Chumvi za kuoga ni nyongeza ya kupumzika, ya kutuliza, na yenye unyevu kwa umwagaji wowote, na kutengeneza yako mwenyewe ni mradi wa kufurahisha na wa bei rahisi ambao unaweza kufanya jikoni yako! Chumvi za kuoga zilizotengenezwa nyumbani pia hufanya zawadi bora, au kuziuza katika soko la wakulima wako wa karibu au maonyesho ya ufundi pia inaweza kukupa pesa za ziada. Chumvi za msingi za kuoga kawaida hufanywa kutoka kwa mchanganyiko wa chumvi, soda ya kuoka, na mafuta muhimu. Lakini moja ya mambo bora juu ya kutengeneza chumvi yako mwenyewe ya kuoga ni kwamba unaweza kubadilisha rangi, harufu, na harufu kwa kuongeza viungo tofauti, mimea, na mafuta.
Viungo
Chumvi za msingi za kuoga
- Vikombe 2 (576 g) chumvi kwa umwagaji
- 1/4 kikombe (96 g) kuoka soda
- Matone 15-30 ya mafuta muhimu
Mchanganyiko wa Chumvi cha Bahari
- 1 kikombe chumvi bahari
- 1 kikombe epsom chumvi
- 1 tsp ya mafuta yako muhimu unayotaka
- Mimea iliyokaushwa chini au buds za maua ya chaguo lako (hiari)
Mchanganyiko wa Soda ya Chumvi na Uokaji
- 1 kikombe epsom chumvi
- Kikombe 1 cha kuoka soda
- 2 tbsp kioevu glcerini
- Mafuta muhimu ya kuchagua kwako (kama inahitajika)
- Mimea kavu au maua ya chaguo lako (hiari)
Mchanganyiko wa Chumvi, Udongo, na Borax
- Vikombe 2 chumvi ya epsom
- Vikombe 2 borax
- Kikombe cha unga wa kaolini
- Mafuta muhimu ya kuchagua kwako (kama inahitajika)
Nyongeza za hiari
- Vijiko 2 (12 ml) glycerini
- 1/8 kikombe (30 ml) jojoba au mafuta tamu ya mlozi
- Mimea safi au maua ya maua
- Harufu salama ya ngozi
- Kuchorea ngozi salama
- Juisi na zest kutoka kwa matunda ya machungwa
- Vijiko 1-2 (6-12 ml) dondoo, kama vile vanilla au machungwa
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kutengeneza Chumvi za Msingi za Bafu
Hatua ya 1. Andaa viungo na vifaa vyako
Pamoja na viungo vya ziada vinavyohitajika na unavyotaka, utahitaji pia zana na vifaa, pamoja na:
- Karatasi ya kuoka
- Kuchanganya bakuli na kijiko (au mfuko wa plastiki unaoweza kuuza tena)
- Spatula
Hatua ya 2. Changanya chumvi zako
Kuna chaguzi nyingi maarufu za chumvi kwa chumvi za kuoga, nyingi ambazo ni chumvi za baharini. Unaweza kuchanganya na kulinganisha uwiano wako wa chumvi kulingana na matakwa yako ya kibinafsi. Pamoja na kijiko, changanya pamoja sehemu unazohitaji za chumvi pamoja kwenye bakuli la kati. Baadhi ya chaguzi za kawaida za kuoga chumvi ni pamoja na:
- Chumvi za Epsom, ambazo sio chumvi, lakini badala ya magnesiamu sulfate katika fomu ya kioo. Chumvi za Epsom hutuliza misuli na husaidia kulainisha maji.
- Chumvi za bahari, na haswa chumvi za Bahari ya Chumvi, ambazo zinaweza kupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis, rheumatism, psoriasis, na ukurutu.
- Chumvi nyekundu za kuoga za Hawaii, ambazo zinaweza kusaidia na majeraha, maumivu, na minyororo.
Hatua ya 3. Ongeza soda ya kuoka na mafuta muhimu
Mara tu chumvi zikichanganywa pamoja, koroga kwenye soda ya kuoka. Wakati hiyo imeingizwa, ongeza mafuta yako muhimu unayotaka. Koroga matone matano kwa wakati hadi viingizwe kikamilifu, na endelea kuongeza kwa nyongeza ya matone tano hadi utimize nguvu inayotaka.
Badala ya kutumia bakuli na kijiko kuchanganya chumvi za umwagaji wako, unaweza badala kuchanganya viungo vyote kwenye mfuko wa plastiki unaoweza kurejeshwa. Viungo vikiingia, funga begi, na tumia mikono yako kupaka chumvi pamoja na soda ya kuoka na mafuta muhimu
Hatua ya 4. Ongeza viungo vya ziada
Ili kuongeza rangi kwenye chumvi zako za kuoga, ongeza matone matano kwa wakati kama vile ulivyofanya na mafuta muhimu hadi utimize kivuli na msukumo unaotakikana. Unaweza kutumia rangi ya chakula, rangi ya sabuni, au rangi nyingine salama ya ngozi.
- Vivyo hivyo, ikiwa unataka kuongeza glycerini au mafuta kwenye chumvi zako za kuoga kwa mchanganyiko wa ziada wa unyevu, ongeza hizo sasa na koroga uchanganye.
- Viungo vingine vya hiari ni pamoja na zest ya matunda na juisi, mimea safi na mbegu, maua ya maua, na dondoo.
Hatua ya 5. Bika mchanganyiko
Hatua hii ni ya hiari, lakini itasaidia kukausha chumvi za kuoga na kuondoa clumps. Ni muhimu kuioka kwa moto mdogo, hata hivyo, ili kuzuia mafuta na manukato kuwaka.
- Preheat tanuri yako hadi 200 F (93 C).
- Panua mchanganyiko wa chumvi ya kuoga sawasawa juu ya karatasi ya kuoka.
- Bika mchanganyiko kwa dakika 15, ukichochea kila dakika tano.
- Baada ya dakika 15, toa chumvi za kuoga kutoka kwenye oveni na uiruhusu kupoa.
Hatua ya 6. Tumia na uhifadhi chumvi za kuoga
Kutumia chumvi zako za kuoga, ongeza tu kikombe cha nusu kwenye maji yanayotiririka unapochota umwagaji wako. Hifadhi iliyobaki kwenye mtungi usiopitisha hewa, kama jarida la mwashi au jar ya zamani ya jam.
Sehemu ya 2 ya 5: Mchanganyiko wa Chumvi cha Bahari
Hatua ya 1. Pima viungo vyako
Utahitaji kikombe kimoja cha chumvi bahari, kikombe kimoja cha chumvi ya epsom, na kijiko kimoja cha mafuta muhimu ya chaguo lako. Unaweza pia kuchagua kuongeza mimea kavu au buds za maua kwa harufu ya ziada; saga hizi kwenye processor ya chakula kuwa poda kabla ya kuichanganya na chumvi zako.
Hatua ya 2. Ingiza viungo vyote
Katika bakuli, changanya chumvi pamoja kwanza. Kisha, polepole ongeza mafuta yako muhimu. Hakikisha kuzisambaza vizuri na uchanganye vizuri, ili chumvi zako zote ziwasiliane na mafuta.
Hatua ya 3. Hifadhi chumvi zako za kuoga
Weka chumvi zako za kuoga kwenye chombo kilichofungwa. Kutumia, nyunyiza vijiko vichache kwenye maji ya joto ya kuoga na upe wakati wa kufuta. Furahiya!
Sehemu ya 3 ya 5: Mchanganyiko wa Soda ya Chumvi na Kuoka
Hatua ya 1. Pima viungo vyako
Utahitaji kikombe kimoja cha chumvi ya epsom, kikombe kimoja cha soda, vijiko viwili vya glycerini ya kioevu, na mafuta muhimu. Kuongeza mimea kavu au maua pia kunaweza kuongeza harufu na uzuri wa ziada kwenye chumvi zako za kuoga.
Hatua ya 2. Changanya viungo
Anza kwa kuchanganya chumvi ya epsom na soda pamoja. Kisha, ongeza glycerini ya kioevu na unganisha vizuri. Tumia mafuta mengi yenye harufu nzuri kama unavyopenda, lakini hakikisha unachanganya kabisa na viungo vyote.
Hatua ya 3. Hifadhi bidhaa iliyokamilishwa
Mimina mchanganyiko wote wa chumvi kwenye chombo na kifuniko, na uihifadhi kati ya matumizi. Ongeza vijiko vichache kwenye maji ya moto ya kuoga na ufurahie athari za kupunguza ngozi!
Sehemu ya 4 kati ya 5: Mchanganyiko wa Chumvi, Udongo, na Borax
Hatua ya 1. Pima viungo vyako
Tumia vikombe viwili vya chumvi za epsom, vikombe viwili vya borax, kikombe cha unga wa kaolini, na mafuta muhimu unayopenda. Udongo wa kaolini na borax hufanya kazi pamoja kulainisha maji na ngozi yako, na pia kutoa faida zingine za afya ya madini pamoja na kupumzika kwa misuli na kupunguza mvutano.
Hatua ya 2. Ongeza viungo pamoja
Unganisha viungo vyote kwenye bakuli kubwa na koroga kabisa. Polepole ongeza mafuta yako muhimu kwa kiasi chako cha harufu unayotaka, hakikisha kuijumuisha na mchanganyiko wote.
Hatua ya 3. Hifadhi chumvi za umwagaji
Weka chumvi zako za kumaliza kuoga zilizohifadhiwa kwenye chombo kikubwa kilichotiwa muhuri kati ya matumizi. Nyunyiza vijiko vichache ndani ya maji yako ya kuoga na uiruhusu kutuliza mafadhaiko yako mbali. Furahiya!
Sehemu ya 5 ya 5: Kubadilisha Chumvi za Bafu
Hatua ya 1. Tengeneza chumvi za kuoga zinazopunguza maumivu
Mchanganyiko wa msingi wa umwagaji wa chumvi unaweza kutolewa kwa hafla yoyote au zawadi ya kibinafsi, na kuna chaguzi nyingi za kuongeza viungo vipya, dondoo na mafuta. Ili kutengeneza mchanganyiko wa chumvi ya kuoga na ya kupumzika, chukua chumvi zako za kimsingi za kuoga na koroga kwa upole:
- Kijiko kimoja (2.4 g) ya Rosemary safi
- Vijiko viwili (4.8 g) ya maua ya lavender
- Mafuta muhimu ya peremende, matone 10
- Mafuta muhimu ya mikaratusi, matone matano
- Mafuta muhimu ya Rosemary, matone tano
- Mafuta muhimu ya lavender, matone tano
- Mafuta muhimu ya mdalasini, matone tano
Hatua ya 2. Jaribu chumvi za bafu za machungwa
Kwa umwagaji wa kuburudisha na wa kufufua, jaribu mchanganyiko wa chumvi ya bafu ya machungwa. Chagua matunda ya machungwa (au mchanganyiko), kama machungwa, limau, au chokaa. Panda matunda na ongeza zest kwenye mchanganyiko wako wa msingi wa chumvi. Kisha, kata matunda kwa nusu, toa juisi, na uongeze hii kwenye mchanganyiko wako wa chumvi pia. Mafuta muhimu ya ziada ni pamoja na:
- Bergamot
- Tangerine
- Zabibu
- Chungwa, ndimu, au chokaa
- Mint
Hatua ya 3. Jaribu na chumvi za mimea ya kuoga
Chumvi cha mitishamba ya bafu ya kupumzika na ya kuburudisha inaweza kutengenezwa kwa kutumia mchanganyiko wa mafuta muhimu, dondoo, na kijiko moja hadi mbili (2.4 hadi 4.8 g) ya mimea kavu au safi ya ardhini. Mara baada ya kuongeza mimea, paka chumvi na mimea pamoja kwenye vidole vyako kutolewa mafuta. Baadhi ya mimea maarufu zaidi ya wakati wa kuoga ni pamoja na:
- Rosemary
- Thyme
- Mint au peremende
- Basil
- Sage
Hatua ya 4. Kuwa na umwagaji wa dawa
Wakati wewe ni mgonjwa au unahisi chini ya hali ya hewa, umwagaji wa kutuliza na chumvi za umwagaji wa dawa zinaweza kuwa vile daktari alivyoamuru. Ili kutengeneza kundi la chumvi za kuoga zinazopunguza baridi ambazo zitasaidia kusafisha dhambi zako, ongeza katika:
- Matone tano hadi 10 ya mafuta muhimu ya mikaratusi
- Matone tano hadi 10 ya mafuta muhimu ya rosemary
- Vijiko viwili vya peppermint ya ardhi safi au kavu
Hatua ya 5. Nenda kwa maua
Sawa na mchanganyiko wa chumvi ya umwagaji wa mimea, chumvi za umwagaji wa maua zinaweza kutengenezwa na mchanganyiko wa mafuta muhimu na maua safi au kavu ya maua au maganda. Kama ilivyo kwa mimea, ikiwa unatumia maua yenye harufu nzuri kama lavender, piga maua au majani kati ya vidole vyako kutoa mafuta baada ya kuyaongeza kwenye chumvi. Chaguo maarufu za maua ni:
- Kikombe cha robo moja (9.6 g) ya maua ya waridi
- Kikombe cha robo moja (9.6 g) ya maua ya chamomile
- Vijiko moja hadi mbili (2.4 hadi 4.8 g) ya maua ya lavender au majani
- Vanilla safi au dondoo la vanilla
- Ylang ylang mafuta muhimu
Hatua ya 6. Unda chumvi za kuoga zenye rangi nyingi
Ikiwa ulitumia mawakala wa kuchorea kutoa chumvi zako za kuoga rangi tofauti, unaweza kuchanganya na kulinganisha tabaka kwenye jar moja ili kuunda chumvi za kufurahisha na za kipekee za upinde wa mvua. Kwa mfano, unaweza kuweka pamoja mchanganyiko wa kijani kibichi na mchanganyiko wa zabibu nyekundu ili kuunda mchanganyiko wa chumvi, machungwa, na chumvi ya asubuhi.
- Mimina katika inchi mbili hadi tatu ya chaguo lako la kwanza la rangi ya chumvi. Shika jar kwa upole na uinamishe ili chumvi zitulie pembeni. Kisha, ongeza inchi moja hadi mbili za rangi nyingine, na uelekeze jar ili kusaidia safu mpya kukaa kwa pembe moja.
- Rudia na rangi nyingi kama unavyotaka. Hakikisha kutofautiana kidogo unene wa kila safu.
Vidokezo
- Kwa bafu ya kupumzika, punguza taa au tumia mishumaa badala yake. Unaweza pia kuteketeza uvumba kwa mandhari ya ziada, sikiliza muziki wa kupumzika, na fanya mazoezi ya kupumua kwa kina ukiwa kwenye bafu.
- Ikiwa una mzio wa chumvi ya kawaida tumia chumvi ya epsom.
- Ikiwa hauna chumvi ya epsom, basi tumia chumvi ya bahari kama mbadala.
- Ikiwa unapanga kutoa chumvi kama zawadi, unaweza pia kutaka kujumuisha mkusanyiko wa chumvi kutoka kwenye jar na kadi iliyo na kichocheo kinachoelezea jinsi ya kuzitumia: Changanya vijiko viwili kwenye umwagaji wa joto.
- Jaribu kuongeza chumvi kabla tu ya kuingia kwenye bafu. Ikiwa unaongeza chumvi mapema sana, joto kutoka kwa maji litapunguza harufu kutoka kwa mafuta muhimu.
- Unaweza kutumia hizi kwa matibabu ya kupumzika ya spa! Taa tu mishumaa karibu na bafu yako, sio ya harufu, na ongeza chumvi za kuoga.
- Kutumia ladha ya chakula kama dondoo ya peppermint pia kunanukia chumvi za kuoga.
- Ikiwa utahifadhi mchanganyiko huu au upe kama zawadi. Ruhusu mchanganyiko kukaa mara moja, kukauka kabisa, ikiwa sio hivyo, mchanganyiko huo utakuwa mgumu sana na itakuwa ngumu zaidi kutoka kwenye chombo. Mara baada ya mchanganyiko kukaa mara moja, kufunikwa kwenye bakuli kubwa ya kuchanganya, changanya siku inayofuata ili kuondoa uvimbe wote.
Maonyo
- Katika unyevu mwingi wa bafuni, chumvi zako zinaweza kupata uvimbe. Tumia scoop yako kuvunja uvimbe kabla ya kutumia, au kutikisa jar mara nyingi.
- Huenda usitake kujumuisha glycerini ikiwa unakabiliwa na shida na kubana. Glycerin wakati unyevu ngozi pia huvuta unyevu yenyewe na matokeo yake mara nyingi yanaweza kuwa chumvi kali ya umwagaji.
- Usiongeze mafuta muhimu sana, kwa sababu inaweza kukasirisha ngozi.
- Wanawake ambao ni wajawazito, haswa katika miezi mitatu ya tatu, hawapaswi kutumia chumvi za kuoga, na watu wenye shinikizo la damu au edema hawapaswi.
- Unapaswa kutumia tahadhari wakati unapoongeza mafuta muhimu ambayo yanaweza kukasirisha ngozi. Mafuta kama limao, nyasi ya limao, peremende na kijani kibichi vinaweza kufanya hivyo. Wasiliana na mtaalamu kabla ya kuzitumia.
- Usitumie kwa watoto wachanga au watoto wadogo sana.
