Mara nyingi michubuko huonekana wakati usiofaa zaidi, ikitengeneza madoa yasiyotakikana kwenye ngozi yako ambayo hupunguza muonekano wako kwa jumla. Ikiwa unahitaji kuondoa michubuko haraka, iwe kwa picha, hafla maalum, au kitu kingine chochote, kuna njia kadhaa za tiba za nyumbani na za kitaalam ambazo unaweza kutumia kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusimamia Uharibifu
Hatua ya 1. Ice michubuko
Iceza michubuko yako kwa dakika 15 kila masaa machache kwa siku chache za kwanza baada ya kupata jeraha. Icing hupunguza uvimbe na uvimbe, kusaidia michubuko kupona haraka.
Hatua ya 2. Tumia compress ya joto baada ya siku ya pili
Baada ya kupunguza uchochezi na barafu, unaweza kutumia compress ya joto (sio moto) moja kwa moja kwa jeraha. Hii itaongeza mtiririko wa damu kwenye tishu na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 3. Kuongeza michubuko
Ikiwa michubuko yako iko kwenye eneo ambalo unaweza kuinua kama moja ya miguu yako, hakikisha kuinua michubuko juu ya moyo wako ili kupunguza mtiririko wa damu hadi kwenye michubuko. Kufanya hivyo kutapunguza uvimbe na kukata damu zaidi kutoka kwa kukimbilia kwenye eneo la michubuko na kusababisha kubadilika rangi zaidi. Mwinuko hufanya kazi vizuri wakati unafanywa mara tu baada ya kupata jeraha.
Hatua ya 4. Usifanye mazoezi sana
Kwa siku ya kwanza au mbili baada ya kupata michubuko mibaya, jiepushe kufanya mazoezi mazito ambayo husababisha damu kusukuma mwili wako wote. Damu zaidi ambayo inapita kwa michubuko, itakuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 5. Massage eneo lenye michubuko kwa upole
Tumia kidole gumba chako kusugua kwa upole kuzunguka ukingo wa nje wa michubuko. Usisisitize kwa bidii au jaribu kupigia katikati ya michubuko, kwani kufanya hivyo inaweza kuwa chungu. Hakikisha kupiga massage kwa mwendo mdogo wa mviringo. Kufanya hivyo huamsha mchakato wa limfu ili mwili wako kawaida uanze kujiondoa michubuko peke yake.
Hatua ya 6. Onyesha michubuko kwa jua
Ikiwa unaweza kupata dakika 10 hadi 15 ya jua moja kwa moja kwenye michubuko yako kwa siku, mionzi ya UV itaanza kuvunja bilirubin, ambayo ndio husababisha mchubuko kuwa wa manjano. Kupata mwanga wa jua kutasaidia kuharakisha mchakato huu na kufanya michubuko yako ipotee haraka.
Njia 2 ya 3: Kutumia Dawa ya Nyumbani
Hatua ya 1. Sugua siki na maji kwenye michubuko yako
Changanya siki na maji ya joto na usugue juu ya eneo lililojeruhiwa. Siki huongeza mtiririko wa damu kwenye uso wa ngozi, ikihimiza eneo lenye michubuko kupona haraka.
Hatua ya 2. Kula mananasi au papai
Mananasi na papai yana enzyme ya kumengenya iitwayo bromelain ambayo huvunja protini ambazo zinaweza kunasa damu na maji kwenye tishu zako. Kula mananasi mengi kama unavyotaka kunyonya bromelain na usaidie mwili wako kuondoa michubuko.
Hatua ya 3. Tumia na kumeza vitamini C
Chukua njia mbili za kupata vitamini C ya kutosha kuponya michubuko yako haraka.
- Kwanza, hakikisha unakula vitamini C ya kutosha kwa kula vyakula kama vile machungwa, maembe, brokoli, pilipili na viazi vitamu. Unaweza pia kuchukua kiboreshaji cha vitamini C kuhakikisha kuwa unapata thamani yako ya kila siku.
- Ponda vidonge vya vitamini C na uchanganye na maji kidogo kuunda tambi. Sugua moja kwa moja kwenye eneo lililoathiriwa na uiruhusu ikauke kabla ya kuondoa upole na maji.
Hatua ya 4. Ingiza dondoo ya bilberry
Dondoo ya Bilberry ina anthocyanosides, vioksidishaji vikali ambavyo vinaweza kupunguza kuonekana kwa michubuko kwa kutuliza collagen na kuimarisha capillaries. Unaweza kupata dondoo ya bilberry katika fomu ya kidonge katika maduka mengi ya chakula ya afya.
Hatua ya 5. Ponda iliki na uipake moja kwa moja kwenye michubuko
Parsley inaweza kuwa na mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia michubuko kutoweka haraka.
Hatua ya 6. Kula tangawizi safi
Kama vile parsley, tangawizi ina mali ya kupambana na uchochezi na hufanya kama msaada mzuri kwa mfumo wako wa kinga. Chambua tangawizi na utumbukize kwenye maji ya moto kwa dakika chache kabla ya kunywa. Unaweza pia kuchukua vidonge vya tangawizi au kuponda tangawizi na kuipaka moja kwa moja kwenye michubuko.
Hatua ya 7. Changanya pilipili ya cayenne kwenye Vaseline
Sugua mchanganyiko juu ya eneo lenye michubuko na uiruhusu ikae kwa masaa kadhaa. Futa tu na tishu wakati inahitajika. Omba mara moja kwa siku mpaka michubuko itapotea.
Hatua ya 8. Fanya kuweka mizizi ya comfrey
Saga mzizi wa comfrey na ongeza maji kidogo ili kuunda kuweka au loweka pamba kwenye chai ya mizizi ya comfrey. Tumia kuweka au mpira wa pamba kwenye eneo lililoathiriwa mara moja kwa siku hadi michubuko itakapokwisha.
Hatua ya 9. Loweka michubuko kwenye mafuta ya mchawi
Mchawi hazel anaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji na anafikiria kupunguza uchochezi. Omba mafuta na uiruhusu ikae kwenye eneo lililoathiriwa kwa masaa kadhaa. Rudia angalau mara moja kwa siku mpaka michubuko imeisha.
Hatua ya 10. Tumia virutubisho vya bromelain ya mdomo ili kuharakisha uponyaji
Chukua 200-400mg ya bromelain, enzyme inayotokana na mananasi, hadi mara 3 kwa siku ili kuharakisha uponyaji na kusaidia mwili kuondoa michubuko baada ya jeraha.
Vidonge vingine vinapaswa kuepukwa ili kuzuia kufanya michubuko iwe mbaya zaidi. Mafuta ya samaki, omega asidi 3 ya mafuta, vitunguu, vitamini E, ginkgo biloba zote zinaweza kuongeza michubuko. Epuka haya mpaka upone tena
Hatua ya 11. Chambua ndizi
Tumia ndani ya peel kusugua juu ya michubuko. Kula ndizi (kwa sababu tu ni nzuri).
Njia 3 ya 3: Kutumia Dawa au Cream
Hatua ya 1. Chukua acetaminophen ili kupunguza maumivu
Dawa zingine za kupunguza maumivu ni za kupambana na uchochezi na zinaweza kusaidia kupunguza maumivu pamoja na uvimbe. Walakini, epuka aspirini na ibuprofen, kwani zinaweza kupunguza damu yako na kufanya michubuko iwe mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Tumia marashi ya arnica au gel kila siku
Arnica ni mimea ambayo hupunguza uchochezi na inaweza kusaidia kupunguza kuonekana kwa michubuko haraka. Inapatikana katika fomu ya cream au gel katika maduka mengi ya dawa. Tumia mipako kwa eneo lililoathiriwa mara mbili kwa siku mpaka jeraha litakapoondoka.
Hatua ya 3. Jaribu vitamini K8 ya kichwa mara tu baada ya kupata jeraha
Tumia kiasi cha sarafu ya vitamini K8 kwa jeraha wakati wa kwanza kupata mchanganyiko. Hii inaweza kusaidia kuweka michubuko kutoka kutengeneza au kuwa giza kabisa.
Hatua ya 4. Acha leech anyonye kwenye michubuko
Ikiwa una tumbo lake, na unaweza kupata duka la jumla la dawa ambalo linauza leeches za moja kwa moja, unaweza kuweka leech moja kwa moja kwenye michubuko. Itanyonya damu kwenye safu ya juu ya michubuko mara moja. Kwa sababu mate ya leech ni ganzi fulani, huwezi kusikia usumbufu wowote wakati wa mchakato huu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Michubuko ni haraka kupona, tafuta msaada wa matibabu wakati inakaa zaidi ya wiki mbili.
- Kuweka pakiti ya barafu mara moja ni jambo bora zaidi kuzuia jeraha kutoka kwa michubuko mahali pa kwanza.
- Na usiwe na wasiwasi. Kawaida michubuko haitakuwa mbaya sana na itapona yenyewe bila huduma ya matibabu.
- Usipate michubuko mahali pa kwanza!
- Weka plasta wazi juu ya michubuko, na haitatambulika!
- Funika michubuko yako na mapambo kwa hafla maalum, ikiwa inahitajika.
