Ikiwa wewe ni mpya kwa dayalisisi au umekuwa mgonjwa wa dayalisisi kwa miaka, pengine kuna wakati unapambana kuweka uzito wa kutosha. Ugonjwa sugu wa figo (CKD) na ugonjwa wa figo wa hatua ya mwisho (ESRD) unaweza kusababisha kupoteza uzito. Dalili kama kichefuchefu, kutapika na ukosefu wa hamu ya chakula hufanya iwe ngumu kula. Mahitaji maalum ya lishe hupunguza aina ya vyakula na vinywaji unavyoweza kutumia na inaweza kufanya faida ya uzito iwe ngumu zaidi. Kubadilisha lishe yako na kubadilisha mambo ya maisha kunaweza kusaidia kuhakikisha unatumia lishe bora wakati kukusaidia kupata uzito.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuongeza Kalori kwenye Lishe ya Dialysis
Hatua ya 1. Ongea na mtaalam wako wa lishe aliyesajiliwa
Vituo vingi vya dialysis vinatoa huduma ya elimu ya lishe na lishe kwa wagonjwa wao. Ongea na RD yako juu ya kupata uzito kwa njia salama na yenye afya.
- Uliza mtaalamu wako wa lishe kuhusu ni kiasi gani cha kalori unazopaswa kuongeza katika kila siku kukusaidia kupata uzito. Sio bora kupata uzito mkubwa haraka.
- Pia, zungumza na mtaalam wako wa chakula kuhusu njia bora za kuongeza kalori kwenye lishe yako. Kama mgonjwa wa dayalisisi, uchaguzi wako wa chakula utakuwa mdogo.
- Unaweza hata kutaka kuuliza mpango wa kula chakula kutoka kwa mtaalam wako wa chakula ili kukupa wazo maalum juu ya nini cha kufanya.
- Jadili chaguzi za ziada kama vile protini hutetemeka pia. Protini hutetemeka, kama vile Kuhakikisha au Kuongeza, mara nyingi huamriwa kusaidia watu kupata virutubishi ambavyo wanahitaji wakati wa kuongeza kalori.
Hatua ya 2. Ongeza kalori zako
Ili kupata uzito, utahitaji kuongeza ulaji wako wa jumla wa kalori. Punguza polepole kalori kila siku na ufuatilie uzito wako kwa karibu.
- Kwa ujumla, unataka kupata uzito kidogo kila wiki. Sio bora kupata uzito haraka au kutumia mafuta mengi, vyakula visivyo na afya kukusaidia kupata uzito.
- Ongeza kwa kalori 250 hadi 500 kila siku. Hii itasababisha kupata ½ hadi 1 paundi kupata uzito kwa wiki.
- Dialysis huongeza mahitaji yako ya kila siku ya kalori. Utahitaji kuhesabu hii katika mahesabu yako.
Hatua ya 3. Kula chakula mara kwa mara, kidogo
Ikiwa chakula kinaonekana kutokupendeza, inaweza kuwa rahisi kwako kula vitafunio vidogo na chakula kwa siku nzima badala ya kukaa chini kwa milo miwili hadi mitatu mikubwa.
- Mara nyingi, wagonjwa wa dayalisisi wanakosa hamu ya kula baada ya matibabu ya kawaida ya dayalisisi. Sababu za kupoteza hamu ya kula ni nyingi katika dialysis, lakini inapaswa kuzingatiwa na kupelekwa kwa mtaalam wako wa chakula na daktari.
- Ikiwa haupendi vyakula au kula, jaribu kuumwa tu kwa vitafunio au chakula. Ni bora kuingia kwenye kalori chache, kuliko kuruka mlo wote.
- Unaweza kuchagua kula milo midogo mitano hadi sita kwa siku au kufanya mchanganyiko wa chakula kikubwa, cha kawaida na vitafunio vidogo.
Hatua ya 4. Kula vyakula zaidi "vya bure"
Kwa kurejelea ugonjwa wa dayalisisi na figo, vyakula "vya bure" ni vyakula vinavyoongeza kalori kwenye lishe yako bila kuongeza sodiamu, potasiamu, au fosforasi yoyote ya ziada kwenye damu yako.
- Vyakula vya bure ni pamoja na: wanga rahisi, kama sukari, asali, jeli, syrup na jam. Pia ni pamoja na: mafuta ya mboga kama siagi na mafuta ya mboga na viboreshaji vya maziwa.
- Kunyonya pipi ngumu siku nzima kunaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu chako na kuongeza hamu yako, na pipi yenyewe pia inakupa kalori za ziada.
- Nywesha asali au sukari katika vinywaji ili vitamuze. Pia kunywa vinywaji vyenye sukari kama kitamu.
- Weka majarini au mafuta ya mboga kwenye milo yako yote na vitafunio kusaidia kuongeza kalori.
Hatua ya 5. Chagua vyakula vyenye kalori nyingi
Kutumia vyakula vyenye mnene vya kalori husaidia kupata uzito kwa urahisi. Tafuta njia za kuongeza hesabu ya jumla ya kalori ya vyakula unavyokula.
- Vyakula vya juu vya kalori ambavyo kwa ujumla ni salama kwa wagonjwa kwenye dialysis ni pamoja na: jibini la cream, nusu na nusu, cream ya sour, na cream.
- Jaribu kuingiza vyakula hivi vyenye mafuta mengi kwa njia kama: kutumia cream nzito kwenye kahawa, nafaka au kunywa au kuongeza cream tamu kwa mayai yaliyosagwa au kama kitoweo kwenye milo yako au vitafunio.
- Dessert inahimizwa wakati wa dialysis, lakini unapaswa kushikamana na chaguzi ambazo pia husaidia mahitaji yako ya lishe. Uponyaji wa mchele uliovutiwa, biskuti wazi za wafer, puddings iliyotengenezwa na cream ya maziwa isiyo na maziwa, na watengeneza cobbies au mikate na matunda yanayoruhusiwa kawaida ni chaguzi salama.
Hatua ya 6. Tumia vinywaji vya nyongeza, poda, na baa
Vinywaji vya protini, baa za protini, na poda za protini zinaweza kuchanganywa katika vinywaji vingine au vyakula vyote vinakupa protini na kalori za ziada. Kutumia hizi kwa kuongeza milo yako inaweza kukusaidia kupata uzito kwa urahisi zaidi.
- Kwa matokeo bora, tafuta virutubisho vya lishe haswa iliyoundwa kwa watu kwenye dialysis kwani hizi zina usawa sahihi wa protini na madini kwa mahitaji yako maalum.
- Kumbuka kuwa daktari wako anaweza kukuandikia vinywaji na vyakula hivi vya ziada, haswa ikiwa una kiwango cha chini cha albinini.
- Kwa ujumla kulingana na Miongozo ya Mazoea Bora ya Ulaya ya 2005 watu ambao wanafanyiwa dialysis wanapaswa kutumia 1.2 hadi 1.3 g ya protini kwa siku. Hii itasaidia kupambana na upotezaji wa protini kupitia njia anuwai.
Hatua ya 7. Epuka viwango vya juu vya potasiamu na fosforasi
Hata ikiwa unajaribu kupata uzito, bado unahitaji kupunguza matumizi ya potasiamu na fosforasi kutoka kwa lishe yako.
- Figo zenye afya zinaweza kuchuja fosforasi na potasiamu katika damu yako, lakini figo zako zinapoharibika au kudhoofika, madini haya yanaweza kujengeka na kuwa na sumu.
- Fosforasi nyingi sana inaweza kusababisha uharibifu wa moyo na osteoporosis. Vivyo hivyo, potasiamu nyingi pia ni hatari sana kwa moyo wako.
- Wakati fosforasi iko karibu kila kitu unachoweza kula, vyakula vingine vina viwango vyake vya juu na lazima ziepukwe.
- Wagonjwa walio na Magonjwa ya figo ya Mwisho wako katika hatari ya hypoparathyroidism ya sekondari, ambayo ndio wakati mwili wako unatoa PTH kidogo. Hii kawaida husababishwa na viwango vya juu vya fosforasi, na usawa katika fiziolojia ya PTH. Wagonjwa wengine wanaweza kuhitaji parathyroidectomy ili kurekebisha shida.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo Kusaidia Kukuza Uzito
Hatua ya 1. Jumuisha kiwango cha wastani cha shughuli za aerobic
Kuwa hai kimwili ni muhimu kwa afya kwa ujumla. Walakini, nguvu kubwa au shughuli nyingi za mwili zinaweza kuwa hazifai kwa wagonjwa wa dayalisisi ambao wanajaribu kupata uzito.
- Uchovu na uchovu ni athari za kawaida za dialysis. Walakini, wataalamu wengi wa afya walipendekeza kiwango kidogo cha shughuli. Kwa mfano, unaweza kwenda kwa dakika 15 kutembea mara mbili kwa siku.
- Hakikisha kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza programu yoyote ya mazoezi. Nenda polepole na simama mara moja ikiwa unapata maumivu au usumbufu wowote.
- Jiepushe na mazoezi ya kiwango cha juu au kufanya kazi kwa muda mrefu kwani hii inaweza kukabiliana na lengo lako la kupata uzito.
- Kuwa hai, hata ikiwa ni kwa muda mfupi tu, kunaweza kusaidia wagonjwa wa dayalisisi kujisikia vizuri na kuboresha maisha yao kwa ujumla.
Hatua ya 2. Jumuisha mafunzo ya nguvu nyepesi
Athari nyingine ya dialysis ni kupoteza misuli au upotezaji wa misuli ya konda. Mafunzo ya nguvu yanaweza kusaidia kupunguza athari hii.
- Jumuisha mazoezi mepesi ya nguvu kama: kutumia bendi za kupinga, kufanya yoga au kuinua uzito uliobadilishwa. Tafuta msaada wa mkufunzi wa kibinafsi au mtaalam wa mazoezi kwa maelezo zaidi.
- Wagonjwa wa Dialysis ambao walijumuisha mafunzo ya kawaida ya kupinga mwanga waliona maboresho katika misuli, nguvu na ubora wa maisha.
Hatua ya 3. Dhibiti mafadhaiko na mhemko mwingine
Ni kawaida na kawaida kuhisi mafadhaiko, hasira na hata unyogovu ikiwa unapata dialysis. Kupungua kwa hamu ya chakula kunaweza kusababisha kutoka kwa zingine au zote za mhemko huu.
- Kupokea dialysis ni mabadiliko makubwa ya mtindo wa maisha ambayo inakuhitaji kufanya mabadiliko anuwai ya lishe na mtindo wa maisha. Kusimamia mabadiliko haya bora unaweza kusaidia kupunguza ukandamizaji wowote wa hamu inayohusiana nao.
- Tumia rasilimali zako zinazopatikana katika kituo chako cha dayalisisi (kama mfanyakazi wa kijamii) kukusaidia kudhibiti maisha yako ya kibinafsi, dawa, matibabu, na afya ya kihemko.
- Fikiria kutafuta msaada wa mtaalamu wa tabia, mkufunzi wa maisha au mwanasaikolojia kwa mwongozo wa ziada.
Sehemu ya 3 kati ya 3: Kutafuta Msaada wa Kitaalam na Kliniki
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako
Unahitaji kufanya kazi na timu yako ya dialysis mara kwa mara. Wataalamu hao wa afya wataweza kukusaidia kudhibiti afya yako, lishe na uzito.
- Kwa kawaida, timu za dialysis zinaundwa na mtaalam wa nephrologist, mtaalam wa chakula, na mfanyakazi wa kijamii.
- Kuhusiana na mambo ya kuongeza uzito na lishe, mtaalam wako wa lishe ndiye mtu muhimu zaidi kushauriana. Amefundishwa juu ya kutofaulu kwa figo na anaweza kukufundisha zaidi juu ya vyakula bora vya kula kwa mahitaji yako mapya ya lishe.
- Daktari wako wa neva ni daktari ambaye ni mtaalamu wa afya yako ya figo. Utahitaji kufanya kazi kwa karibu naye wakati wa matibabu yako na wasiliana naye juu ya kila hali ya ugonjwa wako na kupona, pamoja na lishe yako.
- Mfanyakazi wa kijamii anayefanya kazi katika kituo cha dialysis anaweza kukupa vitabu vya kupikia vya dialysis na mapishi. Anaweza pia kuwasiliana na mashirika ambayo yatakusaidia kupata chakula unachohitaji ikiwa fedha ni suala kwako.
Hatua ya 2. Uliza dawa ya kupambana na kichefuchefu
Dialysis wakati mwingine inaweza kusababisha kichefuchefu kali. Mara nyingi hii ni sababu kubwa nyuma ya kupoteza uzito wako na ugumu wa kufikia au kudumisha uzito mzuri.
- Wasiliana na daktari wako wa magonjwa na uulize dawa ya kuzuia kichefuchefu. Kuchukua hizi mara kwa mara kunaweza kukusaidia kula chakula cha kawaida na kuhisi hamu ya kula.
- Ikiwa unahisi kichefuchefu hakikisha kuambia timu yako ya dialysis. Pia jaribu kuweka kitu ndani ya tumbo lako. Vitu kama watapeli wa chumvi vinaweza kusaidia kutuliza tumbo lako.
- Dawa za kaunta zinaweza kuwa hatari ikiwa hautaondoa na daktari wako kwanza.
- Metoclopramide na ondansetron ni aina mbili tofauti za dawa za kuzuia hisia ambazo zinaweza kusaidia na kichefuchefu chako. Ongea na daktari wako juu ya dawa hizi.
Hatua ya 3. Pata dawa ya multivitamini ya figo
Ili kusaidia kushughulikia mahitaji yako ya lishe, daktari wako wa watoto anaweza kupendekeza utumiaji wa multivitamin maalum kwa afya bora ya figo. Hii itasaidia sana ikiwa haulewi vizuri au hauna hamu ya kula.
- Vitamini vya figo vimeundwa kwa wagonjwa walio na CKD, ESRD na / au wako kwenye dialysis. Ni fomu salama ambayo haitasababisha madhara yoyote kwa figo zako na mifumo mingine ya viungo.
- Kumbuka kuwa haupaswi kutegemea multivitamini za figo peke yake. Mwili wako unachukua virutubisho bora wakati unachukuliwa kutoka kwa chakula badala ya dutu bandia.
- Multivitamini inaweza kusaidia kuzuia utapiamlo na kuhakikisha unakutana na maadili yaliyopendekezwa ya kila siku ya virutubisho muhimu zaidi. Hazitoshi kukusaidia kupata uzito mkubwa.
- Usichukue yoyote juu ya vitamini vya kaunta, madini au virutubisho vya mitishamba bila kusafisha na daktari wako kwanza. Wanaweza kusababisha madhara makubwa au uharibifu ikiwa hayakufai.
