Kuwa na meno yaliyopotoka au kujisikia chini ya ujasiri juu ya tabasamu lako kunaweza kuweka damper kwenye vitu wakati ungekuwa unasinyaa. Ni ngumu kuvunja tabasamu lisilo na fahamu wakati una wasiwasi watu watakodolea macho yako. Kupata tabasamu yako yenye sura nzuri na kuipatia mazoezi kunaweza kusaidia. Ikiwa yote mengine hayatafaulu, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kuboresha meno yako na kuangaza tabasamu lako. Angalia Hatua ya 1 ili ujifunze zaidi juu ya kutikisa tabasamu uliyonayo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Tabasamu lako Bora
Hatua ya 1. Tambua jinsi pana ya kufungua kinywa chako
Kuna kila aina ya tabasamu - pana, meno ya meno ambayo yanaonyesha meno yako yote, tabasamu la hila zaidi ambalo linaweka safu ya juu ya meno kwenye onyesho, tabasamu la mdomo lililofungwa ambalo linaonyesha mwanga mdogo wa nyeupe, na tabasamu lililofungwa kabisa ambalo usionyeshe meno kabisa. Kwa kuchagua upana wa kufungua kinywa chako, unaweza kudhibiti jinsi ulimwengu unaona meno yako.
- Jizoeze digrii tofauti za uwazi ili uone ni tabasamu gani linaonekana bora kwako. Ni tabasamu lako, na hakuna sheria juu ya jinsi inapaswa kuonekana! Hiyo ilisema, jaribu kupata raha kufunua angalau glimpse ya meno yako wakati unatabasamu, kwa sababu ni ngumu sana kuweka kinywa chako wakati unapotabasamu nje ya furaha. Lengo la kutabasamu kwa njia ambayo inakusaidia uonekane bora wakati pia unaunda mwonekano wa asili wa furaha.
- Kumbuka kwamba tabasamu mara nyingi ni maoni ya kwanza tunayo kwa watu wengine. Fikiria juu ya kukutana na mtu kwa mara ya kwanza: utapata maoni gani ikiwa wangeonekana kufanya bidii ya kufunga mdomo wao badala ya kutabasamu kabisa? Ni bora kufunua meno na tabasamu lako lionekane asili kuliko kufunga mdomo wako na kuonekana kana kwamba unaficha kitu. Kujitegemea kujiamini ni muhimu zaidi kuliko kutangaza ukamilifu, kwa hivyo fungua!
Hatua ya 2. Fikiria juu ya kile macho yako yanafanya
Labda umesikia juu ya kutabasamu - kitendo cha kutabasamu na macho yako, sio kinywa chako tu. Kushirikisha macho yako kama sehemu ya tabasamu lako moja kwa moja husaidia kusoma kama halisi na ya kupendeza zaidi. Kwa wale ambao wana wasiwasi juu ya jinsi meno yao yanavyoonekana, kutabasamu kwa macho kunaweza kuteka kipaumbele juu ya uso na mbali na kinywa. Kutabasamu na macho yako - pia inaitwa tabasamu ya Duchenne - hukuwezesha kuwa na tabasamu mkali, lenye furaha bila kuhitaji kufungua kinywa chako pana.
- Jaribu kwenye kioo. Kwanza, tabasamu bila kutumia macho yako. Je! Unaona athari ya taa-ya-taa? Tabasamu halionekani lenye furaha, linaonekana… ya kutisha kidogo na bandia. Sasa jaribu kutabasamu na uso wako wote, haswa macho yako. Aina hii ya tabasamu inaonekana kama onyesho la kweli la furaha.
- Jizoeze kutikisa macho yako kidogo wakati unapotabasamu, ili ushikilie juu ya uso wako. Tazama jinsi inavyosawazisha kinywa chako na kukuwezesha kufunga mdomo wako zaidi na bado ufikie tabasamu la furaha.
- Tabasamu ya Duchenne ni ngumu sana bandia. Inatokea kawaida wakati kweli una sababu ya kutabasamu. Njia bora ya kuunda moja unapokuwa na watu wengine ni kuhisi furaha!
Hatua ya 3. Vuruga jicho na mambo mengine ya muonekano wako
Njia nyingine ya kuteka umakini mbali na kinywa chako ni kuunda vitu vingine vya kupendeza kwenye uso wako na mwili. Nywele, vifaa, na nguo zako zote zinaweza kutumiwa kuteka jicho kwa zingine za huduma bora.
- Jaribu kufanya kitu tofauti na nywele zako, kama kuikunja au kukata kipya kipya cha kupendeza.
- Vaa pete nzuri, kofia au vifaa vingine vya kuvutia.
- Vaa nguo kali zinazoonyesha mtindo wako wa kipekee. Watu hawatakuwa wakifikiria juu ya meno yako ikiwa unatikisa mavazi ya kushangaza au kanzu ya ngozi.
Hatua ya 4. Pata pembe yako bora
Unapotafuta picha, inaweza kusaidia kujua ni pembe ipi inayofanya uso wako uonekane bora zaidi. Kukaza uso wako badala ya kutazama kamera moja kwa moja kunaunda kina na husaidia kuleta mtaro wa tabasamu lako kwa njia ya kupendeza zaidi. Angalia kioo au piga picha kadhaa na ujue ni picha gani inayofanana na wewe.
Wakati unakuja wa kupiga picha, jaribu kugeuka ili upande wako bora uwekane na kamera. Walakini, usijilimbishe kujaribu kupata nafasi fulani - ambayo itashinda kusudi
Hatua ya 5. Jizoeze tabasamu lako
Kama kitu kingine chochote maishani, kutabasamu huja kwa urahisi zaidi na mazoezi mengi. Jaribu kutabasamu kwenye kioo asubuhi kabla ya kuondoka kwenda karibu na siku yako. Jizoeze kutabasamu na mdomo wako wazi hivyo hivyo, na kumbuka kushirikisha macho yako. Unapoifanya zaidi, asili itajisikia kutabasamu kwa watu au kwa picha.
Njia 2 ya 3: Kubadilisha Meno yako
Hatua ya 1. Kuwa na usafi mzuri wa meno
Kwa hakika utahisi ujasiri zaidi juu ya tabasamu lako ikiwa meno yako ni safi na yanaonekana. Chukua muda wa kuwasafisha kila asubuhi na usiku. Floss mara moja kwa siku pia - inafanya tofauti kubwa. Nenda kwa daktari wa meno kila baada ya miezi 6 kupata usafishaji wa kitaalam na upunguze plaque na tartar, pia. Utunzaji mzuri wa meno yako utaonekana katika tabasamu lako!
- Ikiwa uko karibu kuwa kwenye picha au kukutana na mtu mpya, piga meno yako moja kwa moja kabla. Utakuwa na uwezekano mkubwa wa kuangaza tabasamu la ujasiri.
- Osha kinywa ni njia nyingine nzuri ya kufurahisha meno yako. Beba chupa ndogo na wewe kutoa meno yako suuza haraka wakati unahitaji kuongeza ujasiri siku nzima.
Hatua ya 2. Wazungue vivuli vichache
Ikiwa shida ni kwamba meno yako ni manjano kidogo au hudhurungi, kwa nini usiwe mweupe kidogo ili ujisikie ujasiri zaidi? Kuna njia kadhaa za kusafisha meno yako, kutoka kwa matibabu ghali ya Whitening hadi matibabu ya nyumba ya DIY. Ili kung'arisha meno yako haraka, hapa kuna mambo kadhaa ya kujaribu:
- Vipande vyeupe. Hizi ni kidogo upande wa gharama kubwa, lakini zinafanya kazi kweli. Unaweza kuzipata katika duka la dawa.
- Peroxide ya hidrojeni. Hii ni dawa ya haraka, ya bei rahisi ya nyumbani ambayo huangaza meno yako vivuli vichache. Changanya tu peroksidi ya hidrojeni na maji, kisha uitumie suuza meno yako.
- Brashi na soda ya kuoka. Tengeneza kuweka na soda na maji na uitumie kupiga mswaki meno yako. Itainua madoa kwenye jiffy. Usifanye hivi mara nyingi sana, kwa sababu inaweza kuchosha enamel yako ya jino.
Hatua ya 3. Fikiria kupata braces
Ikiwa unasita kutabasamu na inaanza kuathiri ujasiri wako na furaha, unaweza kutaka kuangalia katika kunyoosha meno yako. Fanya miadi na daktari wa meno na ujadili chaguzi zako. Seti ya braces au retainer inaweza kuwa ni nini inachukua kunyoosha meno yako.
- Braces rahisi zaidi ya waya kawaida ni ya gharama nafuu zaidi, lakini zinaonekana zaidi kuliko chaguzi ghali zaidi.
- Madaktari wa meno wengi hutoa mipango ya malipo kukusaidia kumudu braces ikiwa huwezi kulipa kila kitu mara moja.
Hatua ya 4. Angalia ndani ya veneers
Hizi ni meno ya kaure yaliyowekwa kwenye meno yako halisi. Wanaweza kuwa kweli kweli na karibu haiwezekani kugundua. Kiasi kidogo cha enamel yako ya jino huondolewa, ukungu wa jino lako huchukuliwa, na veneer imetengenezwa kutoshea kabisa juu ya jino la zamani. Ikiwa meno yako yamebadilika rangi, kupasuka, kuvunjika au kuumbika vibaya, hii inaweza kuwa chaguo nzuri kwako.
Hatua ya 5. Angalia ni mbali gani unataka kwenda
Ikiwa shida sio sana na meno ya mtu binafsi, lakini na muundo wa taya yako, kuna chaguzi za upasuaji ambazo unaweza kufuata ili kurekebisha shida. Panga mkutano na daktari wa upasuaji wa mdomo ili kujua ni nini hufanya akili yako iwe sawa. Kupata upasuaji wa mdomo kusahihisha meno yako inaweza kuwa ya gharama kubwa, ya kutumia muda na ya kuumiza, lakini shida zinaweza kuwa na thamani ya tuzo ya kupata meno ambayo hukufanya ufurahi kutabasamu.
Njia ya 3 ya 3: Kupata Ujasiri
Hatua ya 1. Vaa kama taarifa ya mtindo
Je! Inawezekana tabasamu yako kweli inaongeza kitu maalum kwa sura yako? Kila mtu anaweza kulipa kupata meno meupe meupe, lakini hiyo itachosha kidogo. Jaribu kukumbatia tabasamu lako kama sehemu yako ya kipekee ambayo unajivunia kuonyesha. Una pengo katika meno yako? Jino la kukunja? Je, meno yako yamepotoka? Jaribu kumiliki badala ya kuaibika. Fikiria kama Anna Paquin, Jewel Kilcher na Hugh Grant, watu mashuhuri ambao wamejitolea kwa tabasamu lao la kupendeza, wakikumbatia kile kinachowafanya wawe wa kipekee.
Hatua ya 2. Jaribu kusahau jinsi unavyoonekana
Hii si rahisi kufanya, lakini jaribu kuacha kufikiria juu ya jinsi unavyoonekana unapotabasamu. Ikiwa una wasiwasi juu ya meno yako, itaonekana katika usemi wako, na tabasamu lako litaonekana sio la asili na halitakuwa na athari nzuri. Badala ya kufikiria jinsi unavyoonekana unapotabasamu, zingatia kile unachotabasamu.
- Kukutana na mtu mpya? Fikiria juu ya jinsi unavyofurahi kumjua mtu ambaye anaweza kuwa rafiki mzuri au mwenzako wa biashara.
- Je! Kuna mtu alikuchekesha? Acha wewe mwenyewe ufurahie utani, badala ya kujiambukiza kabla ya kutabasamu sana.
Hatua ya 3. Tabasamu kwa furaha
Jitahidi sana usiruhusu hisia zako hasi juu ya tabasamu lako liathiri jinsi unavyoonyesha furaha. Unapotabasamu kwa furaha, vibes chanya za mtazamo wako zinaweza kuzidi sura zako. Kutoa nusu-tabasamu au kuangalia kwa makini sana kutashughulikia zaidi kile unachojaribu kuficha. Unaweza kuchukua hatua za kujisikia ujasiri zaidi juu ya tabasamu lako, kama kung'arisha meno yako na kubaini wewe ni pembe bora, lakini mwishowe, kujiruhusu kuonyesha furaha isiyozuiliwa ndio njia bora ya kuwa na tabasamu la kuambukiza.
Vidokezo
- Piga meno mara mbili kwa siku.
- Tumia meno ya meno kila siku.
- Unaweza kutumia vipande vya weupe, au meno yako yakawe meupe.
- Punguza matumizi yako ya chakula cha taka.
- Ikiwa haujiamini na unataka kupata braces, lakini hutaki waonekane, unaweza kupata brace za Invisalign au lingual, kwa sababu isipokuwa ukiangalia kwa karibu, ni ngumu kugundua wapo.
Maonyo
- Usikubali jambo la kipuuzi liharibu chochote..hata tabasamu lako. Wewe ni mzuri, haijalishi mtu yeyote anasema au anafikiria nini. Wewe ni nani na unapaswa kutabasamu wakati wote licha ya kile mtu yeyote anafikiria juu yako!
- Lazima ukumbuke kuwa meno ya mtu ni sehemu ndogo tu ya jinsi yanavyoonekana; ikiwa meno yako ni ya kutisha bado unaweza kuwa moto. Angalia James Blunt!
