Vidonda baridi, pia huitwa malengelenge ya homa, huonekana wakati mwili wako uko chini ya mafadhaiko; kwa mfano, wakati una homa. Vidonda hivi ni matokeo ya maambukizo ya virusi vya herpes -1 (HSV-1). Vidonda baridi ni kawaida katika maeneo karibu na mdomo, lakini pia huweza kutokea usoni, ndani ya pua, au kwenye sehemu ya siri. Malengelenge ya sehemu ya siri mara nyingi husababishwa na virusi vya herpes rahisix 2, lakini virusi vyote vinaweza kuonekana katika eneo lolote. Ikiwa utagundua kuwa una kidonda baridi, hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kuiondoa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Ukuaji wa Vidonda Baridi
Hatua ya 1. Elewa kuwa maambukizo ya HSV-1 ni ya kawaida
Hadi 60% ya Wamarekani wana HSV-1 kwa ujana; 85% wakati walipofikia miaka 60. Huko Uingereza, karibu watu saba kati ya kumi wanayo, lakini ni mmoja tu kati ya watano anayeijua. Hii ni kwa sababu watu wengine hubeba maambukizo, lakini hawana dalili yoyote.
Hatua ya 2. Tambua dalili za kuzuka kwa kwanza
Dalili za kidonda baridi ni sawa, lakini kuzuka kwa kwanza ni tofauti. Wakati huo, utaona dalili ambazo hautapata tena wakati wa milipuko ya baadaye. Dalili hizi za wakati mmoja ni pamoja na:
- Homa
- Fizi zenye maumivu au zilizoharibika ikiwa kidonda baridi kiko kinywani
- Koo
- Maumivu ya kichwa
- Tezi za limfu zilizovimba
- Maumivu ya misuli
Hatua ya 3. Tafuta ishara za utabiri wa milipuko inayofuata
Baada ya mlipuko wako wa kwanza kupita, utaweza kutabiri ni lini vidonda baridi vitatokea kwa kutafuta viashiria vya mapema. Eneo ambalo kidonda kitaonekana ghafla kitahisi kuwaka na kuwasha. Unaweza pia kupata ganzi katika eneo hilo. Hatua hii, inayoitwa pia hatua ya prodromal, inakabiliwa na 46% hadi 60% ya watu ambao wana vidonda baridi.
Dalili zingine za mapema ni pamoja na kuvimba, uwekundu, unyeti wa hali ya juu au uchungu katika eneo haswa malengelenge yataonekana
Hatua ya 4. Tazama uwekundu wa kwanza na uvimbe
Wakati kidonda baridi kinapoonekana kwanza, inaweza kuonekana kama mwanzo wa chunusi. Itakuwa mbaya - labda chungu. Eneo hili litakuwa nyekundu na kukuzwa; ngozi inayozunguka eneo lililoinuliwa pia itakuwa nyekundu. Unaweza pia kugundua malengelenge kadhaa madogo ambayo hukua pamoja, kisha ungana wakati malengelenge mengine yanajaza eneo kati yao.
Vidonda baridi vinaweza kutofautiana kwa saizi, kuanzia 2 - 3 mm hadi 7 mm
Hatua ya 5. Jihadharini kuwa malengelenge imejazwa na chembe za virusi
Sehemu zilizoinuliwa huchukua kuonekana kwa blister. Wakati mwili unapambana na virusi vya HSV-1, seli nyeupe za damu hukimbilia eneo hilo na malengelenge hujaza maji wazi yaliyo na virusi.
Kwa sababu vidonda baridi vimejazwa na giligili ya kuambukiza, hupaswi kuwachagua kamwe. Ikiwa unapata virusi mikononi mwako, unaweza kueneza karibu na watu wengine au kuipata machoni pako, au kueneza kwa sehemu zako za siri
Hatua ya 6. Subiri blister ivunje
Hii ni hatua ya tatu na chungu zaidi katika ukuzaji wa kidonda baridi. Eneo litakuwa lenye unyevu, na eneo nyekundu karibu na kidonda wazi. Kipindi hiki, wakati malengelenge yanavuja maji, ndio inayoambukiza zaidi. Hakikisha kunawa mikono mara kwa mara ikiwa unagusa uso wako ili kuzuia kueneza maambukizo. Itachukua hadi siku tatu kwa kidonda baridi kuhamia hatua yake inayofuata.
Hatua ya 7. Usichukue kwenye gamba wakati blister inakauka
Baada ya malengelenge kupasuka, ganda litaunda juu ya malengelenge, ikifuatiwa na gamba la kinga. Kidonda kinapopona, gamba linaweza kupasuka na kutokwa na damu. Unaweza pia kupata kuwasha na maumivu wakati huu. Epuka kugusa kidonda, kwani unaweza kupunguza mchakato wa uponyaji kwa kufungua tena jeraha.
Hatua ya 8. Epuka kueneza maambukizo wakati kidonda baridi kinapona
Unabaki kuambukiza mpaka gamba litaanguka kawaida kufunua ngozi iliyo sawa na yenye afya. Katika hatua hii ya mwisho ya uponyaji wakati kaa itaanguka, ngozi chini yake itakuwa kavu na dhaifu kidogo. Eneo hilo linaweza pia kuvimba kidogo na kuwa nyekundu. Kuanzia mwanzo wa kuchochea na kuwasha hadi gamba linapotoka linaweza kuchukua kati ya siku 8 na 12.
- Kuwa mwangalifu usishiriki glasi au vyombo na mtu yeyote hadi kidonda baridi kitakapopona kabisa. Usimbusu mtu yeyote au kuweka vidonda vyako baridi kuwasiliana na wengine kwa njia yoyote.
- Weka mikono yako mbali na uso wako kwa kadri uwezavyo, kwani maji ya kuambukiza yanaweza kuhamishiwa kwako ngozi. Hii, kwa upande wake, inaweza kueneza maambukizo kwa wengine, au kueneza kwa sehemu zingine za mwili wako mwenyewe.
Hatua ya 9. Tofautisha kidonda baridi kutoka kwa madoa sawa
Vidonda vya tanki na mucositis vinaweza kukosewa kwa vidonda baridi, lakini havisababishwa na virusi vya herpes.
- Vidonda vya birika huonekana ndani ya kinywa, mara nyingi karibu na mahali ambapo mashavu / midomo hukutana na ufizi. Watu ambao huvaa braces wanaweza kuwaleta mahali ambapo braces husugua kwenye mashavu. Madaktari wanaamini kuwa wanaweza kuwa na sababu nyingi: kuumia, dawa za meno, usumbufu wa chakula, mafadhaiko, mzio, na shida ya uchochezi au kinga.
- Mucositis ni neno linalotumiwa kuelezea vidonda vinavyoonekana kwenye kinywa na umio wakati wa chemotherapy. Chemotherapy inaua kugawanya seli za saratani haraka. Lakini haiwezi kutofautisha saratani na seli kwenye kinywa, ambazo pia hugawanyika haraka. Vidonda vilivyosababishwa ni chungu sana.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutibu Sold Cold
Hatua ya 1. Jihadharini kuwa hakuna tiba ya maambukizo ya virusi vya herpes rahisix
Bila ubaguzi, virusi hubakia kabisa mwilini mara tu itakapoanzishwa. Virusi vinaweza kukaa bila kulala, bila shughuli, kwa miaka - kwa kweli, watu wengi ambao wana herpes hawajui hata kuwa nayo. Bila kujali, virusi huendelea kuishi ndani ya mwili na itaonekana tena wakati hali ni sawa. Ikiwa maambukizo yako yanakusababisha kuibuka na vidonda baridi, utaendelea kupata vidonda baridi kwa maisha yako yote.
Usiogope, ingawa! Vidonda baridi ni dalili inayoweza kudhibitiwa ambayo haifai kuingiliana na maisha yako. Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuondoa kidonda baridi wakati mtu anaendelea
Hatua ya 2. Tumia dawa za kaunta (OTC)
Docosanol (pia inajulikana kama Abreva) ni dawa iliyoidhinishwa na FDA kwa matibabu ya vidonda baridi. Viungo vyake vya kazi ni pombe ya benzyl na mafuta ya madini nyepesi, na inaweza kupunguza muda wa kuzuka kwa siku chache tu. Kwa matokeo bora, anza kutumia mara tu unapoona kuchochea na kuwasha ambayo inaonyesha kuzuka kwa onje. Walakini, bado unaweza kuanza kutumia baada ya malengelenge tayari kuonekana.
Hatua ya 3. Jadili dawa ya dawa na daktari wako
Watu wengine wanaweza kupata vidonda baridi mara kwa mara katika maisha yao yote, wakati wengine wanaweza kukumbwa na milipuko ya mara kwa mara. Ikiwa milipuko ya mara kwa mara inakuwa shida kwako, unaweza kufaidika na dawa ya kuzuia virusi. Ongea na daktari wako juu ya uwezekano wa kupata dawa ya acyclovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir, au Denavir.
Hatua ya 4. Punguza maumivu kutoka kwenye kidonda baridi
Kunaweza kuwa hakuna tiba, lakini kuna matibabu mengi ambayo yatapunguza maumivu kutoka kwa malengelenge. Kupunguza maumivu ya kupitishwa na FDA kwa matumizi ya nje ni pamoja na pombe ya benzyl, dibucaine, dyclonine, juniper tar, lidocaine, menthol, phenol, tetracaine na benzocaine.
Unaweza pia kutumia pakiti ya barafu kwenye kidonda baridi ili kupunguza maumivu na usumbufu. Hakikisha kulinda ngozi kutoka kwa kugusana moja kwa moja na barafu kwa kutumia kitambaa cha kuosha au kitambaa kama kizuizi
Hatua ya 5. Tumia mafuta ya nazi ili kuharakisha mchakato wa uponyaji
Mafuta ya nazi yana mali kali ya kuzuia virusi. Moja ya vifaa vyake muhimu ni asidi ya lauriki, ambayo ina molekuli inayoitwa "monocaprin." Katika upimaji wa maabara na monocaprin, watafiti walipata ufanisi mkubwa dhidi ya HSV-1.
- Anza kutumia mafuta ya nazi mara tu unapoona kidonda baridi kinakua.
- Tumia kwa ncha ya Q badala ya kidole chako, kwani hutaki kugusa kidonda baridi na kueneza maambukizo kote.
Hatua ya 6. Tumia lysine ili kufupisha kuzuka
Virusi vya Herpes simplex vinahitaji asidi ya amino iitwayo "arginine" ili kuzidisha au kukua. "Lysine" ni asidi ya amino ambayo inakabiliana na athari za uzazi wa arginine. Lysine inapatikana kama bidhaa ya mada (marashi) na kama nyongeza ya mdomo (vidonge). Tumia bidhaa hizi kila siku wakati una mlipuko.
- Unaweza pia kufanya maombi yako ya mada ya lysine nyumbani. Ponda kidonge cha lysini na uchanganye na mafuta kidogo ya nazi. Tumia kuweka moja kwa moja kwenye malengelenge.
- Kwa njia hii unaweza kushambulia kidonda baridi na kidonge na matibabu ya nje.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Vidonda Baridi
Hatua ya 1. Jifunze jinsi virusi vinavyoenea kuzuia maambukizi ya HSV-1
Vidonda baridi huambukiza sana na vinaweza kuenezwa hata katika hatua za mwanzo za mlipuko, kabla ya malengelenge kuibuka. Virusi vinaweza kuenea kutoka kwa mtu hadi kwa mtu kupitia vyombo vya pamoja, wembe, na taulo au kwa njia ya kumbusu. Jinsia ya mdomo pia inaweza kueneza malengelenge. HSV-1 inaweza kuenea kwa eneo la uzazi, na HSV-2 inaweza kuenea kwenye midomo.
Hatua ya 2. Epuka vyakula vyenye arginine
Virusi vya herpes hutumia arginine ya amino asidi kukua na kuiga. Unapotumia arginine nyingi kupitia chakula chako, mwili wako uko katika hatari zaidi ya kushambuliwa na virusi. Kama matokeo, utakuwa na milipuko ya mara kwa mara ya baridi kali. Epuka vyakula vifuatavyo vyenye utajiri wa arginine:
- Chokoleti
- Karanga
- Karanga
- Mbegu
- Nafaka za nafaka
Hatua ya 3. Chukua lysini nyingi
Hata wakati hauna mlipuko, ni wazo nzuri kuchukua kila siku lysine kuongeza kuzuia milipuko ya baadaye. 1 - 3 gramu ya lysine kuongeza inaweza kupunguza idadi na ukali wa milipuko ya manawa. Unaweza pia kutoa hoja ya kufanya kazi kwa vyakula ambavyo kwa asili vina idadi kubwa ya lysini kwenye lishe yako ya kawaida:
- Samaki
- Kuku
- Nyama ya ng'ombe
- Mwana-Kondoo
- Maziwa
- Jibini
- Maharagwe.
Hatua ya 4. Punguza mfiduo wako kwa vichocheo baridi
Ingawa virusi hufanya kazi tofauti kutoka kwa mtu hadi mtu, kuna vichocheo vya kawaida vinavyojulikana kusababisha milipuko ya ugonjwa wa manawa. Kwa kupunguza vichocheo hivi (ikiwa unaweza), unaweza kupata milipuko michache:
- Homa ya virusi
- Mabadiliko ya homoni, kama vile hedhi au ujauzito
- Mabadiliko katika mfumo wako wa kinga, kama kuchoma kali, chemotherapy, au dawa za kukataliwa baada ya upandikizaji wa viungo
- Dhiki
- Uchovu
- Mfiduo wa jua na upepo
Hatua ya 5. Boresha afya yako kwa ujumla
Mwili wako ukiwa na afya njema kwa ujumla, bora itaweza kukandamiza virusi, na hivyo kupunguza mzunguko wa milipuko.
- Kula lishe bora na vyakula vyenye lysini.
- Punguza ulaji wako wa vyakula vyenye arginine.
- Kulala angalau masaa 8 kila usiku.
- Zoezi kila siku kusaidia kupunguza viwango vya mafadhaiko.
- Chukua virutubisho vya vitamini ili kupunguza hatari yako ya kupata homa ya virusi.
- Vaa kinga kwenye midomo yako ukiwa nje kwenye jua.
Vidokezo
- Kuzuia milipuko ya virusi vya herpes kwa kutambua na kuzuia mafadhaiko ambayo husababisha milipuko yako.
- Anza matibabu juu ya kuzuka wakati unapata dalili za kwanza. Matibabu ya mapema itasaidia kupunguza urefu na ukali wa malengelenge.
Maonyo
- Vidonda baridi huambukiza sana kutoka wakati unapata uchungu na kuwasha hadi kasuku imeanguka. Usishiriki vyombo, taulo au kumbusu mwenzi wako au watoto mpaka kidonda kitoweke.
- Katika hali nyingi vidonda baridi huamua peke yao. Lakini mpigie daktari wako ikiwa una kinga ya mwili iliyoathirika kutokana na ugonjwa au matibabu ya saratani; ikiwa vidonda vyako vinakufanya iwe ngumu kwako kumeza au kula; ikiwa unakua na homa wakati wa kuzuka baada ya ile ya kwanza; au ikiwa utakua na mlipuko wa pili mara tu baada ya ule wa mwisho.
