Kupokea utambuzi wa saratani sio ngumu tu kwa mgonjwa, lakini kwa familia pia. Ingawa mtu aliye na saratani labda hataki washiriki wa familia kubeba mzigo wowote kwa sababu ya ugonjwa wao au kupata mabadiliko yasiyotakikana, watafanya hivyo. Kama mwanafamilia mgonjwa anavumilia matibabu na athari mbaya za saratani, mazoea ya kila mtu, shughuli, na njia za kawaida za maisha zinaweza kuathiriwa. Lakini kwa kudhibiti hisia zako baada ya kujifunza habari, kurekebisha mabadiliko, na kukubali msaada kwa njia nzuri na muhimu, unaweza kupitia hii kama familia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchukua Habari
Hatua ya 1. Tarajia kila mtu ahisi mhemko anuwai
Kujifunza kuwa mtu katika familia ana hali mbaya ya kiafya kunaweza kusababisha hisia tofauti. Wengine wanaweza kuhisi hofu na huzuni, wakati wengine wanaweza kuhisi hasira na kukataa. Jua kwamba hakuna hisia sahihi au mbaya. Ruhusu kujisikia hisia unazo. Kwa mfano, ikiwa unahisi huzuni, kulia. Ikiwa unasikia hasira, jiruhusu usemi mzuri wa hasira. Kukandamiza hisia kutaongeza tu mvutano wa kihemko kadiri muda unavyozidi kwenda.
- Watoto hawawezi kujua jinsi ya kujibu na mara nyingi huchukua ishara kutoka kwa wazazi wao kuhusu jinsi ya kujibu. Jua kwamba watoto wako wanaweza kuwa wanakutazama kabla ya kujua nini cha kujisikia. Ingawa inaweza kuwa ngumu, jaribu kutokujibu kwa njia ambayo hautaki watoto wako wafanye.
- Kwa mfano, ikiwa unataka kutuma ujumbe kuwa ni sawa kulia, basi usijaribu kuficha machozi yako au huzuni kutoka kwa kila mtu. Unapolia, elezea watoto wako jinsi unavyojisikia na waalike kushiriki hisia zao na kuzielezea ili "watoe huzuni."
- Walakini, unaweza pia kutaka kutekeleza wazo kwamba watoto wako wanapaswa kubaki na matumaini kwa kuzingatia matibabu na kufuata mtindo mzuri wa maisha.
Hatua ya 2. Ongea juu ya kile unachohisi na wale wanaokuunga mkono
Kusikia habari za utambuzi wa saratani ni kubwa na ya kutisha. Ingawa kila mtu anaishughulikia kwa njia tofauti, kuishikilia kawaida hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Zungumza na familia yako juu ya maoni yako juu ya habari, iwe wewe ndiye mtu aliye na saratani au ni mtu mwingine katika familia.
- Sio tu kwamba kutoa hisia zako wazi kutakufanya ujisikie vizuri, lakini unaweza kujua jinsi kila mtu anajisikia, ambayo hupata familia kwenye ukurasa huo huo.
- Fikiria haiba ya kila mtu katika familia yako ili kujua jinsi ya kuwafanya wafunguke. Wengine hufanya kazi vizuri katika mipangilio ya mtu mmoja-mmoja, wakati wengine wanasikiliza zaidi katika mipangilio ya kikundi.
- Unaweza kuanza kwa kusema tu, "Sawa, tulikuwa na habari kubwa wiki hii. Unajisikiaje kuhusu hilo?”
- Mbali na msaada wa kihemko utakaopata kutokana na kuzungumza juu ya hali hiyo, kuelezea utambuzi kwa mtu mwingine kunaweza kukusaidia kuielewa vizuri zaidi.
Hatua ya 3. Eleza habari kwa watoto kwa njia inayofaa umri
Umri wa watoto wako utaongoza mazungumzo yako juu ya saratani. Unaweza kushauriana na daktari, muuguzi, au mtoa huduma ya afya ya akili juu ya jinsi ya kushiriki habari na watoto wako. Kwa ujumla, ni bora kuwaambia kila kitu mara moja, lakini kidogo kwa wakati. Jaribu kupata uelewa kamili wa utambuzi na ubashiri kabla ya kushiriki ili uweze kushughulikia shida zao zozote.
- Unaweza kusema, "Baba ana ugonjwa kwenye mapafu yake unaoitwa saratani. Hii hufanyika wakati seli zisizo za kawaida zinakua haraka na zinaenea. Baba atahitaji kumtembelea daktari na kuchukua dawa maalum kumsaidia kupata afya bora."
- Inaweza kusaidia pia kusoma vitabu vya watoto ambavyo vinaonyesha hadithi ya mtu anaumwa sana ili kumpa mtoto wako kumbukumbu ya muktadha ambayo atatumia habari hiyo.
Hatua ya 4. Tarajia kila aina ya athari kutoka kwa watoto na vijana
Unapozungumza na watoto wako juu ya saratani, unaweza kutarajia athari anuwai. Wahimize kuuliza maswali. Na jaribu kushughulikia hofu zao. Elewa kuwa watoto wengine wanaweza kuigiza kama njia ya kuonyesha huzuni yao au kuchanganyikiwa, wakati wengine wanaweza kutenda "ganzi" au wanapenda hawajali kabisa. Kwa ujumla, tabia kama hiyo itaacha baada ya mtoto kupata habari.
Walakini, watoto wengine wanaweza kuwa na shida ya kukabiliana na ukweli kwamba mtu wa familia ni mgonjwa. Pata msaada wa kitaalam kutoka kwa mshauri au mtaalamu ikiwa mtoto wako ana shida ya kukabiliana
Hatua ya 5. Chukua familia kwa daktari
Familia yako inawezekana ina maswali mengi juu ya utambuzi wako. Kupata majibu moja kwa moja kutoka kwa daktari kunaweza kuwapa msaada wanaohitaji. Kuwa nao kushiriki katika mpango wako wa utambuzi na matibabu kunaweza kuwasaidia kujisikia kuwa na matumaini zaidi juu ya siku zijazo na inaweza kukuletea karibu.
Hatua ya 6. Mchakato habari ya saratani ya mwisho
Ikiwa utambuzi ni saratani ya mwisho au hatua ya mwisho, mchakato wa kukabiliana pia utakuwa mchakato wa kuaga. Watu wazima na watoto watakuwa na njia tofauti za kukabiliana na kifo kinachokaribia cha mwanafamilia mgonjwa. Wataalam wa huzuni hugundua hatua kadhaa ambazo familia hupitia wakati huu. Hapa kuna kile unaweza kutarajia.
- Mgogoro: Kipindi hiki kinaweza kuwa na wasiwasi, hatia, au hasira. Kukutana na mtaalamu au kikundi cha msaada ni vitendo wakati huu kusindika hisia zinazozunguka habari.
- Umoja: Kila mtu huja pamoja kufafanua majukumu yake na kuzingatia mahitaji ya mwanafamilia mgonjwa. Unaweza kuamua juu ya huduma za matibabu au kupanga mipango ya kisheria na mazishi.
- Machafuko: Umoja unafifia ikiwa mchakato wa kufa unaendelea kwa kipindi kirefu. Maisha ya kila mtu huvumilia mabadiliko makubwa. Hisia mbaya zinaweza kukumbuka tena. Uhusiano wa kifamilia unaweza kuwa mgumu.
- Azimio: Wanafamilia wanaanza kutafakari kumbukumbu na mtu huyo na nafasi yao katika familia. Maswala ambayo hayajatatuliwa huibuka tena na inaweza kuhitaji kushughulikiwa. Ikiwa imekamatwa ipasavyo na kuwezeshwa na mshauri wa huzuni, familia zinaweza kutumia wakati huu kuponya vidonda vya zamani na kufanya amani na zamani.
- Upyaji: Baada ya mtu kufa, hatua ya mwisho ya huzuni huanza na kumbukumbu na sherehe ya maisha. Wanafamilia wanaweza kuhisi huzuni na kufurahi kwamba mpendwa wao hasumbuki tena.
Sehemu ya 2 ya 3: Kurekebisha Mabadiliko
Hatua ya 1. Amua njia ya matibabu pamoja
Wakati mwingine wapendwa hawakubaliani juu ya chaguzi za matibabu ya saratani. Iwe wewe ni wazazi wawili wenye malengo yanayopingana ya matibabu ya mtoto, au ndugu kadhaa wanaopingana juu ya matibabu ya mzazi, ugomvi utafanya tu mchakato kuwa mgumu. Ikiwezekana, ni bora kila wakati kuzingatia matakwa ya mtu mgonjwa kwa kiwango fulani.
- Wasilisha chaguzi kama "Mama, unaweza kupitia chemotherapy au unaweza kujiandikisha kwa majaribio ya kliniki na dawa hii mpya. Unataka kufanya nini?" Kumpa mtu sauti kunaweza kumsaidia kuhisi kuwezeshwa, na kuchukua mzigo wa kuchagua kutoka mabega yako mwenyewe.
- Walakini unachagua, kila mtu anahitaji kuwa kwenye bodi kushiriki katika matibabu ili kuwe na kiwango cha maelewano katika uamuzi. Kubadilisha lishe kwa familia nzima au kusafiri kote nchini kupata ufikiaji bora wa matibabu maalum kunahitaji ushiriki wa kila mtu.
- Kuwa na kikao cha familia na mtoa huduma ya afya ya akili ambaye ana uzoefu na utunzaji wa mwisho wa maisha kusaidia kuwezesha majadiliano na wapendwa wako.
Hatua ya 2. Tarajia mabadiliko ya jukumu
Kulingana na ni nani katika familia amegunduliwa na saratani, labda utashuhudia mabadiliko ya jukumu ndani ya kitengo cha familia. Msimamizi wa msingi wa familia sasa anaweza kuwa mtu anayehitaji msaada zaidi. Watoto katika familia wanaweza pia kuhitaji kuongeza mzigo wao wa kazi linapokuja jukumu la kaya. Kuwa na mwanafamilia aliye na saratani ni marekebisho, lakini ni ya kushangaza.
Uhusiano kati ya wenzi wa ndoa pia unaweza kubadilika. Ukaribu unaweza kuwa shida, na ndoa zinaweza kusumbuka. Fikiria kuhudhuria kikao cha tiba ili kuzungumza na mshauri ikiwa una shida katika uhusiano wako baada ya kujifunza utambuzi wa saratani
Hatua ya 3. Kaa chanya
Kutozingatia hofu na ukubwa wa hali hiyo inaweza kuwa ngumu, lakini ni kwa masilahi ya kila mtu kukaa chanya. Nafasi ni kwamba, mtu aliye na saratani tayari ana wasiwasi na anaogopa juu ya kile kilicho mbele, na kuzingatia hali ya "adhabu na kiza" ya ugonjwa haisaidii. Kuweka sura ya jasiri kunaweza kuhamasisha wengine katika familia yako kufanya vivyo hivyo, na inaweza kufanya kuishi na hali hiyo kuvumiliwa zaidi.
Wakati mtu ana siku "nzuri", panga safari za familia au usiku wa mchezo. Jaribu kudumisha kawaida na wakati wa kawaida wa familia kadri uwezavyo
Hatua ya 4. Fuatilia hisia za kila mtu
Kuhisi huzuni ni kawaida baada ya utambuzi wa mwanzo, lakini endelea kuangalia familia yako kwa ishara za unyogovu wakati huu mgumu. Mtu aliye na saratani sio yeye tu anayeweza kuugua unyogovu; wale walio karibu nao wanaweza pia. Unyogovu ni jambo zito ambalo linaweza kuwa na athari za kudumu au hata za kutisha, ikiwa halijashughulikiwa.
Ishara za unyogovu ni pamoja na hisia kubwa ya huzuni ambayo hudumu kwa wiki na haionekani kuwa bora zaidi, husababisha shida na shughuli za kila siku, na inamfanya mtu ahisi kutokuwa na tumaini au kujiona hana thamani
Hatua ya 5. Weka maisha yako kama kawaida iwezekanavyo
Wakati mwingine, jambo bora kufanya baada ya utambuzi wa saratani ni kuweka vitu kama kawaida iwezekanavyo. Endelea kwenda kufanya kazi na kufanya mazoezi, ikiwa una uwezo. Ruhusu watoto wako kushiriki katika shughuli sawa na walizozifanya hapo awali. Kurekebisha saratani tayari ni ngumu, na kubadilisha kabisa njia ya kawaida ya maisha inaweza kuwa ngumu sana kushughulikia.
Kudumisha hali ya kawaida kunaweza kusaidia kila mtu kushikilia pamoja wakati huu wa kutatanisha na kukasirisha. Kuwa na utaratibu uliowekwa hutoa muundo ambao unaweza kusaidia wakati isiyoweza kutabirika inaweza kutokea na ugonjwa wa mpendwa wako
Hatua ya 6. Utunzaji wa kila mmoja
Kutoa matunzo kwa mtu mwingine mara nyingi ni ushuru sana. Jambo muhimu zaidi ambalo watunzaji wanaweza kufanya ni kujitunza wenyewe. Katika kesi ya familia, ni muhimu kutunza na kujaliana. Hakikisha unapata usingizi wa kutosha, unakula vyakula vyenye afya, na unajihusisha na shughuli unazofurahiya. Kujisikia vizuri mwenyewe kunaweza kusaidia kuboresha afya yako ya akili na kukuruhusu utunzaji mzuri kwa wengine.
- Fanya bidii ya kuwasiliana na wanafamilia mara kwa mara na uulize ni nini wanahitaji kuhisi kuungwa mkono. Hii ni pamoja na mtu ambaye ni mgonjwa.
- Angalia ishara za kutengwa kwa wanafamilia. Wakati mwingine familia zinapopata habari mbaya, watu wataanza kukaa mbali na mtu aliye mgonjwa. Wakati mwingine watoto au vijana watafanya hii kama njia ya "kufanya mazoezi" kutokuwa na mtu mgonjwa tena.
- Kutengwa kutoka kwa wengine wa familia inaweza kuwa ya kufadhaisha sio tu kwa mtu anayekaa mbali, lakini pia kwa mtu ambaye ni mgonjwa na haelewi ni kwanini mtu aliyejitenga hatatumia muda nao. Shughulikia sababu za kutengwa mapema kabla ya kuwa shida.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukubali Msaada
Hatua ya 1. Jiunge na kikundi cha msaada
Wale walio na saratani na wale wanaowasaidia wanaweza kwenda kwenye vikundi vya kusaidia kuzungumza na wengine juu ya kile wanachokipata. Ingawa unataka kukabiliana na utambuzi kama familia, wakati mwingine, huwezi tu kuzungumza na familia yako juu ya kila kitu. Wagonjwa wanaweza hawataki familia zao zisikie kero zao zote, na familia haziwezi kutaka wagonjwa wasikie hofu zao. Vikundi vya msaada ni mahali salama ambapo mambo yote yanaweza kujadiliwa bila woga.
- Muulize daktari wako kuhusu vikundi vya msaada katika eneo lako, au wasiliana na hospitali ya eneo lako kwa habari. Vikundi vya usaidizi mkondoni vinapatikana pia ikiwa huwezi kutoka nyumbani, au ikiwa huwezi kupata yoyote katika eneo lako.
- Unaweza pia kutafuta rasilimali za msaada wa kihemko kutoka kwa misingi ambayo ilianzishwa kupata matibabu au tiba ya aina hiyo maalum ya saratani.
Hatua ya 2. Ruhusu wengine wasaidie kazi za nyumbani
Wakati marafiki wako wanatoa kukata nyasi kwako au carpool watoto walio karibu, wacha. Kukubali msaada kunaweza kuumiza kiburi chako mwanzoni, lakini labda utaona kuwa inasaidia sana mwishowe. Pia, usisikie kama unaweka familia yako na marafiki nje kwa kuuliza msaada-labda wana furaha zaidi kuchangia familia yako.
Ikiwa unahitaji msaada lakini hauna mtu yeyote anayetoa, angalia mkondoni kwa huduma za mtu wa mkono au mtu ambaye atatoa msaada kwa chochote unachohitaji msaada. Wakati mwingine, kutumia pesa kidogo kunastahili msaada
Hatua ya 3. Uliza msaada wa kitaalam wa kiakili na watoto
Saratani ni eneo jipya kwako na kwa familia yako, haswa watoto wako. Wanaweza kuchukua habari hii ngumu kuliko mtu yeyote, na huenda usisikie kama unajua cha kuwafanyia. Kuchukua mtoto wako kwa mtaalamu inaweza kuwa kile wanachohitaji kuzungumza kweli juu ya hisia zao, na kujifunza jinsi ya kuzoea mabadiliko haya makubwa.
