Mashabiki wa riwaya za mapenzi za enzi za wa-Victoria wana hakika kuwa wamesoma juu ya wanawake dhaifu, wanaozimia wakitaka chumvi zao za kunukia katikati ya dhiki kubwa. Hata hivyo kunusa chumvi sio jambo la enzi hizo zilizopita. Wanariadha wengi wa leo, pamoja na wachezaji wa Hockey, mabondia na wachezaji wa mpira, hutumia chumvi hizi za kutolewa kwa amonia kuongeza nguvu au kupata fahamu baada ya kupigwa vibaya. Walakini kuzifanya zinaweza kuwa hatari na ni bora kuachwa kwa wauzaji wa dawa katika maabara. Kwa hivyo jaribu njia hizi zisizo za amonia zenye kunukia, ambazo zinaweza pia kuchanganywa ili kuongeza uangalifu na kuongeza nguvu na pia kupunguza wasiwasi na mafadhaiko, kusaidia kukosa usingizi na kupambana na homa!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kutengeneza Msingi wa Chumvi
Hatua ya 1. Andaa chumvi ya Epsom
Chumvi ya Epsom, ambayo huunda nusu ya msingi wa chumvi inayonukia aromatherapy, sio chumvi halisi lakini badala yake kiwanja asili cha Magnesiamu na Sulfate Heptahydrate. Kutumia vikombe vya kupima kavu, pima vikombe 1.25 vyake, na uimimine ndani ya bakuli la ukubwa wa kati, chuma, plastiki ngumu au glasi. Chukua iliyobaki na uihifadhi kwenye chombo kisichopitisha hewa ili uweze kutengeneza mchanganyiko wa chumvi yenye kunukia baadaye.
- Unataka kutumia chuma, plastiki ngumu au bakuli la glasi ili baadaye utakapoongeza mafuta, hayataingia kwenye bakuli, ambayo inaweza kutokea kwa kiwango kimoja au kingine kwenye bakuli la mbao.
- Chumvi ya Epsom ni ya bei rahisi. Unaweza kununua sanduku la pauni 2 la chumvi ya Epsom kwa karibu $ 2 kwenye maduka ya dawa na kwenye duka kubwa.
- Mfuko wa pauni 5 hugharimu karibu $ 5, ambayo inaweza kukuachia mengi kwa loweka nzuri ya kuoga na whiff ya moja ya mchanganyiko wako wa chumvi yenye kunukia.
Hatua ya 2. Pima na kuongeza chumvi bahari
Iliyoundwa kupitia mchakato wa uvukizi wa maji, chumvi ya baharini haijasafishwa sana kama chumvi ya mezani, na kuiacha ikiwa kali. Hiyo ni sababu moja, pamoja na chumvi ya Epsom, inafanya kazi vizuri kama msingi wa chumvi zenye kunukia - wote wawili wana uwezo wa kunyonya mafuta muhimu ambayo huongezwa kwao. Utataka kupima 3/4 ya kijiko cha chumvi bahari na kuiongeza kwenye chumvi ya Epsom.
Kuna aina mbili za chumvi bahari - laini-saga na iliyowaka. Labda itafanya kazi, lakini kwa sababu chumvi iliyochafuliwa ya bahari ina unyevu mdogo, itakuwa bora kunyonya mafuta
Hatua ya 3. Koroga chumvi pamoja
Kutumia kijiko cha chuma, koroga hadi zichanganyike vizuri. Unapaswa kuona kung'aa kwa fuwele za chumvi za bahari wakati wote wa mchanganyiko. Vinginevyo, ikiwa unatumia bakuli la glasi na kifuniko chenye kubana, weka kifuniko na utikise vizuri mpaka chumvi ichanganyike kabisa.
- Chaguo jingine itakuwa kutumia kontena la plastiki kubwa na lililosafishwa vizuri na kifuniko, kama vile zinazotumika kushika cream ya siki, kuweka chumvi ndani na kisha kutikisika pamoja.
- Unataka kutumia kijiko cha chuma wakati unachanganya kwa sababu ile ile unayotaka kutumia chuma, plastiki ngumu au bakuli la glasi. Baadaye, unapoongeza mafuta muhimu, hayatazama kwenye kijiko cha chuma.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuunda Mchanganyiko wa Mafuta Muhimu
Hatua ya 1. Amua athari unayotaka kutoka kwa chumvi yenye harufu
Je! Unataka kuwa macho zaidi na kuongezewa nguvu? Je! Unataka kupunguza mafadhaiko? Una shida kulala? Mara tu unapoamua, fanya utaftaji mkondoni kama vile "kutia nguvu mafuta muhimu" kuunda orodha ya mafuta muhimu na athari hii au tabia hii.
- Mifano mingine ya maneno ya kujumuisha katika utaftaji wako ni kutuliza, kutuliza, kuinua, kufafanua, kusafisha na kadhalika.
- Unaweza pia kutafuta kama "mafuta muhimu kwa maumivu ya kichwa" au "mafuta muhimu ya unyogovu."
Hatua ya 2. Chagua mafuta matatu muhimu na aina ya kategoria
Unapojifunza kwanza kuchanganya mafuta muhimu, ni bora kushikamana na idadi ndogo tu kwani vitu vinaweza kutoka safi hadi haraka haraka. Ili kuhakikisha watapongezana, lazima uamue kitengo ambacho mafuta yako muhimu yaliyoorodheshwa huanguka. Unaweza kugundua hili kwa kufanya utaftaji mkondoni kwa "vikundi muhimu vya mafuta" au kitu kama hicho. Kwa kila mafuta ambayo utaftaji wako umebaini na ambayo sasa umeorodhesha, andika jina la kitengo chake kando yake.
- Makundi hayo tisa ni: maua, msitu, udongo, herbaceous, minty, dawa / kafuri, viungo, mashariki na machungwa.
- Kama kanuni ya kidole gumba, mafuta kutoka kwa jamii hiyo kwa ujumla huchanganyika pamoja.
- Kwa kuongeza, maua yanachanganya vizuri na mafuta ya spicy, machungwa na mafuta. Woodsy inachanganya vizuri na vikundi vyote. Mafuta yenye viungo na ya mashariki huchanganyika vizuri na maua, mashariki, na machungwa. Mafuta ya manjano yanachanganywa na machungwa, kuni, mafuta ya majani na mchanga.
Hatua ya 3. Tambua maelezo ya mafuta yako muhimu
Mafuta muhimu hugawanywa zaidi na noti - maelezo ya juu, ya kati na ya msingi - kuunda kile kinachoitwa mchanganyiko wa ushirikiano. Maelezo ya juu huvukiza haraka zaidi na ni mkali na ya kuburudisha; maelezo ya kati ni ya joto na husaidia kusawazisha mchanganyiko; na maelezo ya msingi ni nzito na husaidia kushikilia kiini cha mchanganyiko kwa muda mrefu. Kuchukua orodha yako ya mafuta muhimu, kisha andika maandishi ya kila mafuta kando na jina lake.
Unaweza pia kuzipata zimeorodheshwa na aina ya maandishi mkondoni. Au unaweza kuangalia kitabu kutoka kwa maktaba yako ya karibu ambayo itaorodhesha vikundi na aina zote
Hatua ya 4. Chagua mafuta yako muhimu
Kupitia mchakato wa kuondoa, chukua orodha yako na uchague mafuta moja kutoka kwa kila dokezo, kuhakikisha kuwa mafuta yote unayochagua yanatoka kwa kategoria ambazo zinachangana vizuri. Kupata harufu inayokupendeza zaidi itahitaji jaribio. Kuchanganya mafuta muhimu ni sanaa zaidi ya sayansi. Hapa kuna mchanganyiko ulioundwa mahsusi kwa nakala hii ambayo inakidhi vigezo vya noti na uainishaji.
- Mchanganyiko wa kutia nguvu / akili: peppermint (Mentha piperita) kama noti ya juu, rosemary (Rosmarinus officinalis) kama noti ya kati na zeri ya Peru (Myroxylon pereirae) kama maandishi ya chini.
- Mchanganyiko wa kupumzika / kupambana na mafadhaiko: lavender (Lavender angustifolia) kama noti ya juu, ylang ylang (Cananga odorata var halisi) kama noti ya kati na vetiver (Vetiveria zizanioides) kama noti ya msingi.
- Mchanganyiko wa kutuliza / kukosa usingizi: bergamot (Citrus bergamia) kama noti ya juu, chamomile ya Kirumi (Anthemis nobilis) kama noti ya kati na sandalwood (Albamu ya Santalum) kama noti ya msingi.
- Pambana na homa / mchanganyiko wazi wa sinasi: Kwanza, mchanganyiko wa matibabu hauitaji kufuata, na sio kawaida, sheria za funguo na kategoria za mchanganyiko wa kunukia. Kuna mchanganyiko wa matibabu, ambayo unaweza kutafuta mkondoni. Hapa kuna moja, pia iliyoundwa kwa kifungu hiki: mikaratusi (Eucalyptus globulus), ambayo hufanya kazi kama expectorant na kupunguza msongamano; ravensara (Ravensara aromatica), ambayo hufanya kama wakala wa antibacterial, antimicrobial na anti-allergenic; na laurel ya bay (Laurus nobilis), ambayo hufanya kama antioxidant na antiseptic.
Hatua ya 5. Tambua uwiano wa mchanganyiko wa mafuta
Anza na mchanganyiko wa 10, 20 au 25 jumla ya matone ya mafuta kwani mafuta muhimu hayawezi kuwa ghali tu lakini pia utajaribu mwanzoni. Utataka kutumia uwiano ufuatao wa mchanganyiko wa kunukia: 30-50-20, ambayo 30% ya mchanganyiko wako utatoka kwa mafuta yako ya juu, 50% kutoka mafuta yako ya katikati na 20% kutoka kwa mafuta yako ya msingi.
Baadaye utaongeza matone 6 ya mafuta kwenye chumvi iliyochanganywa, kwa hivyo kufanya mchanganyiko wenye nguvu hapo juu kulingana na uwiano huu, unahitaji tu kutengeneza mchanganyiko kwa kutumia angalau matone 10. Kwa matone 10 kulingana na uwiano wa 30-50-20, ungeongeza matone 3 ya peremende, matone 5 ya rosemary na matone 2 ya zeri ya Peru
Hatua ya 6. Unda mchanganyiko wako muhimu wa mafuta
Fungua kila chupa ya mafuta na, kwa kutumia kitone, weka idadi sahihi ya matone kutoka kwa kila chupa muhimu ya mafuta kwenye chupa mpya ya amber isiyotumika na kifuniko cha kukazwa. Punja kifuniko kwa kukaza na kutikisa vizuri.
- Chupa za Amber hulinda sehemu za mafuta muhimu kutoka kwa uharibifu unaosababishwa na nuru kwa sababu huchuja miale ya UV.
- Unaweza kuzinunua kwa gharama kubwa au kwa kibinafsi kwa saizi anuwai mkondoni au kwenye duka kama Duka la Kontena.
- Unapaswa pia kuhifadhi mchanganyiko wako mahali baridi, lakini sio baridi, nje ya jua. Mafuta muhimu ni tete, maana yake yatashughulikia joto kali kwa kuyeyuka.
Hatua ya 7. Andika lebo kwenye chupa
Kwenye kipande kidogo cha karatasi, andika mafuta muhimu uliyotumia. Weka upande wa chupa na uweke kipande cha mkanda juu yake. Unaweza pia kupata jina la mchanganyiko wako na kuongeza hiyo, pia.
Sehemu ya 3 ya 4: Kuchanganya na Kufungasha Mseto wa Mafuta na Chumvi Mchanganyiko
Hatua ya 1. Ongeza mafuta kwenye chumvi
Kutumia dropper, ongeza matone 6 ya mafuta yako yaliyochanganywa kwenye mchanganyiko wa chumvi. Ikiwa chupa ya kaharabu ambayo mchanganyiko wako muhimu wa mafuta iko na kipunguzaji cha bomba la plastiki juu, unaweza kuiondoa na kutumia kijiko kukusanya mafuta au unaweza kugeuza chupa kwa upole na kuigonga kwa tone moja tu. hutoka kwa wakati mmoja. Halafu chukua kijiko cha chuma na koroga mafuta na chumvi pamoja vizuri sana.
- Ikiwa una kifuniko cha bakuli au unatumia kontena la plastiki lenye kifuniko, weka kifuniko na utetemeke kwa nguvu baada ya kuchochea mafuta na chumvi pamoja.
- Ikiwa huna mojawapo ya hizi, unaweza kujaribu kumwaga yote kwenye mfuko mkubwa wa kufuli baada ya kuchochea mafuta. Funga vizuri na uitingishe vizuri, ukigeuza mara kadhaa katika mchakato, kabla ya kuimimina yote kwenye bakuli.
- Kumbuka: Ukigundua kuwa harufu haina nguvu ya kutosha, unaweza kuongeza zaidi kila wakati. Fanya tu kwa busara na polepole. Mafuta muhimu ambayo hayajasafishwa yana nguvu, na kuyatumia ni moja wapo ya nyakati ambazo chini yake ni zaidi. Kwa hivyo ongeza matone 1-2, remix na uweke kando kwa muda mfupi. Unaporudi, inaweza kuwa ukamilifu wa kunukia.
Hatua ya 2. Mimina chumvi zenye harufu kwenye chupa
Tena utataka kutumia chupa ya kahawia kulinda mafuta muhimu kwenye chumvi zenye kunukia, ingawa itahitaji kuwa kubwa kuliko zile unazotumia kwa mafuta. Kutumia faneli, mimina chumvi kutoka kwenye bakuli kwenye chupa. Funga kifuniko vizuri.
Ikiwa umebaki kidogo, ni sawa. Ikiwa kuna ya kutosha, unaweza kuiweka kwenye chupa ndogo ya kahawia kwa kusafiri au kumpa rafiki au mwanafamilia
Hatua ya 3. Andika chumvi yenye harufu nzuri
Unataka kuhakikisha unajua ni mchanganyiko gani uliotumia na kila kundi la chumvi unazotengeneza. Kama ulivyofanya na mafuta yako yaliyochanganywa, andika mafuta yaliyotumiwa kwenye kipande kidogo cha karatasi na uihifadhi kwenye chupa na mkanda wa scotch.
- Unaweza pia kuipatia jina na kuiweka kwenye chupa.
- Unaweza hata kupata picha, kielelezo au nukuu mkondoni ambayo inawakilisha kiini cha kundi hilo la chumvi yenye harufu, ichapishe na kuizingatia kwenye chupa.
Sehemu ya 4 ya 4: Kutumia Chumvi Zako za Harufu
Hatua ya 1. Chukua whiff kutoka kwenye chupa
Fungua chupa ya chumvi yenye harufu, shika hadi pua yako na uvute kwa sekunde chache. Kisha badala ya kifuniko. Ni rahisi kama hiyo!
Unaweza pia kugawanya kundi ulilotengeneza na kuiweka kwenye chupa ndogo za kahawia. Moja inaweza kuwa ya matumizi ya nyumbani, na unaweza kutupa nyingine kwenye mkoba wako au kuiweka mfukoni kwa nyakati ambazo uko mbali na nyumbani
Hatua ya 2. Weka chumvi yenye kunukia kwenye bakuli
Watu wengi wanapenda kuwa na bakuli za sufuria katika nyumba zao lakini wanachanganyikiwa kwa sababu harufu hupotea haraka sana. Chumvi muhimu za kuingiza mafuta zitadumu kwa muda mrefu. Mimina chumvi zenye kunukia kwenye bakuli ndogo, na uziweke karibu na nyumba yako. Unaweza kuzitumia kutengeneza chumba harufu nzuri, au unaweza kuziweka kimkakati kusaidia kukabiliana na harufu mbaya.
Hatua ya 3. Unda kifuko
Ongeza chumvi zenye kunukia kwenye begi ndogo la kuchora, au kushona mkoba mdogo, wenye umbo la mraba kutoka kwa nyenzo zenye usawa na uijaze na chumvi zenye kunukia. Ikiwa umetengeneza mchanganyiko kukusaidia kulala, unaweza kuiweka kwenye mto wako. Unaweza kuweka mchanganyiko unaofufua kwenye droo yako ya nguo ya ndani. Au unaweza kutundika moja iliyochanganywa kwa kupumzika kutoka kwenye kioo cha kuona nyuma kwenye gari lako.
Vidokezo
- Unaponunua mafuta muhimu, angalia maneno kama "mafuta ya harufu" au "mafuta yanayofanana na asili." Hizi sio mafuta safi muhimu; zimebadilishwa kikemikali au zimepunguzwa kwa njia fulani.
- Ili kujaribu ikiwa mafuta ni safi, weka tone kwenye kipande cha karatasi ya ujenzi. Ikiwa huvukiza haraka sana, bila kuacha pete, ni safi. Kuna tofauti chache, ingawa. Jaribio hili halitafanya kazi na manemane, patchouli na ukweli, ambayo pia ni mafuta yaliyotokana na mimea lakini kupitia mchakato wa kemikali ambayo vimumunyisho vimebaki.
- Mafuta muhimu yanaweza kuwa ghali sana lakini pia yanaweza kudumu kwa zaidi ya miaka 5, ikiwa imehifadhiwa vizuri, kwa hivyo kumbuka kila wakati - chini ni zaidi. Au, unaweza kuongeza zaidi kila wakati, polepole.
- Furahiya kujaribu! Fuata miongozo juu ya kategoria na noti, lakini acha pua yako ikunuke njia!
Maonyo
- Weka mafuta muhimu mbali na moto na moto. Zinaweza kuwaka.
- Wakati mafuta muhimu ni suluhisho la asili, bado ni misombo ya kemikali iliyokolea sana. Wengine wana ubashiri, ambao unaweza kupata mkondoni kwa kutafuta kama "ubishani muhimu wa mafuta" au "contraindication ya sage clary," kwa mfano.
- Kamwe usitumie mafuta muhimu moja kwa moja kwenye ngozi yako. Lazima kwanza zipunguzwe, na unapaswa kufanya mtihani wa kiraka cha ngozi ili kuangalia athari ya mzio.
- Osha mikono yako vizuri baada ya kushughulikia mafuta muhimu na kabla ya kugusa macho yako.
- Wanawake wajawazito na wauguzi wanapaswa kutumia tahadhari wakati wa kutumia mafuta muhimu. Kuna mafuta kadhaa muhimu ambayo hayapendekezi wakati huu.
- Haipendekezi kutumia mafuta muhimu kwa watoto chini ya miezi 3, na kuwaweka watoto mbali nao. Wengi huwa na harufu nzuri na inaweza kuwa na sumu ikiwa imenywa kwa idadi kubwa.
- Kamwe kumeza mafuta muhimu.
