Njia 4 za Kuondoa Meno ya Njano

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-20 00:26

Ikiwa meno yako ni ya manjano kwa sababu ya kitu ulichokula au jalada linajengwa kwenye meno yako, una bahati. Unaweza kurejesha madoa haya kwa kutunza meno yako vizuri na kuyapiga mswaki. Ikiwa meno yako yanaonekana kuwa yamegeuka manjano ingawa, enamel yako nyeupe imechoka kidogo na umefunua dentini, ambayo ni safu ya massa nyuma ya enamel. Hii ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka kwa hivyo haimaanishi umefanya chochote kibaya, lakini inaeleweka kwamba ungependa kuwa na tabasamu nyeupe. Ingawa kwa kweli hauwezi kuchukua nafasi ya enamel mara tu inapokwenda, unaweza kulinda enamel iliyopo na kuisaidia kukumbusha tena kufanya meno yako yaonekane maridadi na meupe.

Hatua

Njia ya 1 ya 4: Kutunza Meno yako

Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako kwa angalau dakika 2, mara mbili kwa siku

Brashi kitu cha kwanza asubuhi unapoinuka kitandani, na kitu cha mwisho usiku kabla ya kulala. Tumia kidoli kidogo cha dawa ya meno na brashi kwa upole, mwendo laini wa mviringo na viboko vya wima. Tumia angalau dakika 2 kupiga mswaki kila wakati unapoifanya na epuka kupiga mswaki sana. Hii ndiyo njia bora ya kulinda enamel ya meno yako na kuweka kinywa chako kiafya na safi.

Wape ulimi wako mabrashi kadhaa au tumia chakavu cha ulimi kusafisha ulimi wako baada ya kumaliza na meno yako.
Miswaki ya kawaida ni sawa, lakini mabrashi ya meno ya umeme yanaweza kufanya iwe rahisi kudumisha mbinu sahihi ya kupiga mswaki. Hawatafanya meno yako kuwa safi au kitu chochote, lakini hawahitaji bidii nyingi kutumia kwa usahihi.
Kusafisha zaidi ya mara mbili kwa siku kunaweza kuvaa enamel kwenye meno yako chini. Meno yako hayatakuwa safi ikiwa unasafisha sana au mara nyingi.

Hatua ya 2. Tumia dawa ya meno ya fluoridated kuweka enamel yako yenye afya

Hakuna nafasi nzuri ya dawa ya meno ya fluoridated. Fluoride huimarisha enamel kawaida na husaidia kuondoa madoa, ambayo ni muhimu ikiwa unatafuta tabasamu nzuri, nyeupe. Wakati wataalamu wengine wa asili wana wasiwasi juu ya athari ya fluoride kwenye mwili, hakuna ushahidi kwamba dawa ya meno ya fluoridi ni hatari kutumia.

Wakati huwezi kuchukua nafasi ya enamel, fluoride inaweza kusaidia kuimarisha enamel dhaifu. Hii itafanya meno yako kuwa meupe, ingawa kwa kweli haujarudisha enamel yoyote.
Ikiwa una meno nyeti, jisikie huru kuchagua dawa ya meno yenye fluoridated iliyoundwa mahsusi kwa meno nyeti.
Linapokuja ladha, mtindo, na muundo wa dawa ya meno, ni suala la upendeleo wa kibinafsi. Hakuna hata moja ya sifa hizi inayoathiri uwezo wa dawa ya meno kusafisha meno yako kwa muda mrefu kama dawa ya meno ina fluoride ndani yake.
Hakuna uthibitisho mwingi kwamba dawa ya meno nyeupe ni tija haswa. Hakuna chochote kibaya kwa kuitumia, lakini usifadhaike ikiwa hauoni matokeo makubwa.

Hatua ya 3. Floss angalau mara moja kwa siku ili kuweka mapengo kwenye meno yako safi

Vuta urefu wa 12-18 katika (30-46 cm) ya floss. Funga kitambaa karibu na jino na uteleze nyuma na mbele kwa upole wakati unahamisha juu na chini ya jino. Fanya hivi kwa sekunde 20-30 na urudie mchakato na kila meno yako. Floss angalau mara moja kwa siku ili kuweka chakula na jalada lisijenge katika mapengo kati ya meno yako, kwani chembe za chakula na jalada zinaweza kumomonyoka enamel.

Watu wengi wanafikiria kupiga floss ni hiari, lakini sivyo. Flossing ni muhimu linapokuja suala la kulinda meno yako na kuyaweka yang'aa na meupe!
Ikiwa ufizi wako umetokwa na damu wakati unapita, inamaanisha ufizi wako umewaka. Hii kimsingi ni aina ya ugonjwa wa fizi, lakini inaweza kuondoka yenyewe na kupiga mara kwa mara na kupiga mswaki. Ikiwa unaendelea kutokwa na damu kila wakati unapopiga, wasiliana na daktari wako wa meno na uingie ili waangalie ufizi wako.

Hatua ya 4. Suuza kinywa chako na kunawa kinywa kabla na baada ya kupiga mswaki

Tumia kunawa mdomo mara mbili kila unapopiga mswaki. Swig capful ya mouthwash kuzunguka katika kinywa chako kabla ya kupiga mswaki ili kulegeza uchafu wowote wa chakula kinywani mwako. Swig capful nyingine baada ya kupiga mswaki ili suuza dawa ya meno nje na kuweka pumzi yako safi.

Osha kinywa huja katika mitindo miwili: mapambo na matibabu. Uoshaji wa vipodozi una peroksidi ya hidrojeni kusaidia kutoa meno meupe, lakini hakuna ushahidi mwingi kwamba inasaidia na hii. Uoshaji vinywa wa matibabu umeundwa ili kuzuia harufu mbaya ya kinywa. Chaguo lolote ni sawa.
Osha kinywa itasaidia meno yako kubaki na afya na safi, lakini sio mbadala wa kupiga mswaki au kupiga.
Ikiwa kinywa chako kina tabia ya kukauka wakati wa mchana, kunawa kinywa inaweza kusaidia na hii.

Njia ya 2 ya 4: Kuangaza meno yako

Hatua ya 1. Nunua vipande vya weupe kuangaza tabasamu lako nyumbani

Wakati hawatasuluhisha shida zako mara moja, vipande vyeupe vitasaidia kuondoa madoa ya manjano. Chukua vivutio vyeupe ili kufanya meno yako iwe kivuli au nyepesi mbili bila kutembelea daktari wa meno. Kumbuka, huwezi kutumia vipande vyeupe ikiwa umekuwa na kazi yoyote ya kurejesha iliyofanywa, kwa kuwa vipande vinaweza kuharibu ukarabati.

Vipande havitafanya kazi ya urekebishaji kuwa nyeupe hata hivyo, kwa hivyo taji yoyote au vipandikizi vitasimama zaidi ikiwa unatumia vipande vya weupe

Hatua ya 2. Bandika vipande kwenye meno yako kwa dakika 5-45 kuzitumia

Piga meno yako kabla ya kupaka vipande. Kisha, futa kuungwa mkono kwa wambiso kutoka kwenye kamba ya kwanza na uipange na laini yako ya fizi. Bonyeza ukanda dhidi ya meno yako na funga chini kuzunguka nyuma ya meno yako. Rudia mchakato huu na kamba ya pili kwenye safu yako ya chini ya meno. Fuata maagizo kwenye sanduku kuhusu jinsi unavyoacha vipande kwa muda gani.

Kulingana na chapa na mtindo wa vipande vya kukausha unazotumia, utahitaji kuziacha kwa muda wowote kutoka dakika 5 hadi 45.
Bidhaa zingine za vipande vyeupe zinahitaji kutumiwa kila siku hadi wiki.

Hatua ya 3. Epuka matibabu ya kunyoosha meno ya DIY ukitumia viungo vya nyumbani

Katika utafiti wako, unaweza kujikwaa kupitia anuwai ya njia nyeupe za meno zinazojumuisha soda ya kuoka, peroksidi ya haidrojeni, maji ya limao, manjano, au mafuta ya nazi. Epuka matibabu haya yote. Wakati zingine zinaweza kufanya meno yako kuwa meupe, zinaweza kuharibu ufizi wako au kuchaka enamel ya meno. Ongea na daktari wako wa meno kabla ya kutumia ujanja wowote wa weupe.

Chochote kinachojumuisha machungwa kitakula kwenye enamel yako ya asili, ambayo inaweza kudhoofisha meno yako kwa muda. Jordgubbar ni njia maarufu ya weupe, lakini kwa kweli haifanyi chochote.
Peroxide ya hidrojeni inaweza kukera ufizi wako na kuharibu mizizi ya meno yako. Madaktari wa meno hutumia peroksidi kwa matibabu ya weupe, lakini ni mkusanyiko wa kipekee na fomula ambayo huwezi kuchanganya nyumbani.
Turmeric labda haitadhuru chochote, lakini hakuna ushahidi mwingi kwamba inafanya chochote kwa weupe wa meno yako.
Hakuna ushahidi kwamba mafuta ya nazi au kuvuta mafuta kuna athari yoyote kwa weupe wa meno.

Njia ya 3 ya 4: Kuweka Meno yako kutoka kwa Madoa

Hatua ya 1. Kunywa kila kitu kupitia majani ili kulinda enamel yako ya asili

Ndio, unapaswa hata kutupa majani kwenye kahawa yako moto au chai! Inaweza kuhisi kunywa kijinga kila kitu kupitia majani, lakini hii ni njia muhimu ya kulinda meno yako na kuyaweka safi. Kwa kutumia majani, unazuia vimiminika visifunike meno yako, ambayo italinda enamel yako.

Mbali moja ni maji. Maji kawaida ina athari ya fluoride ndani yake, ambayo ni nzuri kwa meno yako

Hatua ya 2. Punguza kahawa yako, divai nyekundu, na ulaji wa machungwa ili kuzuia kutia rangi

Chochote kitakachochafua zulia lako kitachafua meno yako, kwa hivyo jaribu kupunguza matumizi yako ya kahawa na divai nyekundu. Chochote kilicho na machungwa pia ni mbaya kwa meno yako, kwani asidi ya citric itakula enamel yako ikiwa utatumia sana. Badilisha ile limau kwa maji ya barafu wakati mwingine unapopoa kwenye siku ya joto ya majira ya joto.

Unaweza kupunguza kahawa na cream au maziwa ili kupunguza tabia mbaya ambayo inatia meno yako meno. Kunywa rosé au divai nyeupe badala ya divai nyekundu itasaidia kwa sababu kama hizo.
Mchuzi wa soya, curry, na mchuzi wa nyanya pia utasababisha meno kutia doa. Vitu hivi ni sawa kwa wastani, lakini unaweza kutaka suuza kinywa chako baada ya kula chochote na moja ya viungo hivi ndani yake.

Hatua ya 3. Tafuna fizi isiyo na sukari dakika 20 baada ya kula chakula

Fizi isiyo na sukari husaidia kuchochea uzalishaji wa mate, ambayo inaweza kusaidia kuosha chembe yoyote ya chakula ambayo imekwama kwenye meno yako. Takribani dakika 20 baada ya kula, chembe yoyote ya chakula iliyokwama kwenye meno yako labda inakaa hapo. Tupa kipande cha fizi isiyo na sukari na utafune kwa dakika chache. Hii itasaidia kusafisha kinywa chako na kuweka chochote ulichokula kutokana na kuharibu meno yako.

Ikiwa unatumia fizi na sukari ndani yake, sukari inaweza kuvaa enamel ya meno yako ambayo inaweza kufunua zaidi dentini ya manjano chini

Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara ikiwa wewe ni mtumiaji wa tumbaku wa kawaida

Tumbaku itatia meno yako kwa muda na itafanya meno yako kugeuka manjano au hudhurungi na matumizi ya muda mrefu. Uvutaji sigara pia huongeza sana hatari yako ya saratani ya mapafu na ya mdomo, kwa hivyo zungumza na daktari wako juu ya jinsi unaweza kuacha sigara ikiwa wewe ni mtumiaji wa kawaida wa tumbaku.

Kuna dawa za dawa, viraka vya nikotini, fizi ya nikotini, na chaguzi zingine zinazopatikana. Kuacha ni ngumu, lakini inafaa ikiwa unataka tabasamu lako nzuri

Njia ya 4 ya 4: Kufanya kazi na Daktari wa meno

Hatua ya 1. Angalia daktari wako wa meno kila baada ya miezi 6 kupata usafishaji wa kawaida

Weka ratiba ya kawaida na daktari wako wa meno na uwaone angalau mara mbili kwa mwaka kupata kusafisha na kupimwa meno. Hakuna mbadala wa kusafisha meno vizuri kutoka kwa mtaalamu, na daktari wako wa meno atapata shida zinazowezekana kabla ya muda kabla ya kutoka.

Katika kusafisha meno, daktari wako wa meno au mtaalamu wa usafi ataondoa bandia yoyote, tartar, na uchafu wa chakula. Kisha, watapiga meno yako na kuondoa madoa yoyote. Utaratibu huu hauna uchungu, na hakuna mbadala mzuri, kwa hivyo usiruke miadi yako ya meno

Hatua ya 2. Uliza daktari wako wa meno juu ya kuja kwa matibabu ya weupe

Katika kusafisha kwako ijayo, muulize daktari wako wa meno juu ya matibabu ya weupe. Kulingana na hali ya meno yako, daktari wa meno anaweza kupaka mchanganyiko wa peroksidi ya haidrojeni na mawakala wengine weupe ili kuondoa madoa ya kina na kung'arisha meno yako. Wanaweza pia kukupa mlinzi wa kinywa ambayo inafaa meno yako na kukuandikia jeli nyeupe ya kufanya hivyo nyumbani. Baada ya matibabu machache, meno yako yatakuwa nyepesi zaidi.

Hii siku zote itakuwa yenye ufanisi zaidi kuliko kutumia vipande vya kunyoosha nyumbani kwani daktari wa meno ataweza kusimamia matibabu na kuibadilisha kwa meno yako.
Kwa bahati mbaya, bima ya meno mara chache inashughulikia taratibu za weupe kwani ni mapambo.

Hatua ya 3. Pata mlinzi wa mdomo ikiwa unasaga meno yako usiku

Ikiwa enamel yako imechakaa kwa sababu unasaga meno yako usiku, muulize daktari wako wa meno mlinzi mdomo wa kinga. Watachukua ukungu wa meno yako na watakuwa na walinzi wa kinywa wa kawaida ili kuweka meno yako salama wakati unasinzia. Unapoenda kulala, weka mlinzi mdomo ili kulinda meno yako.

Mara ya kwanza, inaweza kuhisi weird kidogo kuvaa mlinzi mdomo usiku. Shika nayo, ingawa! Utaizoea baada ya usiku chache

Hatua ya 4. Panga miadi ya kupata veneers kwa suluhisho la kudumu

Uliza daktari wako wa meno ikiwa veneers za kaure ni wazo nzuri. Hii ndiyo njia bora ya kuondoa meno ya manjano na kurudisha tabasamu lako, lakini inaweza kuwa utaratibu ghali. Ili kupata veneers, daktari wako wa meno atachukua ukungu wa meno yako na kuwa na kifuniko cha kawaida kilichojengwa kwa meno yako. Kisha, watafunga veneer kwa enamel yako ili kuifunika kabisa kwenye safu ya kaure nyeupe, yenye kung'aa.