Je! Unakaa kwa kufuli ndefu na maridadi? Jambo la kwanza utakalohitaji ni uvumilivu: nywele hukua karibu sentimita 15 kwa mwaka, au wastani wa inchi 1/2 (1.25 cm) kwa mwezi, na hakuna mengi tunaweza kufanya ili kuharakisha mchakato huu. Hiyo ilisema, unaweza kulinda nywele zako kwa kupata lishe sahihi na kupunguza uharibifu. Vipengele vingi vya mtindo wa kawaida vinaweza kusumbua nywele: kuosha nywele, kupiga maridadi, kuchorea, lishe, mafadhaiko, dawa, na hata kupiga mswaki njia mbaya zote zinauwezo wa kudhuru zaidi kuliko nzuri. Pamoja na utunzaji sahihi, hata hivyo, nywele zako zinaweza kukua kuwa zenye afya na zenye nguvu.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuosha Nywele zako kwa Upole na kwa Ufanisi
Hatua ya 1. Tambua aina ya nywele zako
Hii inaweza kutegemea unene wa nywele zako, michakato ya kemikali uliyotumia, na / au hali yako ya kichwa.
- Nywele nzuri inaonyeshwa na kipenyo kidogo cha nywele za kibinafsi. Nywele hii huwa iko chini na inaweza kuwa ngumu zaidi kuifanya. Inaweza pia kuathiriwa na uharibifu kutoka kwa mitindo na michakato ya kemikali.
- Nywele nyembamba ni nywele ambazo zina wiani wa chini kwa kila inchi ya mraba. Wakati nywele hizi zinaweza kuwa nzuri au zisizofaa, nywele nyembamba zina maswala mengi ya utengenezaji ambayo nywele nzuri ina.
- Nywele nene, kwa kulinganisha, ina wiani wa juu kwa kila inchi ya mraba. Haijalishi ikiwa ni sawa, wavy, au curly, nywele nene huwa kavu kuliko nywele nzuri na inahitaji unyevu wa kila siku.
- Kuna anuwai anuwai ya nywele zilizopindika, kutoka kwa kinks ngumu hadi mawimbi huru. Jambo muhimu kujua juu ya nywele zilizopindika wakati wa kuchagua bidhaa ni kwamba huwa kavu kuliko nywele zilizonyooka.
- Nywele zilizotibiwa rangi zimepakwa rangi kwa kutumia michakato ya kemikali. Rangi huvua safu ya nje ya kinga ya lipids kutoka kwa nywele, na kuiacha ikiathiriwa na uharibifu. Bidhaa iliyoundwa kwa aina hii ya nywele imekusudiwa kuilinda na kuweka joto na maji kutoka kwa rangi yako.
- Nywele kavu kawaida ni matokeo ya usindikaji kupita kiasi, iwe kuchorea, kupaka joto, au matumizi mabaya ya bidhaa zilizo na pombe. Ni dhaifu, kwa hivyo huelekea kuvunjika kwa urahisi.
- Nywele zenye mafuta kawaida hutaja kichwani cha mafuta. Nywele inaweza kuwa ngumu kusafisha, kuhisi greasy, au kuwa na harufu mbaya. Mba pia hutokana na kichwa cha mafuta. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya sababu kadhaa, pamoja na homoni, upungufu wa vitamini, na urithi. Kwa kushangaza, inaweza pia kuwa kichwa chako kilikuwa kavu - na mwili, kwa fidia, sasa unazalisha mafuta zaidi.
Hatua ya 2. Chagua shampoo na kiyoyozi kwa aina ya nywele zako
Aina za nywele ni pamoja na kawaida, laini, kavu, mafuta, iliyotibiwa rangi, na mba.
- Nywele nzuri na nyembamba zinaweza kufaidika na bidhaa zilizoandikwa "volumizing," ambayo huongeza mwili.
- Kwa nywele nene na / au zenye nywele, epuka bidhaa zilizo na sulfate ndani yao (ammonium laureth sulfate, ammonium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, sodium lauryl sulfate). Hizi ni sabuni ambazo zinaweza kuvua nywele zilizopindika za unyevu wake na kuziacha zikiwa na ukungu.
- Kwa nywele kavu, tafuta viungo vya kulainisha, haswa mafuta asilia kama nazi, argan, parachichi, jojoba, na grapeeseed. Kaa mbali na bidhaa zilizo na pombe.
- Nywele zilizotibiwa rangi zinapaswa kuoshwa na bidhaa zilizotengenezwa haswa sio kuvua rangi. Acha kabisa shampoos "za kufafanua", kwani zinalenga kuondoa mkusanyiko wa bidhaa na inaweza kuwa kali sana kwa nywele zako.
- Kwa nywele zenye mafuta, chagua shampoo nyepesi isiyo na mafuta, kama shampoo ya mtoto, na kiyoyozi kilichoundwa kwa nywele zenye mafuta. Unaweza pia kutumia shampoo inayoelezea, lakini usitumie kila siku.
- Kinyume na imani maarufu, mba husababishwa na ngozi ya mafuta. Chachu huishi kwenye mafuta na hutengeneza bidhaa zinazokera zinazosababisha kuwaka kichwani. Fikiria shampoo na kiyoyozi na mafuta ya chai, ambayo hufanya kama dawa ya asili ya kuvu.
Hatua ya 3. Tumia shampoo kichwani, sio kwa urefu wa nywele
Unataka kulenga mahali ambapo mafuta hutengenezwa, ambayo iko kwenye visukuku vya nywele, vilivyo chini ya kichwa. Massage kiasi kidogo cha shampoo ndani ya kichwa chako, na unaposafisha, acha itiririke kwa urefu wa nywele zako.
Hatua ya 4. Massage kichwa chako
Kujipa massage kidogo ya kichwa husaidia kuongeza mzunguko; damu zaidi kwa visukusuku vya nywele yako inamaanisha kuwa virutubisho vinaweza kuzifikia haraka zaidi. Wakati unaweza kufanya hivyo wakati wowote, kuosha nywele yako ni fursa nzuri, kwani lazima usumbue shampoo hata hivyo. Baada ya kutumia shampoo, fanya vidole vyako kwa upole kichwani mwako, kuanzia nyuma ya shingo na kuishia kwenye laini ya nywele.
Hatua ya 5. Shampoo tu mara nyingi kama unahitaji
Nywele zenye mafuta sana zinaweza kuhitaji kuosha kila siku, lakini kavu na hata nywele za kawaida zinaweza kufanya na shampoo mara moja kila siku kadhaa. Shampo zina vyenye sabuni kali ambazo huvua nywele za mafuta yake, kwa hivyo kuzitumia mara kwa mara kunaweza kusaidia nywele zako kuonekana na kuhisi vizuri.
Hatua ya 6. Fuata shampoo na kiyoyozi
Kiyoyozi kinaweza kuongeza mwangaza, kuboresha unyoofu, kupunguza tangles, na hata kutoa kinga ya UV. Kiyoyozi kinahitaji tu kutumika hadi mwisho wa nywele, hata hivyo, kwa hivyo ruka kichwa. Pia ni vizuri sana suuza kiyoyozi kutoka kwa nywele zako na maji baridi kabla ya kutoka kuoga. Hii itasaidia kufunga vifuniko vya nywele na kuziba kwenye unyevu. Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Kwa nini nywele nene huwa na mafuta zaidi kuliko nywele nzuri?
Jeni sawa ambayo husababisha nywele nene pia husababisha kichwa cha mafuta
La! Nywele nene kwa kweli, kawaida huwa kavu kuliko nywele nzuri. Wakati ngozi ya mafuta inaweza kuwa ya urithi, inaweza pia kusababishwa na sababu zingine, kama vile homoni na upungufu wa vitamini. Jaribu tena…
Nywele nene huhitaji bidhaa zaidi kuifanya, ambayo hutengeneza nywele na kuifanya iwe na mafuta
Jaribu tena! Ingawa ni kweli kwamba nywele nyingi zinahitaji bidhaa zaidi, haifanyi nywele nene kuwa na mafuta zaidi kuliko nywele nzuri. Chagua jibu lingine!
Haionekani kuwa mafuta zaidi kuliko nywele nzuri
Hiyo ni sawa! Kwa ujumla, nywele nene huwa kavu kuliko nywele nzuri, na inahitaji unyevu zaidi. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia 2 ya 3: Styling na Care
Hatua ya 1. Kuwa mwangalifu sana na nywele zenye mvua
Nywele ni nyuzi: fikiria kama pamba maridadi. Kama sufu, ni dhaifu wakati wa mvua. Ili kupunguza uharibifu, epuka kupiga mswaki nywele zako wakati zimelowa, na kamwe usitumie chuma inapokanzwa (kujikunja au kujipamba) kwenye kufuli zenye mvua.
Hatua ya 2. Changanya nywele zako kutoka mwisho hadi juu
Kutumia sega lenye meno mapana, anza kutoka chini ya nywele zako na uzuie inchi chache zilizopita. Ifuatayo, futa inchi chache juu, ukifanya kazi hadi juu. Njia hii mpole hujinyonga hatua kwa hatua, ambayo ni mbaya sana na itasababisha kuvunjika kidogo kuliko kutenganisha sega kutoka mizizi hadi miisho.
Jaribu kuziacha nywele zikauke kidogo kabla ya kuchana
Hatua ya 3. Punguza mswaki
Kupiga mswaki nywele zako husababisha msuguano, ambayo inaharibu cuticle na kuacha nywele zikiwa na ukungu na wepesi. Gundana na sega lenye meno pana, na piga mswaki tu wakati unahitaji kwa madhumuni ya kupiga maridadi.
Tumia brashi ya paddle na bristles zilizo na ncha ya mpira, ambayo ni laini juu ya nywele
Hatua ya 4. Kavu kukausha kitambaa kwa t-shati
Taulo zinaweza kusababisha msuguano na zinaweza kukatiza cuticle ya nywele, na kusababisha frizz (haswa ikiwa unasugua nywele yako na moja). T-shati laini ya pamba, kwa upande mwingine, ni njia nzuri zaidi ya kunyonya maji kupita kiasi. Badala ya kung'oa nywele zako, zifunike kwenye fulana.
Hatua ya 5. Punguza matumizi yako ya mtindo wa joto
Acha nywele zako hewa kavu ikiwa inawezekana.
- Ikiwa unatumia kavu ya nywele, tumia kwenye mpangilio wa chini kabisa.
- Ikiwa unatumia chuma kilichopindika au gorofa, punguza wakati unawasiliana na nywele zako, ukipunguza kwa sekunde 3-4 kwa kila sehemu. Daima weka bidhaa ya kinga ya joto kabla ili kusaidia kuzuia uharibifu wa joto.
Hatua ya 6. Punguza matumizi ya matibabu ya kemikali kwenye nywele zako
Hii ni pamoja na viboreshaji, vibali, rangi (haswa na amonia au peroksidi), na blekning / kuwasha nywele zako. Hasa, usirudishe tena, kupumzika tena, au kuruhusu tena nywele ambazo tayari zimetibiwa, kwani hii inaweza kudhoofisha sana nywele. Ni sawa kupata mguso kila baada ya wiki sita au zaidi, lakini matibabu haya yanatumika tu kwa ukuaji mpya.
Hatua ya 7. Tumia matibabu ya mafuta
Hakuna haja ya kutumia pesa kwa matibabu ya mafuta ya moto. Badala yake, weka nazi au mafuta kwenye nywele kavu, zifunike kwenye fulana (au funika na kofia ya kuoga), na uiruhusu iketi usiku kucha. Suuza siku inayofuata na maji ya uvuguvugu. Fanya matibabu haya mara moja kwa wiki.
Hatua ya 8. Punguza vipande mara kwa mara
Ingawa ni hadithi kwamba hii inaweza kweli kufanya nywele zako kukua haraka, ncha zilizogawanyika zinaweza kuzuia ukuaji wa nywele ndefu na zenye afya. Vipande vya kupasuliwa vilivyopuuzwa vinaweza kusafiri kwa shimoni la nywele hadi mizizi. Mbaya zaidi, unaweza kukuza ncha nyingi zilizogawanyika, ambapo mgawanyiko wenyewe huibuka. Ili kuzuia shida hii, kata nywele zako kila wiki 8 hadi 12, na uulize mtunzi wako avue ncha tu.
Hatua ya 9. Epuka mitindo ya kubana sana, haswa ikiwa una nywele nzuri
Chochote ambacho huhisi kama inavuta labda ni ngumu sana na inaweza kusababisha alopecia ya kuvuta (upotezaji wa nywele). Upanuzi na pembe zinaweza pia kusababisha uharibifu. Badala yake, fimbo na mkia wa farasi au almaria. Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Kwa nini ni wazo mbaya kupiga mswaki nywele zako wakati zimelowa?
Sio, maadamu unatumia brashi ya paddle na bristles ya ncha ya mpira
La! Nywele zenye unyevu ni dhaifu kuliko nywele kavu, na hata brashi laini ya paddle inaweza kuivunja. Ili kuepuka kuvunjika, suuza nywele zako tu wakati ni kavu. Chagua jibu lingine!
Kupiga mswaki nywele zako zinapokuwa mvua hufanya iwe ngumu ku-style baadaye
Sio kabisa! Kusafisha nywele zenye mvua sio lazima iwe ngumu kwa mtindo, lakini itasababisha uharibifu, ambayo inaweza kusababisha kizunguzungu. Badala ya kupiga mswaki, fanya kazi kutoka kwa nywele yako kwa kutumia sega lenye meno pana. Kuna chaguo bora huko nje!
Nywele zenye maji ni dhaifu, na kuzipiga kunaweza kusababisha kukatika
Sahihi! Msuguano kutoka kwa kupiga mswaki unaweza kusababisha uharibifu, haswa wakati nywele zako zimelowa. Acha nywele zako zikauke kidogo, kisha tumia sega yenye meno mapana kuipiga mswaki. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia ya 3 ya 3: Kusawazisha Lishe yako
Hatua ya 1. Kula protini ya kutosha
Kutumia kiwango cha kutosha cha protini ni muhimu kwa afya ya nywele. Wakati kiasi cha protini unayohitaji inategemea mambo kadhaa, pamoja na jinsi unavyofanya kazi kimwili, kanuni nzuri ya gumba ni kula kiwango cha chini cha gramu 0.8 za protini kwa kila kilo ya uzani wa mwili, au karibu gramu 2.8 kwa pauni. Vyanzo vya protini ni pamoja na: dagaa, nyama konda, mayai, maharage, karanga, maziwa, jibini, na mtindi.
Hatua ya 2. Angalia kiwango chako cha vitamini
Anemia ya upungufu wa chuma inaweza kuwa sababu ya nywele zisizo na afya (pamoja na maswala mengine ya kiafya), kwa hivyo ni muhimu kuhakikisha kuwa viwango vya chuma vyako vinatosha. Vitamini B na biotini huhimiza afya ya nywele na ngozi ya kichwa. Vivyo hivyo, maduka ya chini ya Vitamini C yanaweza kusababisha ukuaji duni wa nywele. Ikiwa viwango vyako viko chini, fikiria kuchukua multivitamini na chuma.
Kamwe usichukue zaidi ya kipimo cha vitamini kinachopendekezwa kila siku, kwani zingine zinaweza kuwa na sumu kwa kiwango kikubwa
Hatua ya 3. Kuongeza matumizi yako ya asidi ya mafuta
Mafuta ya polyunsaturated yana faida nyingi kwa nywele zako. Wanasaidia ngozi na nywele kuhifadhi unyevu na kukaa laini, na pia inaweza kusaidia kupunguza mba. Omega 6 fatty acids hupatikana kwenye mboga za majani, mbegu, karanga, nafaka, na mafuta ya mboga (mahindi, safflower, soya, pamba, ufuta, alizeti), wakati walnuts, mbegu za lin, maharagwe ya mung na samaki wenye mafuta yamejaa Omega 3 asidi ya mafuta.
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara
Ingawa hii inaweza kusikika kama mabadiliko ya lishe, uvutaji sigara kweli hupunguza utoaji wa virutubisho kwa nywele zako kwa kuzuia mishipa ya damu. Matokeo yake ni kufuli dhaifu, dhaifu. Nywele zako zitaonekana (na zinanuka) vizuri ikiwa utaacha.
Hatua ya 5. Jifunze kupunguza mafadhaiko
Unapokuwa na mkazo, mwili wako unaweza kutoa cortisol zaidi (homoni ya steroid), ambayo inasababisha kuongezeka kwa kumwaga nywele. Jifunze njia za kupunguza mafadhaiko, kama vile kutafakari, mazoezi ya kawaida, na kulala kwa kutosha.
Hatua ya 6. Jihadharini na bidhaa ambazo zinadai kufanya nywele zako zikue haraka
Soko limejaa bidhaa ambazo zinadai kuharakisha ukuaji wa nywele. Walakini, hakuna njia ya kisayansi ya kufanya nywele zako zikue haraka, kwa hivyo fikiria mara mbili juu ya kutumia pesa nyingi kwa vitu kama vile vidonge, shampoo, au mafuta. Kile unachoweza kufanya ni kusaidia ukuaji wa ngozi ya kichwa na nywele na utunzaji sahihi, mtindo, na lishe, kama ilivyoelezewa katika nakala hii.
Hatua ya 7. Kuwa na uvumilivu
Inachukua angalau miezi mitatu kugundua faida za mabadiliko ya lishe unayofanya. Jua kuwa umefanya uchaguzi mzuri kwako mwenyewe na nywele zako na kwamba hivi karibuni utapata thawabu. Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Kwa nini kuongeza lax kwenye lishe yako inasaidia ukuaji wa nywele?
Ni matajiri katika protini
Wewe uko sawa! Salmoni ni chanzo tajiri cha protini, ambayo ni muhimu kwa afya ya nywele. Lengo la gramu 2.8 za protini kwa kila pauni ya uzito wa mwili. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Ni chanzo bora cha asidi ya mafuta ya Omega-3
Karibu! Salmoni na samaki wengine ni chanzo kizuri cha asidi ya mafuta ya Omega-3, ambayo husaidia nywele kuhifadhi unyevu na kukaa laini. Lakini kuna jibu bora! Jaribu tena…
Inaweza kusaidia kuzuia upungufu wa damu
Karibu! Anemia ya upungufu wa chuma ni moja ya sababu za nywele zisizo na afya. Kula vyakula vyenye chuma, kama dagaa, inaweza kusaidia kuzuia upungufu wa damu. Lakini kuna sababu zingine kwa nini lax ni sehemu ya lishe bora ya nywele! Chagua jibu lingine!
Yote hapo juu
Hiyo ni sawa! Samaki yenye mafuta, kama lax au sardini, ni chanzo kizuri cha protini na asidi ya mafuta ya omega-3. Samaki pia ina chuma, ambayo ni muhimu kwa kuzuia upungufu wa damu. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Vidokezo
- Kwa nywele zilizosokotwa, jaribu kuosha nywele mara moja tu au mara mbili kwa wiki kwa sababu nywele zilizopindika huwa kavu.
- Nywele zilizoharibika haziwezi kutengenezwa, kwa bahati mbaya. Unahitaji kwenda kwenye saluni na upate kukata nywele kuharibika. Ingawa hii inaweza kuonekana kukatisha tamaa, kuwa na uvumilivu na uzingatia kutunza nywele ambazo hazijaharibika kuwa na afya nzuri iwezekanavyo.
- Ikiwa una nywele kavu, weka mafuta kwenye nywele yako na uifunike kwa kofia ya kuoga. Acha matibabu kwa usiku mmoja, na kisha shampoo nywele zako kama kawaida asubuhi. Fanya hivi mara moja kwa wiki. Mafuta ya mzeituni yana viungo vya kulainisha kwa hivyo itafanya nywele zako ziwe laini na zenye kung'aa.
- Kuosha nywele zako kila siku kunaweza kukausha nywele zako. Fanya kila siku nyingine, lakini bado safisha mwili wako kila siku. Ikiwa una nywele zenye mafuta mengi, jisikie huru kuziosha wakati inahitajika.
- Weka mafuta ya nazi mikononi mwako, paka mikono yako pamoja, na uiweke kwenye nywele zako. Kisha, unaosha yote nje.
- Kutumia bidhaa asili ni bora kwa nywele zako kama zile zenye alkanes.
- Nazi, mafuta ya mzeituni na mafuta ya castor (nzuri kwa nywele ambazo zimepungua kwa sababu ya kusuka ngumu na viendelezi) ni moja ya mafuta bora ya kupaka kwa nywele zako kuifanya iwe ndefu na yenye nguvu. Utakuwa na o kufanya hivi mara mbili kwa siku kwa angalau wiki tatu kabla ya kugundua faida yoyote.
- Ukichanganya nazi na mafuta na kuipaka kwenye nywele zako na kulala nayo itakusaidia kukuza nywele zako na afya.
- Kwa nywele za Kiafrika-Amerika, tumia bidhaa kama Mizani, Mane & Mkia, Garnier.
- Tumia bidhaa za kitaalam (kama shampoo na viyoyozi) ikiwa nywele zako zimetibiwa rangi au kutibiwa na kemikali.
