Ikiwa unashuku viwango vyako vya chuma sio vile vinapaswa kuwa, njia yako bora ni kwenda kwa daktari, ambapo wanaweza kujaribu viwango vyako vya chuma. Ikiwa huwezi kumudu chaguo hilo, jaribu kutoa damu. Wakati wafundi hawatakupa kiwango halisi cha chuma, wanajaribu viwango vya hemoglobini yako na kidole. Wanafanya mtihani huu kupalilia wafadhili ambao viwango vyao vya chuma ni vya chini sana au vya juu sana. Pia, angalia dalili za chuma cha chini na cha juu kujua wakati wa kutembelea daktari wako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kwenda kwa Daktari
Hatua ya 1. Angalia daktari wako ikiwa unashuku kiwango chako cha chuma ni cha chini
Daktari wako ndiye njia bora ya kupima viwango vya chuma chako. Fanya miadi ya kuona daktari wako ndani ya wiki 1-2 ikiwa unaonyesha ishara za msingi za upungufu wa damu kama uchovu. Hatua ya kwanza ambayo daktari atachukua ni kukuuliza juu ya historia yoyote uliyokuwa nayo na chuma kidogo hapo zamani. Kisha, daktari atakuuliza maswali juu ya dalili zako za hivi karibuni na afya.
- Ikiwa unasumbuliwa na moyo au kupumua kwa pumzi, nenda mara moja kwa huduma ya haraka au chumba cha dharura. Ikiwa una maumivu ya kifua na shida ya kupumua pamoja, nenda moja kwa moja kwenye chumba cha dharura.
- Daktari wako anaweza kukuuliza juu ya lishe yako. Kwa wanawake, wanaweza pia kuuliza ikiwa umekuwa na kipindi kizito hivi karibuni.
- Inaweza kusaidia kuandika dalili zozote ambazo umekuwa ukipata kabla ya kwenda kwa daktari. Kwa njia hiyo, hutasahau ukifika kwenye chumba cha mtihani.
Hatua ya 2. Tarajia uchunguzi wa mwili
Daktari atafanya vitu kama kutazama mdomo wako, ngozi, na vitanda vya kucha, sikiliza moyo wako na mapafu, na ahisi eneo lako la tumbo. Watakuwa wakitafuta ishara za chuma cha chini au cha juu.
- Ishara zingine za chuma cha chini zinaweza kujumuisha uchovu, kupumua kwa pumzi, kizunguzungu, ubaridi katika ncha zako, ngozi iliyokolea, hamu ya kupungua, na hamu ya vitu visivyo vya chakula (vinavyojulikana kama pica). Mruhusu daktari wako ajue ikiwa umepata yoyote ya haya.
- Ishara zingine za mwili ambazo daktari wako anaweza kutafuta ni pamoja na kucha zenye brittle, ulimi wa kuvimba, nyufa pande za mdomo, na maambukizo ya mara kwa mara.
Hatua ya 3. Kuwa tayari kupima damu
Daktari ataamuru upimaji wa damu ikiwa wanashuku kiwango chako cha chuma si sawa. Daktari anaweza kutumia zaidi ya aina moja ya mtihani wa damu ili kuangalia ikiwa kiwango chako cha chuma ni cha juu au cha chini. Kawaida, utapata matokeo kati ya siku 1-3 baada ya kupimwa damu.
- Vipimo hivi vitampa daktari wako wazo la viwango vyako vya hemoglobini. Viwango hivi hupima ni kiasi gani cha oksijeni kinachofunga na seli zako nyekundu za damu.
- Daktari wako anaweza pia kupendekeza mtihani wa majibu ya lishe ili kuona ikiwa mwili wako unahitaji chuma.
Njia 2 ya 3: Kuangalia Viwango vyako vya Chuma wakati Unatoa Damu
Hatua ya 1. Tafuta mahali ambapo unaweza kuchangia damu
Angalia tovuti za mashirika ya uchangiaji damu ili kujua ni wapi unaweza kuchangia. Kwa mfano, unaweza kutumia wavuti ya Msalaba Mwekundu ya Amerika kutafuta vituo vya kuchangia damu katika eneo lako. Vinginevyo, angalia anatoa damu ambapo unaweza kutoa damu.
Msalaba Mwekundu wa Amerika inasema kwamba inasimamia mtihani wa hemoglobin kwenye wavuti yake. Angalia kuhakikisha kuwa shirika unalotoa msaada pia linatoa jaribio hili. Mashirika mengi huangalia viwango vya chini au vya juu vya chuma
Hatua ya 2. Nenda kuchangia damu
Njia hii inahitaji kuwa tayari kutoa damu, kwani jaribio ni sehemu ya mchakato wa uchangiaji. Kawaida, unaweza kujitokeza tu kuchangia - hauitaji kufanya miadi. Walakini, unahitaji kuwa na afya. Unahitaji pia kuwa na umri wa miaka 17 na uzani wa chini ya pauni 110.
Kwa kutoa damu, "afya" inamaanisha una uwezo wa kufanya kawaida yako, na una ugonjwa sugu, kama ugonjwa wa kisukari, unaodhibitiwa. Inamaanisha pia kuwa hauna maambukizo kama homa au homa, au magonjwa kadhaa pamoja na malaria, kaswende, na VVU / UKIMWI
Hatua ya 3. Tarajia chomo cha kidole
Kabla ya kutoa damu, fundi atashika kidole chako kwa kutumia kidole, ambayo inamaanisha wanachoma kidole chako na sindano ndogo iliyobeba chemchemi. Hiyo itatoa tone la damu ambalo fundi anaweza kutumia kuangalia viwango vyako vya hemoglobini.
Hatua ya 4. Uliza juu ya kiwango chako cha hemoglobin
Fundi labda hatakupa takwimu halisi. Walakini, jaribio hili hutumiwa kukuchunguza kwa hemoglobini ya juu au chini, ambayo inaweza kuonyesha chuma cha juu na cha chini. Kwa hivyo, ikiwa hustahiki kutoa damu, unaweza kuuliza ikiwa ilikuwa kiwango chako cha hemoglobini na ikiwa kiwango kilikuwa katika kiwango cha juu au cha chini.
- Mtaalam anatafuta viwango fulani vya hemoglobini katika damu yako, lakini watakuwa na anuwai ya jumla kuona ikiwa unaanguka juu au chini ya viwango fulani. Watakunyima ikiwa utaanguka katika safu hizi.
- Kwa mfano, ikiwa viwango vya hemoglobini yako iko chini ya 12.5 g / dL kwa mwanamke au 13 g / dL kwa mwanamume, huwezi kutoa damu kwa sababu viwango vya chuma vyako vinaweza kuwa chini sana.
- Ikiwa viwango vyako viko juu ya 20 g / dL kwa mwanamume au mwanamke, huwezi kutoa damu kwa sababu viwango vyako vya chuma vina uwezekano mkubwa sana. Hili ni tukio nadra.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Ishara za Chuma cha Chini au cha Juu
Hatua ya 1. Angalia uchovu au udhaifu ikiwa unashuku viwango vya chini vya chuma
Uchovu ni moja ya ishara za msingi za kiwango cha chini cha chuma. Iron ni muhimu kwa seli zako nyekundu za damu, na seli zako nyekundu za damu hubeba oksijeni katika mwili wako wote. Wakati seli zako nyekundu za damu ziko chini, mwili wako haupati oksijeni nyingi kama ilivyozoea, ambayo inaweza kukufanya ujisikie umechoka sana na dhaifu.
Kwa ujumla, dalili hii ni zaidi ya kuhisi uchovu kidogo kwa siku moja au mbili. Ni uchovu zaidi ambao hudumu kwa muda
Hatua ya 2. Makini na pumzi fupi au kizunguzungu kwa chuma cha chini
Kwa sababu mwili wako haupati oksijeni ya kutosha, unaweza kuhisi kizunguzungu au kichwa kidogo kwa sababu ya ukosefu wa oksijeni. Hii inaweza, katika hali mbaya, kusababisha maswala na kupumua, kama vile kuhisi kama huwezi kupumua kwa nguvu. Dalili kama hizo ni nadra, na kawaida huhusishwa na hali ambapo mtu anapoteza damu.
Unaweza pia kugundua maumivu ya kichwa, ambayo ni dalili inayohusiana
Hatua ya 3. Angalia ubaridi katika ncha zako kwa chuma cha chini
Kwa viwango vya chini vya chuma, moyo wako unalazimika kufanya kazi kwa bidii ili kusukuma damu kwa mwili wako kwa sababu haina seli nyingi za kubeba oksijeni. Kwa hivyo, vidole na vidole vyako vinaweza kuhisi baridi kuliko kawaida.
Hatua ya 4. Angalia kwenye kioo kwa ngozi ya rangi, dalili ya chuma cha chini
Kwa moyo wako kutopiga kwa ufanisi, unaweza kuishia na ngozi ya rangi. Unaweza pia kugundua dalili hii kwenye vitanda vyako vya kucha na ufizi wako.
Hatua ya 5. Kuwa macho juu ya shida za moyo na chuma kidogo
Kwa sababu moyo wako unafanya kazi kwa bidii kuhamisha damu kupitia mwili wako, unaweza kuishia na shida za moyo. Kwa mfano, unaweza kuwa na moyo wa moyo au kunung'unika, ambayo inaweza kuhisi kama moyo wako unaruka kipigo.
Hatua ya 6. Angalia ikiwa unapata hamu isiyo ya kawaida ya vitu visivyo vya chakula kwa chuma kidogo
Mwili wako unajua ni upungufu wa virutubisho, chuma, na inaweza kuwa na hamu isiyo ya kawaida ya vitu ambavyo sio chakula. Kwa mfano, unaweza kutamani uchafu, barafu, au wanga.
Hatua ya 7. Tazama maswala ya tumbo, kwani wangeweza kuonyesha viwango vya juu vya chuma
Dalili kuu za chuma cha juu zinahusiana na tumbo lako. Unaweza kupata kuvimbiwa, kutapika, kichefuchefu, au maumivu ya tumbo, ambayo yote inaweza kuonyesha viwango vya juu vya chuma.
