Ni hadithi kwamba tunatumia asilimia kumi tu ya akili zetu (tukiacha asilimia tisini ya fikra zenye uwezo zisizotumiwa), na pia sio sahihi kusema kwamba watu wameachwa- (mantiki) au kulia- (ubunifu) ubongo unaotawala. Kwa hivyo, lengo lako wakati wa kusoma ni kutumia nguvu zaidi ya akili uliyonayo. Kwa bahati nzuri, kwa kuandaa na kuzingatia, kutumia wakati wako wa kusoma zaidi, na kusaidia afya ya ubongo wako, unaweza kuongeza nafasi zako za kujaribu mtihani unaokuja.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kujifunza kwa Ufanisi zaidi
Hatua ya 1. Sikiliza darasani
Tabia nzuri za kusoma huanza hata kabla ya kutoka darasani. Sikiliza kwa makini kile mwalimu anasema juu ya somo. Uliza maswali, na ujibu maswali ya mwalimu. Zingatia sana vidokezo (au taarifa za moja kwa moja) kutoka kwa mwalimu juu ya nini ni muhimu kujua, na andika noti haswa juu ya mada hizi.
Hatua ya 2. Tumia rasilimali zote zilizopatikana kwako
Soma sura uliyopewa katika kitabu cha maandishi, na usome maelezo yoyote, vitini, au vifaa vingine ulivyopewa. Ikiwa kuna ukaguzi au kikao cha masomo kilichotolewa na mwalimu, nenda kwake. Jipe nafasi nzuri ya kufanikiwa. Utashangaa na idadi ya watu ambao hufanya vibaya kwenye mitihani kwa sababu hawasomi kitabu hicho.
Hatua ya 3. Chagua kitabu cha kiada
Usisome tu mgawo bila akili - jihusishe nayo. Chagua maneno muhimu (wakati mwingine huwa na herufi nzito), yaangalie ikiwa inahitajika, na andika ufafanuzi wako mwenyewe kwao. Chunguza kwa uangalifu utangulizi, hitimisho, sehemu za kukagua, na maswali ya kurudia unayopata katika sura za vitabu.
Hatua ya 4. Weka habari kwa maneno yako mwenyewe
Kama ilivyo kwa kuandika ufafanuzi wako mwenyewe wa maneno muhimu katika sura ya kitabu, ni bora kuweka habari zote muhimu kwa maneno yako mwenyewe. Weka daftari na kalamu karibu na wewe, na andika mambo muhimu unayojifunza. Ikiwa una maelezo ya mtu mwingine, jiandike mwenyewe; ni bora hata kuandika tena maelezo yako mwenyewe ya darasani. Huu ni ujanja uliothibitishwa kusaidia ubongo wako kujishughulisha zaidi na nyenzo.
Hatua ya 5. Mchakato, kisha muhtasari wa habari
Ubongo wetu unashirikisha nyenzo tunazojifunza katika viwango vingi mara moja. Wakati tunaingilia kwa uangalifu na kujaribu kuelewa nyenzo tunazojifunza, safu za fahamu za ubongo wetu zinafanya kazi nyuma ya pazia kupanga na kuelewa maana ya nyenzo hiyo. Acha kila mara ili uweze kuchukua faida ya kazi hii ya nyuma ya pazia unayoifanya bila kujitambua.
Zingatia sana vifaa vyako vya kusoma kwa muda unaofaa (kwa mfano, nusu saa, kisha chukua hatua kurudi nyuma, toa karatasi, na ujaribu kufupisha kile umejifunza kwa maneno yako mwenyewe. Unaweza kushangazwa na ni kiasi gani cha nyenzo unazokumbuka na kuelewa. Unaweza pia kujaribu kutoa muhtasari wa kipindi chote cha masomo siku iliyofuata
Hatua ya 6. Tumia habari hiyo kwa vitendo
Shirikisha kile unachojifunza katika nadharia na mfano wa vitendo zaidi au unaoonekana. Ikiwa unasoma historia, kwa mfano, jaribu kutengeneza hadithi inayohusiana na somo. Au tembelea makumbusho, uwanja wa vita, n.k. unaohusishwa nayo.
- Ikiwa unasoma juu ya jinsi ya kufanya jaribio rahisi la sayansi, jaribu kufanya jaribio halisi.
- Unda michezo, nyimbo, picha, au aina zingine za vifaa vya mnemon kukusaidia kuhusisha na kukumbuka habari.
Njia 2 ya 3: Kudumisha Kuzingatia
Hatua ya 1. Usichelewesha kuanza
Anza kusoma haraka iwezekanavyo baada ya shule. Dakika unapoingia mlangoni, unganisha kila kitu unachohitaji na anza kipindi chako cha kusoma. Sio tu kwamba habari hiyo itakuwa mpya katika akili yako mara tu baada ya shule, pia utaondoa vurugu zinazoweza kutokea kabla ya kuwa na nafasi ya kukuathiri.
Hatua ya 2. Panga nafasi yako ya kusoma
Labda unafikiria unaweza kusoma vile vile na dawati lenye fujo kadri uwezavyo na nadhifu. Kwa kweli, hata hivyo, kuwa na vitu unavyohitaji tu mahali unapovihitaji huondoa usumbufu na hufanya wakati wako wa kusoma uwe na ufanisi zaidi.
Weka penseli zako, daftari, folda, kitabu cha mahesabu, kikokotoo, na vifaa vingine vyovyote muhimu vya kusoma kwa ufikiaji rahisi ili usipoteze mwelekeo wakati wa kuzifikia au kuzitafuta
Hatua ya 3. Ondoa usumbufu
Chagua sehemu tulivu, iliyotengwa kwa nafasi yako ya masomo. Uliza usifadhaike. Cheza muziki wa kutuliza au weka vichwa vya sauti vya kukomesha kelele ili kuzuia sauti zinazovuruga ikiwa ni lazima. Weka usumbufu wa kawaida kama vile simu za rununu zimepelekwa mbali na / au nje ya ufikiaji, na kunyamazisha au kuzima.
Hatua ya 4. Pumzika
Kabla ya kuanza kusoma, na wakati wa kipindi chako cha kusoma, chukua muda kujikusanya na kupunguza kiwango chako cha mafadhaiko. Fanya mazoezi ya kupumua kwa kina, tafakari au sala, sikiliza muziki unaotuliza, au fanya chochote kingine kinachokusaidia kupumzika. Dhiki nyingi zitasababisha kupoteza mwelekeo.
Hatua ya 5. Chukua mapumziko
Kwa ujumla, usitumie zaidi ya saa kusoma bila kupumzika, kwa sababu ubongo wako umechoka na hauwezi kuzingatia kabisa mada hiyo. Wafanye mapumziko ya haraka - dakika chache tu - ili usipoteze kasi yako. Jipe muda wa kutosha kunywa, nyoosha kidogo, tumia bafuni, fanya mazoezi ya kutuliza haraka, au kitu kama hicho.
Njia ya 3 ya 3: Kuimarisha Ubongo Wako
Hatua ya 1. Weka ubongo wako ukiwa na nguvu ili kuuimarisha
Ubongo wa mwanadamu hufanya kazi kwa kufanya unganisho la neva. Tunapoweka akili zetu kutumia mara kwa mara, unganisho mpya hufanywa na zile zilizopo zinaimarishwa; wakati hatufanyi hivyo, unganisho hukaa au kuoza. Kuweka ubongo wako ukishiriki kikamilifu kutasaidia kufanya kazi katika kilele chake sasa na katika maisha yako yote.
Jaribu vitu vipya. Unda. Mjadala. Nyoosha. Ndoto ya mchana. Weka ubongo wako ufanye kazi na itafanya kazi vizuri wakati unahitaji kwa kusoma
Hatua ya 2. Changamoto akili yako kwa mafumbo, michezo, na shughuli
Ikiwa unataka kujenga misuli, lazima uendelee kuongeza kiwango cha uzito unachoinua. Ikiwa unataka kujenga nguvu ya akili, lazima uendelee kutoa changamoto kwa akili yako. Wakati madai mengine yaliyotolewa na programu na programu za "mafunzo ya ubongo" ni ya kutia shaka, changamoto kwa akili yako na mafumbo, michezo, shughuli mpya, na masomo magumu yanaweza kusaidia kuongeza utendaji wa akili.
Pata habari kwa bidii badala ya kuzipokea kwa urahisi. Hii ndio tofauti kati ya kuchukua darasa la kupikia na kutazama kipindi cha kupikia, au kuhudhuria mkutano wa wagombea wa kisiasa na kuangalia habari yako
Hatua ya 3. Zoezi mara kwa mara kwa afya ya mwili na ubongo
Ubongo wako ni sehemu ya mwili wako, kwa hivyo inaeleweka kuwa ukiwa na afya njema, ubongo wako utakuwa na afya njema. Mazoezi ya kawaida hutengeneza ufanisi zaidi katika oksijeni na vifaa vya virutubisho kwa ubongo, na inaweza kuongeza hali yako na mfumo wa kinga, kati ya faida zingine.
Ongeza faida ya ubongo wakati zoezi lako - unapokuwa unatembea, zingatia kwa umakini mazingira ya karibu na jaribu kuibadilisha kiakili ukirudi nyumbani
Hatua ya 4. Kula lishe bora kwa faida ya ubongo
Ubongo wa mwanadamu unahitaji nguvu ya kushangaza (kuhusiana na saizi) ili ifanye kazi, na hii inahitaji mafuta. Kama mazoezi ya kawaida, lishe bora ni nzuri kwa ubongo wako na mwili wako wote. Wakati kuna madai mengi juu ya "vyakula maalum vya ubongo," zingatia kula matunda na mboga mboga, protini konda, na nafaka nzima, na kupunguza sukari iliyosafishwa, mafuta yasiyofaa, na vyakula vya kusindika.
Usisome na tumbo tupu au iliyojaa kabisa. Hali yoyote inaweza kuwa ya kuvuruga. Kula chakula kidogo (na chenye afya) au vitafunio badala yake
Hatua ya 5. Cheza ala ya muziki
Wakati uelewa maarufu ni kwamba upande wa kushoto wa ubongo wa mwanadamu unadhibiti fikira za kimantiki na upande wa kulia hutoa ubunifu wetu, ukweli ni ngumu zaidi. Walakini, ni kweli kwamba shughuli zinazochochea ubunifu na maelezo ya kimantiki wakati huo huo zitaimarisha sehemu zaidi za ubongo wako mara moja.
- Kupiga ala ya muziki ni moja wapo ya njia dhahiri - na ya kufurahisha - ya kuchochea ubunifu na mantiki ya akili yako. Ili kucheza vizuri, lazima uwe na wakati sahihi na harakati nzuri za gari, lakini wakati huo huo uweze kutafakari na kufikiria mbele.
- Wakati sayansi nyuma ya shughuli nyingi zinazodhaniwa kuwa za kushoto-au kulia-ubongo ni mdogo kabisa, kufanya vitu kama mauzauza, kucheza michezo ya bodi, au kujaribu shughuli rahisi na mkono wako usio na nguvu hakika utakupa mazoezi ya akili.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Usisome wakati wa mwisho. Endelea kufuatilia, na usiahirishe mambo.
- Usisome wakati unahisi usingizi sana.
- Jifunze wazo hilo, na kisha uanze kulitumia.
- Jipange.
- Kunywa maji mara kwa mara. Na kunawa uso na maji baridi wakati wa mapumziko yako. Au labda kuoga ili kupumzika na kuongeza viwango vyako vya umakini.
- Usiwe mgumu sana juu yako mwenyewe. Ikiwa haukufanya vizuri kwenye mtihani, jaribu kufanya vizuri wakati mwingine!
- Kujifunza katika eneo nadhifu na nadhifu itakusaidia kwa uaminifu. Kukusanya vifaa vyote vya kujifunzia na uvipange kwa urahisi ili usilazimike kuamka tena na tena, ikikuchosha au kukuchosha na kukuvuruga.
- Fikiria vyema.
- Weka malengo halisi na yanayoweza kufikiwa.
- Chuck simu yako na vifaa vingine wakati wa kusoma. Ondoa usumbufu wote!
- Sikiza muziki na vifaa vya sauti au vichwa vya sauti ili kukufanya upumzike wakati unasoma, basi utahisi kusoma sio kuchoka sana.
- Jaribu kukumbuka vidokezo muhimu kabla ya kulala.
