Jinsi ya kuchagua Mshauri wa Ndoa: Hatua 12 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kuchagua Mshauri wa Ndoa: Hatua 12 (na Picha)
Jinsi ya kuchagua Mshauri wa Ndoa: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya kuchagua Mshauri wa Ndoa: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya kuchagua Mshauri wa Ndoa: Hatua 12 (na Picha)
Video: Cheki jama alivyo paa na ndege ya kichawi utashangaa 2024, Machi
Anonim

Mshauri wa ndoa (pia huitwa mtaalamu wa wanandoa) hufanya kazi na mmoja au wenzi wote wawili ili kuboresha ndoa. Mshauri hushughulikia utatuzi wa mizozo, ujuzi wa mawasiliano, na kutafuta njia za kuboresha jumla ya ndoa. Ushauri wa ndoa kawaida ni kipindi cha muda mfupi cha matibabu ya kisaikolojia, kwa kweli kumpa mwenzi wake vifaa muhimu vya kufanyia kazi ndoa yao nje ya tiba. Chaguo lako la mshauri wa ndoa linaweza kumaanisha tofauti kati ya upatanisho wa mafanikio au mwisho wa kufadhaisha, wa kufadhaisha, na wa gharama kubwa. Kujifunza jinsi ya kutathmini na kuchagua mshauri wa ndoa kunaweza kukusaidia wewe na mwenzi wako kwenye njia ya kupona na malipo.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Washauri Karibu Na Wewe

Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 1
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 1

Hatua ya 1. Tafuta washauri wa ndoa

Hatua ya kwanza ya kupata mshauri wa ndoa ni kuona ni washauri gani wanaofanya mazoezi katika eneo lako. Unaweza kutafuta wataalam katika kitabu chako cha simu cha ndani, kwa kutafuta mkondoni, au kwa kutumia hifadhidata ya wataalam mashuhuri, kama vile Saikolojia ya Leo Tafuta ukurasa wa Mtaalam.

  • Hifadhidata ya mkondoni hukuruhusu utafute kwa eneo, kwa utaalam, na kwa mipango inayokubalika ya bima.
  • Unaweza pia kuuliza daktari wako wa huduma ya msingi kwa mapendekezo / rufaa. Ikiwa unamwamini daktari wako wa msingi, labda ni salama kuamini mapendekezo yake.
  • Ikiwa marafiki wowote wa kuaminika au wanafamilia wamepitia ushauri wa ndoa, unaweza kufikiria kuwauliza mapendekezo. Walakini, huenda usitake kufanya hivyo ikiwa hutaki wengine wajue unatafuta ushauri.
  • Mshauri wa ndoa aliye na leseni atakuwa na jina la mtaalamu wa Ndoa na Mtaalam wa Familia (LMFT), lakini unaweza kuzungumza na mshauri ambaye sio LMFT na ana uzoefu unaofaa.
  • Wakati mshauri wa kawaida au mwanasaikolojia anaweza kuwa na uzoefu wa kufanya kazi na wanandoa, ni muhimu kupata mtaalamu ambaye ana uzoefu maalum ambao unahitaji. Muulize mshauri kuhusu mafunzo na sifa zake. Kwa kuongezea, unapaswa kuuliza ni eneo gani la tiba ya wanandoa aliyobobea - kama ushauri wa ndoa baada ya ukafiri.
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 2
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 2

Hatua ya 2. Angalia eneo la mtaalamu

Mara tu unapopata washauri katika eneo lako, unapaswa kuangalia ni wapi kila mshauri anafanya mazoezi na jinsi utafika huko. Kulingana na mahali unapoishi, kusafiri kutoka upande mmoja wa mji kwenda kwa mwingine (au hata mji unaofuata) inaweza kuwa ngumu sana. Unaweza pia kutaka kuzingatia njia za usafirishaji. Ikiwa hauna gari na unategemea usafiri wa umma, angalia ramani ya usafirishaji ili uone jinsi karibu kila mshauri unavyoweza kupata, na vile vile kusafiri itachukua muda gani.

Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 3
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 3

Hatua ya 3. Zingatia upatikanaji wa kila mshauri

Washauri wengine hufanya kazi ndani ya masaa ya kawaida ya 9:00 hadi 5:00 ya siku ya kazi, ambayo inaweza kuwa ngumu kukutana ikiwa unafanya kazi na masaa magumu. Washauri wengi hufanya kazi wikendi au baadaye mchana ili kuchukua wagonjwa wanaofanya kazi, ingawa kulingana na ratiba yako ambayo inaweza kuwa rahisi zaidi.

  • Ikiwa unasajili kwa ushauri wa ndoa, unataka kuhakikisha kuwa wewe na mwenzi wako mtaweza kuifanya kila kikao.
  • Chagua mshauri ambaye masaa ya mazoezi yake yanalingana na ratiba yako (na ya mwenzako).
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 4
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 4

Hatua ya 4. Linganisha gharama

Sababu kubwa katika matibabu yoyote inaweza kuwa gharama zinazohusiana na kuonana na daktari, na tiba sio tofauti. Ikiwa una bima ya afya, angalia na mwakilishi kutoka kampuni yako ya bima ili uone ikiwa mpango wako unashughulikia ushauri. Unapaswa pia kuangalia gharama inayokadiriwa ya ushauri nasaha, zote na bima (ikiwa mpango wako unashughulikia, wengi hawafanyi) na bila.

  • Wasiliana na kampuni yako ya bima ikiwa ushauri / tiba imefunikwa. Kampuni nyingi za bima hazitalipa ushauri nasaha wa ndoa yenyewe. Ikiwa mmoja wenu ana utambuzi, mtaalamu anaweza kutumia hii kulipia mpango wako wa bima. Unaweza kufunikwa tu kwa wataalam ndani ya mtandao au mazoezi maalum.
  • Muulize mshauri ambaye unapendezwa naye ikiwa atatoa kiwango cha kuteleza. Wataalam wengi wanatambua kuwa watu wengine hawana mpango kamili wa bima (au bima yoyote), na wako tayari kufanya kazi na wagonjwa hao kwa kiwango kilichopunguzwa.

Sehemu ya 2 ya 3: Kutathmini Hati na Sifa

Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 5
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 5

Hatua ya 1. Angalia elimu ya mtaalamu

Ili kuwa mtaalamu wa ndoa na mtaalam wa familia, mshauri anahitaji kumaliza moja ya mahitaji matatu ya kielimu. Mshauri wa ndoa anaweza kuwa amepata digrii ya uzamili (ambayo inachukua miaka miwili hadi mitatu kukamilisha), mpango wa udaktari (ambao unachukua miaka mitatu hadi mitano kukamilisha), au programu ya mafunzo ya kliniki ya baada ya kuhitimu (ambayo kawaida huchukua kati ya tatu na nne miaka kukamilisha).

  • Kwa kawaida, baada ya kuhitimu kutoka kwa programu iliyoidhinishwa, mshauri atakamilisha programu ya lazima ya digrii inayosimamiwa ya mafunzo ya kliniki. Hii kawaida huhitajika, bila kujali kiwango cha mshauri kilichopatikana.
  • Unaweza pia kupata mshauri wa kitaalam mwenye leseni ya kiwango cha PhD (LPC) au mwanasaikolojia aliye na wenzi wa ushauri wa uzoefu.
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 6
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 6

Hatua ya 2. Hakikisha mtaalamu ana leseni

Mbali na kuhakikisha kuwa mshauri aliyepewa ana asili sahihi, pia ni wazo nzuri kudhibitisha kuwa mtaalamu huyo ana leseni. Kulingana na hali unayoishi, mshauri wa ndoa anaweza kuhitajika kupitisha mtihani wa leseni ya serikali, uchunguzi wa kitaifa unaosimamiwa na Chama cha Bodi za Udhibiti wa Tiba ya Ndoa na Familia (AMFTRB), au zote mbili.

Mara nyingi unaweza kupata habari juu ya hali ya leseni ya mtaalamu kwa kuangalia tovuti ya mtaalamu huyo. Ikiwa huwezi kupata habari hiyo hapo, muulize mtaalamu moja kwa moja

Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 7
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 7

Hatua ya 3. Uliza kuhusu mashirika ya kitaalam

Ingawa mtaalamu hahitajiki kujiunga na shirika / ushirika wa kitaalam, kawaida ni ishara nzuri wakati mtaalamu ni mwanachama wa mmoja. Uanachama wa mtaalamu unaonyesha kuwa ana nia ya kibinafsi katika ushauri nasaha, na hamu ya kuendelea kujifunza na kurekebisha mazoea yake na mwelekeo mpya wa uwanja.

  • Moja ya mashirika makubwa ya kitaalam kwa washauri wa ndoa ni Chama cha Amerika cha Wataalam wa Ndoa na Familia (AAMFT).
  • AAMFT inahitaji mafunzo yanayosimamiwa na kozi ya lazima ya wanachama wote ili kuhakikisha ubora na uthabiti.

Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Mshauri Mlezi

Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 8
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 8

Hatua ya 1. Linganisha mikakati na mipango ya matibabu

Wataalam tofauti wana njia tofauti za tiba. Ni muhimu kupata maoni ya jinsi mtaalamu angeendelea ikiwa ungeanza vikao naye.

  • Muulize mtaalamu jinsi angependa kuendelea na matibabu, na ikiwa anatumia njia yoyote ya matibabu katika mazoezi yake. Kisha soma juu ya mpango huo wa matibabu ili uone ikiwa unafikiria inaweza kukusaidia.
  • Mtaalam mzuri atakupendekeza mbinu na mikakati tofauti ya matibabu kwako kufanyia kazi nyumbani kati ya vikao.
  • Gundua mpango wa matibabu uliopangwa wa mtaalamu. Unapaswa kuuliza haswa ni vipindi vingapi ambavyo unaweza kutarajia kuwa na, kila kikao kitadumu kwa muda gani, na ni aina gani ya ratiba ambayo unaweza kutarajia kwa matokeo.

KIDOKEZO CHA Mtaalam

Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson, MFT, PCC

Moshe Ratson, MFT, PCC

Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).

Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson, MFT, PCC

Moshe Ratson, MFT, PCC Ndoa na Mtaalam wa Familia

Mahojiano na washauri kadhaa tofauti ili kupata mtu anayefaa.

Mtaalam wa ndoa na familia Moshe Ratson anasema:"

Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 9
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 9

Hatua ya 2. Uliza maoni ya mtaalamu wako juu ya talaka

Inaweza kuonekana kama swali la kushangaza kuuliza mshauri wa ndoa una nia ya kufanya kazi naye, lakini pia inaweza kuwa jambo muhimu sana kujua. Washauri wengine wa ndoa huwahimiza wateja wao kuondoka kwenye ndoa wakati mambo yanakuwa magumu, labda kwa sababu ya imani ya mtaalamu au kutotaka kuendelea kushughulikia shida. Hii inaweza kuwa alama ya mtaalamu masikini wa mahitaji yako, haswa ikiwa umejitolea kufanya kazi kupitia shida zako bila kujali.

Unapaswa kumwuliza mtaalamu kwa wakati gani anafikiria talaka kuwa chaguo bora na wakati anafikiria unapaswa kujaribu kuizuia au kuizuia

Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 10
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 10

Hatua ya 3. Tambua maadili ya mtaalamu wako

Kila mtaalamu huleta maadili yake mwenyewe kwa mazoezi ya ushauri wa ndoa, ambayo inaweza kuwa nzuri, mbaya, au ya upande wowote. Walakini, maadili hayo hayapaswi kuingilia tiba yako kwa njia zenye shida. Ni muhimu kuamua ni nini maadili ya mtaalamu wako ni kuhakikisha kuwa atakuwa sawa kwako na mwenzi wako kusonga mbele.

  • Ikiwa mtaalamu anasema kuna njia moja tu ya kuwa na ndoa yenye mafanikio, unapaswa kuzingatia kutafuta mtu mwingine wa kufanya kazi naye.
  • Uliza mtaalamu una nia ya utu wake ni kama. Hiyo inaweza kukupa ufahamu juu ya jinsi angefaa na wewe na mwenzi wako.
  • Tambua ni aina gani ya wagonjwa mtaalamu anafanya kazi nao kabla ya kuelezea shida yako. Kwa njia hiyo utajua ikiwa anaweza kukusaidia kutoka kwenye popo.
  • Jifafanue mwenyewe, mwenzi wako, na shida zako za ndoa. Muulize mshauri jinsi anavyofikiria kikao cha kwanza au mbili zinaweza kwenda wakati wa kushughulikia shida hiyo ili kupata maana ya nini cha kutarajia.
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 11
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 11

Hatua ya 4. Tafuta njia zinazotegemea ushahidi

Kuna njia nyingi za matibabu ambazo kwa ujumla hutambuliwa kuwa zenye ufanisi na sauti ya wastani. Inaweza kuwa wazo nzuri kujua ni aina gani ya matibabu inakaribia mshauri wako anatumia kuona ikiwa itafaa vizuri na mahitaji yako. Njia mbili za kawaida za msingi wa ushahidi wa ushauri wa ndoa ni Tiba ya Wanandoa Wenye Mhemko na Njia ya Gottman.

  • Tiba ya Wanandoa Wanaozingatia Kihemko hufanya kazi kujenga upya msingi wa ndoa kwa kuzingatia kurekebisha uaminifu, kukuza urafiki wa kihemko, na kurudisha hisia za mapenzi na mapenzi.
  • Njia ya Gottman inafanya kazi ya kujenga tena ndoa kwa kubadilisha kwanza tabia za kila mwenzi. Njia hii inasisitiza ustadi wa mawasiliano, utatuzi wa migogoro, kuimarisha urafiki ndani ya ndoa, na kuwa washirika wanaojali / kujali zaidi.
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 12
Chagua Mshauri wa Ndoa Hatua ya 12

Hatua ya 5. Tathmini maendeleo yako

Ushauri wa ndoa haupaswi kujisikia kama harakati isiyo na mwisho. Mapema katika ushauri, wewe na mwenzi wako unapaswa kuweka malengo madhubuti na mtaalamu wako ili vikao vinavyofuata viwe na mwelekeo na umakini. Kila kikao kinachofuata kinapaswa kuwa na malengo hayo katika akili na inapaswa kufanya kazi kukusaidia wewe na mwenzi wako kutafuta njia za kufikia malengo yenu.

  • Hutaona matokeo mara moja, lakini ikiwa haujaona maboresho yoyote katika ndoa yako baada ya vikao vya wiki kadhaa, unaweza kutaka kufikiria kutafuta mtaalamu mwingine.
  • Mtaalam mzuri anapaswa kuwafanya wenzi wote wawili kuhisi kuheshimiwa na kusikilizwa. Ikiwa mtaalamu wako atachukua pande au "magenge" juu yako au mwenzi wako, unapaswa kuzingatia kutafuta mtaalamu mwingine.
  • Usifadhaike. Kuokoa ndoa kunachukua muda na juhudi kutoka kwa wewe na mpenzi wako, hautaweza kuifanya peke yenu. Ikiwa mtaalamu unayemwona hakukusaidia kufikia malengo yako yaliyofafanuliwa wazi, ni muhimu ndoa yako kupata mtu atakaye.

Ilipendekeza: