Ili uonekane mzuri unapaswa kuonekana mwembamba au mwembamba kwa watu wengi. Na kufanya hivyo lazima ufanye mazoezi na kula afya. Katika nakala hii hii itakufundisha kufanya haswa.
Hatua
Hatua ya 1. Kula afya
Kula afya ni jambo muhimu sana. Kula idadi nzuri ingawa. Usile chakula chochote sana kwa sababu inaweza kuwa mbaya kwako hata ingawa unaweza kula chakula chenye afya. Anza kula toast ya nafaka au mboga zaidi. Kula vitu vyenye sukari kidogo na punguza vyakula vyenye mafuta. Anza kunywa maji zaidi. Hautapata maji mwilini na hautakuwa na maumivu ya kichwa. Kula kiafya kunaweza kusaidia kupunguza idadi ya chunusi usoni mwako na epuka utumiaji wako wa kufunika kuzifunika ambazo hutoa tu majibu, na husaidia kupata ngozi. Kula afya kutakufanya usichoke na uwe na nguvu zaidi ambayo kawaida huwavutia watu. Inaweza pia kukusaidia kuzingatia kama unalala zaidi.
Hatua ya 2. Zoezi
Mazoezi ni jambo muhimu kufanya. Tusipofanya mazoezi tunonona na kuwa wavivu. Anza kufanya kushinikiza na kukaa-up. Usichunguze Televisheni kidogo na ucheze michezo kidogo ya video. Usizidishe mazoezi. Chochote unachofanya sana ni mbaya kwako.
Hatua ya 3. Usiweke mapambo mengi
Mengi sana yanaweza kukufanya uonekane kama mcheshi au mtu ambaye hajui idadi. Vaa gloss ya mdomo na labda blush. Nenda kwa rangi nyepesi kwenye eyeshadow kama rangi ya peach au labda kijani kibichi. Ikiwa wewe si mtoto bado si katika vijana bado, jaribu kutovaa mapambo yoyote. Itakufanya uonekane kama unajaribu kukua haraka sana. Au kwa zaidi, punguza kiwango ulichoweka.
Hatua ya 4. Vaa mavazi ya rangi ya upande wowote
Rangi kama kahawia, kijivu, na nyeusi hukufanya uonekane mwembamba na umekomaa zaidi. Rangi kama nyekundu nyekundu inaweza kukufanya uonekane hatari ambayo ukipenda unaweza kwenda.
Hatua ya 5. Hakikisha unajiamini
Lazima uamini kuwa wewe ni mzuri ili uwe mzuri. Kumbuka, hakuna mtu aliye kamili au mbaya. Kila mtu ni wa kipekee na maalum kwa njia fulani.
Vidokezo
- Ikiwa una mole na unajitambua juu yake, fikiria juu ya modeli. Baadhi ya mitindo maridadi zaidi ulimwenguni wana moles ambayo hujulikana kama alama za urembo. Kwa hivyo usiogope, onyesha!
- Kuwa na ujasiri! Ikiwa unajisikia mrembo kwa ndani, utaonekana mzuri nje.
- Usizingatie kuwa mwembamba. Zingatia kuwa na afya.
- Jaribu kujilinganisha na wengine. Utajitoa mwenyewe na uwezekano wa wengine pia - baada ya yote, kila mtu ni tofauti.
