Kuna sababu nyingi kwa nini tumbo lako linaweza kukasirika. Wakati mwingine inaonekana kuwa ujinga kwenda kwa daktari ikiwa ni kitu ambacho hakijakaa vizuri kwako. Hapa kuna maoni kadhaa ya kuweka kichefuchefu pembeni.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Nini Kula na Kunywa
Hatua ya 1. Jaribu kula kidogo tu
Kitu nyepesi na rahisi kinaweza kutuliza tumbo lako. Jaribu kula mtindi, bland crackers, au vyakula vyenye nyuzi nyingi. Epuka vyakula vyenye viungo au tindikali, maziwa (mtindi kuwa ubaguzi pekee - umejaa dawa za kupimia), au chochote kilicho na harufu kali.
Ikiwa wazo la chakula linakuzidi, usilazimishe. Unaweza tu kufanya mambo kuwa mabaya zaidi
Hatua ya 2. Kunywa kitu
Maumivu ya tumbo yako yanaweza kuwa matokeo ya upungufu wa maji mwilini. Ikiwa unataka, jaribu chai ya mimea kama njia mbadala ya maji. Pia jaribu Gatorade; ina madini mengi zaidi ambayo husaidia kutuliza tumbo lako.
- Ikiwa unapiga puking au unahara, ni muhimu sana kuwa unakaa maji. Mwili wako unapoteza maji kwa kiwango cha kutisha na inapaswa kubadilishwa haraka iwezekanavyo.
- Ikiwa hakuna chaguo hizi, jaribu tangawizi au soda gorofa. Gorofa! Sio aina mpya.
Hatua ya 3. Nenda kwa lishe ya BRAT
BRAT inasimama Bndizi, Rbarafu, Applesauce na Tchachu. Unaweza kuongeza vyakula vingine vya bland kwenye lishe ya BRAT, pia. Kwa mfano, unaweza kujaribu watapeli wa chumvi, viazi zilizochemshwa, au supu wazi. Usianze kula bidhaa za maziwa na vyakula vyenye sukari au mafuta mara moja. Vyakula hivi vinaweza kusababisha kichefuchefu hata zaidi.
Hii inaweza kuwa sio nzuri kwa watoto, hata hivyo. Kwa sababu vyakula vya chakula cha BRAT vina nyuzinyuzi, protini, na mafuta, lishe haina lishe ya kutosha kusaidia njia ya utumbo ya mtoto kupona. American Academy of Pediatrics sasa inapendekeza watoto waanze tena kula lishe ya kawaida, yenye usawa inayofaa umri wao ndani ya masaa 24 ya kuugua. Chakula hicho kinapaswa kujumuisha mchanganyiko wa matunda, mboga, nyama, mtindi, na wanga tata
Sehemu ya 2 ya 2: Nini cha Kufanya
Hatua ya 1. Nenda bafuni
Chukua kitabu au kitu cha kuondoa mawazo yako juu ya maumivu. Kwa bahati mbaya, unaweza kungojea tu.
Hatua ya 2. Kutapika
Wakati mwingine, maumivu hayatapita mpaka utatupa. Kuwa tayari mara tu tumbo la tumbo linapoanza, lakini tu kutapika ikiwa maumivu hayajakoma ndani ya masaa 2-3.
- Ingawa haitakuwa nyongeza yako ya mtindo, weka ndoo au chombo kingine karibu. Utashukuru hauitaji kukimbilia bafuni.
- Ikiwa bado una maumivu katika masaa 5-6 baada ya kutapika mara kadhaa na kula kitu, piga simu kwa daktari wako. Chukua joto lako na uangalie dalili zako zingine, pia.
Hatua ya 3. Pumzika
Ingawa ugonjwa wa mwendo ni jambo mahususi, ukiwa mgonjwa tayari, mwendo haupendelei kabisa. Lala chini upate raha. Ikiwa hiyo sio chaguo, kaa bila kusonga iwezekanavyo.
Hii inakwenda kwa watoto wachanga na watoto, pia. Miaka yote itafaidika na utulivu wa nje wakati huo huo hauwezi kusemwa kwa ndani
Hatua ya 4. Tembelea daktari wako
Ikiwa shida itaendelea, tumbo lako linalofadhaika ni dalili tu ya suala kubwa. Ikiwa unapata kichefuchefu kwa muda mrefu pamoja na dalili zingine kama maumivu, shida ya kutembea, na upele, piga daktari mara moja.
Tumbo nyingi zilizofadhaika hujitatua ndani ya masaa machache. Ikiwa yako itaendelea, tafuta dalili zingine. Ikiwa wapo, unaweza kutaka kutembelea daktari
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Unaweza kunywa maji, Gatorade, chai, Ale ya tangawizi, au giligili yoyote iliyo na elektroliti au madini.
- Jaribu kulala chini na miguu yako imeinuliwa. Hii imethibitishwa kisayansi kusaidia kupambana na maumivu ya tumbo..
- Wavuni kavu na supu ya kuku ya kuku inaweza kusaidia kutuliza tumbo lako.
- Kunywa soda ya limao kama vile Sprite. Kufanya hii itasaidia na tumbo lililofadhaika.
- Pepto-Bismol haipaswi kutumiwa kwa mtu yeyote chini ya umri wa miaka 18 kwa sababu ina ASA (aspirini), ambayo inaweza kusababisha ugonjwa mbaya uitwao Reyes 'syndrome.
