Ikiwa umesisitizwa, umechoka, unaumwa, una mzio, au unapata tu athari za asili za kuzeeka, ngozi yako chini ya jicho inaweza kuwa moja wapo ya mahali pa kwanza kuionyesha. Kwa bahati nzuri, kuna chaguzi nyingi za kutibu maswala ya kawaida chini ya macho, kama miduara ya giza, mikunjo, mifuko, na ukavu. Wengi wa hali hizi zinaweza kuboreshwa na matibabu ya kaunta, dawa zilizoagizwa, au mabadiliko ya mtindo wa maisha. Kwa ugumu zaidi wa kutibu hali ya chini ya jicho, upasuaji unaweza kusaidia.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupunguza Miduara ya Giza
Hatua ya 1. Fanya kazi na daktari kujua sababu ya miduara yako ya giza
Tiba inayofaa zaidi kwa kubadilika kwa macho chini ya jicho itategemea kile kinachosababisha suala hilo. Daktari wako wa huduma ya msingi au daktari wa ngozi anaweza kukusaidia kuamua matibabu ambayo ni sawa kwako. Sababu za kawaida ni pamoja na:
- Mishipa
- Ugonjwa wa ngozi
- Uchovu
- Kuwashwa kuzunguka macho kwa sababu ya kusugua au kukwaruza
- Uharibifu wa jua
- Uhifadhi wa maji
- Kupunguza ngozi kwa sababu ya kuzeeka
- Utabiri wa urithi kwa kuongezeka kwa macho chini ya macho (haswa kawaida kwa watu wa rangi)
Hatua ya 2. Epuka kusugua macho yako kuzuia kuwasha na kubadilika rangi
Kusugua au kukwaruza macho yako mengi kunaweza kusababisha kuwasha na kupasuka mishipa midogo ya damu chini ya macho yako, na kusababisha duru za giza au blotches. Ikiwa wewe ni mpira sugu wa macho, mwishowe unaweza kukuza hali inayoitwa lichen simplex chronicus (LSC), ambayo husababisha ngozi kuwa nene na kuwa nyeusi. Kuepuka jaribu la kugusa macho yako kunaweza kusaidia kuboresha afya na muonekano wao.
- Ikiwa huwezi kuacha kusugua macho yako, zungumza na daktari wako au daktari wa ngozi kuhusu jinsi ya kuvunja tabia hiyo.
- Daktari wako anaweza pia kusaidia kugundua na kutibu hali yoyote ya msingi inayokusababisha kusugua au kukwaruza macho yako sana, kama ukurutu au jicho kavu la muda mrefu.
Hatua ya 3. Tumia mabano ya baridi kupunguza mishipa ya damu iliyopanuka
Katika hali nyingine, duru za giza zinaweza kusababishwa na mishipa ya damu iliyopanuka chini ya macho yako. Kwa sababu ngozi iliyo chini ya macho ni nyembamba sana, vyombo hivi chini ya uso wa ngozi vinaonekana, na kusababisha rangi ya hudhurungi. Chaza kijiko cha chuma kwenye friji au funika begi la mbaazi zilizohifadhiwa kwenye kitambaa laini cha kuoshea na ushikilie dhidi ya ngozi yako ya chini ya jicho kwa dakika 10 ili kubana vyombo. Unaweza pia kutumia mifuko ya chai ya kijani kilichopozwa.
Hatua ya 4. Chukua antihistamines au steroids ya pua kupambana na duru za giza zinazosababishwa na mzio
Mizio ya msimu au mazingira inaweza kusababisha uvimbe na duru za giza chini ya macho. Ikiwa miduara yako ya chini ya jicho inasababishwa na mzio, jaribu dawa ya mzio ya kaunta au zungumza na daktari wako juu ya kupata dawa ya dawa ili kupambana na dalili zako.
Hatua ya 5. Kuoga kabla ya kulala usiku
Kuoga kabla ya kulala kunaweza kusaidia kusafisha vifungu vyako vya pua, ambavyo vinaweza kupunguza mzio na uvimbe chini ya macho. Wakati unapooga, safisha uso wako ili kuondoa uchafu wowote karibu na macho yako ambao unaweza kuwakera.
Hatua ya 6. Pata usingizi mwingi ili kufanya duru za giza zionekane kidogo
Wakati haupati usingizi wa kutosha, ngozi yako inaweza kuonekana kuwa rangi au kuoshwa. Hii inaweza kuongeza muonekano wa duru za giza chini ya macho yako. Punguza miduara chini ya macho kwa kuhakikisha unapata masaa 7-9 ya kulala kila usiku.
Hatua ya 7. Tumia mafuta ya retinoid kuongeza collagen na kupunguza rangi
Retinoids inaweza kupambana na duru za giza kwa njia kadhaa tofauti. Retinoids husababisha ngozi iliyofifia au yenye rangi ya ngozi kuteleza, na kuhimiza ukuaji wa ngozi mpya. Wanaweza pia kuongeza uzalishaji wa collagen na kufanya mishipa ya damu chini ya ngozi yako isiweze kuonekana. Ongea na daktari wako juu ya kutumia retinoids au mafuta ya asidi ya retinoiki kupunguza muonekano wa duru za giza chini ya macho yako.
Kwa kuwa retinoids inaweza kusababisha kuwasha, jihadharini usitumie zaidi bidhaa hizi kwenye ngozi dhaifu karibu na macho yako. Daktari wako anaweza kupendekeza kuongeza polepole kiwango unachotumia kwa wiki kadhaa, ili ngozi yako iweze kujenga uvumilivu kwa hiyo
Hatua ya 8. Jaribu cream inayowaka ngozi ili kupunguza rangi nyingi
Ikiwa miduara yako ya giza inasababishwa na uchanganyiko wa rangi, wakala wa taa kama vile hydroquinone au asidi ya Kojic anaweza kuwa mzuri. Uliza daktari wako wa ngozi kuagiza au kupendekeza cream inayowaka. Fuata maagizo ya kifurushi au maagizo ya daktari wa ngozi ya matumizi.
Wakala wengine wa kuwasha ngozi, kama cream ya Tri-Luma, pia huwa na retinoids na steroids kusaidia kupunguza uvimbe na kuongeza uzalishaji wa collagen
Hatua ya 9. Pata ngozi ya kemikali ili kuvua ngozi iliyobadilika rangi
Kama retinoids, ngozi za kemikali hufanya kazi kwa kuondoa ngozi yenye rangi ya ngozi. Daktari wako wa ngozi anaweza kupendekeza peel ya asidi ya glycolic, au peel inayoongezewa na retinoids au mawakala wa taa.
Kwa kuwa ngozi iliyo chini na karibu na macho yako ni dhaifu, usijaribu kutumia ngozi ya kemikali nyumbani. Mwambie daktari wako, daktari wa ngozi, au mtaalamu wa utunzaji wa ngozi afanye ngozi
Hatua ya 10. Tibu kubadilika kwa macho chini ya macho na matibabu ya laser
Matibabu ya laser ya IPL (mwanga mkali wa pulsed) ni tiba bora kwa aina nyingi za kubadilika rangi kwa macho chini ya jicho, pamoja na mishipa ya buibui na rangi inayosababishwa na uharibifu wa jua. Matibabu ya IPL pia inaweza kupunguza sagging na kuchochea uzalishaji wa collagen.
- Matibabu ya laser inaweza kusababisha kuwasha kwa muda na uvimbe, na wakati mwingine inaweza kusababisha ngozi chini ya macho yako kuwa nyeusi kwa muda. Katika hali nadra, maambukizo au makovu yanaweza kutokea.
- Ongea na daktari wako kuhusu ikiwa wewe ni mgombea mzuri wa matibabu ya IPL.
Hatua ya 11. Uliza daktari wako kuhusu vichungi ikiwa una unyogovu wa chini ya macho
Duru zingine za giza husababishwa na mabwawa ya kina au mashimo chini ya macho, ambayo yanaweza kuunda vivuli na kuruhusu mishipa chini ya ngozi kuonyesha. Unyogovu huu chini ya macho unaweza kusababishwa na maumbile, kupoteza uzito, au kuzeeka. Ongea na daktari wako au daktari wa ngozi juu ya kutibu unyogovu wa chini ya jicho na kichungi cha asidi ya hyaluroniki.
Ikiwa haitatumiwa vibaya, vijaza asidi vya hyaluroniki vinaweza kusababisha uharibifu wa eneo karibu na jicho au kuunda mwonekano wa kiburi. Ongea na daktari wako juu ya hatari na faida za matibabu haya
Njia 2 ya 4: Kupunguza Mistari Mizuri na Mikunjo
Hatua ya 1. Kinga macho yako na uharibifu wa jua ili kuzuia mikunjo
Uharibifu wa jua ni moja ya sababu zinazoongoza kwa kuzeeka mapema kwa ngozi. Kinga ngozi maridadi chini ya macho yako kwa kuvaa miwani na kofia zenye brima pana. Weka kwa upole kinga ya jua kwa ngozi chini ya macho yako kabla ya kwenda nje. Tafuta vizuizi vya jua ambavyo vimeundwa kutumiwa kwenye ngozi nyeti karibu na macho yako.
Hatua ya 2. Unyawishe ngozi yako ya chini ya jicho ili kupunguza kuonekana kwa mikunjo
Vidhibiti unyevu huficha uonekano wa mistari na mikunjo kwa kusongesha seli zako za ngozi na kuifanya ngozi yako kuwa laini na nyororo. Chagua mafuta ya kulainisha yaliyotengenezwa kwa macho ili kuepuka kuchochea ngozi nyeti chini na karibu na macho yako.
Hatua ya 3. Epuka kuvuta sigara ili ngozi yako iwe na afya
Nikotini huharibu mtiririko wa damu kwenye ngozi, na kusababisha kasoro za mapema. Ukivuta sigara, unaweza kuboresha mwonekano wa ngozi yako na kuzuia mikunjo mipya kuibuka kwa kupunguza au kuacha kabisa. Fanya kazi na daktari wako kukuza mpango wa kukusaidia kuacha.
Hatua ya 4. Kula lishe yenye vioksidishaji na kunywa maji mengi ili ngozi yako iwe ya ujana
Uhusiano kati ya lishe na mikunjo bado haujafahamika, lakini kula vyakula vyenye vioksidishaji vingi kunaweza kusaidia kupunguza ngozi kuzeeka na kuzuia ukuzaji wa mikunjo. Ili kuweka mikunjo chini ya macho, kula chakula chenye usawa kilicho na matunda na mboga.
Hatua ya 5. Uliza daktari wako wa ngozi kupendekeza mafuta ya kupambana na kasoro
Mafuta ya kupambana na kasoro, kama mafuta ya retinol au mafuta yenye coenzyme Q10 (CoQ10), inaweza kuwa na ufanisi kwa kupunguza na kuzuia mikunjo chini ya macho. Uliza daktari wako au daktari wa ngozi kupendekeza cream ambayo ni salama na inayofaa kwa matumizi ya chini ya macho.
Unapopaka mafuta chini ya macho, punguza kwa upole cream badala ya kuipaka. Kusugua kunaweza kukasirisha ngozi na kutengeneza mikunjo mipya
Njia ya 3 ya 4: Kutibu uvimbe na Mifuko
Hatua ya 1. Tambua sababu ya mifuko yako ya chini ya jicho
Ngozi iliyo chini ya macho yako inaweza kuwa na uchovu au uvimbe kwa sababu anuwai. Tiba inayofaa zaidi itategemea sababu ya suala hilo. Ongea na daktari wako au daktari wa ngozi ili kujua sababu inayowezekana na kukuza mpango wa matibabu. Sababu za kawaida ni pamoja na:
- Kupoteza asili kwa sababu ya kuzeeka. Unapozeeka, ngozi iliyo chini ya macho yako inakuwa nyepesi, na amana ya mafuta karibu na jicho inaweza kuhamia kwenye eneo chini ya kope la chini.
- Uhifadhi wa maji (edema) kwa sababu ya mabadiliko ya homoni, joto na unyevu, tabia mbaya ya kulala, au sodiamu nyingi katika lishe yako.
- Mzio au ugonjwa wa ngozi.
- Sababu za urithi.
Hatua ya 2. Tumia compress baridi kutuliza uchochezi
Baridi ngozi karibu na macho yako inaweza kusaidia kupunguza uvimbe. Lowesha kitambaa safi na laini na maji baridi, na uweke kwenye ngozi chini ya macho yako kwa muda wa dakika 5, ukitumia shinikizo laini.
Hatua ya 3. Anzisha tabia nzuri za kulala ili kuzuia kujengwa kwa maji chini ya jicho
Ukosefu wa usingizi unaweza kuchangia uvimbe chini ya macho. Pata masaa 7-9 ya kulala kila usiku ili kupunguza mifuko chini ya macho. Kuweka kichwa chako juu wakati umelala kunaweza kuzuia maji kutoka chini ya macho yako, kwa hivyo tumia mto mzito au godoro yenye kichwa kilichoinuliwa.
Hatua ya 4. Zoezi kila siku kusaidia kupunguza mifuko chini ya macho
Kufanya mazoezi kutaongeza mzunguko katika mwili wako na kupambana na uhifadhi wa maji, vitu vyote ambavyo vitapunguza kuonekana kwa mifuko ya chini ya macho na uvimbe. Jaribu kupata dakika 30 za mazoezi kila siku.
Hatua ya 5. Tibu mzio ambao unaweza kusababisha uvimbe chini ya macho
Mzio unaweza kusababisha uvimbe au mifuko kwa kuwasha tishu zilizo chini ya macho yako. Jaribu kutumia dawa za mzio za kaunta, au muulize daktari wako kuagiza matibabu ya mzio. Punguza mfiduo wako kwa mzio iwezekanavyo.
Hatua ya 6. Pata upasuaji kusahihisha mifuko kali ya chini ya macho
Ikiwa mifuko yako ya chini ya jicho haitii matibabu mengine na inasababisha shida nyingi au usumbufu, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi za upasuaji. Wanaweza kupendekeza blepharoplasty, utaratibu wa upasuaji ambao ngozi iliyo chini ya jicho imeinuliwa na kukazwa.
- Hatari ya blepharoplasty ni pamoja na maambukizo ya macho, macho makavu, shida za kuona, na kutenganishwa kwa mifereji ya machozi au kope.
- Chaguzi kidogo za uvamizi ni pamoja na kufufuliwa kwa laser na ngozi ya kemikali, ambayo inaweza kusaidia kukaza ngozi chini ya macho ili kupunguza kuonekana kwa mifuko.
Njia ya 4 ya 4: Kuboresha Ngozi Kavu au Gamba
Hatua ya 1. Tumia cream chini ya jicho ili kufungia unyevu
Vimiminika husaidia kutibu na kuzuia ukavu kwa kuziba unyevu kwenye ngozi yako. Ikiwa ngozi yako itakauka kwa urahisi, ingiza moisturizer chini ya jicho katika utaratibu wako wa kila siku. Tafuta dawa ya kulainisha laini bila rangi au manukato ambayo ni salama kutumia kwenye ngozi nyororo karibu na macho yako.
Hatua ya 2. Punguza mfiduo kwa maji ya moto ili ngozi yako isikauke
Kuosha uso wako na maji ya moto kunaweza kuchangia kukauka. Ikiwa una shida na ngozi kavu chini ya macho yako, jaribu kuosha uso wako na maji baridi au ya uvuguvugu. Epuka kuoga moto, na punguza muda wako kuoga hadi dakika 10 au chini wakati unaweza.
Hatua ya 3. Tumia utakaso laini wa uso ili kuzuia ukavu na muwasho
Sabuni kali na sabuni zinaweza kukauka na kuudhi ngozi chini ya macho yako. Uliza daktari wako wa ngozi kupendekeza msafishaji ambaye hatakausha ngozi yako ya chini ya jicho.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya kutibu hali ya ngozi ambayo husababisha kope kavu
Ikiwa ngozi yako ya chini ya jicho na kope ni kavu sana, dhaifu, nyekundu, au kuwasha, kunaweza kuwa na hali ya msingi inayosababisha dalili hizi. Fanya miadi na daktari wako kuamua ni nini kinachoweza kusababisha kope zako kavu na uunde mpango sahihi wa matibabu. Sababu za kawaida ni pamoja na:
- Mzio, mara nyingi husababishwa na bidhaa za urembo
- Eczema au ugonjwa wa ngozi
- Blepharitis (kawaida husababishwa na mkusanyiko wa bakteria kando ya kope)
