Kukuza nywele yako inaweza kuwa uzoefu wa kufadhaisha, haswa ikiwa inaonekana kuchukua milele. Kwa bahati nzuri, unaweza kufanya mchakato huo kuwa wepesi zaidi kwa kubadilisha utaratibu wako wa kawaida wa utunzaji wa nywele na kutumia mbinu anuwai za ukuaji wa nywele.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutunza nywele zako vizuri
Hatua ya 1. Badilisha njia ya kuosha nywele zako
Sababu kama vile unaosha nywele zako mara ngapi na ni joto gani la maji unalotumia linaweza kuathiri urefu wa nywele zako. Hiyo ni kwa sababu kunawa nywele zako mara nyingi (fikiria kila siku) na kutumia maji moto sana itasababisha kukauka na kuwa brittle. Hiyo inasababisha kukatika kwa nywele, kuzuia nywele zako kukua kwa muda mrefu na nene. Suluhisho? Osha nywele zako si zaidi ya mara 3 kwa wiki, na tumia maji baridi zaidi unayoweza kushughulikia.
- Mara ya kwanza, kuosha nywele zako mara chache kunaweza kuifanya ionekane yenye grisi kidogo. Vaa kofia kwa siku chache mpaka kichwa chako kitumiwe kutoa mafuta kidogo na vitu visawazike. Haipaswi kuchukua muda mrefu!
- Ikiwa unachukia kuoga katika maji baridi, jaribu kuosha nywele zako kwenye sinki na maji baridi kando na mvua zako za kawaida. Unapooga, weka nywele zako zimefungwa kwenye kofia ya kuoga.
Hatua ya 2. Kausha nywele zako kwa upole
Je! Unakausha nywele zako kwa ukali, unazisugua, na kuzipuliza? Unavunja nywele zako! Haitapata nafasi ya kukua kwa muda mrefu na nguvu, kwa sababu unaishughulikia kwa ukali wakati imelowa. Fikiria nywele zako kama vazi lililotengenezwa kwa kitambaa kizuri; usingeitupa tu kwenye kavu, ungeiweka kwa uangalifu ili kukausha hewa kwa upole. Tibu nywele zako kwa uangalifu sawa. Baada ya kuosha, paka pole kwa kavu na kitambaa cha microfiber au fulana na uiruhusu ikamilishe kukausha hewa.
- Usifute nywele zako wakati zimelowa. Nywele zenye unyevu huwa zinanyoosha na kuvunjika kwa urahisi kuliko nywele kavu. Ikiwa unahitaji kuipunguza, weka bidhaa ya kurekebisha hali, kama kiyoyozi cha kuondoka. Kisha, tumia vidole vyako na sega yenye meno pana kufanya kazi kwa upole kupitia tangles.
- Usikate nywele zako kavu isipokuwa hafla maalum. Kupiga kukausha mara nyingi husababisha uharibifu kwa njia ya kuvunjika, kukwama na ncha zilizogawanyika, na sio rahisi kutengeneza; lazima usubiri nywele mpya zikue.
Hatua ya 3. Usitumie kemikali kali kwenye nywele zako
Shampoo na kiyoyozi unachotumia kinaweza kuchangia ukuaji duni wa nywele. Shampoo nyingi za kibiashara zina sulphate, ambazo huvua nywele zako mafuta ya asili na kuziacha zikipata uharibifu. Viyoyozi vina silicone ambazo hufunika nywele na kemikali na zinahitaji kuoshwa na shampoo kali zaidi. Mzunguko huu ni kweli kuharibu nywele! Hapa ndio unayoweza kufanya badala yake:
- Wape nywele zako safisha ya mwisho na shampoo kali, kama vile shampoo inayofafanua, ili kuondoa silicones zilizobaki. Usiweke hali hii wakati huu; punguza tu upole na uiruhusu hewa kavu.
- Wape nywele zako mapumziko kwa siku chache. Usifanye chochote - usioshe, unyooshe, au utumie bidhaa yoyote.
- Wakati mwingine unapoosha nywele zako, tumia shampoo ya asili. Soma lebo na utumie shampoo ambayo ina mafuta asili tu na visafishaji vingine, hakuna kemikali. Unaweza hata kujaribu kwenda bila shampoo!
- Hali na siki ya apple cider iliyochemshwa. Hii inafanya kazi kweli, na ikikauka hautanuka siki hata kidogo. Kwa matibabu ya hali ya kina, jaribu kutumia mafuta ya nazi. Hutawahi kutaka kurudi kwenye vitu vyenye kemikali uliyotumia hapo awali.
Hatua ya 4. Jaribu mbinu za asili za kutengeneza nywele na bidhaa
Katika mshipa kama huo, anza kutumia njia mpole linapokuja suala la kutengeneza nywele zako. Tumia vifaa vya kupokanzwa kama chuma cha kujikunja, kunyoosha, na kwa kweli kavu za nywele kidogo. Badili nywele zilizojaa kemikali na gel kwa matoleo ya asili. Hii inatoa nywele zako nafasi ya kukua kwa muda mrefu na nguvu, ikichukua muundo wake wa kipekee, mzuri.
- Unaweza kutengeneza gel yako mwenyewe ya nywele kutoka kwa viungo visivyo vya hatari.
- Ili kuruka njiapanda vizuri na upinde, tumia mafuta ya argan kidogo au mafuta mengine ya mapambo kwa nywele zako, badala ya kutumia bidhaa ya kaunta.
- Jaribu njia za asili kupindika nywele zako bila joto au kunyoosha bila joto.
Hatua ya 5. Tumia kinyago mara moja kila wiki mbili
Hii itasaidia kukarabati uharibifu wowote ambao umefanywa kwa kujaza unyevu wa nywele zako. Baadaye, nywele zako zitajisikia laini, zenye hariri na zenye afya, na zitakaa na afya ndefu vya kutosha kuendelea kukua.
- Jaribu kinyago cha mafuta moto kutumia nazi na mafuta ya mlozi, kwani mafuta ya nazi yana kupenya kwa juu na nguvu ya hali ya kina wakati mafuta ya mlozi yanaongeza mwangaza zaidi kwa nywele dhaifu kavu. Fanya mafuta kwenye nywele yako na uweke kofia ya kuoga. Kaa chini ya kavu ya nywele ikiwa na moja, au tumia kavu ya joto juu ya kofia kwa dakika 10. Kisha, toa kofia na safisha nywele zako. Vinginevyo, weka kinyago cha nywele na suka nywele zako kisha uweke kwenye kifungu na uweke kofia ya kuoga. Weka nywele zilizosukwa angalau kwa mchana na usiku kwa miezi mitatu na nywele zako zitakua inchi moja hadi tatu zaidi ya ukuaji wa kawaida wa nywele.
- Unaweza kujaribu pia kutumia mafuta ya joto ya mzeituni, mdalasini na asali - hii hupunguza nywele zako kama inavyoridhisha.
Hatua ya 6. Kinga nywele zako kutokana na uharibifu wa nje
Funika wakati unatumia masaa mengi kwenye jua, kuogelea kwenye dimbwi lenye klorini, au pumzika mahali ambapo kuna kiwango cha juu cha uchafuzi wa hewa. Nywele zako zinaweza kuharibika kwa kudhihirishwa mara kwa mara na vitu hivi, kwa hivyo funga kwenye kitambaa, vaa kofia au kofia ya kuogelea, na uhakikishe kutumia njia laini za kuosha na kukausha baadaye ili kuiweka kiafya.
Njia ya 2 ya 4: Kula Vizuri na Kuchukua Nyongeza ya Ukuaji wa Nywele
Hatua ya 1. Kula protini zaidi
Protini ni msingi wa nywele, na unahitaji nyingi kwa nywele zako kukua kwa muda mrefu, kung'aa na kuwa na afya. Hiyo haimaanishi lazima ula nyama nyingi (ingawa unaweza) - inamaanisha tu unahitaji kuzingatia kuwa na protini iwe katikati ya milo yako mingi.
- Ikiwa wewe ni mla nyama, furahiya, nyama ya nyama, kuku, samaki, nguruwe, na aina zingine za nyama. Mayai na aina zingine za jibini pia zina protini nyingi.
- Maharagwe na jamii ya kunde, karanga, na mboga za majani kama mchicha zina protini pia. Ikiwa wewe ni mboga, unapaswa kuishi juu ya hizi!
Hatua ya 2. Kula asidi ya mafuta ya omega-3
Mafuta haya "mazuri" huchangia nywele na ngozi yenye afya, yenye kung'aa. Inapatikana katika vyakula kadhaa vya kupendeza kama parachichi, karanga, lax, mafuta ya kitani, na zaidi. Unaweza pia kuchukua virutubisho vya mafuta ya samaki kwa milipuko mikubwa ya omega-3 ikiwa unataka kuongeza zaidi.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Ikiwa umepungukiwa na maji mwilini, itaonekana kwenye nywele zako. Nywele zako zitakuwa kavu, nyepesi, na huelekea kukatika. Hiyo inamaanisha maji ya kunywa ni sehemu rahisi na muhimu kabisa ya kukuza nywele ndefu. Utaona tofauti wakati wowote!
- Beba karibu na chupa ya maji na panga kunywa angalau lita 2-3 (0.5-0.8 US gal) ya maji kwa siku.
- Ikiwa una shida kunywa maji mengi wazi, kunywa chai ya mimea au maji yenye ladha, pia.
- Epuka kafeini na pombe, na usinywe soda nyingi. Chagua maji badala yake.
Hatua ya 4. Chukua virutubisho vya ukuaji wa nywele
Vidonge vingine vinasemekana kusaidia kukuza ukuaji wa nywele na kusababisha nywele ndefu kwa muda. Hii sio suluhisho la haraka, lakini ukianza kuchukua virutubisho unaweza kuona ukuaji wa nywele ulioboreshwa kwa kipindi cha wiki chache au miezi. Jaribu virutubisho hivi kujaribu kuona ikiwa zinakufanyia kazi:
- Biotin ni nyongeza maarufu ya ukuaji wa nywele. Mara nyingi huchukuliwa na wanawake wajawazito kuhakikisha watoto wao wanaokua wana virutubisho vya kutosha, lakini hakuna sababu huwezi kuichukua ikiwa hauna mjamzito.
- Mafuta ya mierezi ya Atlantiki ni nyongeza ambayo inaweza kutumika moja kwa moja kichwani kukuza ukuaji wa nywele. Mafuta ya Argan yanaweza kutumika kwa njia ile ile.
- Beta-sitosterol ni dutu ya mmea na inayotegemea mbegu ambayo inaweza kusababisha ukuaji wa nywele haraka.
- Unaweza pia kujaribu virutubisho vya chuma na zinki pamoja na virutubisho ambavyo vina vitamini A, C, na E.
Njia ya 3 ya 4: Kupata Viendelezi na Njia zingine za Nywele za Papo hapo
Hatua ya 1. Pata viendelezi vya klipu
Hii labda ndiyo njia ya haraka zaidi ya kupata nywele ndefu! Nenda kwenye duka la ugavi na uchague viendelezi vinavyolingana na rangi ya nywele yako. Zikatishe chini ya safu ya juu ya nywele, karibu na kichwa chako, kwa hivyo zitachanganyika vizuri.
- Pata viambatisho vya kutosha kuweka mahali sawasawa karibu na nywele zako, kwa hivyo upande mmoja hauonekani kuwa mzito kuliko mwingine.
- Unaweza kupata picha za video zilizotengenezwa kwa plastiki, nywele halisi za binadamu, na vitu vingine. Kumbuka kwamba clip-ins za syntetisk hazitachanganyika vizuri na nywele zako za asili na hazitadumu kwa muda mrefu sana. Kadri unavyotaka kutumia, ndivyo wataonekana kweli zaidi.
Hatua ya 2. Pata weave mtaalamu au upanuzi kwenye saluni
Hii ni toleo ghali zaidi, la kudumu zaidi la viendelezi. Viendelezi vilivyotengenezwa kutoka kwa nywele halisi za kibinadamu au nywele bandia vimesukwa, kushonwa, au kushikamana na nywele au kichwa chako. Hii ni njia maarufu ya kupata nywele ndefu mara moja zinazotumiwa na watu mashuhuri.
- Ni muhimu sana kuhakikisha unakwenda kwa fundi wa saluni ambaye anajua anachofanya. Usipate upanuzi au weave iliyofanywa na amateur. Inaweza kusababisha maumivu, kuwasha, na kupoteza nywele.
- Jaribu tu kuweka viongezeo vyako ikiwa una ujasiri mkubwa katika uwezo wako! Vinginevyo, unaweza kupoteza nywele katika mchakato.
Hatua ya 3. Jaribu wigi
Unataka nywele ndefu papo hapo? Kwa nini usijaribu wigi? Unaweza kujaribu kila aina ya rangi na nywele za nywele, na bora zaidi, unaweza kutengeneza nywele zako kwa muda mrefu kama unavyotaka. Nenda kwenye duka la wig na uzungumze na mwakilishi hapo kukusaidia kuchagua moja ambayo inaonekana nzuri na rangi yako na huduma za usoni. Unaweza hata kukata wig yako na kuweka mtindo kwenye saluni ikiwa unataka.
Njia ya 4 ya 4: Kuweka Nywele yako ikiwa na Afya na Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Punguza nywele zako mara moja kila baada ya miezi mitatu
Hutaki kwenda mara nyingi kuona unapojaribu kukuza nywele zako. Walakini ni muhimu kukata vipande vilivyoharibiwa, vinginevyo utaishia na nywele ndefu ambazo zinahisi na zinaonekana kama majani.
Hatua ya 2. Massage kichwa chako na vidole kwa mzunguko bora
Fanya hivi kwa dakika 5 hadi 10 ili kuchochea mtiririko wa damu kwenye eneo hilo. Kuongezeka kwa mtiririko wa damu kutamaanisha kuongezeka kwa kiwango cha virutubisho vinavyosafirishwa huko, ambayo itaongeza ukuaji. Mafuta ya lavenda (mafuta safi muhimu) yanaweza kupigwa juu ya kichwa kwa siku mbadala kwani inasemekana inasaidia sana kukuza ukuaji wa nywele.
- Zoezi la jumla pia litaongeza mtiririko wa damu kwa kichwa chako kwani huongeza mtiririko wa damu kuzunguka mwili wako wote.
- Kusafisha mwili wako kavu ni njia nyingine nzuri ya kuboresha mzunguko.
Hatua ya 3. Punguza mafadhaiko
Mfadhaiko unaweza kusababisha upotezaji wa nywele na pia kupungua kwa kasi ambayo nywele zako hukua. Ikiwa unasumbuliwa na mafadhaiko, jaribu yoga au aina zingine za mazoezi ili ujisaidie kupunguza mafadhaiko.
Hatua ya 4. Pata usingizi mwingi
Saa nane za kulala ni muhimu. Kulala ni wakati kuu ambao mwili wako hutumia ukuaji na ukarabati. Ikiwa haupati usingizi wa kutosha basi mwili wako hautakuwa na wakati wa kutosha kuzingatia ukuaji wa nywele.
Je! Ninaweza Kufanya Nini Ili Kuhimiza Nywele Zangu Kukua Nene Na Kwa Muda Mrefu Kwa Kawaida?
Tazama
Vidokezo
- Usichane nywele zako kwa ukali kwani inaweza kusababisha nywele zilizovunjika.
- Usifanye staili kubana sana. Hii inaweza kusababisha kuvunjika na nywele zako hazitakua haraka.
- Kula afya. Ni jambo moja muhimu kufanya na inasaidia sana kukuza nywele zako.
- Usifute nywele zako kwa ukali, itaharibu nywele zako. Ni vizuri pia kukata mwisho uliokufa. ambayo kawaida hupatikana chini au vidokezo vya nywele zako.
- Epuka kufa nywele zako, kwa kutumia kemikali kali, kuchekesha / kurudisha nyuma, kukausha pigo, zana moto.
- Jaribu kufunika nywele zako na kofia za mtindo au nyongeza nyingine yoyote ya nywele ambayo itaikinga na miale ya jua inayodhuru.
- Tumia mafuta ya argan kwenye nywele zako. Inafanya nywele zako kukua haraka.
- Usioshe nywele zako mara nyingi. Mara mbili au mara moja kwa wiki ni nzuri.
- Wakati jua na utakuwa nje kwa muda mrefu, tumia mlinzi wa joto; jua linaweza kuharibu nywele zako.
- Ukipiga mswaki nywele yako ikiwa imelowa basi isafishe kutoka chini kwenda juu.
- Osha nywele zako kila siku ya pili ili nywele zako ziwe zenye kupendeza na laini.
- Kiwango cha wastani cha ukuaji wa nywele ni sentimita 6 (15.2 cm) nywele ndefu kila baada ya miezi 12. Kufanya yote yaliyotajwa hapo juu kunaweza kuhakikisha kuwa unapunguza hatari ya kukatika kwa nywele na kuanguka kwa nywele na kwa hivyo epuka uwezekano wa kukata hizo inchi 6 za ziada (15.2 cm) katika saluni.
- Kila siku punguza nywele na ngozi ya kichwa na mafuta mazuri na usioshe nywele zako na shampoo kila siku angalau mara moja kwa wiki.
- Kulala kwenye mto wa hariri au kwa kitambaa cha hariri kichwani mwako kuzuia uharibifu wa nywele na kuvunjika.
- Usifunge nywele zako na bendi ya nywele, inaweza kung'oa nywele zako. Itachukua muda kwa nywele kukua tena.
- Usioshe nywele zako kila siku. badala yake, unapaswa kuosha nywele zako kila siku.
- Daima tumia sekunde pana ya meno kwa nywele zako kuzuia kugawanyika au kukatika kwa nywele.
- Tumia mafuta yenye joto na moto kupaka kwenye nywele zako. Tumia kwenye kichwa chako kwa undani. Osha baada ya dakika 30. Rudia hii mara mbili kwa wiki ili kufanya nywele zako zikue haraka na kuwa na afya.
- Usitumie brashi wakati nywele zako zimelowa zinaweza kuvunja / kunyoa nywele na kuunda sehemu zisizo za lazima - tumia sega yenye meno pana badala yake.
