Uelewa ni moja wapo ya stadi muhimu za kijamii unazoweza kuwa nazo. Kuelewa na kuonyesha kujali wengine husaidia kujenga madaraja, kutatua mizozo, na kuimarisha uhusiano wako kati ya watu. Unaweza kuitwa kufundisha uelewa kwa watu wazima katika semina za mafunzo, vikao vya utatuzi wa migogoro, au semina za kiroho / kidini. Iwapo hii itatokea, anza kwa kucheza uigizaji ustadi wa kusikiliza nao na uwaonyeshe jinsi ya kuzungumza vizuri na wengine walio karibu nao. Pia, unaweza kufundisha wengine kuwa na huruma kwa kujizoesha wewe mwenyewe, kwa hivyo pata muda wa kuwa makini na kuonyesha huruma kwa wengine.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Uigizaji
Hatua ya 1. Jizoeze kusikiliza bila kukatiza
Ikiwa mtu anakimbilia kujibu au kushiriki maoni yao, wanasimama katika njia ya uelewa. Fanya mazungumzo ya kubeza ambayo mtu mmoja huzungumza wakati mtu mwingine anawasikia kabisa.
- Watie moyo wasikilizaji kugeuka ili wakabiliane na mzungumzaji na waguse macho.
- Msikilizaji anapaswa kujaribu kila awezalo kuelewa kile mtu mwingine anasema, sio kusikiliza tu kujibu.
Hatua ya 2. Taja kifupi kile wengine wanasema kuthibitisha uelewa
Wale wanaojifunza uelewa wanahitaji maoni ili kubaini ikiwa wanaelewa ujumbe wa wengine wakati wa mawasiliano. Kusema kile mtu huyo alisema kwao kwa njia tofauti inawasaidia kukagua mara mbili kuwa walipata ujumbe sahihi.
- Kufafanua kunaweza kusikika kama, "Kwa kile ninachosikia, unaonekana kushtuka sana na kukasirika juu ya matokeo ya uchunguzi wa daktari wako. Hiyo ni kweli?”
- Ikiwa ujumbe haukupokelewa kwa usahihi, mzungumzaji anaweza kujaribu kuurudisha tena ili msikilizaji aelewe.
- Kufafanua kunaweza pia kufundishwa katika hali za mazoezi kuwasaidia kujisikia ujasiri kuifanya katika mazungumzo ya maisha halisi.
Hatua ya 3. Fanya kazi kurudi nyuma kusoma vidokezo vya wengine visivyo vya maneno na vya maneno
Kutambua kile mtu anahisi inaweza kuwa changamoto kwa wakati huu. Ili kujenga ustadi, anza mwishoni: na hisia unazofikiria mtu huyo alihisi. Kisha, rudi nyuma na uchanganue maelezo mengine, kama sura ya uso, lugha ya mwili, sauti ya sauti, na maneno halisi yaliyosemwa.
- Kwa mfano, ikiwa mke alidhani kuwa mumewe alikuwa na hasira, anaweza kufanya kazi nyuma na kukumbuka kuwa mikono yake ilikuwa imevuka, alikuwa akipiga hatua, alikuwa na dhihaka usoni, na hotuba yake ilikuwa ya kejeli kupita kiasi.
- Kujua maelezo haya kunaweza kumsaidia kusoma kwa urahisi miiko isiyo ya maneno na ya maneno kwa urahisi.
Hatua ya 4. Fikiria kuingia kwenye viatu vya wengine
Saidia watu wazima kujifunza uelewa kwa kuvunja hali tofauti na kutafakari juu ya uzoefu wa watu waliohusika. Hii inaweza kufanya kazi vizuri kwa kutumia pazia kutoka sinema maarufu au vipindi vya Runinga.
Kwa mfano, onyesho kutoka kwa sinema linaweza kuonyesha marafiki wawili wakipigana. Acha watu wawili waigize eneo la tukio na kujadili kile kila mhusika anaweza kuwa anafikiria na kuhisi, na ni nini dalili zinazokusaidia kujua hilo
Hatua ya 5. Jizoeze kutafakari fadhili zenye upendo
Kila mtu aanze kutumia dakika 5 au 10 kupumua kwa undani na kutoa vibes nzuri juu yao. Hii inaweza kujumuisha kurudia kimya kimya, kama "Nastahili," au kutafakari tu kujikumbatia kwa moyo mkunjufu.
- Katika vikao vya kutafakari vinavyofuata, wanaweza kuanza kuzingatia rafiki au mwanafamilia. Pua mawazo mazuri kuelekea huyo mtu mmoja kwa zoezi kamili-kwa dakika 10 tu.
- Baada ya kulenga wapendwa kwa vipindi vichache, wanaweza kuendelea kusambaza vibes nzuri kwa mgeni halisi, kama barista mzuri huko Starbucks au mtu waliyemsikia juu ya habari.
- Fadhili-upendo husaidia kuungana na upande wa kina wa kibinadamu wa wewe mwenyewe na wengine, kuongeza uwezo wa mtu kuhisi uelewa.
Njia 2 ya 3: Kufanya Uunganisho
Hatua ya 1. Pata udadisi juu ya wageni
Panga matembezi ambapo kila mtu anakaa kwenye maduka ya kahawa, mikahawa, au madawati ya bustani na anaangalia tu wapita njia. Waache watengeneze hadithi katika vichwa vyao juu ya kile watu wanaweza kufanya, kufikiria, au kuhisi.
- Wakati watu wanapatikana katika ulimwengu wao mdogo, uwezo wao wa uelewa huwa mdogo. Wakati wanapanua mwelekeo wao kwa ulimwengu kwa jumla (pamoja na wageni), wanakuwa na uwezo zaidi wa kuhisi sana wengine.
- Ikiwa kuja na hadithi rahisi juu ya maisha ya mgeni hakuji kawaida, watie moyo watumie lugha ya mwili, mtindo wa mavazi, au vitendo kusaidia kujenga hadithi. Wanaweza pia kutumia hadithi wanazojua, kama vile kwenye sinema au vitabu, kama msingi wa kile wanachofikiria wageni wanafanya.
Hatua ya 2. Doa kawaida
Tofauti hutengana, wakati kufanana huleta watu pamoja. Ongea na wengine juu ya watu tofauti katika maisha yao-kila mtu kutoka kwa walimu wa watoto wao hadi kwa mtuma barua. Tengeneza orodha ya vitu wanavyoweza kufanana na watu hawa.
- Ikiwa wanapata shida ya kuona kawaida, pendekeza waanze na vitu vikubwa, dhahiri zaidi ambavyo vinaweza kuunda unganisho. Kwa mfano, mama anaweza kupenda rangi sawa na mwalimu wa mtoto wake. Jirani anaweza mizizi kwa timu sawa ya michezo kama mtuma barua.
- Unapojizoeza kuunganisha zaidi kupitia vitu vikubwa, mwishowe unaweza kuelekea vitu vidogo, vya kibinafsi zaidi.
Hatua ya 3. Tumia uangalifu wakati wa shughuli za kila siku
Watie moyo wale unaowafundisha kuzingatia kila kitu wanachofanya kwa siku, haswa jinsi wengine wanaweza kucheza katika shughuli zao za kila siku. Kuwasiliana na upande wa kibinadamu wa shughuli za kimsingi kunaweza kuwasaidia kujenga unganisho lenye nguvu na wengine.
Kwa mfano, wakati wanakunywa chai yao ya asubuhi, wanaweza kufikiria juu ya wakulima na wafanyikazi waliovuna majani. Wakati wa kuendesha, wanaweza kufikiria fundi aliyeipa gari yao tune-up au mtu aliyeiosha
Hatua ya 4. Soma hadithi za uwongo ili kuungana na uzoefu wa wengine
Kuzama katika hadithi za uwongo kumeonyeshwa kuongeza uwezo wa mtu kuelewa na kuhusika na uzoefu wa mwingine. Changamoto kila mtu kupotea katika hadithi ya uwongo na ungana kweli na maisha ya wahusika.
Hatua ya 5. Jitolee mara nyingi zaidi
Wahamasishe wale unaowafundisha kuchukua hatua nzuri katika jamii zao za karibu. Pendekeza fursa zifuatazo za kujitolea kwa watu wazima unaofanya nao kazi: kuhudumia katika jikoni la supu, toa wakati kwa misaada muhimu, au kusoma kwa watoto walio hatarini kwenye maktaba.
Kufanya kazi na kusaidia wengine kutoka asili anuwai kunaweza kusaidia watu kuona ubinadamu wa pamoja kwa wengine ambao wanaonekana tofauti juu ya uso. Kama matokeo, hii inakuza uelewa mwingi kwa watu kwa ujumla
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Uelewa katika Maisha Yako Mwenyewe
Hatua ya 1. Wape watu umakini wako wote
Usumbufu ni moja wapo ya vizuizi vya kawaida kwa uelewa mzuri, kwa hivyo waondoe kila inapowezekana. Nyamazisha simu yako, zima TV, weka chini jarida, na ushirikiane kweli na mtu unayezungumza naye.
Usumbufu sio tu rununu na Runinga, hata hivyo. Unaweza pia kuvurugika kiakili au kimwili, kama vile wakati una wasiwasi au njaa. Hudhuria mahitaji yako kabla ya kuanza mazungumzo, ili uweze kuwapo kikamilifu na wengine
Hatua ya 2. Shiriki hisia zako unapo ungana na wengine
Kuwa katika mazingira magumu na mawazo na hisia zako mwenyewe ni simu ambayo inaruhusu wengine kutumia uelewa. Unapozungumza na wengine, fanya bidii kutumia maneno ya hisia. Hii husaidia kuwadokeza katika hali yako ya kihemko.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Nilishtushwa na habari za ajali" au "Nina hasira kwamba hukushauriana nami kwanza."
Hatua ya 3. Jibu ipasavyo kwa wasiwasi wa wengine
Je! Mtu aliye karibu nawe anahitaji uelewa? Ikiwa ndivyo, tumia lugha ya wazi ya mwili ambayo inakuza unganisho, wasiliana machoni mara kwa mara, na upole sauti yako.
- Ikiwa una uhusiano wa kina na mtu huyo, unaweza kumshika mkono, kumbembeleza mgongo, au kumkumbatia. Hakikisha tu unajua mahitaji ya kibinafsi ya mtu mwingine kabla ya kujaribu kuwasiliana nao.
- Wakati mwingine, unaweza kupata simu ya kuonyesha huruma kwa wengine, lakini haujui jinsi ya kuifanya kwa usahihi. Ikiwa hii itatokea, uwepo tu na mtu-tu uwepo.
Hatua ya 4. Tafuta njia maalum za kutoa msaada
Unaweza kuhamasisha wengine kuwa na huruma kwa kuchukua hatua wakati wengine wanahitaji. Badala ya kusimama pembeni (au kutarajia mtu huyo aombe msaada), fikiria njia zinazoweza kutumika unaweza kutoa msaada.
