Kundalini ni nguvu kubwa, ambayo huamshwa kupitia mazoea ya kutafakari na ya yogic. Inaweza kuzingatiwa kama chanzo-nguvu cha nguvu na kuamka kwake kunatoa nguvu ambayo inaweza kuwa ya mabadiliko. Kuamka kwake hufungua lango la majimbo ya tafakari ya kina au kwa majimbo yenye usumbufu mkubwa. Kufungua kundalini kunaruhusu ufikiaji wa kituo cha kati na inafanikiwa zaidi chini ya mwongozo wa guru ambaye anajua vizuri mchakato huo, lakini unaweza kujaribu safari peke yako.
Nguvu iliyotolewa katika mchakato huu haifikiriki na si rahisi kudhibiti. Hakikisha uko tayari! Vinginevyo, ingiza guru ili kuongoza safari yako na kukuangalia.
Hakikisha kusoma maonyo mwishoni mwa kifungu kabla ya kuendelea.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Maandalizi kupitia kupumua
Hatua ya 1. Tulia kwanza na pumua laini
Lengo la kwanza ni kupata mifuko ya hewa kabla ya kujaribu kupata lango.
Hatua ya 2. Pitisha kinga laini ya tumbo
Hii ndiyo njia rahisi ya kutafuta lango lililofichwa.
Unapovuta pumzi, begi la hewa karibu na mapafu yako linasukuma ndani ya begi la hewa karibu na viungo vyako vya tumbo na pelvic. Kuna gesi ndani ya bomba na matanzi ya matumbo
Hatua ya 3. Acha mkoba wa hewa karibu na mapafu yako uje usawa na mkoba wa tumbo lako
Hatua ya 4. Pata figo
Kati ya mifuko miwili ya hewa na nyuma kidogo ya utando wa mkoba wa chini ulioitwa peritoneum kuna figo.
Hatua ya 5. Wasiliana na figo na kuvuta pumzi na kisha toa mifuko miwili ya hewa kwa wakati mmoja
Hii itapunguza figo. Funga macho yako.
Hatua ya 6. Weka tezi za adrenal kwenye figo
.. kama wapanda farasi.
- Chant "Num Mum Yum Pa'Hum".
- Unapovuta pumzi acha mifuko miwili ifanye mawasiliano.
-
Unapotoa na kuimba, jisikie kutetemeka kwa adrenal ya kulia, figo ya kulia, figo ya kushoto, na adrenal ya kushoto.
Adrenali ni viungo muhimu vya petals ya mbele ya Manipura chakra. Jina, "jiji la vito", linamaanisha nguvu kubwa ya cortisol ambayo inatoa jeni elfu tano za udhibiti kufikia mwili wa ndani na ulimwengu unaotuzunguka. Kuja ndani ya mwili na kuja katika wakati wa sasa
Hatua ya 7. Sugua mgongo wako wa chini na mbavu za chini nyuma ya mitende yote ikiwa figo zako bado zinauma au kuhisi kukwama
Hatua ya 8. Pitisha nafasi ya faraja
Ondoa usumbufu wowote na pinga hitaji la kukaa ngumu.
Hatua ya 9. Inua mikono yote juu ya kichwa chako, nyoosha vidole gumba, na uzungushe mikono nyuma na nje
Unapaswa kuhisi mapafu yako yakijibu kwa vidole gumba.
Hatua ya 10. Fikia kidole chako cha angani angani na acha utumbo mkubwa utengane kutoka upande wa ubavu
Hatua ya 11. Inua kola zako za kola ili kusimamisha figo, kisha bonyeza na kuzungusha mpira wa kila mguu
Hatua ya 12. Rudisha ufahamu wako kwenye mifuko miwili ya hewa na sandwich ya figo / adrenal na ujisikie hisia
Hatua ya 13. Anza kutoa diaphragm lakini usiondoe nje mara moja
Badala yake, weka kidevu chako kidogo na upate jalandhara bandha, nafasi ya koo laini ambayo itakusaidia kukuongoza kwa kupumua polepole.
Hatua ya 14. Vuta pumzi, gusa mifuko miwili, na upumzishe kidevu, ulimi, kaakaa, sinasi juu ya gumba pamoja na begi la tatu-begi la ubongo na uti wa mgongo
Hatua ya 15. Toa pumzi polepole, ukihisi juu ya mapafu yako yamejaa na boya juu
Fikiria kujenga mabawa na kila pumzi na fikiria kwamba bawa hilo linainua juu ya mapafu yako na kuendelea.
Hatua ya 16. Vuta pumzi, gusa begi la kifua la kifua kwenye begi la tumbo la tumbo na pelvis
Hatua ya 17. Pumua na acha begi la tatu liinue juu ya pua
Kwa hili, begi la tatu linapaswa kujulikana kuwa begi la dural la ubongo na uti wa mgongo
Hatua ya 18. Pumua tena, ukiachia begi la vijijini lipanuke chini ya kuba ya ndani ya kichwa
Hatua ya 19. Acha mfuko wa uti wa mgongo uinuke kutoka mifupa ya mgongo na nyuma
Sehemu ya 2 ya 2: Kupata kituo cha kati
Hatua ya 1. Anza uwindaji wa mlango uliofichwa kwenye kituo cha kati
Hatua ya 2. Pata mtetemo kwenye ncha ya coccyx
Hatua ya 3. Funga macho yako na uimbe "Vum Vum Vum Vum
"Hii itafikia petal ya mbele ya Muladhara ambayo" Inatoa uhamaji na uwezo wa kuwafanya wengine kuwa watamu na safi kama maji."
Nanga yako, coccyx, itajisikia kusonga, ikielea kando ya kina kirefu, ikigusa mchanga tu
Hatua ya 4. Sikia mtetemeko ukipanda juu juu ya mifupa ya mgongo huku ukiimba "Vum
Hatua ya 5. Fikiria wewe ni ala ya muziki inayoeneza utamu na umezungukwa na wema kutoka kwa kila mtu
Hatua ya 6. Chant "Shum Shum Shum Shum
Unapaswa kupata mtetemo katika mfupa mzima wa sakramu.
- Sikia wimbi la craniosacral linaanza kuinuka mgongo na kutikisa occiput.
- Jisikie begi la tatu, begi ya craniosacral, imejaa maji, ikizidi juu na kutulia chini.
Hatua ya 7. Wacha ubongo uzame ndani ya maji na uelea
Hatua ya 8. Fikiria puto kubwa saizi ya begi ya hewa ya tumbo na pelvis
Hatua ya 9. Wacha hewa itoke polepole, ikishika shingo ya puto na kuinyosha kidogo
Hii itakuruhusu kuelekeza ndege ndogo kwa chochote unachotaka.
Hatua ya 10. Inua eneo lako la fupanyonga kidogo na ubonyeze sphincters ya mkundu ya kutosha kuhisi au kuibua pete
Hii ndio misuli inayodhibiti bomba na mtiririko wa hewa unapotoa.
Hatua ya 11. Wacha mifuko miwili ya hewa iguse na kuvuta pumzi laini
Hatua ya 12. Sikia figo kwenye sandwich na wacha kidevu kupumzika juu ya hewa
Hatua ya 13. Chora begi la tatu la ubongo na sare ya mgongo mbele kidogo na inua uti wa mgongo kidogo tu
Hatua ya 14. Inua sakafu ya pelvic, shirikisha pete za sphincter na uanze kutolea nje polepole
Pua ya puto-begi-tumbo inaelekeza nyuma na ndege ndogo hupuliza vumbi kwenye safu ya jiwe mbele ya mgongo.
Hatua ya 15. Piga ndege ya puto ya tumbo nyuma kutoka shimo la mbele ya sakramu ya juu, pamoja na usongamano wa mgongo wa chini wa lumbar
Hatua ya 16. Tafuta mlango uliofichwa kwenye kituo cha kati
Tafuta hadi ndani ya kitufe cha tumbo na urudi chini.
Hatua ya 17. Weka mitende yote juu ya tumbo lako na ujisikie kwa uchungu
Hatua ya 18. Shinikiza na utume wingu kamili la exhale baada yake ikiwa unadhani umepata latch iliyofichwa
Unapokuwa na shaka, na macho yako yamefungwa, angalia juu!
- Ukiona ukuta, pitisha kupitia hiyo.
- Ukiona barabara kuu, endesha gari juu yake.
- Tafuta; Tazama juu!
Hatua ya 19. Inhale na kupumzika mifuko mitatu
Hatua ya 20. Shirikisha misuli ya pelvic na wakati huu, kutoka upande wa kushoto toa kuelekea katikati, chini tu ya kitovu
Hatua ya 21. Rudia
Hatua ya 22. Chant "Bum Ba'Hum Mum
.. Yum Rum Lum. Hizi ni sauti za petals sita za Svadhisthana chakra. Kutoka ovari ya kulia hadi kiambatisho kwa figo ya kulia; figo ya kushoto, kushoto ikishuka koloni na kushoto na ovari.
Hatua ya 23. Omba "Lum Lum Lum Lum" kwa neema ya Mungu, Mwokozi wa ulimwengu
Hatua ya 24. Vuta pumzi na, kutoka upande wa kushoto, pumua kuelekea mstari wa katikati
Hatua ya 25. Vuta pumzi na acha mifuko mitatu ipumzike
Hatua ya 26. Shuka ufahamu wako chini ya mgongo
Fikiria sauti ya "H." kimya
Unapotoa pumzi, wacha tumbo lako la chini lirudi haraka. Fikiria kupindua keki
Hatua ya 27. Pumua mbele, juu, na uizungushe nyuma na ndege ikipiga kutoka mbele ya ukuta wa tumbo, kupitia ukuta na kurudi mbele ya safu ya mgongo
Ikiwa unahisi kuwasha, pumua tena kulia, millimeter-kwa-millimeter, kuchimba kuelekea lengo
Vidokezo
- Jizoeze kupumua kwa tumbo laini ukilala chini au kukaa juu huku macho yako yakiwa yamefungwa.
- Wakati mzuri wa siku ni kabla ya alfajiri na nafasi nzuri inakabiliwa na mashariki, ikingojea alfajiri.
Maonyo
Nguvu ya Kundalini haipaswi kuchezewa na inaweza kutoka kwa udhibiti. Endelea kwa tahadhari kubwa
-
Kundalini ni chanzo cha nishati kinachozingatiwa na tamaduni na dini nyingi kuwa hatari kwa mtu asiyejitayarisha na aliye peke yake.
- Wasomi wengine hutaja mchakato huu kama sababu kwa nini Adamu na Hawa walihamishwa kutoka Edeni katika kitabu cha Mwanzo: jicho la tatu.
- Wengine huiita chanzo cha nguvu za pepo za Shetani.
- Wengine pia wanasema ni nguvu ya kimungu inayowakilisha nguvu ya kike ya Mama Duniani.
-
Bila kujali maelezo maalum yaliyotajwa na wachunguzi wazito na katika fasihi, onyo ni sawa: Wote wanaonya juu ya hatari za kuamsha Kundalini na kugonga nguvu hii na maarifa ya mhudumu. Bila maandalizi na mwongozo pamoja na wosia wenye nguvu, Kundalini atakufisidi na kukuteketeza.
