Kuwa na kipande cha popcorn kukwama kati ya meno yako inakera na inaweza kuwa chungu kabisa. Tofauti na vyakula vingi, nguruwe za popcorn haziyeyuki kwa urahisi kwenye mate, na zinaweza kudumu kwa muda mrefu kati ya meno na kwenye mistari ya fizi. Ikiwa haijaondolewa vizuri, mabaki ya chakula kama popcorn iliyoachwa kwenye nyuzi ngumu kufikia inaweza kuunda jipu ambalo linaweza kujaza bakteria na kusababisha maambukizo mabaya ya fizi. Kujifunza jinsi ya kutunza suala hilo kabla halijakuwa shida kunaweza kukuwezesha kujisikia vizuri na epuka maambukizo maumivu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Floss na Vitu Vingine
Hatua ya 1. Tumia meno ya meno
Chama cha Meno cha Merika kinapendekeza kutumia meno ya meno angalau mara moja kila siku, lakini haswa wakati unajua kuna uchafu uliokwama kati ya meno yako. Hii inaweza pia kujumuisha takataka laini, ambazo zinaweza kujumuisha mkate. Wanga hubadilika kuwa sukari na bakteria watakua.
- Jaribu kufanya kazi karibu na gum iwezekanavyo kati ya meno ambapo popcorn imekwama.
- Fanya floss ndani ya umbo la c karibu na jino moja, kisha karibu na jino linalofuata.
- Fanya kazi kurudi nyuma na mbele au juu na chini, lakini hakikisha pia bonyeza chini na piga ufizi wako kuhakikisha unakua vizuri.
- Suuza kinywa chako na maji.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya meno
Jihadharini sana ili kuepuka kuchoma au kudhuru fizi zako.
- Ingiza ncha gorofa ya dawa ya meno kati ya meno yako kwenye tovuti ambayo popcorn imelazwa.
- Fanya kwa upole popcorn kutoka kati ya meno yako, ukisongesha juu au mbele.
- Ikiwa hii haifanyi kazi au ikiwa dawa ya meno haina mwisho wa gorofa, tumia ncha iliyoelekezwa na upole fanya dawa ya meno kando ya ufizi wako. Tumia tahadhari kali ili kuepuka kuumiza ufizi wako au kupiga ndani ya mdomo wako.
- Ikiwa meno yako yamepotoka sana, basi unaweza kuhitaji kutafuta waya wenye nguvu wa kitambaa ambao unaweza kutenda kama kitambaa.
Hatua ya 3. Piga mswaki meno yako
Kusafisha ni bora sana katika kuondoa uchafu wa meno kama popcorn. Lowesha bristles ya mswaki wako, kisha ongeza dawa ya meno ya fluoride, na piga mswaki vizuri, ukiwa na uhakika wa kupata meno yako yote.
- Unapopiga mswaki, tumia mwendo mwembamba wa mviringo, na piga mswaki kwa angalau dakika 2. Ikiwa unasugua meno yako kwa bidii, unaweza kuchosha enamel.
- Dawa ya meno ni ya hiari kwa kuondoa uchafu, lakini hatua ya kutoa povu inaweza kusaidia. Punguza kitambi cha dawa ya meno ya ukubwa wa nje kwenye bristles ya mswaki wako.
- Shika mswaki kwa pembe ya digrii 45 kwa fizi yako.
- Jaribu kumaliza popcorn kutoka kati ya meno yako kwa kutumia bristles katika viharusi na harakati kadhaa. Mara tu ukiondoa popcorn, suuza bristles ya mswaki wako ili kuepuka kuingiza tena uchafu kwenye kinywa chako.
Njia 2 ya 3: Kuondoa Popcorn Bila Floss
Hatua ya 1. Sogeza ulimi wako juu ya meno yaliyoathirika
Jaribu "kuchukua" kwa upole kwenye popcorn ukitumia ulimi wako. Usizidishe hii, kwani inaweza kusababisha maumivu na uchochezi kwa ulimi wako.
Hatua ya 2. Suuza kinywa chako
Unaweza kutumia maji wazi, lakini kutumia suuza ya maji ya chumvi itasaidia kupunguza uvimbe wowote unaopata na kupunguza uwezekano wa maambukizo. Mchoro wa chumvi unaweza kutoa msaada wa ziada katika kuondoa uchafu wa chakula.
- Changanya kijiko moja cha chumvi ndani ya glasi nane ya maji ya joto.
- Koroga hadi chumvi ifutike vizuri.
- Swish maji ya chumvi upande ulioathirika wa kinywa chako. Jaribu kuzingatia kusafisha kwako karibu na eneo la popcorn. Unaweza pia kutumia umwagiliaji wa mdomo au WaterPik ikiwa unayo.
Hatua ya 3. Jaribu kutafuna gum
Kutafuna kunaongeza mate kwenye kinywa, na pia inaweza kusaidia kuondoa uchafu kutoka kwa meno yako. Gum ya kutafuna bila sukari imeonyeshwa hata kupunguza uchafu wa meno hadi 50%.
Zingatia kutafuna kwako kwa upande ulioathirika wa kinywa chako kwa matokeo bora
Njia ya 3 ya 3: Kutibu Maumivu Yanayohusiana na Uchafu wa Meno
Hatua ya 1. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Ikiwa uchafu wa meno unakaa kati ya meno yako kwa muda mrefu wa kutosha kwa jipu au maambukizo, inaweza kuwa chungu kabisa. Dawa ya kupunguza maumivu ya kaunta kama ibuprofen au acetaminophen inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu hadi uweze kuona daktari wa meno. Dumisha usafi mzuri wa mdomo lakini epuka kiwewe chochote cha ziada kwa kujaribu kuvuta uchafu
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya karafuu
Mafuta ya karafuu yameonyeshwa kuwa na mali ya kupunguza maumivu na antibacterial. Mafuta ya karafuu yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya meno mpaka uweze kutembelea daktari wa meno.
- Dab mafuta ya karafuu kwenye mpira wa pamba au ncha ya swab ya pamba.
- Omba pamba ya mafuta ya karafuu kwenye tovuti ya maumivu.
- Rudia inavyohitajika mpaka uweze kuona daktari wako wa meno.
Hatua ya 3. Tumia compress baridi
Kutumia compress baridi kwa nje ya kinywa chako inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu.
- Funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa. Ikiwa hauna pakiti ya barafu, funga cubes kadhaa za barafu kwenye kitambaa, au loweka kitambaa kwenye maji baridi.
- Shikilia kitambaa juu ya upande ulioathirika wa uso wako.
- Tumia compress baridi kwa muda usiozidi dakika 20 kwa wakati mmoja. Kisha iache kwa angalau dakika 10 kabla ya kuomba tena. Unaweza kufanya hivyo mara 3 hadi 4 kwa siku.
Hatua ya 4. Piga daktari wako wa meno kupanga miadi
Daktari wako wa meno ataweza kuondoa uchafu wa popcorn, na anaweza kufanya usafi wa kawaida ili kuhakikisha kuwa hakuna maeneo mengine ya shida kwenye kinywa chako. Ikiwa jipu au maambukizo yametokea, daktari wako wa meno pia ataweza kutibu shida, na anaweza kupendekeza dawa iliyowekwa ili kusaidia kudhibiti maumivu.
