Lymphedema ni aina ya uvimbe unaosababishwa na mfumo wako wa limfu, mara nyingi kwa sababu ya uharibifu kutoka kwa matibabu ya saratani au upasuaji. Unaweza kukuza limfu katika mikono yako, miguu, shina, tumbo, kichwa, shingo, sehemu za siri za nje, na viungo vya nje. Wakati mfumo wa limfu haufanyi kazi kwa usahihi, taka zingine za mwili wako hazijachujwa na hujengwa kwa mkono au mguu ambayo husababisha uvimbe. Wakati kupona kutoka kwa kiwewe, maambukizo, upasuaji au kupigana na saratani ni ngumu ya kutosha, pata faraja kwa ukweli kwamba lymphedema inasimamiwa sana na kuna njia nyingi za kupunguza dalili zako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutambua Dalili za Lymphedema
Hatua ya 1. Angalia uvimbe katika eneo moja la mwili wako
Wakati lymphedema ni ya kawaida katika mikono na miguu yako, inaweza pia kutokea kwenye shina lako, tumbo, kichwa, shingo, au eneo la uke. Mara ya kwanza, labda utagundua kuwa unaweza kubonyeza eneo la kuvimba na alama itabaki kwa muda. Walakini, eneo la kuvimba linaweza kukua kwa saizi na kuwa ngumu kadri tishu zinavyoongezeka. Wasiliana na daktari wako ikiwa unaona uvimbe wowote kwenye mwili wako ambao unashuku kuwa lymphedema.
Ngozi yako inaweza kuonekana kuwa na uvimbe au inaweza kuonekana kama ina donge chini yake
Hatua ya 2. Linganisha mikono na miguu yako ili uone ikiwa zina ukubwa sawa
Weka mikono yako yote mbele yako na ulinganishe unene wa mikono yako, mikono, na vidole. Kisha, nyoosha miguu yote mbele yako na ulinganishe shins, vidole, na mapaja yako. Ikiwa moja ya miguu yako ni mzito zaidi kuliko mkono au mguu ulio kinyume, unaweza kuwa na lymphedema.
Unaweza kupima kila kiungo na mkanda wa kupima nguo ikiwa ungependa, lakini usijali sana juu ya tofauti ndogo unazopata. Viungo vyako vinaweza kuwa tofauti kidogo kiasili, au unaweza kuwa na misuli inayoumiza inayosababisha kutofautiana kidogo. Lymphedema kawaida ni tofauti sare juu ya sehemu kubwa ya kiungo chako
Kidokezo:
Ikiwa unapata matibabu ya saratani au ulifanyiwa tu upasuaji na moja ya viungo vyako inaonekana uvimbe, hakika una lymphedema. Piga simu daktari wako mara moja na uweke kiungo kilichoinuliwa mpaka uweze kuingia kuwaona.
Hatua ya 3. Inua mikono na miguu yako kwa wakati mmoja ili kuona ikiwa mtu anahisi kukakamaa au mzito
Kaa chini na ushikamishe miguu yako mbele yako. Hoja miguu yako nyuma na mbele. Kisha, jaribu kuwainua kando ukiwa umesimama na angalia hisia kwa kila mguu. Fanya mazoezi sawa na mikono yako kwa kuinua pande zako na juu ya kichwa chako. Ikiwa mwendo wako umeharibika au moja ya miguu yako inahisi kuwa nzito kuliko nyingine, unaweza kuwa na lymphedema.
- Uzito unaweza kuwa wa hila na labda hautauona isipokuwa ukiinua miguu yako kwa wakati mmoja.
- Chukua vito vyovyote unapoinua mikono yako na vua viatu vyako unapoinua miguu yako. Hutaki chanya yoyote ya uwongo kutoka kwa buti iliyoingiliwa na maji au saa nzito!
Hatua ya 4. Sikia ngozi kwenye viungo vyako vyote ili uone kutofautiana au maumivu
Lymphedema husababisha majimaji kujenga katika kiungo kimoja, ambacho hubadilisha muundo wa ngozi. Sikia kila sehemu ya kila mkono na mguu ili uone ikiwa unapata ngozi yoyote ya kushangaza. Mara kwa mara, ngozi iliyoathiriwa itaumiza ukigusa. Vuta ngozi yoyote kwa upole ambayo hailingani na mwili wako wote ili uone ikiwa inaumiza.
Dalili hizi sio za ulimwengu wote na bado unaweza kuwa na lymphedema ikiwa ngozi yako ni sare na hauna maumivu. Walakini, hatari ni kubwa zaidi una lymphedema ikiwa ngozi imeathiriwa
Hatua ya 5. Tathmini ratiba ya dalili zako ili uone ikiwa zilisababishwa na matibabu
Idadi kubwa ya visa vya lymphedema husababishwa na matibabu ya saratani, mionzi, au upasuaji. Hii inajulikana kama lymphedema ya sekondari na hufanya karibu 90-98% ya visa vyote vya lymphedema. Ikiwa unapambana na saratani na uko kwenye matibabu au umefanyiwa upasuaji katika wiki 1-12 zilizopita, hii inaweza kusababisha dalili zako.
- Wakati hali hiyo haisababishwa na kitu chochote, inajulikana kama lymphedema ya msingi. Aina hii husababishwa kila wakati na sababu za urithi au maumbile.
- Ni ngumu kutosha kupigana na saratani kuanza na hivyo kupata lymphedema inaweza kufadhaisha haswa. Jaribu kutoshuka sana juu yake - hii ni shida ya kawaida sana na kuna njia nyingi za kudhibiti dalili.
Njia 2 ya 3: Kuchukua Mtihani wa Utambuzi
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako wa huduma ya msingi juu ya kudhibitisha hali hiyo
Panga uteuzi wa daktari Ikiwa unatambua moja au zaidi ya dalili za kawaida. Wacha wachunguze dalili zako na uwaambie juu ya kile unakabiliwa na viungo vyako. Daktari anaweza kudhibitisha hali hiyo kwenye chumba cha uchunguzi, ingawa wataamuru angalau jaribio 1 la uchunguzi ili kudhibitisha tuhuma zao.
Kidokezo:
Lymphedema ni hatari sana kwa maisha isipokuwa inaenda bila kutibiwa kwa muda mrefu. Jaribu kuwa na wasiwasi sana; ni hali inayoweza kutibika na kudhibitiwa.
Hatua ya 2. Wacha daktari aangalie ishara ya Stemmer kwenye kidole chako cha pili au kidole
Daktari wako ataweka ngozi juu ya kidole chako cha kidole au kidole kirefu. Wanatafuta ishara ya Stemmer, ambayo ni zizi lenye ngozi iliyojengwa ambayo inakua chini ya kidole cha pili au kidole cha mguu. Ikiwa watapata zizi hili, watathibitisha utambuzi papo hapo.
- Habari njema ni kwamba hakuna chanya za uwongo zilizo na ishara ya Stemmer na utaweza kuruka vipimo vingine vya uchunguzi ambao ungehitaji vinginevyo. Walakini, kutokuwa na zizi hili la ngozi haimaanishi kuwa hauna hali hiyo.
- Unaweza kujaribu kuangalia hii nyumbani, lakini daktari wako atakuwa na wazo bora la kile wanachotafuta.
Hatua ya 3. Pata tathmini ya l-dex kuona ikiwa kiungo kimejazwa na maji
Daktari wako anaweza kuagiza tathmini ya l-dex kufikia utambuzi. Hili ni jaribio lisilo la uvamizi ambapo ishara za umeme hupelekwa miguu na mikono yako na kupimwa ili kuona ikiwa kuna tofauti au vizuizi vyovyote. Jitokeze kwenye idara au maabara uliyotumwa na wacha muuguzi au mtaalam amalize mtihani. Utapata mara moja ikiwa ishara zinalingana au la.
- Ikiwa ishara zinalingana, huna lymphedema na dalili zingine zozote unazopata ni matokeo ya suala lingine.
- Ikiwa ishara za umeme hazilingani, inamaanisha kuna mkusanyiko wa giligili kwenye kiungo chako kinachoingiliana na ishara. Hii ni njia sahihi ya kujua ikiwa una lymphedema.
- Hii inasikika kama utaratibu wa kutisha, lakini kwa kweli haina maumivu. Unalala tu kimya na muuguzi au mtaalamu anaweka kiraka kilichounganishwa na waya kwenye kila kiungo.
Hatua ya 4. Uliza kuhusu ugonjwa wa Milroy au Meige ikiwa saratani na upasuaji sio sababu
Ikiwa utambuzi umethibitishwa lakini hauko katika matibabu ya saratani au haujapona kutoka kwa upasuaji, muulize daktari wako kupima ugonjwa wa Milroy na ugonjwa wa Meige. Lymphedema ni dalili ya magonjwa haya yote nadra, lakini hutibiwa tofauti na kesi ya pekee ya lymphedema.
- Dalili za kawaida za ugonjwa wa Milroy ni pamoja na seluliti, tezi dume zilizopanuliwa kwa wanaume, na kucha za miguu. Huu ni ugonjwa wa urithi usiopona, lakini unatibika sana na dawa.
- Ugonjwa wa Meige mara nyingi huhusishwa na harakati za kope za hiari na mikoromo katika uso na taya. Huu ni shida nadra ya neva na sababu haijulikani. Kwa bahati mbaya, haiwezi kupona, lakini unaweza kudhibiti dalili na dawa.
- Lymphedema ya kuchelewa (pia inajulikana kama lymphedema ya urithi) ni uwezekano wa tatu, lakini ni nadra sana. Huu ni ugonjwa wa limfu wa maumbile ambao ni ngumu kutibu. Unaweza kuhitaji upasuaji wa mara kwa mara ili kupambana na dalili.
Njia ya 3 ya 3: Kukabiliana na Hali
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako kupima chaguzi zako za matibabu
Ikiwa lymphedema imeendelezwa, huwezi kuiponya. Kwa bahati nzuri, kuna chaguzi nyingi za matibabu zilizofanikiwa zinazopatikana. Ongea na daktari wako juu ya kutibu dalili. Katika hali nyingi, kukandamizwa na masaji ya mara kwa mara yanaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza mkusanyiko wa maji.
Hatua ya 2. Kuinua mguu ili kubadilisha hatua ya 1 ya lymphedema kwa kutoa maji
Ikiwa daktari wako atathibitisha hatua ya 1 ya lymphedema, ambayo ndio hali nyepesi zaidi ya hali hiyo, unaweza kubadilisha dalili. Ili kufanya hivyo, lala chini na usaidie mguu wako juu au kaa chini na upumzishe mkono wako kwenye uso ulioinuliwa. Chukua mapumziko wakati kiungo kinakosa raha au kilio na kurudia mchakato huu kwa kadri uwezavyo. Baada ya muda, kiungo chako kitatoka na uharibifu unaweza kubadilishwa.
Kuinua mguu wako kwa kawaida hupunguza maumivu pia. Tangaza mguu au mkono wako ikiwa unahisi maumivu yataibuka hata ikiwa huna lymphedema ya hatua ya 1
Kidokezo:
Unaweza tu kufanya hivyo ikiwa una hatua ya 1 ya lymphedema, pia inajulikana kama lymphedema inayoweza kubadilishwa. Aina hii ya lymphedema kawaida husababishwa na mvuto, sio uharibifu wa limfu.
Hatua ya 3. Funga kiungo kilichovimba kwenye sleeve ya kubana ili kupunguza maumivu
Pata sleeve ya kubana ambayo inafaa kuzunguka kiungo chako na kuiweka vizuri bila kusababisha maumivu au kuzuia mtiririko wa damu kwenye kiungo chako. Wakati wowote maumivu yanapoibuka, vuta sleeve ya kubana juu ya kiungo chako na uweke mkono wako juu ikiwa unaweza kuweka maji bila kujenga.
- Unaweza kutumia soksi za kubana ikiwa uvimbe wako ni shida sana kwa mguu wako au kifundo cha mguu.
- Ikiwa uko kwenye Bana, unaweza kuifunga kiungo kwenye kitambaa cha kitambaa na kuibandika mahali ili kutoa afueni.
Hatua ya 4. Fanya massage ya kibinafsi kusaidia na mifereji ya maji ya mwongozo wa limfu
Unaweza kusaidia mfumo wako wa limfu kukimbia kwa kusugua eneo karibu na nodi zako za limfu. Anza kwenye shingo yako na piga viboko polepole kuelekea kwenye shina lako. Kisha, fanya viboko virefu, polepole kwenye tumbo lako ukielekea juu kwenye shina lako. Rudia kwa kinena chako, nyuma, na pande. Mwishowe, piga mikono, mikono, na miguu, ukipiga viharusi virefu kuelekea kwenye shina lako.
Massage haipaswi kuwa chungu, kwa hivyo acha ikiwa unahisi maumivu yoyote
Hatua ya 5. Tumia bandeji zenye tabaka anuwai kama unavyoshauriwa na mtaalamu wa huduma ya afya
Unaweza kuwa na uwezo wa kusaidia mfumo wako wa limfu kukimbia kwa kukaza vizuri eneo karibu na lymphedema yako. Funika eneo hilo na pedi kabla ya kulifunga. Anza kupaka bandeji kando ya limfu yako iliyo kinyume na shina lako. Kisha, safua bandeji wakati unafanya kazi kuelekea upande wa pili wa lymphedema. Hii itasukuma kioevu kuelekea kwenye shina lako.
Kwa mfano, wacha tuseme ulikuwa na lymphedema mkononi mwako. Ungefunika mkono na pamba au povu ili kuifunga, kisha anza kupaka bandeji mkononi mwako. Weka bandeji hadi kwenye shimo lako la mkono
Hatua ya 6. Fanya mazoezi ya mazoezi ya nguvu kama ilivyoelekezwa na daktari wako
Mafunzo ya nguvu yanaweza kusaidia mfumo wako wa limfu kufanya kazi vizuri, haswa ikiwa unachanganya na mavazi ya kukandamiza. Ongea na daktari wako ili ujue ni mazoezi gani yanayofaa kwako na uliza ikiwa unapaswa kuvaa mavazi ya kubana wakati wa mazoezi yako kusaidia na lymphedema yako. Fuata maagizo ya daktari wako haswa.
Daktari wako anaweza kukupa seti ya mazoezi ya kufanya
Hatua ya 7. Kamilisha CDT na mtaalamu wa mwili ili ujifunze jinsi ya kudhibiti dalili
Kwa wastani, tiba kamili ya kutuliza (CDT) itapunguza uvimbe kwenye miguu yako ya chini na 59% na katika miguu yako ya juu na 67%. Hii ni matibabu ya matibabu unayokamilisha na mtaalamu wa mwili. Inajumuisha mchanganyiko wa ukandamizaji, mifereji ya maji, na mazoezi. Unakamilisha matibabu ya CDT mara kwa mara hadi utengeneze utaratibu ambao unapunguza dalili zako.
- Hii inachukuliwa kuwa njia bora ya kutibu CDT. Utahitaji mtaalamu wa mwili kufanya matibabu haya mwanzoni, lakini watakufundisha jinsi ya kufanya haya yote mwenyewe mara tu utakapopata mpango wa matengenezo.
- Chaguzi zingine za matibabu ni pamoja na upasuaji wa kuondoa maji ya ziada na limfu ya mwongozo, ambayo kimsingi ni massage maalum iliyoundwa kusukuma maji na kuondoa dalili.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kinga ni njia bora ya kusimamia lymphedema. Unaweza kuzuia lymphedema kwa kudumisha uzito mzuri wa mwili, kutunza ngozi yako, kufanya mazoezi ya kila siku, kuvaa mavazi yenye shinikizo la chini kwenye ndege, na kuzuia kazi ngumu ya mwili.
- Ukosefu wa muda mrefu wa venous, immobility, na fetma inaweza kuchangia lymphedema.
- Ujenzi wa kioevu kawaida ni mchanganyiko wa maji kutoka kwa matumbo yako na protini.
Maonyo
- Lymphedema isiyotibiwa inaweza kusababisha shida kama uharibifu wa ngozi, papillomas, ngozi za ngozi, na fibrosis ya lymphostatic, ambayo ni ugumu wa ngozi yako.
- Lymphedema ni mbaya ikiwa haitatibiwa. Ikiwa unafikiria unayo, mwone daktari mara moja ili ukaguliwe. Labda hauko katika hatari ya haraka, lakini ikiwa giligili itajiunda kwa muda mrefu inaweza kusababisha maambukizo.
