Kuingiza kisodo kwa mara ya kwanza inaweza kuwa uzoefu wa kutisha na wa kutisha. Walakini, ni rahisi kuliko unavyofikiria, maadamu unajua jinsi ya kuiingiza kwa usahihi. WikiHow hii itakuonyesha jinsi gani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuingiza Tampon
Hatua ya 1. Kununua visodo
Kuvinjari ulimwengu wa ununuzi wa tampon inaweza kuwa ngumu kidogo, lakini ukishajua zaidi juu ya nini cha kununua, hautahisi kutishwa sana. Bidhaa zingine za kawaida za tamponi ni pamoja na Kotex na Playtex, na kampuni nyingi ambazo hufanya pedi pia hufanya visodo, ili uweze kwenda na kampuni inayofanya pedi zako zijisikie vizuri. Kimsingi, kuna mambo matatu ya kuzingatia: karatasi au plastiki, absorbency, na ikiwa tampon ina mwombaji au la. Hapa ndio unahitaji kujua:
- Karatasi au plastiki. Tamponi zingine zina kifaa cha kutumia kadibodi (karatasi), wakati zingine zina kifaa cha plastiki. Mwombaji wa karatasi ana faida ya kuwasha zaidi, lakini huenda usitake kuchukua nafasi zako ikiwa una mfumo wa bomba wa uhakika. Watu wengine wanasema kuwa plastiki pia ni rahisi kutumia. Unaweza kujaribu zote mbili na uamue unachopenda zaidi.
- Mwombaji au hakuna mwombaji. Tamponi nyingi zinauzwa na waombaji, wakati zingine sio. Unapoanza, ni rahisi kutumia tamponi na waombaji ili uwe na udhibiti zaidi juu ya mchakato. Tampons bila waombaji zinahitaji kushinikiza tampon juu ya uke wako na vidole vyako, ambayo inaweza kuwa changamoto zaidi. Kichwa cha tamponi hizi ni kwamba ni ndogo sana, kwa hivyo unaweza hata kuziweka mfukoni mwako, ikiwa ni lazima.
- Ufyonzwaji. Aina za kawaida za tamponi ni "kawaida" au "super ajizi". Inapendekezwa kwa ujumla kuanza na visodo vya kawaida kupata hangout ya kuzitumia kabla ya kuendelea na zile nzuri. Ni kubwa kidogo, ingawa sio ngumu kutumia. Unaweza pia kutumia tamponi za kawaida kwanza, wakati mtiririko wako sio mzito, kisha ubadilishe kwa tamponi zenye ajizi zaidi, kulingana na mtiririko wako, au kinyume chake. Pakiti nyingi za visodo huja na zingine za kawaida, na tamponi zingine za juu za kunyonya, kwa hivyo unaweza kuchanganyika na kulinganisha.
Hatua ya 2. Ingiza kisodo wakati mtiririko wako ni wastani hadi mzito
Ingawa hii sio lazima, kuingiza kisodo wakati umeanza tu kipindi chako na mtiririko wako bado ni mwepesi itafanya iwe ngumu kwake kuteleza kwa urahisi ndani ya uke wako. Ikiwa mtiririko wako ni mzito, kuta za uke wako zitakuwa zenye unyevu zaidi na zitaruhusu kisodo kuteleza kwa urahisi zaidi.
- Watu wengine wanataka kujua ikiwa wanaweza kufanya mazoezi ya kutumia visodo wakati hawako kwenye kipindi chao. Ingawa hakuna kitu cha kutisha kitatokea ikiwa utafanya hivi, itakuwa ngumu kuingiza kisu ndani ya uke, na unaweza kutaka kusubiri hadi kipindi chako halisi kianze.
- Ingawa kumwuliza mama yako au shangazi yako msaada inaweza kuwa jambo la mwisho hapa duniani unalotaka kufanya, ikiwa unajaribu mwenyewe na unapata wakati mgumu, au ikiwa unaogopa kujaribu, usiwe kuogopa kumwuliza mwanamke anayeaminika kwa msaada.
Hatua ya 3. Osha mikono yako
Ni muhimu kunawa mikono kabla ya kuingiza kisodo ili uweke bomba na kifaa cha kuzaa kabla ya kuiingiza ndani ya mwili wako. Hutaki kupata bakteria yoyote kwenye uke wako na kusababisha maambukizo.
Hatua ya 4. Fungua kitambaa cha kitambaa na mikono kavu
Subiri mpaka mikono yako ikauke na kisha ufunue kwa makini kitambaa cha kitambaa juu yake na uitupe mbali. Ni sawa kuwa na woga kidogo, ingawa hakuna sababu ya kuwa. Ikiwa kwa bahati mbaya utaacha kisodo chini, unapaswa kuitupa na uanze na mpya. Hutaki kuhatarisha kupata maambukizo kwa sababu tu haukutaka kupoteza kisodo.
Hatua ya 5. Kaa au simama katika nafasi nzuri
Unapokuwa na raha zaidi kwa kutumia kisodo, utapata hali nzuri ya njia ipi inayokufaa. Wanawake wengine hupenda kukaa kwenye choo wakati wanaingiza kisodo. Wengine wanapenda kusimama na kuchuchumaa kidogo. Unaweza pia kuweka mguu mmoja kwenye choo au kando ya bafu ili kufanya ufunguzi wako wa uke upatikane zaidi.
Ingawa ni kawaida kuwa na wasiwasi, unapaswa kujaribu kupumzika kadri uwezavyo. Ukiwa umetulia zaidi, itakuwa rahisi zaidi kuingiza kisodo
Hatua ya 6. Shika kisodo na vidole unavyoandika
Shikilia katikati, papo hapo mahali ambapo bomba ndogo, la ndani huingiza ndani ya bomba kubwa, la nje. Kamba inapaswa kuonekana kwa urahisi na inapaswa kuelekeza chini, mbali na mwili wako, na sehemu nene ya kisodo ikielekea juu. Unaweza pia kuweka kidole chako cha kidole juu ya msingi wa kisodo na kidole chako cha kati na kidole gumba kwenye mikate iliyotolewa.
Hatua ya 7. Tafuta uke wako
Uke uko kati ya mkojo na mkundu. Kuna fursa tatu, ambazo ni mkojo, ambapo mkojo unatoka, uke, ambao uko katikati, na mkundu, nyuma. Ikiwa unaweza kupata mkojo wako kwa urahisi, basi jisikie inchi moja au mbili nyuma yake kupata ufunguzi wa uke. Usiogope kupata damu kidogo mikononi mwako - hiyo ni kawaida kabisa.
Watu wengine wanapendekeza utumie mkono wako mwingine kufungua labia yako, ambayo ni mikunjo ya ngozi karibu na ufunguzi wa uke. Hii inaweza kukusaidia kuweka kisodo katika ufunguzi. Walakini, watu wengine wanaweza kuingiza kisodo bila msaada huu wa ziada
Hatua ya 8. Weka kwa uangalifu sehemu ya juu ya kijiko ndani ya uke wako
Sasa kwa kuwa umepata uke wako, unachohitajika kufanya ni kuweka bomba tu inchi moja au hivyo juu ya uke wako. Unapaswa kushinikiza pole pole hadi vidole vyako viguse kifaa na mwili wako na bomba la nje la bomba liko ndani ya uke wako.
Hatua ya 9. Bonyeza sehemu nyembamba ya mwombaji na kidole chako cha index
Simama wakati sehemu nyembamba na nene zinakutana na vidole vyako vinagusa ngozi yako. Mwombaji yuko kukusaidia kuingiza kisodo zaidi juu ya uke wako. Unaweza kufikiria hii kama kusukuma bomba la ndani la bomba kupitia bomba la nje.
Hatua ya 10. Tumia kidole gumba na kidole cha kati kuondoa mtumizi
Sasa kwa kuwa umeingiza kisodo ndani ya uke wako, unachohitaji kufanya ni kuondoa mtumizi. Ili kufanya hivyo, tumia tu kidole gumba chako na kidole chako cha kati ili kuvuta mtumizi mbali na uke wako. Kamba inapaswa kutegemea kutoka kwa ufunguzi wako wa uke.
Hatua ya 11. Tupa mwombaji
Unapaswa kutupa mwombaji ikiwa imetengenezwa kwa plastiki. Ikiwa imetengenezwa na kadibodi, angalia maagizo kwenye sanduku kwa uangalifu ili uhakikishe kuwa unaweza kuivuta. Ikiwa hauna uhakika, ni bora kuwa salama na kuitupa nje.
Hatua ya 12. Fikiria kuvaa pantyliner pamoja na kisodo chako
Ingawa hii sio lazima, wasichana wengi wanapenda kuvaa vifuniko vya nguo pamoja na visodo vyao ikiwa tamponi zao zitaanza kuvuja kidogo baada ya kunyonya maji mengi ya hedhi kadri wawezavyo. Ingawa ukitumia bafuni mara kwa mara na kubadilisha tampon yako mara nyingi kama inavyohitajika, hii haiwezekani kutokea, kuvaa kitambaa cha kukupa nguo kunaweza kukupa usalama zaidi. Kwa kuongeza, utaweza kuhisi pantyliners nyembamba zaidi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuondoa Tampon
Hatua ya 1. Hakikisha uko vizuri
Ikiwa haujisikii raha na kisodo ndani, basi kuna uwezekano kuwa hukuiingiza kwa usahihi. Haupaswi kuwa na uwezo wa kuhisi kisodo kabisa ikiwa uliiingiza vizuri. Ikiwa unahisi wasiwasi au kama sio njia yote, basi unapaswa kuiondoa. Utaweza hata kusema ikiwa hukuiingiza vizuri kwa sababu chini ya bomba inaweza kuonekana nje ya uke wako. Ikiwa ndio kesi, ni wakati wa kujaribu tena.
Unapokuwa na kisodo ndani, unapaswa kuwa na uwezo wa kukimbia, kuongezeka, baiskeli, kuogelea, au kushiriki katika shughuli yoyote ya mwili unayotaka kufanya
Hatua ya 2. Ondoa kisodo wakati uko tayari
Ingawa unapaswa kuondoa kisodo kila masaa 6 hadi 8 kwa muda mrefu, unaweza kupata kwamba utahitaji kuondoa kisodo chako mapema ikiwa una mtiririko mzito. Ni muhimu kuiangalia kila saa au mbili, haswa wakati unatumia visodo kwa mara ya kwanza. Ikiwa utagundua kuwa unajifuta mwenyewe na unaona damu nyingi, au unaona damu chooni, basi hii ni ishara kwamba tampon yako haiwezi kunyonya damu yoyote zaidi na ni wakati wa kuitoa. (Hii inaweza pia kuwa ishara kwamba hukuiingiza njia yote, ambayo pia ni sababu ya kuiondoa.)
Hatua ya 3. Tupa kisodo
Ingawa maagizo kwenye sanduku lako la tamponi yanaweza kusema kuwa unaweza kuvuta bomba, ikiwa unataka kuwa salama na hautaki kulazimika kupiga simu kwa sababu bomba lako liliziba choo chako cha zamani, basi unaweza kutaka ifunge kwenye karatasi ya choo na itupe nje. Ikiwa uko katika bafu ya umma, unapaswa kuona pipa ama kwenye sakafu ya duka la bafuni au kwenye mlango wa pembeni, ambayo unapaswa kutumia kutupia tampon yako uliyotumia.
Hatua ya 4. Badilisha tampon yako kila masaa 8 au mapema inapohitajika
Mara tu ukiondoa tampon yako, unaweza kuendelea na kuingiza nyingine. Watu wengi hawalali katika visodo, na unaweza kutaka kutumia pedi usiku mmoja badala yake, isipokuwa unapanga kulala chini ya masaa 8.
- Ikiwa kamba yako ya tampon imelowa na maji ya hedhi, basi ni wakati wa kubadilisha kisodo chako.
- Ikiwa tampon bado inahisi kuwa ngumu kuondoa na "imekwama" kidogo, basi ni kwa sababu bado haijachukua maji ya kutosha ya hedhi. Ikiwa imekuwa chini ya masaa nane, basi unapaswa kujaribu tena baadaye. Jaribu kutumia kisodo na ngozi nyepesi wakati ujao, ikiwa kuna moja.
- Ukiacha tampon yako kwa muda mrefu zaidi ya masaa 8, unaweza kupata Sumu ya Mshtuko wa Sumu (TSS), ambayo ni nadra sana lakini inaweza kuwa matokeo mabaya ya kuacha tampon yako kwa muda mrefu sana. Ikiwa umeacha tampon kwa muda mrefu kuliko ilivyopendekezwa na kupata homa, upele, au kutapika, pata msaada mara moja.
Hatua ya 5. Tumia tampon na absorbency inayofaa kwa mtiririko wako
Ni bora kutumia visodo vyenye ujazo mdogo kuliko unahitaji. Anza na kisodo cha kawaida. Ikiwa utagundua kuwa lazima ubadilishe mara nyingi zaidi kuliko kila masaa manne, basi unapaswa kubadili tampon na absorbency ya juu. Wakati kipindi chako kinakoma, unapaswa kutumia tamponi na ujazo mwembamba zaidi. Mara tu kipindi chako kinapokwisha, unaweza kupata kuwa ni ngumu zaidi kuingiza kisodo. Wakati kipindi chako kimekwisha, unapaswa kuacha kutumia visodo.
Tumia pantyliner kwa siku ya ziada ikiwa unahisi kuwa kipindi chako hakiwezi kumalizika bado
Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Ukweli Sawa
Hatua ya 1. Jua kuwa huwezi kupoteza kisodo ndani ya mwili wako
Tampon ina kamba kali sana, inayodumu ambayo hupitia, ambayo haianguki kamwe. Kamba hiyo hupitia bomba lote badala ya kushikamana na mwisho, kwa hivyo hakuna njia yoyote ya kujitenga tu. Unaweza hata kujaribu kuchukua tampon mpya na kuvuta kamba kwa bidii kwa kadiri uwezavyo kwa muda - utaona kuwa haiwezekani kuivua, na kwa hivyo haiwezekani kwamba kijiko kitakwama ndani yako. Hii ni hofu ya kawaida ambayo watu wanayo, lakini haina msingi kabisa.
Hatua ya 2. Jua kuwa bado unaweza kutokwa na macho wakati umevaa kisodo
Watu wengine ambao huvaa visodo huenda miaka kadhaa kabla ya kugundua kuwa wanaweza kucharua wanapotumia. Tampon imeingizwa ndani ya ufunguzi wako wa uke, na unatoka nje ya ufunguzi wako wa mkojo. Wawili hao wamekaribiana, lakini ni mashimo tofauti, na kwa hivyo, kuingiza kisodo hakitajaza kibofu chako au kufanya iwe ngumu kwako kutokwa. Watu wengine wanafikiria kwamba ikiwa watakojoa, kwamba kijiko kitatoka nje, lakini hii haitatokea kabisa.
Hatua ya 3. Jua kwamba msichana wa umri wowote anaweza kuanza kuvaa kisodo mara tu kipindi chake kitakapoanza
Sio lazima kuwa zaidi ya 16 au zaidi ya 18 kuvaa tampon. Ni salama kabisa kwa wasichana walio chini ya hii kuvaa visodo, maadamu wanajua jinsi ya kuziingiza kwa usahihi.
Hatua ya 4. Jua kuwa kuingiza kisodo hakutakufanya upoteze ubikira wako
Watu wengine wanafikiria kwamba wanaweza tu kuvaa visodo baada ya kufanya mapenzi, na kwamba kuwatumia kabla ya hapo kutawafanya wapoteze ubikira wao. Kweli, hii sio kweli kabisa. Wakati kutumia kisodo kunaweza kusababisha msichana kupasuka au kunyoosha wimbo wake, hakuna kitu kitakachokufanya "upoteze ubikira wako" zaidi ya ngono halisi. Tampons hufanya kazi kwa ufanisi kwa mabikira kama vile wasio wasichana.
Hatua ya 5. Jua kuwa kuvaa kisodo hakutasababisha shida yoyote ya kiafya
Kuvaa kisodo hakutakupa maambukizo ya chachu, kinyume na kile unaweza kuwa umesikia. Kumekuwa hakuna uthibitisho wowote wa kisayansi kwamba hii inawezekana. Watu wengine wanafikiria hii ndio kesi kwa sababu wanawake huwa na maambukizo ya chachu wakati wa kipindi chao, ambayo pia ni wakati wanapotumia visodo.
Vidokezo
- Inaweza kuchukua majaribio kadhaa kupata haki hii. Unapopumzika zaidi, itakuwa rahisi kuingiza kisodo.
- Tumia bafuni kabla ya kuingiza kisodo ili uweze kupumzika zaidi.
- Usiogope kupata msaada kutoka kwa mtu mzima anayeaminika ikiwa ni lazima.
- Tumia kioo mpaka uwe na raha kuhisi uke wako kwa mkono. Inachukua mazoezi, na ikiwa una shida, jaribu kunyoosha eneo la uke na mkono wako mwingine kwa mtazamo mzuri.
