Opiates ni dawa inayotokana na mmea wa poppy au matoleo ya synthetic ya hiyo hiyo (wakati mwingine huitwa opioid). Opiates ya kawaida na opioid ni pamoja na heroin, morphine, codeine, hydrocodone (Vicodin), oxycodone (Percodan, OxyContin), na hydromorphone (Dilaudid). Uraibu wa opioid umekuwa ukiongezeka kwa miaka. Ikiwa unatafuta matibabu, hakikisha kuwa huduma ya matibabu ya dawa za kulevya imekuwa ikiboresha. Kuna chaguzi nyingi za matibabu zinazopatikana, lakini nyingi zitahusisha detox inayosimamiwa, dawa, tiba, na aina fulani ya utunzaji endelevu kusaidia kudumisha unyofu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutengeneza Mpango wa Mchezo
Hatua ya 1. Weka nia
Amua kuwa hii ndio: utatibu ulevi wako na utapona. Panga juu ya kujaribu na usikate tamaa - kurudi tena ni kawaida, lakini kupona ni kawaida pia.
- Andika nia yako chini.
- Tengeneza orodha ya sababu zote unazotaka kupata kiasi. Hii inaweza kujumuisha kuwapo kwa watu unaowapenda, kutimiza malengo uliyokuwa nayo hapo awali, na kitu kingine chochote ambacho utaweza kufanya ukiwa timamu.
- Waambie familia yako na marafiki nia yako, na uombe msaada wao.
- Kuelewa kuwa mchakato unaweza kuwa wa taratibu, kwamba inaweza kuchukua wiki au miezi, na kwamba unaweza kuteleza na lazima uanze tena wakati fulani wa mchakato.
- Ukirudia tena, jaribu tena. Inaweza kukuchukua majaribio kadhaa, lakini ukivumilia kupona kwako kutakupa maisha mapya.
Hatua ya 2. Panga detox, ukarabati, na matengenezo
Hatua ya kwanza ya kutibu madawa ya kulevya ni kuruhusu madawa ya kulevya kuondoka kwenye mfumo wako. Baada ya hapo, utapitia ukarabati, ambayo itakusaidia kutoka kwa detox kurudi kwenye ulimwengu wa kawaida. Kisha utahitaji mpango wa matengenezo ambayo itakusaidia kuepuka kurudi tena. Kupanga hii kabla ya wakati kutakusaidia epuka mapungufu yoyote katika matibabu yako, ambayo ingekuweka katika hatari ya kurudi tena.
- Detox ni chungu. Dalili za kujiondoa zinahitaji kusimamiwa kwa uangalifu. Ikiwa unaweza kuisimamia, chaguo lako bora labda ni kwenda moja kwa moja kwa kituo cha matibabu cha wagonjwa wa ndani.
- Nenda moja kwa moja kwenye ukarabati baada ya detox. Pause yoyote itakuweka katika hatari. Kurudi tena baada ya kupita kiasi kunaweza kusababisha kifo.
- Matengenezo yatategemea mahitaji yako ya kibinafsi, lakini inaweza kuhusisha dawa kama methadone, tiba, tiba ya kikundi, na mabadiliko ya utaratibu wako wa kila siku.
Hatua ya 3. Tafuta mpango unaoweza kumudu
Matibabu inaweza kuwa ghali. Ukarabati wa wagonjwa unaweza kugharimu karibu $ 6,000 kwa utunzaji wa mwezi, na unaweza kupata unahitaji zaidi ya utunzaji wa mwezi - watu wengi huchagua kukaa katika rehab kwa siku 60 au 90. Matibabu ya wagonjwa wa nje ni ya bei rahisi. Detox ya wagonjwa wa nje inaweza kugharimu karibu $ 1, 000 - $ 1, 500 kwa msaada wa mwezi, na ukarabati wa wagonjwa wa nje wanaweza kukuendesha karibu $ 5, 000 kwa miezi mitatu ya utunzaji; Walakini, pia kuna mipango ya bure, programu ambazo zinakubali bima yako, na mipango inayotoa ufadhili.
- Ikiwa una bima, kama Medicaid, inapaswa kuchukua sehemu kubwa ya gharama.
- Tafuta SAMHSA kwa kituo cha matibabu kinachofadhiliwa na serikali ambacho kitakutibu bure au kwa viwango vya chini:
- Tafuta mipango na mifumo mzuri ya kifedha. Programu ambazo hutoa mipango yao ya malipo mara nyingi ni chaguo bora kwa wagonjwa ambao hawana pesa nyingi.
- Piga simu kwa SAMHSA kupata rufaa kwa matibabu ya gharama nafuu: 1-800-662-HELP
- Uliza mkopo kutoka kwa familia na marafiki. Ikiwa bado unahitaji pesa ili kufidia matibabu, uliza familia yako na marafiki msaada. Wanaweza kutoa pesa moja kwa moja kwa programu.
Hatua ya 4. Muone daktari au mshauri
Ikiwa una daktari wa kawaida, watembelee. Watasimamia mkojo au vipimo vya damu ili kudhibitisha uwepo wa opiates mwilini mwako. Kulingana na hali uliyonayo, wanaweza pia kukupima magonjwa mengine, kama vile hepatitis C.
Tafuta vituo vya msaada wa afya ya akili na jamii. Katika maeneo mengi, kuna kliniki za bure au za bei rahisi ambapo unaweza kuzungumza na mshauri wa dawa na kupanga mpango wa kupona
Hatua ya 5. Fanya iwe ngumu kupata dawa
Wakati unatoa sumu mwilini, moja ya malengo yako itakuwa kuzuia vichochezi vya kurudia tena. Ikiwa wewe ni mgonjwa wa nje au peke yako, lazima uwe macho sana katika hili.
- Kwa mfano, unaweza kamwe kubeba pesa taslimu.
- Kata mawasiliano na watu ambao wanahusika katika uraibu wao na watu unaowajua ni wawezeshaji.
- Jaribu kukaa mbali na mahali ambapo umetumia au kununua dawa za kulevya hapo zamani.
Njia 2 ya 3: Kutuliza sumu na Kufanya Rehab
Hatua ya 1. Chagua mpangilio wa wagonjwa ikiwa unaweza
Kwa uzoefu salama na salama kabisa wa kuondoa sumu mwilini, kamilisha detox yako katika hospitali au kituo cha matibabu cha makazi. Matibabu ya wagonjwa inamaanisha kuwa unaishi kliniki na unapewa chakula na huduma za matibabu. Huko, madaktari watasimamia mabadiliko yako na kukuandikia dawa ili kupunguza dalili zako za kujitoa. Utapokea pia ushauri kutoka kwa wataalamu ambao watakusaidia kukabiliana na athari za kihemko za kutoka kwa opiates.
- Huduma ya wagonjwa wa ndani inashauriwa haswa ikiwa umetumia sana kwa muda mrefu.
- Utunzaji wa wagonjwa kwa kawaida unachanganya kuondoa sumu na ukarabati.
- Unaweza kukaa katika kituo cha wagonjwa wa ndani kutoka mwezi mmoja hadi mitatu.
- Pata kituo hapa:
Hatua ya 2. Jaribu utunzaji wa wagonjwa wa nje ikiwa unahitaji kuwa nyumbani
Huduma ya wagonjwa wa nje inamaanisha utakutana na timu yako ya utunzaji mara kwa mara, lakini hautaishi katika kituo cha matibabu. Inaweza kuwa na ufanisi ikiwa dalili zako za kujiondoa ni laini. Huduma ya wagonjwa wa nje ni ya bei rahisi, na inaweza kuwa ya kweli ikiwa una majukumu nyumbani au ikiwa una timu ya msaada inayoweza kukujali mchana na usiku.
- Unaweza kuandikiwa dawa kama buprenorphine-naloxone (BUP / NX) au clonidine na naltrexone.
- Detoxification ya wagonjwa wa nje inaweza kuchukua wiki moja au mbili.
- Baada ya kuondoa sumu mwilini, fikiria matibabu marefu ya wagonjwa wa nje, ambayo hutumia siku nzima hospitalini lakini nenda nyumbani usiku.
Hatua ya 3. Chukua methadone kwenye kliniki
Methadone bado ni njia ya kawaida ya kutibu ulevi wa heroin. Methadone ni opiate nyepesi ambayo inaweza kuondoa hamu na, na raha ya, heroin. Unaweza kuchukua methadone kwa detox, au unaweza kuichukua kama mazoezi ya unyofu wa maisha.
- Kutuliza sumu kwenye methadone huchukua siku 21. Kliniki yako itakuanza na kipimo cha kawaida na kuipunguza polepole.
- Detox ya methadone inajumuisha kipindi cha kujiondoa kizuri.
Hatua ya 4. Kudumisha au kupaka na dawa zingine
Jadili dawa anuwai zilizoidhinishwa na FDA zinazopatikana na daktari wako. Sio madaktari wote wanaofahamu chaguzi zilizoidhinishwa hivi karibuni, kwa hivyo ni wazo nzuri kwako kujifunza uwezekano mwenyewe.
- Buprenorphine husaidia kuondoa, na inaweza kukusaidia kuondoa sumu mwilini haraka. Pamoja na naloxone, inaweza kuzuia ufanisi wa opiates. Buprenorphine peke yake inaweza kuitwa Subutex. Buprenorphine pamoja na naloxone inaweza kuitwa Suboxone au Zubsolv. Hizi zinaweza kuchukuliwa kama kidonge au kama kibao ambacho kinayeyuka chini ya ulimi.
- Hivi karibuni, toleo la kuingiza buprenorphine limepatikana. Inaitwa Probuphine, dawa hii inaweza kupandikizwa kwenye ngozi na kubaki hapo kwa miezi sita.
- Naltrexone inazuia kurudi tena kwa kuzuia opiates. Inaweza kuchukuliwa kama kidonge au sindano mara tatu kwa wiki. Pia kuna sindano ya kutolewa polepole ambayo husaidia kwa wiki kadhaa.
- Clonidine haipunguzi tamaa, lakini inaweza kusaidia na dalili kama kuchafuka, wasiwasi, maumivu ya misuli, jasho, kukimbia kwa pua, na kuponda.
Hatua ya 5. Fikiria detoxification haraka
Detoxification ya haraka ni utaratibu wa matibabu ambao uko chini ya anesthesia ya jumla wakati madaktari wanakuchoma dawa za kuzuia opiate na dawa za kuzuia kichefuchefu. Inaitwa detoxification haraka kwa sababu inachukua tu masaa manne hadi nane, lakini mara nyingi inachukuliwa kuwa na hatari nyingi kwa wagonjwa wengi. Muulize daktari wako juu ya utaratibu huu ikiwa umefanya majaribio kadhaa ya kuondoa sumu mwilini na ikiwa dalili zako za kujiondoa ni kali.
- Matoleo mengine ya detoxification ya haraka ni pamoja na detoxification ya haraka-haraka na detoxification ya haraka.
- Hizi zote ni taratibu za gharama kubwa na hatari, na daktari wako anaweza kushauri dhidi yao. Kwa kawaida hazifunikwa na bima za Merika, wala na NHS nchini Uingereza kwa sababu ya gharama kubwa, hatari (pamoja na kifo) na matokeo yasiyo na uhakika.
- Wagonjwa kawaida huachiliwa baadaye, kwa hivyo hakikisha una mpango wa kufuatilia ili kudumisha unyofu wako.
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu unapojaribu kuondoa sumu mwilini
Detoxes nyingi zinazojielekeza husababisha kurudi tena. Walakini, ikiwa huwezi kupata matibabu ya wagonjwa wa nje au wagonjwa wa nje, unaweza kujaribu kutoka kwa opiates peke yako. Ni njia ambayo watu wengi hujaribu, na wengine, labda wale ambao wamejiletea hivi karibuni, wanaona kuwa ndio wanahitaji.
- Mkutano wa timu ya msaada iliyojitolea. Panga marafiki na familia kukuangalia, hakikisha hautumii vibaya dawa unazotumia kutoa sumu, na kukutia moyo katika juhudi zako.
- Kutuliza sumu kunaweza kusababisha mawazo ya kujiua, kwa hivyo unahitaji watu ambao watakuangalia na pia kukujia haraka.
- Tumia dawa za kaunta kama ibuprofen kwa maumivu ya misuli.
- Kwa kudhibiti utumbo, unaweza kutumia Imodium, ambayo ina opiate nyepesi.
- Tumia dawa za kaunta haswa kama maagizo yasemavyo - usichukue zaidi au mara kwa mara kuliko maagizo ya mtengenezaji.
Hatua ya 7. Jihadharini na mwili wako wakati wa detox
Kujiondoa kunaweza kukufanya ujisikie mshtuko, kukosa usingizi, jasho, wasiwasi, na hali mbaya. Programu za wagonjwa wa ndani zina vifaa vya kukusaidia kwa siku nzima, lakini bado utalazimika kufanya kazi peke yako kutambua mahitaji ya mwili wako.
- Kaa karibu na bafu. Opiates hukufanya kuvimbiwa, na kuondoa sumu mwilini kunaweza kufanya harakati zako za matumbo ziwe mara kwa mara na zisizotabirika.
- Pata msaada wa kulala. Unaweza kuuliza daktari wako wa wagonjwa au wa nje kwa dawa kukusaidia kulala usiku, kwani kujitoa kunaweza kufanya hii kuwa ngumu.
- Ikiwa unapata dalili kali, kama vile kutapika au kutamani (kupumua yaliyomo ndani ya mapafu), piga simu kwa daktari au tembelea hospitali kupata matibabu huko.
- Usisite kwenda hospitalini. Vifo wakati wa uondoaji wa opiate vimetokea, na uko katika hatari haswa ikiwa pia unatoa sumu kutoka kwa dutu nyingine, kama vile pombe. Kosa kwa upande wa usalama na pata msaada wa kitaalam.
Njia ya 3 ya 3: Kupata Ushauri
Hatua ya 1. Kipa kipaumbele ushauri nasaha wa kikundi
Una uwezekano wa kupata tiba ya kikundi katika ukarabati wa wagonjwa na wagonjwa wa nje. Endelea na tiba ya kikundi ikiwa unapata faida. Kushirikiana kwa jamii kunaweza kusaidia kupunguza hali ya kutengwa kawaida wakati wa kupona, na uwepo wa mshauri unaweza kusaidia kuongoza mazungumzo katika njia zinazofaa.
Hatua ya 2. Jiunge na kikundi cha msaada
Angalia sura za ndani za Narcotic Anonymous na SMART Recovery. NA hutumia mchakato wa hatua 12 ambao unapeana kipaumbele kujisalimisha kwa nguvu ya hali ya juu, kujitambulisha kama mraibu, na vitendo ambavyo vinakubali utambulisho huu, wakati SMART inategemea zaidi juu ya marekebisho ya utambuzi na tabia.
Tafuta mikutano ya SMART katika mji wako, au jiunge nao mkondoni:
Hatua ya 3. Jaribu tiba ya tabia
Wataalam wa tabia wanaweza kukusaidia usijifunze vyama ambavyo vinakusababisha kuchukua opiates. Zinakusaidia kutambua mhemko, vitendo, na mifumo ya mawazo ambayo husababisha kurudi tena. Wanaweza pia kukufundisha katika kudhibiti mafadhaiko, kupumzika, na utatuzi wa shida.
Hatua ya 4. Angalia tiba ya kisaikolojia
Wakati matibabu ya kisaikolojia hayawezi kuchukua nafasi ya mpango kamili wa matibabu ya madawa ya kulevya, inaweza kuunga mkono kwa kukusaidia kukabiliana na maswala ya afya ya akili ambayo yanaweza kuingilia kati juhudi zako za kupona. Unyogovu, wasiwasi, na PTSD mara nyingi hujumuishwa na ulevi.
Hatua ya 5. Uliza familia yako kuungana nawe katika ushauri
Uraibu wako ni sehemu ya maisha ya wale walio karibu nawe, na safari yako ya kupona itakuwa na athari kubwa kwa maisha hayo. Ili kurekebisha na kudumisha uhusiano wako, na kuwapa wapendwa wako nafasi ya kupona na kukabiliana na hisia zao, waulize wapendwa wako wajiunge nanyi katika ushauri wa familia.
