Braces ya kuzuia pacha ni vifaa vya orthodontic vinavyoweza kutolewa ambavyo husaidia kurekebisha mpangilio wa taya. Kama vifaa vyote vya meno, zinaweza kuwa na wasiwasi mwanzoni na kuchukua mazoea kadhaa. Kwa kujiepusha na chakula kigumu, kujizoeza kuongea na brashi yako ndani, na kufanya usafi wa kinywa, unaweza kushughulikia brashi zako mpya.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kula na Kuzungumza na Braces mbili za kuzuia
Hatua ya 1. Epuka vyakula vitamu na vinywaji kati ya chakula
Sukari iliyo kwenye vyakula na vinywaji tamu, kama pipi au juisi, inaweza kuharibu meno yako. Kwa kuwa unapaswa kupiga mswaki kila baada ya chakula, ni sawa kula vyakula vitamu wakati wa kula. Unapaswa pia epuka chipsi za kunata, kama tofi au gum ya kutafuna, ambayo inaweza kuharibu vizuizi vya mapacha.
Hatua ya 2. Epuka vyakula vikali mwanzoni
Wakati wa kwanza kupokea braces yako ya kuzuia mapacha, mdomo wako na taya itakuwa mbaya. Usumbufu huu utadumu kwa siku chache na unaweza kuzidishwa kwa kula vyakula vikali au vichanga kama apuli. Shikilia vyakula laini, kama viazi zilizochujwa au mtindi, hadi usumbufu wako utakapoondoka. Vinywaji baridi, kama vile laini au juisi iliyopozwa, inaweza kusaidia kutuliza maumivu.
Chakula kigumu au kibichi, kama popcorn, pretzels, au chips, zinaweza kuvunja na kukaa ndani ya brashi zako za kuzuia. Unaweza kuzuia vyakula hivi au kula tu wakati brashi zako za kuzuia zinatolewa
Hatua ya 3. Weka brace yako wakati unakula, ikiwezekana
Kwa kweli, utahisi raha kula na kunywa na braces zako wakati wote. Kwa muda mrefu unaoweza kuvaa braces yako kwa kila siku, muda wako wa matibabu utakuwa mfupi zaidi. Unapopokea braces yako ya kuzuia mapacha, unaweza kuwapeleka kula milo. Kwa muda, unapokuwa vizuri zaidi ukivaa braces, jaribu kuwaweka ndani wakati unakula chakula.
Ziweke kwenye sanduku la plastiki kwa utunzaji salama wakati unakula ikiwa unahitaji kuchukua braces nje
Hatua ya 4. Jizoeze kuzungumza na braces yako
Ni kawaida kugundua tofauti katika hotuba yako wakati umevaa braces ya kuzuia mapacha. Mara nyingi, mitindo yako ya usemi itarudi katika hali ya kawaida baada ya wiki chache lakini unaweza kuharakisha mchakato huu kwa kufanya mazoezi ya kuzungumza na brace in. Unaweza pia kutoa mate zaidi kuliko kawaida, ingawa hii itaacha baada ya siku chache.
Soma kwa sauti ukiwa nyumbani na fanya mazoezi ya kupinduka kwa lugha ili kuzoea kuunda maneno na braces yako ndani. Sauti za "S" huwa zinaathiriwa zaidi, kwa hivyo fanya mazoezi ya kupinduka kwa lugha kama "Anauza maganda ya bahari chini ya pwani ya bahari."
Njia 2 ya 4: Kushinda Aibu yoyote
Hatua ya 1. Kuwa tayari kwa hali zinazoweza kuaibisha
Moja ya vyanzo vya kawaida vya aibu na braces ya kuzuia ni kuwa na chakula kilichopatikana kwenye brace. Unaweza kuzuia shida hii kwa kubeba kititi cha meno. Kit hiki kitakusaidia kuondoa chakula chochote ambacho kitashikwa na kuweka meno yako safi. Kunywa maji mengi kunaweza kusaidia kuzuia chakula kisishikwe kwa kukiosha.
Kujizoeza kuzungumza na braces yako ndani pia inaweza kusaidia kuzuia shida zozote za aibu zinazoweza kuaibisha
Hatua ya 2. Kumbuka kuwa braces hazinyanyapwi
Ukweli ni kwamba, watu wengi mwishowe watapata matibabu ya orthodontic wakati wa maisha yao. Ikiwa wewe ndiye mtu pekee unayemjua na braces ya kuzuia, kumbuka tu kwamba chini ya watu ambao hawana braces sasa watakuwa nao baadaye. Labda unajua watu wengine ambao wana braces, ambayo inaweza pia kukusaidia kuacha kuona aibu kwa kujua wengine wanapitia jambo lile lile.
Kumbuka kuwa wengine hawajazingatia braces yako kama wewe. Ikiwa unajisikia kujitambua, kumbuka kuwa watu wengi wamefungwa sana katika maisha yao na shida zao kwamba hawatatambua braces zako
Hatua ya 3. Endelea kuzingatia matokeo
Lengo kuu la matibabu yako ya meno ni kuwa na taya yenye afya na iliyokaa. Braces ya kuzuia inaweza kuwa na wasiwasi na kujisikia mzigo, lakini ni sehemu muhimu katika mchakato huu. Wakati wowote unahisi chini juu ya hali yako, au unahisi aibu juu ya hali yako, kumbuka kuwa bidhaa ya mwisho inafaa.
Weka lengo la orthodontic akilini kwa kutazama kabla na baada ya picha kutoka kwa watu wengine ambao wamekuwa na braces za kuzuia. Daktari wako wa meno atakuwa na picha za matibabu ya watu wengine, na unaweza kupata kabla na baada ya kupiga picha mkondoni
Njia ya 3 ya 4: Kutunza Braces za kuzuia pacha
Hatua ya 1. Vaa braces zote mbili, sio moja tu
Vitalu vya mapacha ni matibabu ya orthodontic inayotumiwa kurekebisha mpangilio wa taya, haswa kupita kiasi juu ya meno ya mbele. Wanasukuma taya ya chini ili taya ya juu na taya ya chini ziwe sawa. Kawaida hutumiwa na watoto na vijana ambao mifupa yao bado inakua na kukua. Lazima uvae braces zote mbili wakati wote, vinginevyo hawataweza kurekebisha taya yako vizuri.
Hatua ya 2. Vaa vizuizi vya mapacha yako kwa angalau masaa 18 kwa siku
Vitalu vya mapacha vinapaswa kuvaliwa kila siku kwa angalau masaa 18 kwa siku. Ikiwezekana, unaweza kuvaa braces yako ya kuzuia kwa masaa 24 kwa siku. Watu wengi watahitaji kuchukua brashi za nje kula wakati wa kuzipokea kwanza, au baada ya kurekebishwa.
Unaweza kuchukua braces yako nje wakati unacheza michezo ya mawasiliano, au unapocheza chombo cha upepo. Unapaswa kuvaa mlinzi mdomo wakati wa michezo, hata ikiwa utatoa braces zako nje
Hatua ya 3. Safisha meno yako
Unahitaji kuweka meno na ufizi wako safi sana, vinginevyo una hatari ya kuwaharibu kabisa na braces ya kuzuia. Licha ya kupiga mswaki kila asubuhi na usiku, unapaswa kupiga mswaki baada ya kula. Unaweza kutumia mwongozo au mswaki wa umeme kwa kushirikiana na dawa ya meno ya fluoride.
Tumia floss kusafisha kati ya meno na kuweka ufizi wako ukiwa na afya. Unaweza pia suuza na kinywa kisicho cha kileo. Pombe zinaweza kumaliza brashi zako, kwa hivyo epuka kuosha vinywa
Hatua ya 4. Piga brashi za kuzuia kati ya chakula
Utahitaji kuondoa kila brace wakati unakula. Baada ya kuondoa braces, suuza chini ya bomba bomba na usafishe kwa mswaki. Usitumie dawa ya meno kusafisha braces, kwani kemikali zilizo kwenye dawa ya meno zinaweza kuharibu vifaa vya brace.
Utahitaji kusafisha meno yako kabla ya kuingiza tena brace ili chakula kisikubaliwe kati ya brace na meno yako
Hatua ya 5. Loweka braces katika suluhisho la kusafisha la retainer
Wakati kupiga mswaki kutasaidia kuondoa chembe kubwa za chakula, utahitaji kuloweka brashi yako katika suluhisho la kusafisha la kutuliza kuua bakteria waliobaki. Unapaswa kuloweka angalau mara moja kwa wiki, lakini unaweza kuloweka mara kwa mara.
- Unaweza kutumia safi ya meno ya meno, kuipaka na soda ya kuoka na kuweka maji, au kuitakasa na sabuni ya sahani ya kupambana na bakteria.
- Hakikisha suuza braces vizuri baada ya kuzitia.
Njia ya 4 ya 4: Kukabiliana na Usumbufu
Hatua ya 1. Tambua dharura za orthodontic
Usumbufu ni sehemu ya kawaida ya mchakato wa matibabu ya mapacha, lakini kuna hali ambapo maumivu yanaweza kuonyesha kuwa kuna shida na braces yako. Ikiwa brace imevunjika au kuinama, piga daktari wako wa meno na upange miadi haraka iwezekanavyo. Ikiwa unashughulika na maumivu makali, fikiria kuzungumza na daktari wako juu ya dawa za kudhibiti maumivu.
Ikiwa utapoteza brashi yako moja, fanya miadi na daktari wako wa meno haraka iwezekanavyo
Hatua ya 2. Tibu vidonda vya kansa
Vidonda vya tanki huonekana karibu na sehemu za chuma za braces pacha ambazo hukera ngozi. Hizi ndio aina ya kawaida ya kidonda cha mdomo na kuna uwezekano mkubwa kwamba utapata moja wakati fulani wakati wa matibabu yako ya meno. Kawaida hukaa siku 10 hadi 14 na zinaweza kutibiwa na zaidi ya tiba za kaunta.
- Tafuta bidhaa ambazo hupunguza eneo hilo kwa muda ili kuleta unafuu wa muda mfupi. Unaweza pia suuza kinywa chako na maji ya chumvi yenye joto, ambayo husaidia kupunguza miwasho ya mdomo. Hakikisha usimeze maji ya chumvi baada ya suuza.
- Unaweza kutafuta bidhaa kwenye maduka ya dawa ambayo yamekusudiwa vidonda vya kinywa, au bidhaa zilizo na dawa za kuzuia mdomo, kama kaboksidi ya kaboni, ambayo itaua bakteria.
- Ikiwa unapata vidonda vya kansa mara nyingi, zungumza na daktari wako wa meno kuhusu ikiwa bidhaa ya nguvu ya dawa inakufaa.
Hatua ya 3. Tengeneza au ununue kit cha meno
Kiti cha meno kitakuwa na vifaa ambavyo vitakusaidia kusafisha na kutunza brashi zako za kuzuia mapacha ukiwa safarini. Unaweza kuweka kititi cha meno kwenye gari lako, mkoba, mkoba, au mkoba. Kiti chako cha meno kinapaswa kujumuisha:
- Broshi ya meno ya kusafiri au saizi kamili
- Sawa ya kusafiri dawa ya meno
- Wax ya meno
- Floss ya meno au uchaguzi wa kati
- Broshi ndogo ya meno ya ond. Unaweza kulazimika kumwuliza daktari wako wa meno kwa moja ya brashi hizi.
- Unaweza kupata kititi cha meno kwa muuzaji mkubwa au duka la dawa ikiwa hutaki kutengeneza yako.
Hatua ya 4. Kupunguza maumivu
Unaweza kupata maumivu au usumbufu baada ya braces zako kubadilishwa. Na braces nyingi za kuzuia, daktari wako wa meno anaweza kukuelekeza kugeuza ufunguo kwenye brace ya juu au watakufanyia wakati wa miadi. Kitufe hiki kinapanua brace ya juu na itarekebishwa wakati taya yako inahamia kwenye mpangilio sahihi. Hii inaweza kuwa mbaya, au hata chungu. Kulingana na matibabu yako maalum, brace yako ya chini inaweza kubadilishwa mara kwa mara. Baada ya brace yako ya juu au ya chini kurekebishwa, kula vyakula laini na epuka chakula chochote ngumu.
Kifurushi cha barafu kinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya taya, au unaweza kuchukua dawa ya maumivu ya kaunta
Vidokezo
- Wakati haujavaa braces zako, ziweke kwenye sanduku la kinga. Hii itakusaidia usipoteze.
- Weka dawa ya maumivu ya kaunta, kama acetaminophen, inayofaa baada ya marekebisho yako ya orthodontic kusaidia kupunguza usumbufu.
- Usiweke vizuizi vya mapacha yako kwenye tishu kwani inaweza kukosewa kwa urahisi kama takataka. Nunua chombo cha plastiki kwa braces yako.
Maonyo
- Usibonyeze braces ndani na nje na ulimi wako wakati unavaa. Hii inaweza kudhoofisha braces na kuvunja waya.
- Nyakati za matibabu zitatofautiana katika visa vya mtu binafsi. Daktari wako wa meno anaweza kutabiri kwamba utalazimika kuvaa brashi zako kwa miezi 9 mwanzoni mwa matibabu yako. Kulingana na maendeleo yako, wanaweza kuongeza wakati huo hadi miezi 12, kwa mfano. Ingawa inakatisha tamaa kuongeza muda wako wa matibabu, fahamu kuwa hii ni uwezekano.
- Ikiwa kifaa chako kinavunjika au kimeharibika, wasiliana na daktari wako wa meno kuweka miadi haraka iwezekanavyo.
