Je! Inamaanisha nini kuwa waovu? Tunapofikiria watu wachafu, tunafikiria watu ambao ni wenye nguvu na wenye bidii, lakini wanacheza, na hamu ya maisha. Neno "mkorofi" kwa kweli linatokana na ngumi ya Karne ya 19, ikimaanisha "mbwa mdogo", kwa hivyo ni rahisi kuona ambapo picha ya mtu mwenye nguvu kama mtu wa kupenda raha, ujasiri, na mwenye roho ametoka. Kuwa mkakamavu zaidi kwa kukuza sifa hizi ndani yako inaweza kuwa njia ya kuongeza raha yako mwenyewe ya maisha na pia kujifanya upendeze zaidi kwa wengine kwa urafiki au uchumba, kwa hivyo ikiwa uko kwenye ua, soma! Angalia Hatua ya 1 hapa chini ili uanze.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kaimu Ujasiri na Ujasiri
Hatua ya 1. Wacha maoni yako yajulikane
Watu wenye ujasiri sio maridadi, maua yanayopungua. Hawasiti kumwambia mtu yeyote kile wanachofikiria. Ikiwa unataka kuwa mkali, anza hapa. Watu wote wenye ujasiri wanaacha maoni yao yajulikane kwa njia moja au nyingine. Iwe unapiga tu upepo na marafiki au unashiriki kwenye mjadala mzito, utataka kuwajulisha watu walio karibu nawe kile unachofikiria, hata ikiwa ni kitu ambacho hawatakubaliana nacho. Hii ina faida zaidi ya kukufanya uonekane mwoga - maoni yasiyo na hofu ya maoni yako yanaweza kusababisha wengine kukuheshimu kwa ujasiri wako, hata ikiwa hawakubaliani na wewe.
Wakati hautaki kuwa na wasiwasi juu ya kusema yaliyo juu ya mawazo yako, adabu ya kawaida ya kijamii bado inatumika kwako hata ikiwa wewe ni mkali, kwa hivyo epuka kuwa mkorofi wakati unatoa maoni yako. Kwa mfano, ikiwa uko na marafiki wako na wanataka kuona sinema ambayo hufikiri utapenda, wakati wa chakula cha jioni, unaweza kusema kitu cha moyo mwepesi na kejeli kama, "Wow, mapenzi mengine ya vijana ya kawaida? Sauti ya kushangaza, jamani! " Hautaki kusema kitu kama, "Nyinyi ni morons. Siwezi kuamini ninyi wajinga kama takataka hiyo." Kumbuka, watu wenye ujasiri wana maoni, lakini sio wakatili
Hatua ya 2. Acha hisia zako zionyeshe
Kama mtu mwenye nguvu, kama vile utataka kuwajulisha watu walio karibu nawe kile unachofikiria, utahitaji pia kuwajulisha jinsi unavyohisi. Kwa kiwango fulani, jinsi unavyohisi ndani inapaswa kuwa vile unavyojiendesha nje. Ikiwa unataka kucheka, cheka. Ikiwa unataka kulia, kulia. Ikiwa unataka kupiga kelele usoni mwa mtu, endelea kupiga kelele usoni mwao (ukifikiri wanastahili na kwamba hali hiyo inafaa, kwa kweli). Usipoteze muda kuhangaika juu ya kile watu wengine wanafikiria juu ya mhemko wako. Ikiwa ni wa kweli, watakuheshimu kwa ajili yao.
Tena, hata hivyo, utahitaji kuwa na busara juu ya jinsi ulivyo mkali sana na usemi wa mhemko wako. Ikiwa umefadhaika wakati wa mtihani wa hesabu, usilalamike kwa sauti kubwa na usumbue wanafunzi wengine. Ikiwa uko kwenye mazishi, epuka kuvunja giggles, hata kama utani unaofikiria ni wa kuchekesha. Njia nzuri ya busara ni muhimu hapa - watu wenye ujasiri wako wazi juu ya mhemko wao, lakini sio mapigo ya kihemko
Hatua ya 3. Kuwa na ujasiri
Ushauri huu hapo juu (kuwa wazi juu ya kile unachofikiria na kuhisi) ni rahisi kusema kuliko kufanya, haswa ikiwa una aibu asili. Sehemu kubwa ya kuwa watetezi ni kuwa na ujasiri wa kuwa wazi juu ya mambo haya. Kujiamini hukuruhusu kuwa wa kweli bila woga, kujieleza bila kujibakiza, na kujali kile wengine wanafikiria kwa njia ambayo haitegemei idhini yao kwa kuridhika kwako. Kama chombo kizuri cha kijamii, ujasiri unaweza pia kusaidia mwingiliano wako wa kijamii kwenda vizuri kwa ujumla, ikihakikisha, kwa mfano, unaonekana kama mtu mkali, badala ya mzozo.
- Kupata ujasiri katika hali fulani za kijamii ni kitu karibu kila mtu anapambana nacho. Vitabu vingi, nakala, na rasilimali zingine zimeandikwa juu ya mada hii. Wakati kupata ujasiri ni mchakato mrefu sana na wa kina kujadili kwa kina hapa, wazo la kimsingi ni kwamba utataka mwanzoni ujasiri wa uwongo kwa kuiga tabia za ujasiri (kwa kutumia macho ya macho, kusimama na mkao mzuri, na kadhalika). Mwishowe, utaweza kuingiza ujasiri huu wa nje na uanze kuzingatia nguvu zako, badala ya udhaifu wako, wakati huo huo ukifanya kazi kujiboresha. Ni mchakato usio wazi, lakini ambayo inakuwa rahisi na mazoezi.
- Kwa habari zaidi, angalia nakala yetu nzuri ya Jinsi ya Kujiamini.
Hatua ya 4. Furahisha hoja za urafiki
Hakuna kukwepa - ikiwa una ujasiri na uko wazi juu ya kile unachofikiria na kuhisi, mwishowe, utakutana na mtu ambaye anafikiria au anahisi kinyume cha kile unachofanya. Migogoro ni sehemu ya asili ya kuwa na uaminifu, kwa hivyo usiikimbie. Badala yake, ikubali. Watu wenye ujasiri wanafurahia uwezekano wa mjadala wa roho (lakini wa urafiki), kwa hivyo jisikie huru kushiriki katika tabia nzuri wakati nafasi inatokea. Sio tu kwamba hii ni nafasi ya kunyoosha misuli yako ya kiakili na ya maneno, lakini pia nafasi ya kupata maoni mapya, kufanya uhusiano na mtu mwingine, na hata kutaniana, mradi tu uko wazi kwa uwezekano huu. Kama kawaida, hata hivyo, "uungwana wako" sio kisingizio cha kuwa mkorofi, kwa hivyo jihadharini na hisia za mtu mwingine wakati mnabishana.
Sehemu ngumu ya kubishana kama mtu mwenye nguvu ni kusawazisha hisia zako za kweli na mahitaji ya kudumisha hoja ya wenyewe kwa wenyewe. Wakati huna wajibu wa maoni ya ucheshi ambayo unapata kuchukiza (kama, kwa mfano, ubaguzi wa ubaguzi wa kijinsia au wa kijinsia), unapaswa kutoa hoja ya kuheshimu maoni yoyote ya busara ambayo mpinzani wako anaweza kuwa nayo. Kama kanuni ya jumla, ni sawa kushambulia maoni ya mtu, lakini sio mtu mwenyewe (k.v., pendelea misemo kama "ambayo haitafanya kazi" juu ya wale kama "wewe ni bubu kwa kufikiria itafanya kazi")
Hatua ya 5. Vaa jinsi unavyotaka, sio jinsi watu wengine wanataka wewe
Ingawa inasikika chini, mavazi tunayochagua kuvaa ni njia muhimu ya kujielezea. Ikiwa unajitokeza kwenye mahojiano ya kazi ukiwa umevaa suti ya biashara, unawasilisha picha ya kitaalam zaidi kuliko ikiwa utajitokeza kwa jasho na shati. Wakati watu wachafu wanapaswa bado kuzingatia mkutano wa kijamii linapokuja suala la kuvaa kwa hafla muhimu kama harusi, mahojiano, kuhitimu, na kadhalika, wakati hakuna matarajio dhahiri ya kijamii ya kile unapaswa kuvaa, ni juu yako!
Vaa hata hivyo ungependa - ikiwa unahisi kuvaa rangi angavu, vaa rangi angavu. Ikiwa unahisi kuvaa kitu giza na kimya, vaa hiyo badala yake. Fanya mavazi yako kuwa nembo ya utu wako wa ndani - ni njia ya kina kidogo lakini dhahiri inayoonekana ya kujielezea kwako kila mtu unayekutana naye
Hatua ya 6. Uwe na uhakika, lakini usiwe na kiburi
Mapendekezo yote hapo juu yamependekeza kwamba unapaswa kusikiliza mawazo yako ya ndani na hisia wakati wa kujielezea, badala ya wengine. Kwa watu wanyonge, ni muhimu kwa ujumla kuwa mkweli na wazi juu yako mwenyewe kuliko kukasirisha maoni yako kwa sababu mtu mwingine anaweza kutokubaliana nao. Walakini, wakati wa kufanya hivyo, ni muhimu kudumisha mtazamo mzuri na wa kirafiki, au una hatari ya kujiona kama kiburi au kiburi. Kuwa na wasiwasi juu ya kile unachotarajia kutoka kwako mwenyewe zaidi ya kile wengine wanatarajia kutoka kwako ni mawazo mazuri kuwa nayo, lakini maoni ya watu wengine hayana sifa yoyote, kwa hivyo usipuuze kabisa! Watu ambao huwa hawawasikilizi wengine sio wazito, ni wenye nia ya karibu tu.
Uingizaji wa watu wengine unaweza kukusaidia kuona shida kutoka kwa mtazamo mpya au hata kuja kujielewa mpya. Kwa mfano, ikiwa una ugomvi wa urafiki, uhasama na rafiki juu ya ni nini na haifai tabia ya uchumba, ikiwa unasikiliza anachosema (bila kumruhusu atembee kwako), unaweza kujifunza kitu ambacho kinaweza kushinda tarehe zaidi katika siku zijazo. Huenda pia usiwe, lakini ikiwa hautasikiliza, hakika hautasikiliza
Sehemu ya 2 ya 3: Kuwa na Mtazamo wa kucheza
Hatua ya 1. Kuwa na hisia ya ufisadi
Kama ilivyojadiliwa hapo juu, watu wenye nguvu wana nia ya nguvu na maoni, lakini sio mapigo. Kwa kweli, watu wenye ujasiri kwa kawaida ni furaha kuwa karibu kwa sababu wanapenda tu kuwa na wakati mzuri! Ikiwa unatafuta kuwa mkali zaidi, anza na hisia zako za ufisadi. Watu wenye ujasiri wanatafuta kila wakati nafasi ya kupata bora kwa wengine kwa njia nzuri, zenye kupendeza. Mizaha na utani wa vitendo ni mkate wako na siagi hapa, ingawa unaweza pia kutoa maoni ya kuwa mchafu kwa kusema tu mambo mabaya. Kwa mwanzo, jaribu yoyote ya yafuatayo:
- Kutafsiri kwa makusudi mambo ambayo marafiki wako wanasema kwa njia mbaya kabisa (k.m., na utani kama "ndivyo alivyosema" na kadhalika).
- Kuacha ujumbe wa kupendeza kwenye kompyuta ya mtu baada ya kutoka chumbani.
- Kuiga telemarketer wakati mzazi anajibu simu yako.
- Kuwaambia watu unaokutana nao kwenye sherehe jina ambalo sio lako kweli.
- Utani wa kufafanua zaidi wa wale walio kwenye Jinsi ya Kuvuta Pranks zisizodhuru.
Hatua ya 2. Tazama ucheshi maishani
Ingawa watu wenye nguvu wanafurahia mabishano ya hapa na pale, mioyoni mwao, wao ni tabia nzuri, watu wenye furaha. Kufikia aina hii ya kuridhika kwa furaha ni rahisi ikiwa una ucheshi. Ikiwa kawaida ni mbaya au mbaya, hii inaweza kuwa ngumu, lakini haiwezekani. Kukariri utani kadhaa wa makopo au hadithi za kuchekesha zinaweza kuwa meli nzuri za barafu, ikikupa "mazungumzo" kwa mazungumzo ili uweze kumlinda chini na kuanza kufurahiya. Jaribu kukaa sawa na mawazo wazi wakati wa mikutano ya kijamii. Kuwahurumia watu wengine - tambua kuwa wengi wako kama wewe. Zaidi ya yote, fanya mazoezi kwa kuwa na mazungumzo mepesi na marafiki wako na watu ambao umekutana nao tu. Ucheshi ni kama misuli: lazima uitumie ili iweze kuwa na nguvu.
Ni ngumu kuwa na ucheshi mzuri ikiwa umesisitizwa, umechoka, au umesumbuliwa. Hii inamaanisha kuwa, kuwa mkakamavu iwezekanavyo, utahitaji kushikilia kwa nguvu mambo mengine ya maisha yako, kama majukumu yako ya kazi na familia. Kwa kushangaza, njia bora ya kuwa na ucheshi mzuri ni kuwa mzito juu ya kuhakikisha kuwa kila kitu maishani mwako kinaenda vizuri ili uweze kupumzika na kujifurahisha
Hatua ya 3. Cheza
Watu wenye woga wana sifa za kuchekeshwa bila huruma, na kwa sababu nzuri. Utani wa moyo mwepesi ni njia nzuri ya kuweka umakini wa mtu mwingine wakati ukijenga ujanja wako. Kwa maneno mengine, ni raha tu! Unapocheza, hata hivyo, ni muhimu kuweka barbs yako mpole na kukaa mbali na mada nyeti za kibinafsi ili kuepuka kuumiza hisia za mpokeaji. Ni muhimu pia kuwa tayari kupokea kejeli yako mwenyewe. Usiondoe nje ikiwa huwezi kuchukua!
Mojawapo ya njia zenye nguvu kabisa za kumdhihaki mtu ni kumrudisha nyuma kwa majibu kamili baada ya kusema jambo lenye shavu au lisilo la shaka. Kufanya hivi inahitaji akili ya haraka na wakati bora wa kuchekesha - sio rahisi, lakini kwa mazoezi, inawezekana kuiboresha. Kwa habari zaidi, angalia jinsi ya kufikiria juu ya kurudi haraka kwa akili
Hatua ya 4. Kutaniana
Moja wapo ya faida kubwa ya kuwa waaminifu ni kwamba ni leseni ya bure kuwa mchezeshaji asiye na haya! Kutaniana kunapaswa kuwa fursa ya kufurahisha, ya kufurahisha na fursa nzuri ya kuonyesha uungwana wako, sio kitu cha kuogopwa. Usiwe na aibu - kumbuka kwamba watu wenye nguvu hawafikishi maoni yao.
- Kama kujiamini, maalum ya kucheza kimapenzi ni pana sana kwamba hakuna nafasi ya kutosha kuwatendea haki katika kifungu hiki. Wazo la msingi ni kwamba utataka kufanya mzaha na kudhihaki kidogo watu unaovutiwa nao, kuwaonyesha umakini maalum wakati huo huo ukikaa "ngumu kupata". Hali ya kujiamini ni muhimu kwa ustadi mzuri wa kucheza kimapenzi, ingawa sura, akili, na haiba nzuri pia ni faida kubwa.
- Ikiwa unatafuta mwongozo zaidi, unaweza pia kutaka kuangalia Jinsi ya Kuchumbiana.
Hatua ya 5. Kuwa mbishi
Haraka! Andika orodha ya watu wenye tabia kali au wahusika unaowajua. Sasa, wangapi kati yao wana ucheshi? Tabia mbaya ni kwamba wengi hufanya! Kutoka kwa Princess Leia hadi Danny DeVito hadi Hermione Granger, watu wenye nguvu wanajulikana kwa hisia zao za kejeli. Kimsingi, kejeli ni kusema kinyume cha unachofikiria kwa njia ya kuchekesha ambayo inafanya iwe dhahiri kuwa unatania. Sarcasm ni zana nzuri ya utani, kejeli, na kutaniana na ni silaha yenye nguvu ya mazungumzo mikononi mwa mtu mkali.
Kama mfano wa kejeli, unaweza kusema kwa kejeli, "Gee, kuku huyu ni kama vile bibi alikuwa akifanya" ikiwa unafikiria sio nzuri sana. Labda usingesemea tu, "kuku huyu ni mzuri" kama mzaha wa kejeli, kwani hapa hakuna laini yoyote isipokuwa kwamba haufikiri ni nzuri. Sarcasm inahitaji ucheshi kufanya kazi vizuri - kejeli kwa sababu ya kejeli inaweza kuwa ya kukasirisha sana
Hatua ya 6. Angalia mwingiliano kama fursa ya kufurahi
Zaidi ya kitu kingine chochote, watu wenye ujasiri wanaona uwezekano wa kuingiliana na mtu mwingine kama njia ya kujifurahisha. Kutaniana, kutaniana, utani, na kuongea ni raha kubwa kwa mwanamume au mwanamke mwenye nguvu, ambayo inafanya kufanya shughuli hizi kuwa mwisho wa kuburudisha kwao, badala ya njia ya kitu kingine. Kwa kufurahiya kurudi na kurudi kwa mazungumzo mazuri na kutafuta mwingiliano mpya wa kusisimua bila kujali uko wapi, utapata unganisho mpya, pata marafiki wapya, na upate haraka sifa kama mtu anayetaka kutawala.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuwa na Nishati ya Juu
Hatua ya 1. Lishe na mazoezi
Kuwa mwenye nguvu kunachukua nguvu nyingi. Kuchukua kila mazungumzo kama fursa mpya ya kusisimua, kutafuta kila wakati njia za utani na kejeli, na kwenda kwa maumivu makubwa kuhakikisha kuwa kila mtu karibu na wewe anajua kile unachofikiria kinaweza kuhisi kiakili na kimwili. Kwa sababu ya hii, ni rahisi kuwa mkakamavu ikiwa mwili wako unaweza kuendelea na mahitaji ya utu wako mpya wa uaminifu unaowekwa juu yake. Kaa katika umbo kwa kufanya bidii ya kupata mazoezi ya kila siku na epuka vyakula vyenye sukari na mafuta. Sio lazima uwe mjenga mwili ili uwe mkakamavu - lazima uwe sawa tu kuwa na nguvu ya kutumia kila fursa ya kujieleza.
Kwa ushauri wa kina wa mazoezi ya mwili, angalia uteuzi wa nakala yetu juu ya usawa wa kibinafsi
Hatua ya 2. Pata mapumziko mengi na wakati wa kupumzika
Kama vile ni muhimu kuuweka mwili wako katika hali nzuri ili uwe na nguvu ya kuwa mkakamavu iwezekanavyo, ni muhimu pia kujipumzisha vya kutosha ili, wakati unamaliza nguvu, uweze kuijaza. Kila mtu amechoka kutoka kwa maingiliano ya kijamii kwa kiwango tofauti - watu wengine wanaweza kwenda kutoka kwa chama hadi chama bila kupoteza pigo, wakati wengine wanahitaji kupona wakiwa peke yao baada ya masaa machache nje na karibu. Ni wewe tu utakayejua ni kiasi gani cha kupumzika unachohitaji ili uweze kuwa kwenye nguvu yako, kwa hivyo sikiliza mwili wako. Ikiwa unajikuta ukigugumia ndani kwa mawazo ya kuingiliana na mwanadamu mwingine, jipe muda wako peke yako kabla ya kujitokeza.
Ni muhimu kutambua kwamba kupumzika pia ni muhimu sana kwa kiwango cha msingi cha mwili. Rasilimali nyingi za matibabu zinapendekeza kwamba watu wazima wanapaswa kupata masaa 7 hadi 9 ya usingizi kwa usiku. Kushindwa kupata usingizi wa kutosha kunaweza kusababisha uchovu sugu, mafadhaiko, na kukasirika, yote ambayo inaweza kusababisha wewe kutenda kwa kunung'unika zaidi kuliko ujinga
Hatua ya 3. Jivute mwenyewe wakati unahisi nguvu ya chini
Wakati utunzaji wa mwili wa usawa kwa kufanya mazoezi, kula kwa lishe, na kupata mapumziko ya kutosha ni njia nzuri za kuhakikisha kuwa una nguvu ya kuwa na nguvu wakati wote, kwa kweli, wakati mwingine hata watu wanyonge wana wakati mgumu wa kujihamasisha. Ikiwa unajisikia kama hauna nguvu ya kukutana na ulimwengu na haiba ya ujinga unayojua unayo ndani yako, jaribu kutumia moja ya mikakati ifuatayo ya kusukuma:
- Sikiliza wimbo uupendao. Bonus inaashiria ikiwa ni wimbo wa kuhamasisha kwenye mistari ya "Jicho la Tiger".
- Tazama eneo la sinema la kutia moyo au la kutia mashaka. Chaguo nzuri ni pamoja na hotuba iliyojaa matusi ya Alec Baldwin kutoka kwa Glengarry Glen Ross na msuguano wa Mexico mwishoni mwa Wema, Mbaya, na Mwovu.
- Fanya shughuli fupi ya mazoezi makali ya mwili, kama kuruka jacks au kupiga mbio.
- Msikilize mchekeshaji umpendae.
- Piga simu kwa rafiki ambaye haujazungumza naye kwa muda.
- Tuma maandishi ya kupendeza kwa mwingine wako muhimu.
- Tazama video ya kuruka-mkondoni ili kujishtukiza umeamka.
Vidokezo
- Usiwe mnyanyasaji. Wanyanyasaji ni waoga wanaochagua watu dhaifu kuliko wao. Watu wenye ujasiri wanajiamini na hawaitaji kuwatesa wengine kuionyesha.
- Kuwa na ujanja, ujinga na matusi ulioandaliwa kujibu tusi.
Maonyo
- Kuwa mwangalifu usigeuke kuwa mmoja wa watu ambao watatishia kupiga watu usoni kwa kuangalia upande wao kwa sekunde 2. Kukosa kufuata ncha hii kutasababisha ISS au kusimamishwa kwa nyumba.
- Usiwe pia ndani ya uso wako
- Usiwanyanyase watu kihemko.
- Kumbuka kwamba haujui kila kitu. Kuwa na ujasiri haimaanishi kuwa na kiburi na kukataa kukubali maoni ya mtu mwingine.
