Optimists ni wale ambao wana mtazamo mzuri kwa ujumla juu ya maisha. Kuona glasi ikiwa imejaa nusu badala ya nusu tupu huja na faida nyingi, kama vile afya bora ya mwili, uthabiti mkubwa wa mafadhaiko na maisha marefu na yenye kuridhisha zaidi. Kama mzazi, unaweza kumuumbua mtoto wako atazame upande mzuri ili nao pia wapate faida hizi. Ongeza matumaini kwa kumsaidia mtoto wako kuacha maoni ya kutokuwa na matumaini, kufuata mazoea mazuri kwa familia yako yote, na kuwa mfano bora.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuondoa Tumaini na Matumaini
Hatua ya 1. Tumia sifa ya ukuaji wa mawazo
Wazazi wengi wanajua kuwa sifa ya kawaida husaidia kujenga mtoto na kujithamini sana na uthabiti. Wengi hawajui kwamba aina fulani za sifa ni bora katika kuunda watoto wenye matumaini na salama. Ukuaji wa mawazo ya ukuaji hukuruhusu kupanga pongezi zako kwa juhudi za mtoto wako badala ya sifa zilizowekwa kama akili au muonekano wao.
- Kukuza mawazo ya ukuaji kunaweza kusikika kama "Nilijua ikiwa ungeendelea kujaribu unaboresha kwenye filimbi. Kazi nzuri, mpenzi?” Aina hii ya sifa inamshawishi mtoto wako kuendelea kusukuma katika eneo hilo, tofauti na kuhisi nguvu kwa uwezo wao.
- Hakikisha kuonyesha maendeleo ya mtoto wako kwao kwa muda. Wanaweza wasione vinginevyo. Wape mifano halisi pia, kama vile kusema, "Umekuwa ukifunga mabao mengi wakati wa mazoezi yako ya mpira kuliko ulivyokuwa ukifanya, ambayo inaonyesha kuwa unaboreka."
Hatua ya 2. Saidia mtoto wako kutoa changamoto kwa lugha hasi
Unaposikia lugha mbaya kupita kiasi kutoka kwa mtoto wako, usiruhusu iteleze. Changamoto yao mara moja na pale ili kuboresha mtazamo wao. Unaweza kupinga mazungumzo mabaya ya kibinafsi kwa kutumia njia ya NED. NED inasimama kuijulisha, kuiondoa nje, na kuipinga.
- Kwa mfano, mtoto wako anakuja nyumbani na kusema "sitawahi kupata marafiki wowote." Unaona hii na uwaulize waingize mawazo kwa kutaja NED kama mtu. Unaweza kuuliza, "NED itasema nini juu ya lugha yako?" Kisha, fanyeni kazi pamoja ili kupinga madai kwa kusema kitu kama, "Je! Umewahi kupata marafiki hapo awali? Halafu, ni uwongo kudhani hautarudia tena. Kupata marafiki kunaweza kuwa ngumu wakati mwingine, lakini utawafanya hatimaye."
- Unaweza pia kuhitaji kuelezea tofauti kati ya mawazo na hisia kwa mtoto wako. Kwa mfano, mtoto wako anaweza kusikitika, lakini hii inaweza kusababisha mawazo ambayo hayasaidia au hayana tija. Mruhusu mtoto wako ajue kuwa ni sawa kujisikia huzuni, lakini sio sawa kufikiria mawazo ya kujishinda. Mhimize mtoto wako kuchukua mapumziko ikiwa anaanza kuwa na aina hizi za mawazo, kama vile kutembea au kupiga rafiki.
Hatua ya 3. Kuonekana kuaminika kwa kuruka hakikisho tupu
Usitoe tumaini la uwongo kwa mtoto wako. Wakati mwingine, unaweza kujaribu kutoa sifa au uhakikisho, lakini ikiwa sio ya kweli, unaweza hatimaye kuhatarisha hali ya uaminifu ya mtoto wako. Kama matokeo, wanaanza kuuona ulimwengu kama mahali pa kutoweka.
- Kwa mfano, mtoto wako anasema, "Sitakuwa nahodha wa timu ya mpira." Ni kweli kwamba kila mchezaji hawezi kuwa nahodha. Kwa hivyo, kuwaambia, "Loo, hakika mtafanya. Endelea kujaribu tu,”inaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Katika hali kama hizi, uwepo wako unatosha. Usitoe tumaini la uwongo.
- Hakikisha kutambua na kuthibitisha hisia zao badala yake, kama vile kusema, "Samahani umevunjika moyo. Ni ngumu kukabiliana na tamaa."
Hatua ya 4. Chunguza tabia zisizo na matumaini
Unaweza kuona mtoto wako akiwa glum haswa siku kadhaa. Wakati hii inatokea, weka kofia yako ya kufikiria na jaribu kujua ni kwanini. Kupata mzizi wa tabia mbaya ya kutumaini inaweza kukusaidia kuziondoa.
- Kwa mfano, mtoto anaweza kukuza mtazamo mbaya juu ya maisha kwa sababu anaonewa. Wanafikiri hakuna mtu atakaye kusaidia hali hiyo, kwa hivyo wanapoteza imani. Kwa kuongeza, mtoto wako anaweza kuzungumza kwa njia mbaya wakati ana njaa au amelala.
- Fanya kazi kutatua hali kama hizi kwa kuangalia tabia ya mtoto wako na kuangalia mabadiliko yoyote makubwa. Kwa kuongezea, zungumza na mtoto wako na uliza juu ya sababu zao za tabia fulani.
- Unaweza pia kuwasiliana na watu wengine wazima kama mzazi mwenza, babu na nyanya, ndugu, au walimu kujaribu kugundua sababu. Kisha, shughulikia mahitaji ya mtoto wako ipasavyo.
- Watoto wazee na vijana wanaweza kukuambia kile kilicho kibaya wenyewe, lakini pia wanaweza kuhitaji mtu aonyeshe tabia mbaya na kuwasaidia kuelewa ni nini kinachosababisha.
Njia 2 ya 3: Kufanya kazi kuelekea Matumaini kama Familia
Hatua ya 1. Jitolee kama familia
Kurudisha kwa jamii yako ya karibu kama familia pia kunaathiri mtazamo wa mtoto wako. Kusaidia wengine wanaohitaji inaruhusu familia yako kuwa na athari nzuri. Inaweza pia kumsaidia mtoto wako kukuza uelewa na kuona kwamba kila mtu anapambana wakati mwingine. Zaidi ya hayo, inaongeza matumaini kwa sababu mtoto wako anaona kuwa anaweza kuleta mabadiliko ulimwenguni, haijalishi ni ndogo kiasi gani.
Fanya kazi kwenye jikoni la supu, mwenyeji wa mwanafunzi wa fedha za kigeni, au jiunge na hafla ya kusafisha jamii
Hatua ya 2. Fanya mazoezi ya shukrani kila siku
Unaweza kuzunguka ubongo wako kwa muda mfupi ili uangalie upande mkali wakati unakua na mtazamo wa shukrani. Kama familia, tumia wakati kila siku kuzingatia bahati yako nzuri. Fanya iwe ibada, kama kuzunguka meza kila jioni wakati wa chakula cha jioni na kila mtu kushiriki kitu.
- Kwa mfano, unaweza kushiriki kwamba unashukuru kwa nafasi ya kuzungumza kwenye simu na rafiki wa zamani na kwa kikombe kizuri cha kahawa uliyokuwa nayo asubuhi ya leo.
- Unaweza pia kumfundisha mtoto wako juu ya uthibitisho mzuri, ambayo ni wakati unasema mambo mazuri juu yako mwenyewe. Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Ninapenda sana jinsi nywele zangu zinavyoonekana leo!" au "Mimi ni mtu aliyepangwa sana."
Hatua ya 3. Kuhimiza uhuru
Ikiwa mtoto wako hana nafasi ya kujithibitisha, atakuwa na wakati mgumu kukuza tabia ya "kufanya-kitu" maishani. Mpe mtoto wako fursa za kuchukua changamoto mpya au kukamilisha majukumu ya kudai. Ikiwa wanahitaji msaada wako, kuwa hapo. Lakini wape nafasi ya kujaribu peke yao, ikiwa wanataka.
Kwa mfano, mtoto wako amekuwa akiendesha baiskeli yao na magurudumu ya mafunzo kwa miaka. Pendekeza waondoe. Unaweza kusema, "Umefanya vizuri sana na magurudumu ya mafunzo. Je! Unafikiria nini kuzichukua na kujaribu peke yako? Nitakuwa hapa kama utanihitaji."
Hatua ya 4. Tazama vizuizi kwa kupinduka chanya
Ikiwa mtoto wako atakosea au anakumbana na kikwazo, kataa kumruhusu azingatie matokeo mabaya. Badala yake, nenda kwenye adventure ili upate safu za fedha. Matukio mengi hasi pia yanajumuisha masomo, ikiwa una tabia ya kuzitafuta.
Sema mtoto wako yuko nyuma katika darasa la hesabu. Unaweza kuwakumbusha “Mimi pia nilikuwa na ugumu wa hesabu. Ilinibidi kuisoma kwa bidii na kwa sababu hiyo ikawa moja wapo ya masomo ninayopenda. Vitu ambavyo vinakupa changamoto unakulazimisha utoe bora yako."
Njia ya 3 ya 3: Kuweka Mfano Mzuri
Hatua ya 1. Nix malalamiko yako
Ili kuhamasisha matumaini kwa watoto wako, lazima urekebishe mtazamo wako wa ulimwengu na uonyeshe mtazamo mzuri. Hii inamaanisha kuacha malalamiko. Unapolalamika, unamuweka mtoto wako kwenye mafadhaiko ya utu uzima, ambayo yanaweza kusababisha aamini kwamba mambo hayawezi kuwa bora.
- Badala ya kukaa juu ya kile kibaya, jaribu kupanga mikakati ya suluhisho na uwaeleze watoto wako kuwa una matumaini na ujasiri mpango wako utafanya kazi. Ikiwa huwezi, elekeza mawazo yako kwa mambo ambayo yanaenda sawa.
- Unaweza pia kuiga mtazamo wa matumaini kwa mtoto wako kwa kuzungumza juu ya mambo ambayo unatarajia.
Hatua ya 2. Mletee mtoto wako karibu na watu wazuri
Haijalishi wewe ni mzuri vipi, ikiwa jamaa zako au marafiki wa karibu wana mtazamo mbaya, bado inaweza kumsumbua mtoto wako. Isitoshe, hata ikiwa watoto wako hawako karibu na watu hawa, bado wanaweza kupatikana na tumaini kwa sababu inaweza kukuathiri.
Jenga mtandao wa msaada wa watu wazuri, wachangamfu. Punguza wakati wako karibu na kutokuwa na tumaini, Wateja wa Debby
Hatua ya 3. Tibiwa na unyogovu ikiwa unayo
Ikiwa unapambana na unyogovu kama mzazi, ni ngumu sana kutoa tafsiri nzuri ya hafla za maisha. Kuangalia ulimwengu kupitia lenzi ya unyogovu kunaweza kusababisha mtoto wako kukuza tafsiri hasi, pia. Ikiwa una unyogovu, pata matibabu unayohitaji ili familia yako iwe na mtazamo mzuri na furaha.
