Vidole vinajumuisha mifupa madogo (inayoitwa phalanges), ambayo huweza kuvunjika wakati inakabiliwa na kiwewe butu. Vidole vingi vilivyovunjika huitwa "mkazo" au "laini ya nywele" fractures, ambayo inamaanisha ufa mdogo wa uso ambao sio mbaya sana kutofautisha mifupa au kuvunja uso wa ngozi. Kidogo kawaida, kidole cha miguu kinaweza kusagwa hivi kwamba mifupa imevunjika kabisa (kuvunjika kwa nguvu) au kuvunjika hivi kwamba mifupa hupotosha vibaya na kushikamana kupitia ngozi (sehemu iliyo wazi ya kuvunjika kwa kiwanja). Kuelewa ukali wa jeraha lako la vidole ni muhimu kwa sababu huamua aina ya itifaki za matibabu unazopaswa kufuata.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kugunduliwa
Hatua ya 1. Panga miadi na daktari wako
Ikiwa unapata maumivu ya kidole ghafla kutoka kwa aina fulani ya kiwewe na haififwi baada ya siku chache, basi panga miadi na daktari wako wa familia au nenda kwenye chumba cha dharura cha hospitali ya eneo lako au kliniki ya utunzaji wa haraka ambayo ina X- huduma za mionzi ikiwa dalili ni kali. Daktari wako atachunguza kidole chako cha mguu na mguu, kuuliza maswali juu ya jinsi ulivyoumia, na labda hata kuchukua X-ray ili kujua kiwango cha jeraha na aina ya kuvunjika. Walakini, daktari wako wa familia sio mtaalam wa musculoskeletal, kwa hivyo unaweza kuhitaji rufaa kwa daktari mwingine aliye na mafunzo maalum zaidi kwa shida kubwa na kidole chako.
- Dalili za kawaida za kidole kilichovunjika ni pamoja na maumivu makali, uvimbe, ugumu na kawaida kuponda kwa sababu ya kutokwa na damu ndani. Kutembea ni ngumu, na kukimbia au kuruka karibu haiwezekani bila maumivu makali.
- Aina zingine za wataalamu wa huduma ya afya ambao wanaweza kusaidia kugundua na / au kutibu vidole vilivyovunjika ni pamoja na osteopaths, podiatrists, chiropractors na physiotherapists, pamoja na chumba cha dharura au madaktari wa huduma ya haraka.
Hatua ya 2. Angalia mtaalamu
Vipande vidogo vya mkazo wa nywele (mafadhaiko), vidonge vya mfupa na msongamano haizingatiwi hali mbaya za kiafya, lakini vidole vikali vilivyovunjika au fractures za kiwanja mara nyingi huhitaji uingiliaji wa upasuaji, haswa ikiwa kidole kikubwa kinahusika. Wataalam wa matibabu kama mtaalam wa mifupa (mfupa na mtaalamu wa pamoja) au mtaalamu wa mwili (mtaalam wa misuli na mfupa) anaweza kutathmini vizuri uzito wa kuvunjika kwako na kupendekeza matibabu sahihi. Vidole vilivyovunjika wakati mwingine vinaweza kuhusishwa na magonjwa na hali zinazoathiri na kudhoofisha mfupa, kama saratani ya mfupa, maambukizo ya mifupa, ugonjwa wa mifupa au shida zinazohusiana na ugonjwa wa sukari, kwa hivyo wataalamu wa matibabu wanahitaji kuzingatia haya wakati wa kuchunguza kidole chako.
- Mionzi ya X-ray, skena za mifupa, MRI, CT scan na ultrasound ni njia ambazo wataalamu wanaweza kutumia kusaidia kugundua kidole chako kilichovunjika.
- Vidole vilivyovunjika kawaida ni matokeo ya kudondosha kitu kizito miguuni au "kusugua" kidole cha mguu dhidi ya kitu kigumu na kisichohamishika.
Hatua ya 3. Kuelewa aina ya fracture na matibabu sahihi zaidi
Hakikisha unapata daktari kuelezea wazi utambuzi (pamoja na aina ya kuvunjika) na kukupa chaguzi anuwai za matibabu kwa jeraha lako, kwani fractures rahisi za mafadhaiko kawaida zinaweza kutibiwa nyumbani. Kwa upande mwingine, kidole kilichokatwa, kilichopinda, au kilema kawaida ni ishara ya kuvunjika kwa uzito zaidi na bora kushoto kwa wataalamu waliofunzwa.
- Kidole kidogo kabisa (cha 5) na kikubwa zaidi (cha 1) kimepasuka mara nyingi kuliko vidole vyengine.
- Utengano wa pamoja unaweza kusababisha vidole vilivyopotoka pia na kuonekana sawa na kuvunjika, lakini uchunguzi wa mwili na X-ray zitatofautisha kati ya hali hizi mbili.
Sehemu ya 2 ya 4: Kutibu Mfadhaiko na Vipande visivyohamishwa
Hatua ya 1. Tumia R. I. C. E. itifaki ya matibabu
Itifaki bora zaidi ya matibabu ya majeraha madogo ya misuli (ikiwa ni pamoja na kuvunjika kwa mafadhaiko) imefupishwa RICE na anasimama pumzika, barafu, kubana na mwinuko. Hatua ya kwanza ni kupumzika - kwa muda acha shughuli zote zinazojumuisha mguu wako uliojeruhiwa ili kushughulikia jeraha lako. Ifuatayo, tiba baridi (barafu iliyofungwa kwa kitambaa nyembamba au vifurushi vya gel waliohifadhiwa) inapaswa kutumika kwa kidole kilichovunjika haraka iwezekanavyo ili kuzuia damu yoyote ya ndani na kupunguza uvimbe, ikiwezekana wakati mguu wako umeinuliwa juu ya kiti au stack ya mito (ambayo pia inapambana na uchochezi). Barafu inapaswa kutumika kwa dakika 10-15 kila saa, kisha punguza mzunguko wakati maumivu na uvimbe hupungua kwa siku chache. Kusisitiza barafu dhidi ya mguu wako na bandeji ya kukandamiza au msaada wa elastic pia itasaidia kudhibiti uvimbe.
- Usifunge bandeji ya kubana sana au kuiacha kwa zaidi ya dakika 15 kwa wakati kwa sababu kizuizi kamili cha mtiririko wa damu kinaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa mguu wako.
- Vidole vingi vilivyo ngumu vilivyovunjika hupona vizuri, kawaida ndani ya wiki nne hadi sita, wakati ambao unaweza kuendelea tena na shughuli za riadha.
Hatua ya 2. Chukua dawa za kaunta
Daktari wako anaweza kupendekeza anti-inflammatories kama ibuprofen, naproxen au aspirin, au analgesics ya kawaida (dawa za kupunguza maumivu) kama vile acetaminophen kusaidia kupambana na uchochezi na maumivu yanayohusiana na jeraha lako la vidole.
Dawa hizi huwa ngumu kwenye tumbo lako, ini na figo, kwa hivyo hazipaswi kuchukuliwa kwa zaidi ya wiki mbili kwa wakati
Hatua ya 3. Tape vidole kwa msaada
Piga kidole chako kilichovunjika kwa kidole cha karibu kisichojeruhiwa (kinachoitwa rafiki kugonga) kwa msaada na kusaidia kuiweka upya ikiwa ni potofu (zungumza na daktari wako kwanza ikiwa kidole chako cha miguu kinaonekana kuwa kilichopotoka). Safisha kabisa vidole vyako vya miguu na miguu na vifuta pombe na kisha utumie mkanda wenye nguvu wa kiwango cha matibabu ambao ni bora kuzuia maji ili iweze kuhimili kuoga. Badilisha mkanda kila siku chache kwa kipindi cha wiki chache.
- Fikiria kuweka chachi au kuhisi katikati ya vidole vyako kabla ya kuvigonga pamoja ili kuzuia kuwasha kwa ngozi.
- Ili kutengeneza kipande rahisi, kilichotengenezwa nyumbani kwa msaada wa ziada, weka vijiti vya Popsicle vilivyopunguzwa pande zote za vidole kabla ya kuzipiga pamoja.
- Ikiwa huwezi kunasa vidole vyako mwenyewe, basi uliza daktari wako wa familia, mtaalamu, tabibu, daktari wa miguu au mtaalamu wa mwili msaada.
Hatua ya 4. Vaa viatu vizuri kwa wiki nne hadi sita
Mara tu baada ya jeraha lako la kidole, badili kwa viatu vinavyofaa vizuri ambavyo vina nafasi nyingi kwenye kofia ya vidole ili kustahimili uvimbe na utepe. Chagua viatu vilivyotiwa ngumu, vya kuunga mkono na vikali juu ya aina zenye mitindo zaidi na epuka kuvaa visigino kwa angalau miezi michache, kwa sababu wanasukuma uzito wako mbele na husonga sana vidole.
Viatu vya mkono wazi vinaweza kutumiwa ikiwa uchochezi ni mwingi, lakini kumbuka kuwa haitoi kinga yoyote ya vidole
Sehemu ya 3 ya 4: Kutibu Fractures za Kiwanja Kilichohamishwa au Kufunguliwa
Hatua ya 1. Pata upasuaji wa kupunguza
Ikiwa vipande vya mifupa vilivyovunjika havilingani pamoja, daktari wa upasuaji wa mifupa atatumia vipande hivyo kurudi katika hali ya kawaida - mchakato uitwao kupunguzwa. Katika hali nyingine, upunguzaji unaweza kutekelezwa bila upasuaji vamizi kulingana na idadi na nafasi ya vipande vya mfupa. Anesthetic ya ndani huingizwa ndani ya kidole cha miguu ili kupunguza maumivu. Ikiwa ngozi imevunjika kwa sababu ya kiwewe, mishono itahitajika ili kufunga jeraha na vizuia vimelea vilivyowekwa.
- Kwa mifupa iliyo wazi, wakati ni muhimu kwa sababu ya upotezaji wa damu na hatari ya kuambukizwa au necrosis (kifo cha tishu kwa sababu ya ukosefu wa oksijeni).
- Dawa kali za kupunguza maumivu kama vile mihadarati zinaweza kuamriwa hadi anesthesia itekelezwe kwenye chumba cha upasuaji.
- Wakati mwingine na fractures kali, pini au screws zinaweza kuhitajika kushikilia mifupa wakati wanapona.
- Kupunguza haitumiwi tu na fractures ya kiwanja wazi; pia hutumiwa na kuvunjika yoyote na uhamishaji mkubwa.
Hatua ya 2. Vaa mkasi
Baada ya kupunguzwa kwa kidole chako kilichovunjika, gombo mara nyingi huwekwa kusaidia na kulinda kidole wakati kinapona vizuri. Vinginevyo, italazimika kuvaa buti ya kukandamiza, lakini kwa njia yoyote, utahitaji matumizi ya magongo kwa muda mfupi (wiki mbili au zaidi). Katika hatua hii, kupunguza kutembea na kupumzika na mguu uliojeruhiwa umeinuliwa bado kunapendekezwa sana.
- Ingawa vidonda vinatoa msaada na mto, hautoi ulinzi mwingi, kwa hivyo kuwa mwangalifu zaidi usigonge kidole chako wakati unatembea.
- Wakati wa awamu ya uponyaji wa mfupa, hakikisha lishe yako ina madini mengi, haswa kalsiamu, magnesiamu na boroni, pamoja na vitamini D ili kukuza nguvu ya mfupa.
Hatua ya 3. Pata wahusika
Ikiwa zaidi ya kidole kimoja kimevunjika au mifupa mingine ya mguu wa mbele imejeruhiwa (kama vile metali), basi daktari wako anaweza kutumia plasta au glasi ya nyuzi kwa mguu wako wote. Kutupwa kwa miguu mifupi kunapendekezwa pia ikiwa vipande havitakaa pamoja pamoja. Mifupa mengi yaliyovunjika hupona kwa mafanikio baada ya kuwekwa upya na kulindwa kutokana na kiwewe zaidi au shinikizo kubwa.
- Kufuatia upasuaji, na haswa kwa msaada wa wahusika, vidole vilivyovunjika sana huchukua wiki sita hadi nane kupona, kulingana na eneo na kiwango cha jeraha. Baada ya kukaa kwa muda mrefu kama hivyo, mguu wako unaweza kuhitaji ukarabati kama ilivyoelezwa hapo chini.
- Baada ya wiki moja au mbili, daktari wako anaweza kuomba seti nyingine ya eksirei ili kuhakikisha kuwa mifupa yamewekwa sawa na kupona vizuri.
Sehemu ya 4 ya 4: Kukabiliana na Shida
Hatua ya 1. Angalia dalili za kuambukizwa
Ikiwa ngozi imevunjika karibu na kidole chako cha mguu kilichojeruhiwa, uko katika hatari kubwa ya kupata maambukizo ndani ya mfupa au tishu zinazozunguka. Maambukizi hupata uvimbe, nyekundu, joto na laini sana kwa kugusa. Wakati mwingine huvuja usaha (ambayo inawakilisha seli zako nyeupe za damu kazini) na harufu mbaya. Ikiwa ulipata kuvunjika kwa kiwanja wazi, daktari wako anaweza kupendekeza kozi ya wiki mbili ya tahadhari ya viuatilifu vya mdomo kuzuia ukuaji na kuenea kwa bakteria.
- Daktari wako atachunguza eneo hilo kwa uangalifu na kuagiza dawa za kukinga ikiwa kuna maambukizo.
- Daktari wako anaweza kupendekeza risasi ya pepopunda kufuatia uvunjifu mbaya ikiwa ilisababishwa na kuchomwa au kuumiza ngozi yako.
Hatua ya 2. Vaa dawa za kiatu
Orthotic ni kuwekeza kiatu kukufaa ambayo inasaidia upinde wa mguu wako na kukuza biomechanics bora wakati wa kutembea na kukimbia. Kufuatia kidole kilichovunjika, haswa ikiwa kidole kikubwa kinahusika, biomechanics yako ya mguu na mguu inaweza kubadilishwa vibaya kutoka kwa kulemaa na kuzuia kutengana. Orthotic itasaidia kupunguza hatari ya shida zinazoibuka kwenye viungo vingine kama kifundo cha mguu, goti na viuno.
Kwa kuvunjika kali, kila wakati kuna hatari ya ugonjwa wa arthritis kutokea katika viungo vinavyozunguka, lakini mifupa inaweza kupunguza hatari
Hatua ya 3. Tafuta tiba ya mwili
Baada ya maumivu na kuvimba kutoweka na mfupa uliovunjika kupona, unaweza kugundua mwendo au nguvu ndani ya mguu wako imepunguzwa. Kwa hivyo, muulize daktari wako kwa rufaa kwa mtaalam wa dawa ya michezo au mtaalam wa tiba ambaye anaweza kutoa mazoezi anuwai ya kuimarisha, kunyoosha na matibabu ili kuboresha mwendo wako, usawa, uratibu na nguvu.
Wataalam wengine wa afya ambao wanaweza kusaidia kukarabati kidole / mguu wako ni pamoja na wauguzi wa miguu, magonjwa ya mifupa na tabibu
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Hakuna haja ya kutofanya kazi kabisa mara tu utakapovunja kidole chako, lakini shughuli mbadala ambazo zinaweka shinikizo kidogo kwa mguu, kama vile kuogelea au kuinua uzito na mwili wako wa juu.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa neva wa pembeni (kupoteza hisia kwenye vidole), usitie vidole pamoja kwa sababu hautaweza kuhisi ikiwa mkanda umebana sana au ikiwa malengelenge yanaunda.
- Baada ya siku kama kumi, kubadilisha kutoka kwa tiba ya barafu hadi kwenye joto lenye unyevu (kupitia begi iliyo na microwaved ya mchele au maharagwe) inaweza kusaidia kutuliza kidole cha mguu na kukuza mtiririko wa damu.
- Kama njia mbadala ya kupambana na uchochezi na analgesics kwa kidole chako kilichovunjika, acupuncture inaweza kutoa maumivu na kusaidia kupunguza uvimbe.
