Mstari wa nywele unaopungua unaweza kuwa bummer halisi, lakini kuna hatua nyingi ambazo unaweza kuchukua kupambana na upotezaji wa nywele. Ingawa inaweza kukatisha tamaa kuhisi unapoteza nywele zako, hakikisha kuwa hii ni shida ya kawaida na hauna kitu cha kuaibika. Ikiwa njia moja haionekani kukufaa, toa chaguo jingine risasi! Tabia mbaya ni kubwa sana kwamba utapata kitu cha kusaidia nywele yako kukua tena.
Hatua
Swali la 1 kati ya 10: Ninawezaje kurudisha tena nywele zangu zinazopungua?
Hatua ya 1. Massage Rogaine (minoxidil) kwenye nywele yako ili kuchochea ukuaji
Minoxidil ya mada ina ufanisi mzuri katika kukuza ukuaji wa nywele, na ni rahisi kutumia. Tumia matibabu moja kwa moja kwa kichwa chako na uifanye ndani ya ngozi yako. Tumia bidhaa kama ilivyoelekezwa kwa miezi michache na unapaswa kuona nywele zako zikikua tena. Kwa bahati mbaya, kawaida lazima uendelee kutumia bidhaa hiyo na ukiacha, nywele zako zinaweza kuanza kuanguka tena.
- Wakati bidhaa nyingi zinapatikana kwa kaunta, unaweza kupata toleo lenye nguvu ikiwa utatembelea daktari wako na kupata dawa. Bima yako inaweza hata kulipia gharama!
- Kwa bahati mbaya, minoxidil haionekani kufanya kazi kwa watu wote. Katika hali zingine, matibabu ya mada hayatakuwa na nguvu ya kutosha kupambana na laini yako ya nywele inayopungua.
Hatua ya 2. Uliza daktari kuhusu finasteride au spironolactone kwa matibabu ya mdomo
Kuna dawa chache za kunywa ambazo zimesaidia watu kurudisha laini ya nywele inayopungua. Finasteride (Propecia) ni maalum kwa wanaume, na inaweza kudhibiti kiwango cha upotezaji wa nywele. Wanaume wengine hata wanaona nywele zinakua nyuma baada ya miezi michache. Spironolactone (Carospir / Aldactone) ni bora kwa wanawake, na husaidia kwa kupotea kwa nywele kwa kukosekana kwa usawa wa homoni.
- Dutasteride (Avodart) ni chaguo lisilo maarufu la matibabu, lakini inaweza kusaidia kupunguza vidonge vya nywele vinavyopungua.
- Dawa hizi za kunywa sio maarufu kama matibabu ya mada, lakini ni suluhisho la hatari ikiwa
Hatua ya 3. Tembelea daktari wa ngozi na uulize sindano za steroid
Ili kuona ikiwa sindano ni sawa kwako, tembelea daktari wa ngozi. Wataweza kuangalia kwa karibu ngozi na nywele zako kukuambia matibabu bora kwako kulingana na umri wako na hali yako. Ikiwa wanafikiria sindano za steroid ni dau yako bora, fanya miadi ya duru ya kwanza ya matibabu. Sindano hizi zinafaa sana katika kukuza ukuaji!
- Ukienda kwa njia hii, utapata sindano ndogo kadhaa kila wiki 4-6. Unapaswa kuona ukuaji tena baada ya miezi 1-2.
- Kuna chaguzi za matibabu ya laser pia ikiwa hupendi sindano. Matibabu haya yanapunguza makali, kwa hivyo sio maarufu sana, lakini hufanya kazi kwa watu wengine!
Hatua ya 4. Unaweza kujaribu rosemary na mafuta ya mafuta kwa chaguo la asili
Tengeneza suluhisho lililopunguzwa kwa kuchanganya matone kadhaa ya mafuta ya rosemary kwenye mafuta. Baada ya kila oga unayooga, punguza suluhisho la mafuta kwenye laini yako ya nywele na iwe iwe. Sio tu kwamba nywele zako zitanuka vizuri, lakini baada ya miezi michache laini yako ya nywele inaweza kuanza kukua tena!
- Hakuna miongozo maalum hapa kuhusu kipimo, lakini unapaswa kuwa salama na dilution ya 1-2%. Kwa maneno mengine, ikiwa unatumia kikombe 1 (240 ml) ya mafuta, unapaswa kutumia kijiko cha 0.5-1 (2.5-4.9 mL) ya mafuta ya rosemary.
- Kuna chaguzi nyingi za matibabu ya DIY ambazo hazifanyi kazi, lakini mafuta ya rosemary ni moja wapo ya chaguzi asili ambazo zinaweza kufanya kazi. Kuna masomo mengi huko nje ambayo yanaonyesha rosemary inaweza kukuza ukuaji wa nywele.
- Njia ile ile ya minoxidil haifanyi kazi kwa kila mtu, mafuta ya rosemary inaweza kuwa suluhisho bora kwako.
- Unaweza kuona matokeo sawa na mafuta ya peppermint ikiwa ungependa kutumia hiyo.
Swali la 2 kati ya 10: Je! Ninaletaje nywele zangu mbele?
Hatua ya 1. Dau lako bora ni utaratibu wa kupandikiza nywele
Ikiwa kichwa chako cha nywele kiko nyuma kidogo kwa ladha yako, hakuna chaguzi zozote za matibabu ambazo zitachochea ukuaji wa nywele ambapo haujawahi kuwa na nywele mahali pa kwanza. Walakini, unaweza kupata utaratibu wa kupandikiza! Tazama daktari wa ngozi au upasuaji wa vipodozi na uwaulize juu ya uwezekano wa kupandikiza nywele. Sio kwa kila mtu, lakini ni bora ikiwa unataka kusongesha nywele zako mbele.
- Ingawa hii itafanya kazi ikiwa unataka tu kusogeza nywele zako, haitafanya kazi vizuri kwa urejesho wa nywele. Ikiwa unapoteza nywele zako asili, utaendelea kupoteza nywele zako kawaida baada ya kupandikiza.
- Gharama ya utaratibu huu itategemea kiwango cha nywele unachotaka kupandikizwa, lakini kawaida hugharimu $ 3, 000-6, 000 ili operesheni hii ifanyike.
Swali la 3 kati ya 10: Je! Kupungua kwa nywele ni hatari?
Hatua ya 1. Taratibu za kupandikiza ni salama, lakini kunaweza kuwa na shida
Hutawekwa chini kabisa kwa kupandikiza nywele, na utaratibu unaweza kuwa chungu kwa watu wengine. Kama utaratibu wowote wa upasuaji, unaweza kuwa na kutokwa na damu na makovu, na unaweza kuambukizwa ikiwa hautafuata maagizo ya utunzaji vizuri. Pamoja na vitu vyote kuzingatiwa ingawa, utaratibu huu sio hatari ya kipekee na haupaswi kuwa na chochote cha kuwa na wasiwasi juu.
Pia kuna hatari kwamba utaratibu hautafanya kazi kabisa. Wakati mwingine, kuziba nywele zilizowekwa kwenye laini yako ya nywele hazitachukua, na huenda ukahitaji kupata utaratibu tena
Swali la 4 kati ya 10: Ninaweza kufanya nini ili kuzuia laini yangu ya nywele kupungua?
Hatua ya 1. Kula lishe bora, yenye usawa na kaa unyevu
Ikiwa unatunza mwili wako, mwili wako utatunza nywele zako. Ingawa hakuna kitu chochote unaweza kufanya kwa upotezaji wa nywele za urithi, unaweza kuzuia upotezaji wa nywele haraka kwa kula lishe bora, yenye usawa na kunywa maji mengi kila siku. Mbali na kusaidia nywele zako nje, utahisi vizuri zaidi kila siku!
Uvutaji sigara unaweza kufanya nywele zako zianguke pia. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara na laini ya nywele inayopungua, kuacha kunaweza kupunguza upotezaji wa nywele zako. Kuweka matako chini itakuwa nzuri kwa afya yako pia
Hatua ya 2. Funga unyevu kwa kutumia shampoo na kiyoyozi kila siku
Kutumia shampoo ya maji na kiyoyozi kutaweka nywele zako safi, zenye afya, na zenye maji. Kikausha nywele zako, kuna uwezekano zaidi wa kuanguka, kwa hivyo kudumisha nywele zenye afya na sio kuzidisha na bidhaa kunaweza kuzuia upotezaji wa nywele mapema.
Kidogo unachofanya kuchafua na nywele zako, ni bora zaidi. Ikiwa umekuwa ukitumia tani ya mousse au gel kwa miaka michache iliyopita, kukata nyuma kunaweza kusaidia nywele zako
Swali la 5 kati ya 10: Je! Mafuta ya nazi husaidia laini ya nywele inayopungua?
Hatua ya 1. Hakuna ushahidi kwamba inakua nywele, lakini inalainisha
Mafuta ya nazi yatafanya kazi kwa njia sawa na kiyoyozi, kwani mafuta yatasaidia kufunga unyevu na kuweka nywele zako zikiwa na afya. Inaweza pia kusaidia kuzuia nywele zako kutoka kuchanganyikiwa. Wakati mafuta ya nazi sio mabaya kwa nywele zako, hakuna ushahidi kwamba itasaidia nywele kukua.
Mafuta ya nazi pia ni chaguo thabiti ikiwa unatafuta kulainisha ngozi yako. Ikiwa kichwa chako hukauka au kuwasha sana, mafuta ya nazi yanaweza kusaidia
Swali la 6 kati ya 10: Je! Nywele za kuponya mafuta ya castor?
Hatua ya 1. Hakuna ushahidi kwamba mafuta ya castor husaidia ukuaji wa nywele
Mafuta ya castor ni kama mafuta ya nazi kwa maana kwamba itasaidia kufuli kwenye unyevu. Walakini, kufunga kwenye unyevu sio lazima kusaidia nywele kukua tena. Wakati huo huo, kumekuwa na visa kadhaa ambapo mafuta ya castor yamesababisha nywele kuwa brittle kabisa na kuwa ngumu. Inawezekana kwamba mafuta ya castor yanaweza kufanya kitu kusaidia nywele kukua, lakini inaonekana haiwezekani na kuna hatari dhahiri na hii.
Swali la 7 kati ya 10: Je! Tiba nyepesi inasaidia ukuaji wa nywele?
Hatua ya 1. Ndio, kuna ushahidi kwamba tiba nyepesi inasaidia upotezaji wa nywele
Kuna kila aina ya helmeti za LED huko nje ambazo zinadaiwa kusaidia upotezaji wa nywele. Watu wengi wanafikiria wanaonekana kama wapumbavu na wasio na sayansi, lakini kwa kweli wanasaidia sana linapokuja suala la kurudisha nywele. Pata kofia ya kusisimua ya nywele ya LED na uvae kila siku kwa angalau dakika 25. Unaweza kuona ukuaji mpya baada ya wiki 16 au hivyo!
- Baadhi ya vifaa hivi ni bora kuliko zingine. Nunua kitengo ambacho kimepitishwa na FDA kwa matokeo bora!
- Haijulikani wazi kwa nini vifaa hivi hufanya kazi, lakini inaonekana kuwa inasaidia ikiwa unatumia mara kwa mara.
Swali la 8 kati ya 10: Je! Massage ya kichwa inaweza kusaidia kurudi kwa nywele?
Hatua ya 1. Wanaweza kusaidia kwa unene wa nywele, lakini haijulikani ikiwa wanasaidia nywele kukua
Kumekuwa na tafiti chache sana juu ya masaji ya ngozi ya kichwa na ukuaji wa nywele, lakini inaonekana kwamba masaji ya kichwa husaidia kwa unene na ujazo. Ikiwa unajipa massage ya kichwa ya dakika 10 hadi 15 kila siku, nywele zako zinaweza kuonekana kuwa nene. Hii inaweza kuifanya iwe kama una kichwa kamili cha nywele kuliko wewe, lakini inaweza kusaidia nywele kukua.
- Hili ni jambo lisilo na madhara kujaribu kwani hakuna athari mbaya, kwa hivyo ikiwa unataka kutoa risasi ya kichwa, nenda kwa hilo!
- Inawezekana kwamba masaji ya ngozi ya kichwa yatasaidia nywele kukua kwa maana kwamba zinapumzika, kwa kuwa kukandamiza kunaweza kupunguza upotezaji wa nywele.
Swali la 9 kati ya 10: Je! Mkazo unasababisha nywele kuanguka?
Hatua ya 1. Ndio, homoni ya mkazo-cortisol-messes na follicles ya nywele
Sio siri kwamba mafadhaiko yanaweza kusababisha shida anuwai za kiafya, na upotezaji wa nywele hakika ni mmoja wao. Ikiwa unakabiliwa na mkazo wa mara kwa mara, pata mbinu ya kupumzika ambayo inakufanyia kazi na anza kupigana! Kutafakari, mazoezi ya kupumua kwa kina, na yoga ni njia zote nzuri za kupumzika. Ikiwa uko chini ya mkazo sugu, kwenda kwa tiba ya tabia ya utambuzi inaweza kukufundisha jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko unayoyapata.
- Pumzika kila wakati. Ikiwa unasaga sana kazini hivi kwamba huna chochote cha kutarajia mwishoni mwa wiki, afya yako itaumia.
- Tenga wakati kila siku kufanya kitu unachojali. Iwe ni kufanya mazoezi ya kifaa unachofurahiya au kutazama sinema na mpendwa, ni muhimu kuwa na vitu vya kutazamia wakati unakabiliwa na mafadhaiko ya kawaida.
Swali la 10 kati ya 10: Je! Kijana anaweza kuwa na laini ya nywele inayopungua?
Hatua ya 1. Inawezekana, lakini unapaswa kuona daktari ili tu awe upande salama
Kupoteza nywele karibu kila wakati ni maumbile, kwa hivyo inawezekana kwamba upotezaji wa nywele zako sio dalili ya kitu chochote. Walakini, upotezaji wa nywele za vijana ni nadra ya kutosha kwamba unapaswa kuona daktari kupata uchunguzi wa kimatibabu. Inawezekana kuwa hakuna kitu kibaya na wewe, lakini bado ni muhimu kuangalia.
- Kuna hali fulani za homoni, dawa, na magonjwa ambayo yanaweza kusababisha upotezaji wa nywele kwa kijana. Unaweza kuhitaji kupima damu na kukagua dawa zako za sasa na daktari wako ili uwe salama.
- Dhiki inaweza kusababisha nywele zako kuanza kuanguka. Kuwa kijana ni ngumu, na ikiwa unasumbuliwa kila wakati, hii inaweza kuwa shida. Kwa bahati nzuri, inapaswa kukua nyuma mara tu unapopitia chochote kinachokusumbua!
