe karibu na wanyama zaidi. Ikiwa unapenda wazo la wanyama, jitolee kwenye makao ya wanyama.
Kuwa karibu na watu ambao sio wanadamu kunaweza kukusaidia kuchukua muundo kutoka kwa maisha yako na kufikia mambo kwa njia isiyo na nguvu
Hatua ya 3. Ngoma
Nenda kuchukua masomo ya salsa au Zumba, au piga tu vilabu na marafiki wako. Tupa nywele zako karibu na ucheze kwa muziki wa kijinga kabisa au ujinga. Sio juu ya kuonekana mzuri - ni juu ya kujisikia vizuri, na kadri unavyocheza, ndivyo unavyoweza kuachilia, uhisi kupumzika, na kwa ujumla uachilie vizuizi vyako, utacheza zaidi.
- Kufanya densi na harakati maalum, kama "The Dougie," "Cupid Shuffle," au hata "Harlem Shake," inaweza kukufanya uachilie zaidi unapoambukizwa wakati wa densi.
- Haifai kabisa kuwa mchezaji mzuri ili uweze kucheza kwa njia hii!
Hatua ya 4. Cheka mwenyewe
Kuweza kujicheka karibu na wengine ni njia muhimu ya kucheza. Ikiwa kila wakati wewe ni mzito sana juu yako na hauwezi kurudi nyuma na kukubali wakati umejifanya mjinga, umetoa maoni ya upumbavu, au tu umefanya jambo la kuchekesha bila kukusudia, basi hautaweza kucheza. Kuwa na uwezo wa kujicheka utawafanya watu waone kuwa unafurahi kukaa nao, na kwamba wewe sio mtu anayetia matope ambaye ameamua kuchukua hatua kwa uzito kwa 100% ya wakati huo.
- Kuweza kujicheka pia kutakusaidia kupumzika, ambayo itakufanya ucheze zaidi.
- Tafuta ucheshi au kejeli hata katika hali zisizofurahi.
Hatua ya 5. Piga watu laini
Ikiwa unashirikiana na marafiki wazuri na uko katikati ya hoja ya kejeli, jaribu kupiga laini au kusukumana. Hii inafanya kazi vizuri ikiwa unatembea, pwani, au umeketi kwenye bustani mahali pengine - labda sio kwenye mgahawa au hafla rasmi. Kupiga tu marafiki wako laini ikiwa hali ni sawa inaweza kukusaidia kupumzika na ucheze zaidi katika njia yako ya maisha na urafiki.
Hakikisha unamjua huyo mtu mwingine vya kutosha na kwamba kupiga kunarudishwa, ingawa
Hatua ya 6. Cheza marafiki wako kidogo
Kuweza kuwachokoza watu ni sehemu muhimu ya kucheza. Hii inamaanisha kuwajua watu vizuri vya kutosha kuweza kudhihaki udhaifu wao mdogo, kutoka kwa kupenda kwao chokoleti na maumbile yao machachari. Mradi utani sio wa maana au wa juu, kuwa na uwezo wa kuwachokoza watu na kudhihakiwa kwa kurudi itakufanya uwe mtu wa kucheza zaidi.
- Kadiri unavyowadhihaki watu, ndivyo utajua zaidi mipaka yao iko wapi.
- Kutania watu itakukumbusha kuwa unapaswa kucheza zaidi na usichukue maisha kwa uzito sana.
Hatua ya 7. Pata pambano la kupendeza
Mapigano ya kupendeza ni njia nyingine nzuri ya kucheza zaidi katika maisha yako ya kila siku. Ikiwa una mtoto, basi hii ni lengo kuu la mapigano ya kupendeza. Nyingine yako muhimu ni lengo kubwa, pia. Rafiki mzuri anaweza kuwa shabaha kubwa maadamu utapata wakati mzuri na mtu mwingine yuko ndani yake. Kuketi nyuma, kuburudika, na kujaribu kumchechemea mtu uliye naye ni njia nyingine nzuri ya kucheza.
Tena, hakikisha umeridhika na mtu unayemchechea kabla ya kuanza
Hatua ya 8. Cheza michezo
Kufanya lengo la kucheza michezo zaidi maishani mwako ni njia nzuri ya kucheza zaidi. Kukusanya watu pamoja kwa usiku wa mchezo, au kwa hiari kuanzisha mchezo kwa marafiki wako unapokuwa nje, ni njia nzuri ya kufanya kitu tofauti na kufanya maisha yako ya kijamii kuwa tofauti na ya kucheza zaidi. Umejaribu ngawira kubwa? Vipi kuhusu viti vya muziki? Au kuzamisha senti?
- Michezo mingine ambayo unaweza kujaribu ni pamoja na Hatari, michoro, Simon Says, Twister, michezo ya bodi, na ujanja wa uchawi.
- Unaweza pia kujaribu kutengeneza michezo kutoka kwa shughuli za kila siku. Kwa mfano, ikiwa wewe na mwenzi wako mnapika chakula cha jioni nyumbani mara kwa mara, wapeni changamoto kwa mpishi ili kuona ni nani anayeweza kutengeneza toleo bora la chakula unachopenda.
Hatua ya 9. Jihusishe na michezo zaidi
Kucheza michezo bila kuwachukulia kwa uzito ni njia nzuri ya kucheza zaidi na kutumia wakati mwingi na marafiki wako. Ikiwa una uhusiano mzuri na wenzako au unataka tu kuwa nayo, jaribu kuandaa usiku wa bowling kila wiki au kila mwezi, au uwafanyie wafanyikazi wenzako kujiunga na ligi ya mpira wa miguu na wewe. Jiunge na timu ya michezo nje ya shule au tu pata rafiki mzuri wa kucheza tenisi au mpira wa kikapu na wewe.
Kucheza michezo zaidi hukufanya usijali sana kazi na itakufanya uwe mtu wa kucheza zaidi kwa jumla
Hatua ya 10. Kuwa mchezo mzuri
Usiwe mpotevu sana! Hakuna sababu ya kuchukua chochote kibinafsi. Unapokuwa na wasiwasi sana juu ya kuwa sahihi na adabu, unapoteza uchezaji mwingi na ucheshi. Ikiwa kwa bahati mbaya unasema jambo lisilofaa, uwe tayari kuomba msamaha kwa dhati. Lakini katika kucheza kuna kiwango fulani cha ushindani na kejeli ambayo inaleta mvutano wa kufurahisha.
Hatua ya 11. Sema utani wa goofy
Kila mtu anapenda utani, haijalishi ni ya kupendeza. Ikiwa unataka kucheza zaidi, basi jifunze utani wa corny na uwajaribu kwa watu. Ilimradi wewe sio mzito sana wakati unawaambia na kuweka wazi kuwa unajua unafanya ujinga, utani utachukuliwa kwa njia sahihi; ikiwa watu hawatacheka, wataugua angalau kwa jaribio lako la kufanya mzaha, iwe ni pamoja na pun au kumbukumbu ya kijinga. Unaweza kujaribu utani wa kugonga, wavunjaji wa barafu, hadithi fupi, au kweli chochote kinachoelea mashua yako.
- Jaribu hii. Sema kwa sauti kubwa, "kubeba Polar!" Wakati marafiki wako wanakutazama, shtuka tu na sema, "Je! Ninajaribu tu kuvunja barafu!"
- Je! Juu ya utani wa kubisha-kubisha? Mwambie rafiki yako kuwa una utani mzuri wa kubisha hodi, halafu sema, "Sawa, unaanza." Rafiki yako atasema, "Gonga-kubisha," na unaweza kusema, "Ni nani hapo?" Halafu, unaweza kucheka unapoona jinsi rafiki yako anavyochanganyikiwa anapogundua kuwa hana jibu.
Hatua ya 12. Tupa sherehe ya mavazi. Kuvaa sio lazima iwe kwa Halloween tu. Kuvaa mavazi kunasaidia watu kuacha vitambulisho vyao na kuwa wachezaji zaidi katika njia yao ya maisha. Unaweza kutupa sherehe ya mavazi wakati wowote na hakika itakufanya uonekane na uhisi kucheza zaidi. Hapa kuna sherehe kubwa za mavazi:
- Karamu kuu ya Gatsby
- Acha kila mtu avae kama mnyama anayependa
- Kuwa na tafrija mbaya ya "sweta ya Krismasi"
- Je! Watu wavae kama sanamu za kupenda za utoto
- Je! Watu wavae kama wahusika wa fasihi
- Kuwa na nafasi ya mgeni chama
- Fanya sherehe ya kuvuka
Sehemu ya 2 ya 3: Kuwa Mchezaji na Wewe mwenyewe
Hatua ya 1. Ongeza muziki kwenye kawaida yako ya kila siku
Muziki inaweza kuwa njia nzuri ya kuachilia na kupunguza mafadhaiko. Pata dakika chache kila siku ambapo unaweza kuongeza muziki kwenye kawaida yako. Labda una wimbo uupendao unaweza kupiga filimbi ukiwa kazini, au labda unapenda kuimba kwenye oga. Unaweza hata kuwa na sherehe ya kucheza na wewe mwenyewe wakati wowote unapohitaji kuchukua-up-up.
Hatua ya 2. Tembea bila marudio
Tembea nje ya nyumba yako na uweke lengo la kutembea kwa nusu saa kwa mwelekeo ambao haujawahi kwenda hapo awali. Angalia kile unachotambua wakati wa kutoka, na fanya mchezo wa kuona mbwa wangapi, bomba za maji ya moto, nyumba za hadithi mbili, au aina fulani ya maua unayoyaona. Usiongee kwa simu au ufikirie juu ya kazi wakati unatembea; jaribu kuchukua mandhari iwezekanavyo.
Unaweza kuleta simu yako, lakini ikiwa inakuzuia usipotee
Hatua ya 3. Unda sanaa yako mwenyewe
Usiunde sanaa kwa lengo la kuiuza au kuwavutia wengine. Jiambie mwenyewe kuwa unatengeneza kitu kwako mwenyewe na wewe mwenyewe tu. Unaweza kutengeneza sanamu ya paka wako, andika hadithi fupi juu ya utoto wako, andika limerick yako mwenyewe, au uimbe wimbo kuhusu mboga unayopenda sana. Uchoraji wa mafuta au maji ni njia nyingine nzuri ya kuunda sanaa ya kufurahisha au ya maana. Zima simu yako, kompyuta, au vizuizi vyovyote vitakavyokufanya uzingatie kuunda sanaa.
Tenga angalau masaa mawili kuifanya. Kuzingatia uumbaji wako na sio kitu kingine chochote
Hatua ya 4. Tengeneza mashairi ya sumaku
Weka mashairi ya sumaku kwenye jokofu lako. Kila asubuhi, tengeneza shairi mpya na maneno yaliyokopwa. Kufanya hivi unapoamka tu kutakufanya uwe macho zaidi, pata juisi za ubunifu wako, na itakufanya uhisi kucheza zaidi siku nzima. Ikiwa hauna wakati wa kuandika shairi mpya kila asubuhi, jaribu kuandika moja kila Jumapili asubuhi ili uendelee wiki nzima.
Ikiwa rafiki atakuja, mhimize achanganye maneno yako karibu
Hatua ya 5. Jitengenezee nyuso za kuchekesha kwenye kioo
Hii ni njia nzuri ya kujiweka mbali kuchukua ulimwengu kwa umakini sana. Pia ni dawa ya kupunguza mkazo ikiwa uko katikati ya hali kali na unahitaji kupumua kwa dakika chache. Jitazame tu kwenye kioo, na ujitengenezee nyuso nne za kuchekesha mwenyewe, ikiwa unatoa ndimi zako, ukikoroma, unatoa macho yako, au unang'ata meno yako, hadi ujipasue.
Ikiwa una rafiki ambaye pia ana dakika chache za kupumzika, piga picha za nyuso za ujinga za kila mmoja na uzitumie kila mmoja
Hatua ya 6. Tazama video za kijinga za YouTube
Nani anasema huna wakati wa kwenda kwenye YouTube kutazama paka ikicheza na ndizi au kutazama ufahamu wa hivi karibuni juu ya maisha ya Jenna Marble? Kila mtu ana dakika tano za kupumzika, kwa hivyo vinjari YouTube hadi utapata kitu ambacho kinakufanya utapeli. Unaweza hata kupata video ya kwenda ambayo ina uwezo wa kukufanya ucheke kila wakati, hata ikiwa ni video ya sekunde kumi ya mlinda mlango anayeangushwa na mpira wa miguu. Weka video hii katika vipendwa vyako na uicheze mwenyewe wakati wa mafadhaiko, na utahisi kupumzika na kucheza zaidi.
Ikiwa unahisi kucheza, basi unaweza kutengeneza video ya YouTube yako mwenyewe
Hatua ya 7. Cheka na wewe mwenyewe
Kicheko kinaweza kufurahiwa peke yako na pia katika kampuni nzuri. Fanya chochote unachohitaji ili ujicheke - tazama YouTube, soma vichekesho, angalia Jumamosi Usiku Moja kwa moja unapokaa, soma kumbukumbu ya Tina Fey, au angalia Msichana Mpya au hata kitendo cha kuchekesha hadi utakapokuwa kucheka tumbo. Kuweza kujipasua mwenyewe kutakufanya ucheze zaidi, mtu wa kupenda raha, na itafanya iwe rahisi kwako kucheka na wengine.
Kupata kitu ambacho kinakuchekesha mwenyewe pia inaweza kukusaidia kushiriki na wengine. Labda umepata klipu ya YouTube ya baruti ambayo itakuwa maarufu sana kwenye sherehe
Hatua ya 8. Je, yoga
Yoga ni mazoezi ya kucheza sana, na yote ni juu ya kuchunguza kile mwili wako unaweza na hauwezi kufanya. Hakuna njia moja ya kukamilisha mazoezi ya yoga, na madarasa mengi huacha nafasi ya kubadilika na uchezaji, ikiwa unajaribu kuinua kichwa cha miguu mitatu, jaribu chaturanga ya mguu mmoja, au ukichunguza tu mtoto mwenye furaha kwa njia ya kina.
Yoga inaruhusu nafasi ya uchunguzi, ambayo ndio unahitaji kuwa wa kucheza zaidi. Usiogope kujaribu kitu kutoka kwa eneo lako la faraja - ndivyo yoga ilivyo
Sehemu ya 3 ya 3: Kwenda kwenye Maili ya Ziada
Hatua ya 1. Kuwa na nguvu zaidi
Kuwa na nguvu zaidi kutakufanya uwe mtu wa kucheza zaidi. Moja ya sababu watu huacha kucheza ni kwa sababu wamechoka sana kuweza kucheza michezo au kuchukua ulimwengu kwa uzito. Kwa hivyo, jaribu kula milo mitatu yenye usawa, pumzika vya kutosha, tumia wakati wa kujumuika, na epuka chochote ambacho kitasababisha wewe kuwa nimechoka sana hata kutabasamu.
Kuna njia milioni za kuwa na nguvu zaidi, kutoka kubadilisha soksi zako katikati ya mchana hadi kuvaa rangi nyepesi ili kutengeneza nishati zaidi
Hatua ya 2. Sema ndiyo zaidi
Hii ni njia nyingine muhimu ya kucheza zaidi. Wakati ulikuwa mtoto, lazima ulisema ndiyo kwa mengi ya mambo mapya mbele yako; kadri unavyozidi kukua, ulizoea tabia na mazoea yako na ukawa haupendi sana shughuli mpya. Kwa hivyo, ikiwa unataka kucheza zaidi, sema ndio kwa mialiko zaidi, na sema ndio wakati mwingine mtu atakapotaka kwenda kwenye zoo na wewe, akufundishe jinsi ya kusumbua, au kuchukua darasa la keramik. Nzuri tu itakuja.
- Fanya lengo la kusema ndio angalau 30% zaidi katika maisha yako ya kila siku.
- Achana na visingizio. Wakati mwingine unapokataa kitu, jiulize ni nini kinakuzuia. Je! Ni uchovu? Uvivu? Hofu ya kujaribu kitu kipya?
Hatua ya 3. Toka nje ya eneo lako la raha
Kutoka nje ya eneo lako la raha itakuruhusu kuwa mtu wa kucheza kweli. Fanya kitu ambacho kinakuogopesha kabisa, iwe ni kuchukua masomo ya kuogelea, kujaribu chakula cha Ethiopia, au kucheza na kikundi cha watu ambao wanaonekana kuwa hawana uhusiano wowote na wewe. Kutoka nje ya eneo lako la raha kutakufundisha kuwa una mengi ya kujifunza na kufanya kuliko vile ulifikiri, na kwamba vitu vyenye kukufanya usumbufu vinaweza kuwa zawadi zaidi kuliko zote.
- Hautawahi kucheza kweli ikiwa unafanya vitu vile vile vitano vya zamani kila wiki. Jaribu kufanya kitu ambacho kinakufanya usumbufu angalau mara moja kwa wiki.
- Shirikiana na watu ambao wanakupa changamoto kujaribu vitu vipya.
Hatua ya 4. Tenga wakati wa kucheza
Watu wengi hawana uchezaji wa kutosha kwa sababu tu hawana wakati wa kuwa. Hakikisha unaweka angalau masaa matatu kwa wiki kando katika ratiba yako ya "wakati wa kucheza" - unaweza hata kuiita hiyo kwa mpangaji wako ili ujue kuwa wakati huu haupaswi kuzingatiwa sana. Unaweza kufikiria kuwa kupanga muda wa kujifurahisha na bila kujali kunashinda kusudi lake, lakini kwa kweli, kuufanya wakati wa kucheza ni nusu ya vita.
Weka ratiba ambayo wengine wanaweza kujiunga nayo, pia. Shiriki usiku wa mchezo wa kila wiki, kwa mfano, au panga usiku wa kila wiki na marafiki wako. Kisha, jaribu kitu cha kufurahisha na kipya kama chumba cha kutoroka au darasa la kupikia
Hatua ya 5. Usiruhusu watu wengine wakudharau
Ikiwa utapiga utani au kucheza na mtu fulani na akakoroma au anatumbua macho au kukutazama kama una vichwa kumi, kaa chanya! Fikiria juu ya kile mtoto angefanya - shrug na kurudi mbali, kupata rafiki mwingine wa kucheza.
Hatua ya 6. Ishi kwa wakati huu
Kuishi kwa wakati huu ni juu ya kuishi kama hakuna kesho. Inachukua mazoezi lakini mwishowe, utaishi maisha kamili. Ili kufanya hivyo lazima utambue uzuri katika kila wakati, na katika shughuli za kila siku. Watu wanaocheza zaidi ni wale ambao "wamepangwa zaidi" hadi sasa. Wanavutiwa sana na ulimwengu kwa sasa kwamba kila wakati wanatafuta njia za kuishughulisha!
Hatua ya 7. Tabasamu zaidi
Kufanya tu bidii ya kutabasamu zaidi, iwe wewe mwenyewe, unatembea wageni, umeketi darasani, au unashirikiana na marafiki wa zamani, itakufanya uwe mtu wa kucheza zaidi ambaye anapokea nguvu zote nzuri ulimwenguni.. Hutaweza kucheza sana ikiwa una uso mkali kwenye uso wako, na kutabasamu zaidi kutakufanya uwe wazi zaidi kwa michezo yote ambayo ulimwengu unatoa.
Unaweza hata kutabasamu wakati hakuna mtu yuko karibu. Kutabasamu na wewe mwenyewe pia kutakuweka katika mtazamo mzuri na wa kucheza zaidi
Vidokezo
- Ikiwa mtu atakuambia acha, i.e. ikiwa wako katika hali mbaya au hawapendi tabia za kucheza, acha. Hii haimaanishi kuwa hawakupendi, inamaanisha tu kwamba hawako katika hali ya kucheza.
- Wakati kucheza kunachohusiana sana na kuwasiliana na mtoto wako wa ndani, kumbuka kuwa kuna tofauti kati ya kuwa "kama mtoto" na "mtoto. Uchezaji sio lazima ujumuishe hasira kali, ujinga, au tabia mbaya.
