Maonyesho ya mara kwa mara ya kushangaza, hadithi zilizotiwa chumvi, na mzozo wa juu mara nyingi ni ishara za mtaftaji wa umakini. Ikiwa mtu anakusumbua na tabia hizi, jambo bora kufanya ni kupuuza antics zao. Mipaka yenye nguvu ya kibinafsi inaweza kukusaidia kukaa utulivu na kudhibiti. Ikiwa mtaftaji ni mpendwa, hata hivyo, unaweza kutaka kuona ikiwa unaweza kuwasaidia kushinda tabia zao kwa msaada wa mtaalamu wa afya ya akili.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kukabiliana na Tabia zao
Hatua ya 1. Wapuuze ikiwa watafanya jambo linalokusumbua
Kupuuza tabia hiyo ndiyo njia bora ya kuonyesha kwamba haitapata umakini wowote kutoka kwako. Usiangalie mtafuta umakini au uwaombe waache. Tu kujifanya kana kwamba hawafanyi hivyo.
- Watafutaji tahadhari wengi wanafurahia maoni hasi na mazuri. Kwa mfano, wanaweza kupiga filimbi kwa sababu wanajua itakukera na utawapiga. Kwa bidii iwezekanavyo, puuza filimbi katika siku zijazo. Tumia kuziba sikio au sikiliza muziki wakati unatokea.
- Ikiwa mtu huyo anatumia hadithi kukuvutia, fanya kisingizio cha kutowasikiliza. Kwa mfano, unaweza kusema, "Lazima nifanye kazi sasa" au "Samahani, lakini nina shughuli kwa sasa."
Hatua ya 2. Kaa utulivu wakati wa antics zao
Ikiwa huwezi kumpuuza mtu huyo, jaribu kuonyesha hisia zozote wakati unashirikiana nao. Usionyeshe hasira, kuchanganyikiwa, au msisimko. Usifanye uwongo kuwa nia pia. Endelea kujieleza baridi, utulivu.
- Kwa mfano, ikiwa mfanyakazi mwenzako anakaa chini kando yako na anaanza kuzungumza juu ya mabishano na bosi wako, nukuu kichwa chako tu. Wanapomaliza, waambie kwamba unahitaji kurudi kazini.
- Jaribu kuuliza maswali yoyote ikiwa wanasimulia hadithi. Jibu ukitumia taarifa fupi kama "hiyo ni nzuri" au "sawa" badala yake.
- Hiyo ilisema, ikiwa mtu ana wazo zuri kweli au hadithi ya kufurahisha, usiogope kuonyesha nia yako. Kila mtu anahitaji umakini wa kweli mara kwa mara. Ikiwa unapendezwa na burudani zao au hadithi, unaweza kufurahiya mazungumzo.
Hatua ya 3. Uliza ukweli tu ikiwa watajaribu kucheza mwathiriwa
Kumchezea mwathiriwa ni njia ya kawaida kwa wanaotafuta umakini kupata huruma na pongezi. Wanaweza kusema hadithi ya kushangaza ambayo walilengwa na kutukanwa. Kwa kujibu, uliza maswali ya kweli juu ya ukweli wa hadithi, sio juu ya hisia au mtazamo wa msimuliaji wa hadithi.
Kwa mfano, ikiwa wanasingizia jinsi mfadhili alivyowadharau, unaweza kusema, "Walisema nini haswa? Je! Walikuita hivyo kwa uso wako? Meneja alikuwa wapi?”
Hatua ya 4. Jifunze kuondoka wakati wa hali hatari au mbaya
Watafuta tahadhari hufanya kile wanachofanya kwa majibu. Wengine wanaweza kushiriki katika maonyesho yanayozidi kuvutia kwa umakini. Ikiwa hali inazidi kushughulikia, ondoka. Hii itawatumia ishara kwamba antics zao hazitawapa majibu ambayo wanataka.
- Usilipe foleni hatari au pranks kwa umakini. Ikiwa mtaftaji hujihusisha na shughuli hatarishi kwa umakini, waambie moja kwa moja, "Sipendi kukuona unajiumiza. Ikiwa hii itaendelea, sina hakika tunaweza kukaa nje."
- Ikiwa unafikiri mtu huyo yuko katika hatari ya kujiumiza mwenyewe au mtu mwingine, pata msaada haraka iwezekanavyo. Ishara zingine ambazo wanaweza kufikiria kujiua ni pamoja na kuzungumza juu ya kifo chao, kutoa mali zao, au kuongeza matumizi yao ya pombe au dawa za kulevya. Fikiria kupiga simu au kuwahimiza kupiga 800-273-TALK, Nambari ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua.
- Ikiwa mtu huyo ana maonyesho mengi ya umma ya kulia, kupiga kelele, au kupiga kelele, unaweza kutaka kupendekeza waone mtaalamu wa afya ya akili.
Njia 2 ya 3: Kuanzisha Mipaka
Hatua ya 1. Waambie ni tabia gani utavumilia na haitaweza kuvumilia
Hakikisha kwamba mtafuta umakini anaelewa kuwa hautashughulika na tabia fulani. Ikiwa wanajua kuwa shughuli fulani haitapata umakini kutoka kwako, wanaweza kuacha kuifanya baadaye.
- Kwa mfano, ikiwa hautaki wakuguse, unaweza kuwaambia, "Je! Hamngekubali kunigonga au kunishika wakati unataka mawazo yangu? Vipi kuhusu wewe kubisha kwenye dawati langu ikiwa unanihitaji.” Puuza kugusa yoyote ya baadaye.
- Unaweza pia kusema kitu kama, "Najua unapenda parkour, lakini huwa na wasiwasi wakati unanionyesha video za wewe unaruka kutoka kwenye majengo. Tafadhali usinionyeshe tena."
Hatua ya 2. Weka muda wa mazungumzo na mazungumzo
Mtafuta umakini anaweza kuchukua siku yako haraka na hadithi na mahitaji yao. Ili kukusaidia kuvunja ndoa, waambie mwanzoni muda gani unapaswa kukaa au kuzungumza. Wakati umekwisha, mazungumzo yamekwisha.
- Kwa mfano, ikiwa wanakupigia simu, unaweza kusema, "Hei, ninaweza kuzungumza kwa dakika 15 tu. Vipi?"
- Ikiwa unashirikiana nao, jaribu kusema kitu kama, "Wacha tupate chakula cha mchana, lakini lazima niondoke ifikapo saa 2:00."
- Weka kengele kwenye simu yako kukuambia wakati unahitaji kukata mazungumzo. Inapoenda, ni ishara kwako na kwa mtu mwingine kwamba mazungumzo yanapaswa kumaliza.
Hatua ya 3. Acha kufuata akaunti zao za media ya kijamii
Watu wengine wanaweza kushiriki au kuchapisha sana kwenye media ya kijamii, kama Facebook, Instagram, au Twitter. Ikiwa machapisho haya yanakukera, fanya urafiki na mtu huyo au ondoa machapisho yake kutoka kwa malisho yako.
- Kuchapisha sana kwenye media ya kijamii inaweza kuwa ishara kwamba mtu huyo anataka uhusiano zaidi wa kibinadamu. Ikiwa huyu ni mtu unayemjali, wasiliana nao kwa simu au kibinafsi, na uwaombe washirikiane.
- Ikiwa watachapisha vitu vyenye utata kwenye media ya kijamii, unaweza kushawishiwa kutoa maoni au kujibu. Jaribu kupinga hamu hii.
- Vivyo hivyo, unaweza pia kumzuia mtu huyo asitoe maoni kwenye machapisho yako mwenyewe ikiwa ataendelea kutafuta athari huko.
Hatua ya 4. Punguza mawasiliano ikiwa yanasababisha mafadhaiko, wasiwasi, au kero
Ikiwa mtafuta uangalifu anaunda mzigo mwingi maishani mwako, kata mawasiliano ikiwa inawezekana. Ikiwa hii haiwezekani, punguza mwingiliano wako iwezekanavyo.
- Kwa wanafamilia, unaweza kupanga simu 1 kwa mwezi au kubadilishana mambo ya kupendeza kwenye hafla za familia. Sio lazima ukubali simu zao kila wakati, hata hivyo.
- Waambie wafanyakazi wenzako wanaotafuta umakini kwamba unapendelea tu kujadili mambo yanayohusiana na kazi, haswa ofisini. Ikiwa watajaribu kukujia na maigizo ya ofisini, wape kikomo cha muda kabla ya kurudi kazini.
Njia ya 3 ya 3: Kusaidia Wapendwa
Hatua ya 1. Tambua ikiwa kuna sababu ya msingi ya tabia zao
Tabia za kutafuta umakini wakati mwingine zinaweza kuwa matokeo ya kiwewe, kupuuzwa, au hali zingine zenye mkazo. Inaweza pia kuwa ishara ya kujistahi kidogo au hisia za kutostahili. Ikiwa huyu ni mtu unayemjali, jaribu kupata wakati wa kuzungumza ili kuona ikiwa kuna kitu kinachosababisha tabia hii.
- Unaweza kuanza mazungumzo haya kwa kusema, "Hei, nataka kuingia. Je! Kila kitu kimekuwa sawa hivi karibuni?"
- Ikiwa mtu huyo mwingine hataki kuzungumza, sio lazima. Unaweza kuwaambia tu kitu kama, "Ikiwa unataka kuzungumza, nijulishe tu."
Hatua ya 2. Kuongeza kujithamini kwao wakati hawatafuti umakini wako
Mpendwa wako anaweza kuwa na wasiwasi kwamba hakuna mtu atakayewajali ikiwa hawatafuta umakini na idhini yao kila wakati. Mruhusu huyo mtu ajue kuwa utampenda, hata wakati haujazingatia moja kwa moja.
- Unaweza kuwatumia maandishi ya kawaida ambayo yanasema, “Hei, nilikuwa nikifikiria tu juu yako. Natumahi kuwa una siku njema! " au "Nataka tu ujue ni jinsi gani ninathamini kila kitu unachofanya."
- Unaweza hata kuwaambia kitu kama, "Hata ikiwa tuko mbali, bado ni muhimu kwangu."
- Ni muhimu kuwaendea wewe mwenyewe ili wasipate nafasi ya kujaribu kukuvutia. Hii itasaidia kuwahakikishia kuwa hawana haja ya kutumia mchezo wa kuigiza au mizozo ili kupata umakini mzuri.
Hatua ya 3. Pendekeza wapate msaada wa kitaalam ikiwa unafikiria watajiumiza
Tabia kali zinaweza kudhihirika kama kutishia kujiumiza au kujiua, kujifungia vyumba, au kuvunja matukio madogo. Hizi kawaida ni ishara za maswala ya msingi ya afya ya akili. Habari njema ni kwamba, mpendwa wako anaweza kupata msaada na matibabu kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili.
- Unaweza kumwambia mpendwa wako, "Nimeona kuwa ulionekana kukasirika hivi karibuni. Ninakupenda, na nataka kuhakikisha unapata msaada unaohitaji."
- Tabia hizi zinaweza kuwa wito wa msaada. Jaribu kutupilia mbali vitisho hivi kama kutafuta tu umakini. Wanaweza kuwa halali.
- Shida za utu, kama Matatizo ya Historia ya Kibinadamu au Shida ya Utu wa Mpaka, inaweza kusababisha watu kujiingiza katika tabia mbaya za kutafuta umakini.
Msaada wa Mazungumzo
Kuweka Mipaka kwa Umakini Kutafuta Watu
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Athari kwa Makini ya Kutafuta Tabia
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
