Linapokuja suala la nguo, unachovaa unapofanya mazoezi inaweza kuwa muhimu zaidi kuliko sehemu nyingine yoyote ya WARDROBE yako. Wakati faux pas inaweza kukuaibisha kwa muda, kuvaa nguo zisizo sawa za mazoezi inaweza kuathiri utendaji wako na hata kusababisha kuumia. Ili kuchagua leggings za mazoezi, unahitaji kuzingatia kutoshea na kufanya kazi na vile vile kutambua mtindo sahihi wa shughuli ambazo unapanga kushiriki.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Mtindo Unaofaa
Hatua ya 1. Tafuta mitindo ya kubana kwa shughuli kali
Vitambaa vya kubana vimesukwa vizuri kusaidia kuongeza mzunguko wa miguu yako. Ikiwa unajishughulisha na mazoezi makali kama vile kukimbia au kupiga ndondi, zinaweza kusaidia kupunguza uchungu wako kufuatia mazoezi yako.
- Ukandamizaji wa leggings huwa wa gharama kubwa zaidi, kwa hivyo isipokuwa unashiriki katika shughuli za kiwango cha juu zinaweza kuwa sio lazima.
- Walakini, wana faida zaidi ya kuifanya miguu yako ionekane imechoka, misuli yako inafafanuliwa zaidi. Kwa hivyo ikiwa pesa sio kitu, unaweza kuwapendelea kwa sababu hii peke yako.
Hatua ya 2. Nunua leggings zilizowekwa kwa yoga
Sio lazima uhitaji legging-style ikiwa utavaa hasa yoga, na unaweza kupata leggings ya compression kizuizi. Unahitaji, hata hivyo, kuchagua mtindo uliowekwa ambao hautaingiliana na pozi zako.
- Kumbuka kwamba katika yoga, unaweza kuwa umeinama na kitako chako hewani, kwa hivyo kabla ya kununua leggings, hakikisha unaweza kuinama kabisa bila kufunua zaidi ya unavyotaka, na hakikisha nyuma ya leggings sio wazi wakati ulinyooshwa juu ya nyuma yako.
- Kuvaa leggings zilizofungwa pia kutamruhusu mwalimu wako wa yoga kukagua fomu yako, ambayo hawawezi kufanya ikiwa umevaa nguo zilizo huru ambazo zinaficha msimamo wa mwili wako.
- Kwa kuongezea, pozi nyingi za yoga zinahitaji ulinganishe mguu mmoja kwenye mguu mwingine, au ushike sehemu za mguu wako. Hii inaweza kuwa ngumu ikiwa umevaa nguo huru.
- Wakati leggings yako ya yoga inapaswa kuwekwa, haipaswi kuwa ngumu au kubana. Chagua kitambaa kinachoweza kupumua na kiuno cha kunyoosha ambacho hukuruhusu kupumua kwa undani na sio kubana.
Hatua ya 3. Pata usawa zaidi ikiwa unahitaji uhuru wa kutembea
Ikiwa utavaa leggings zako za mazoezi wakati wa kuinua uzito, kupanda, kupanda, au shughuli zingine ambapo uhuru wako wa kutembea ni muhimu zaidi, usawa uliostarehe utakuwa mali.
- Legi zinazofaa zaidi zitakuruhusu kusonga vizuri bila wasiwasi juu ya "kuharibika kwa WARDROBE".
- Kwa shughuli ambazo zinaweza kuhusisha harakati za ghafla, hutaki leggings zako kuingia au kuzuia safu yako.
- Kufaa zaidi pia kunaweza kupendeza zaidi kwa aina hizi za shughuli. Kumbuka "kupumzika" au "huru" haimaanishi "baggy." Suruali ambayo ni kubwa sana na haitoshei vizuri inaweza kukukosesha na kusababisha shida kubwa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutathmini Utendakazi
Hatua ya 1. Amua ni lini utafanya mazoezi
Wakati wa siku unayopanga kufanya kazi unaweza kuathiri aina ya kitambaa unachochagua, pamoja na uzito wa kitambaa. Ikiwa unafanya mazoezi ya nje, wakati wa mwaka pia inaweza kuwa sababu.
- Wakati wa siku unaweza kuathiri rangi unazochagua ikiwa una nia ya kukimbia au kufanya mazoezi nje. Ikiwa uko nje wakati hakuna mwanga mwingi, utahitaji kuvaa rangi nyepesi au leggings ambazo zina kupigwa au viraka.
- Pia unataka kuepuka kuvaa rangi nyeusi, ambayo inaweza kukupasha moto, ikiwa utafanya kazi katikati ya mchana na jua likikuchoma.
- Ikiwa unaishi katika hali ya hewa ambayo ni baridi kwa sehemu nzuri ya mwaka lakini bado unakimbia au kufanya mazoezi nje, unahitaji kitambaa katika uzani mzito ambao utazuia unyevu mbali na mwili wako.
- Kwa upande mwingine, ikiwa unafanya mazoezi nje katika hali ya hewa ya joto, unahitaji kitambaa nyepesi, kinachoweza kupumua ambacho hakitaongeza uzito mwingi kwenye ngozi yako.
- Vitambaa vya kupumua, vyepesi pia ni muhimu ikiwa unafanya mazoezi nje katika hali ya hewa yenye unyevu, au ikiwa unafanya shughuli kama vile yoga moto ambayo hufanyika katika eneo lenye joto na unyevu zaidi.
Hatua ya 2. Tambua wapi unapanga kuvaa leggings zako za mazoezi zaidi
Utachagua leggings tofauti ikiwa unapanga kuvaa kwenye ukumbi wa mazoezi kuliko vile utakavyochagua ikiwa unajua pia utazivaa mahali pengine.
- Ikiwa una mpango wa kuvaa leggings zako hadharani au kukimbia njia kadhaa na kwa mazoezi, utahitaji muundo unaofaa zaidi, wa hila kama rangi ngumu, isiyo na upande.
- Walakini, ikiwa utakuwa tu kwenye ukumbi wa mazoezi, huenda usijali nembo kubwa, kubwa na mifumo ya wazimu.
- Mapendeleo yako kwa unene wa kitambaa na kifafa cha jumla pia inaweza kubadilika ikiwa unapanga kuvaa leggings zako hadharani. Kinachopita katika mazoezi au studio ya yoga inaweza kuwa sio chaguo nzuri kwa kazi au chakula cha jioni.
Hatua ya 3. Fikiria maisha marefu ya kitambaa
Urefu wa nguo unaweza kuathiri sio tu aina ya kitambaa unachochagua lakini pia ni pesa ngapi unazotumia kwenye vazi fulani. Bila kujali chapa hiyo, vitambaa fulani hushikilia vizuri zaidi kwa muda. Pia utahitaji kuzingatia ni mara ngapi unahitaji kufua leggings yako na jinsi ilivyo rahisi kuwaosha.
- Pamba ni laini na yenye kupumua kwa wastani, lakini ina tabia ya kunyoosha na kupoteza umbo lake kwa muda. Rangi mkali pia inaweza kufifia.
- Vitambaa vya bandia kama vile nylon au spandex vitahifadhi umbo lao na inaweza kuwa na mali muhimu ya kunyoosha unyevu. Zinakauka haraka na kwa ujumla zinaweza kuoshwa kwenye mashine (ingawa unapaswa kujaribu kuziosha na vitambaa vingine vya syntetisk). Kitambaa pia kitatoa kidonge kwa muda, hata hivyo, na jasho litanuka harufu kali zaidi kwenye nyuzi za sintetiki.
- Angalia maagizo ya utunzaji kwenye lebo ya suruali kabla ya kuzinunua na fikiria ni mara ngapi utahitaji kuziosha. Ikiwa unatokwa na jasho sana, leggings yako inaweza kuhitaji chafu mara kwa mara. Vitambaa vingine nauli bora kuoshwa kwa mikono, au katika maji baridi na hutegemea kukauka. Vitambaa vingine hushughulikia bakteria bora na vinaweza kuvumilia kukaa kwenye kikapu cha kufulia kwa siku chache na zingine zitahitaji kusafishwa mara tu baada ya matumizi. Angalia kuhakikisha kuwa hawatapungua kwenye dryer, au kufifia katika safisha. Maalum kufa kwenye leggings kadhaa inahitaji kuosha mikono na sabuni dhaifu sio sabuni.
Hatua ya 4. Angalia hakiki kwenye chapa
Ikiwa unafikiria juu ya kuwekeza katika chapa ya jina au alama ya mazoezi ya wabunifu, chukua muda kwenda mkondoni na angalia hakiki za bidhaa kutoka kwa wataalam na watumiaji wengine.
- Angalia historia na habari nyingine yoyote unayoweza kupata juu ya mtu anayeandika ukaguzi.
- Kipa kipaumbele mapitio na wataalamu au watendaji wenye bidii ambao wanafuata shughuli sawa ambazo unataka leggings.
- Chukua hakiki zisizojulikana na nafaka ya chumvi. Ikiwa kuna idadi kubwa ya wale ambao wana malalamiko sawa, unaweza kutaka kuzingatia hilo; Walakini, kumbuka kuwa mtu yeyote anaweza kuandika hakiki isiyojulikana kwa sababu yoyote.
Hatua ya 5. Orodhesha huduma za ziada unazopendelea
Leggings ya mazoezi ina idadi ya huduma ambazo zinaweza kuwa au sio muhimu kwako, kulingana na wakati, wapi, na jinsi unavyopanga kuvaa leggings zako.
- Inafaa kufikiria juu ya huduma kabla ya kwenda kununua, kwa sababu nyingi za nyongeza hizi pia huongeza bei ya leggings za mazoezi. Hutaki kulipia huduma ambazo hauitaji na hautazitumia.
- Kwa mfano, leggings zingine huja na mifuko ya funguo zako. Ikiwa unafanya mazoezi tu kwenye ukumbi wa mazoezi na kuweka funguo zako kwenye kabati iliyofungwa ya mazoezi, kuna uwezekano kuwa hutatumia mifuko hiyo.
- Walakini, ikiwa unakimbia kwenye bustani ya kitongoji na lazima uendesha gari kwenda mahali, kuwa na mfukoni kwa funguo zako itakuwa mali kubwa.
- Vivyo hivyo, kupigwa au viraka vya kutafakari labda haitakuwa muhimu kwako isipokuwa unapanga kukimbia nje kwa mwangaza mdogo - iwe mapema asubuhi au jioni.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzingatia Fit
Hatua ya 1. Pata maduka na anuwai anuwai
Ikiwa ni mara yako ya kwanza kununua leggings za mazoezi, kwa kawaida utaokoa wakati na juhudi kwa kwenda dukani kwa mtu badala ya kujaribu kuagiza leggings zako za mazoezi mkondoni.
- Kawaida mahali pazuri pa kuanza ni duka kubwa la duka, duka la punguzo, au mnyororo wa bidhaa za michezo.
- Unaweza kupata leggings ya mazoezi ya bei rahisi mkondoni, lakini huna faida ya kuwajaribu mara moja.
- Hata kama wavuti inatoa malipo ya bure, itabidi ujitahidi kuweka upya ununuzi wako na kuipeleka kwa ofisi ya posta au huduma ya usafirishaji na mara nyingi utalazimika kulipa ada ya usafirishaji. Kisha unaweza kulazimika kusubiri wiki moja au zaidi kabla pesa zako hazijarejeshwa.
Hatua ya 2. Kipa kipaumbele kifafa na faraja juu ya saizi
Ukubwa kwenye lebo sio lazima ulingane na saizi unayovaa kwenye mavazi ya kawaida. Kwa kawaida mavazi ya mazoezi huwa madogo, lakini bila kujali unapaswa kuzingatia jinsi leggings zinavyofaa, sio nambari kwenye lebo.
- Ikiwa leggings itabana au kuvuta popote, au ikiwa unapata lazima uirekebishe mara kwa mara, haitakuwa nzuri kwako kuvaa wakati wa kufanya mazoezi.
- Kwa kweli, leggings yako ya mazoezi inapaswa kutoweka kutoka kwa akili yako kutoka wakati unawaweka. Ikiwa unafikiria au kuwa na wasiwasi juu ya leggings zako, haujazingatia mazoezi yako.
- Makini na seams pia. Ikiwa unaweza kuhisi mshono unachimba kwenye ngozi yako, inaweza kuwa na athari mbaya kwenye utendaji wako.
Hatua ya 3. Zunguka kwenye chumba kinachofaa
Sehemu ya kufaa ni kuelewa jinsi leggings zitasonga na wewe na nini kitatokea wakati unanyoosha na kuinama. Fanya harakati sawa na zile utakazofanya kwenye mazoezi yako kupata wazo la jumla la kufaa na faraja.
- Kufanya kuinama kwa kina na kuinua miguu kunaweza kukusaidia kuamua jinsi kitambaa kitasonga na wewe. Ikiwa unabadilika-badilika vya kutosha, kufanya mgawanyiko utakupa dalili nzuri ya kuwa leggings itakuwa inazuia miguu yako ya juu na viuno.
- Unapoendelea, angalia ikiwa unahisi hitaji la kuvuta miguu yako au kuirekebisha. Kumbuka kwamba ikiwa unatumia wakati wako wote kurekebisha mavazi yako, labda hautapata mazoezi mazuri sana.
- Ikiwa leggings zinajisikia kubana au kukosa raha baada ya kufanya hatua kadhaa kwenye chumba kinachofaa, labda zitakupa shida zaidi wakati uko ndani ya utaratibu wa dakika 20 au 30.
Hatua ya 4. Tathmini kifafa kutoka pembe zote
Vyumba vingi vya kufaa huja na vioo vingi ambavyo hukuruhusu kutazama vazi kutoka pande zote. Angalia kwa uangalifu ili uhakikishe kuwa uko sawa na jinsi leggings zinavyofaa katika nafasi tofauti.
- Ni kawaida kwa leggings zako kusonga kidogo unapohama; Walakini, ikiwa utainama kwa kina na leggings yako itateleza chini ili kufunua nusu ya nyuma yako, labda unahitaji kupanda saizi moja au mbili.
- Kwa upande mwingine, ikiwa mabwawa ya kitambaa kwenye viungo vyako unapoingia, yanaweza kuwa makubwa sana.
