Je! Uko kwenye gurudumu na unajisikia mgonjwa? Kuhisi kama unaweza… hurl? Waendeshaji magari wengi hawajawahi kufikiria nini cha kufanya ikiwa, wakati wa kuendesha, watakuwa wagonjwa. Kichefuchefu na kutapika wakati wa kuendesha sio tu mbaya lakini inaweza kuwa mbaya ikiwa inashughulikiwa vibaya. Ikiwa uko katika hatari, ikiwa una ugonjwa wa kusonga-mgonjwa au una kichefuchefu kwa sababu ya chemotherapy au hali nyingine ya matibabu, kuweza kuvuta na kuwa mgonjwa salama kunaweza kuokoa maisha yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutarajia Tatizo
Hatua ya 1. Epuka kuendesha gari
Ugonjwa wa mwendo unaweza kusababishwa wakati harakati isiyo ya hiari (kama kwenye gari au mashua) inachanganya ubongo, ambayo kawaida huhisi harakati kwa ishara kutoka kwa sikio la ndani, macho, na vipokezi vya uso. Ni shida ya kawaida. Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa mwendo na kutapika, njia moja ya kuepuka hali hatari ni kuepuka kuendesha gari.
Kulingana na Kliniki ya Mayo, kichefuchefu na kutapika ni kawaida kwa wagonjwa wa chemotherapy na historia ya awali ya ugonjwa wa mwendo. Unaweza kutaka kuepuka kuendesha kwa muda wa tiba yako, ikiwa unashuku kuwa shida itatokea
Hatua ya 2. Chukua dawa ya ugonjwa wa mwendo usiosinzia kabla ya kuendesha gari
Ikiwa unapata ugonjwa mkali wa mwendo, unaweza kujaribu dawa ya kaunta kama Dramamine au Meclizine. Hizi kawaida hufanya kazi ndani ya dakika 30 hadi 60. Walakini, hakikisha kuchagua aina isiyo ya kusinzia. Dramamine ya kawaida ina athari ya kutuliza, kwa mfano, ambayo hufanya kuendesha gari chini ya ushawishi wake kuwa hatari!
- Chaguo jingine ni kuchukua dawa ya antiemetic au anti-kichefuchefu. Emetrol, kwa mfano, kwa Pepto-Bismol inaweza kuwa sahihi.
- Daima wasiliana na daktari kuhusu ni dawa gani inayofaa kwako. Atajua juu ya athari inayowezekana na mwingiliano mbaya wa dawa.
Hatua ya 3. Hifadhi gari lako na fizi na mifuko ya wagonjwa
Kuwa tayari ikiwa una tabia ya kutapika. Mifuko ya kutapika ya hisa karibu na kiti cha dereva, kwa mfano, ama karatasi au mifuko ya plastiki, na fikiria kuweka kiti cha abiria na / au sakafu na karatasi ya plastiki.
- Kutafuna pia husaidia kupunguza kichefuchefu kwa mfano, kwa hivyo weka fizi yenye ladha kali, kama Matunda Juicy. Walakini, unaweza kugundua kuwa kutafuna kwa jumla husaidia dalili zako. Kula vitafunio vya kutafuna tu kwa jumla kunaweza kupunguza mgongano wa mwili wako kati ya maono na usawa.
- Hewa safi na baridi pia inaonekana kusaidia ugonjwa wa mwendo kidogo. Weka dirisha la upande wa dereva wako wazi kidogo au matundu yakielekezwa usoni mwako.
Hatua ya 4. Kula tangawizi kabla ya kuendesha
Tangawizi ni dawa ya zamani ya mitishamba ya kichefuchefu na tafiti zingine zinaonyesha kuwa inaweza kusaidia ugonjwa wa mwendo. Jaribu kuchukua nyongeza ya 250 mg mara tatu kwa siku, wakati wa kuendesha sana. Vinginevyo, unaweza kununua fizi ya tangawizi kutafuna, mara mbili athari za kutafuna na sifa za kutuliza za mimea.
Kumbuka kwamba virutubisho vya tangawizi vinaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu, haswa ikiwa uko kwenye damu-nyembamba au aspirini. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa virutubisho vya tangawizi ni sawa kwako
Hatua ya 5. Endesha kwa kujihami na ujifunze ishara za onyo
Ikiwa lazima uendesha gari, endesha kwa kujihami ikiwa unahitaji kuvuta haraka. Kaa kwenye njia ya nje, kwa mfano, na epuka njia za mwendo au barabara ambapo ni ngumu kufanya njia ya kutoka haraka au salama kutoka.
Jifunze kusoma athari za mwili wako. Ikiwa ugonjwa wako wa mwendo kawaida huanza na maumivu ya kichwa nyepesi, unazidi kuwa mbaya, halafu unageuka kuwa kichefuchefu na kutapika, kumbuka wakati wowote unapata maumivu ya kichwa. Chukua hiyo kama ishara kwamba unapaswa kuvuka
Njia 2 ya 2: Kukabiliana na Kichefuchefu cha Ghafla
Hatua ya 1. Tahadharisha abiria wako
Wajulishe abiria wako ikiwa ghafla unashikwa na kichefuchefu. Abiria wanaweza kusaidia ama kwa kukupa kitu cha kutapika ndani au, kwa uhitaji mkubwa, kwa kunyakua udhibiti wa gurudumu. Mtu mwingine anaweza pia kunywa mikono yake kama begi la kutapika la impromptu. Jumla, ndio, lakini labda bora kuliko uvundo wa kudumu katika gari la kutapika kwenye nguo zako. Jambo muhimu ni kwamba wanajua kinachotokea na wasiwe na hofu.
Hatua ya 2. Jaribu kuvuta kwa uangalifu
Jambo muhimu zaidi ni kudhibiti gari na kuhakikisha usalama wako, abiria wako, na waendesha magari wengine na watembea kwa miguu. Nguo zako ndio wasiwasi wako mdogo. Ikiwa unaendesha gari kwa kasi ndogo, kati ya 10 na 30 mph, jaribu kuvuka. Ikiwa hiyo haionekani kuwa haiwezekani na hakuna au tu magari machache nyuma yako, polepole kusimama, washa taa zako za hatari, na utapike.
- Usijali juu ya athari ya wenye magari wengine katika hali hii. Kwa kasi ndogo, kuna hatari kidogo kusimama barabarani. Fungua mlango na utapike ikiwezekana.
- Ukiweza, vuta upande wa barabara. Kwa ishara ya kwanza ya kichefuchefu, panga mwili wako kwa sekunde zingine kadhaa na ujaribu salama, polepole kuelekea kwenye bega la barabara.
Hatua ya 3. Kwa kasi ya juu, tumia tahadhari kali
Usisimame katikati ya barabara. Endesha kwa kujihami, tumia kiashiria chako, na usifikirie magari mengine yatapunguza mwendo kwako.
Usivute katikati kugawanya kwenye barabara kuu au barabara kuu. Mgawanyiko wa katikati uko karibu na magari yaendayo haraka zaidi na hutoa nafasi kidogo kuliko bega
Hatua ya 4. Kutapika nje tu kwa hali salama
Kama ilivyosemwa, kama kasi ndogo unapaswa kuweza kusimama, kufungua mlango wako, na kutapika kwenye lami. Walakini, ujanja huu ni hatari sana kwenye barabara zenye kasi na njia za mwendo. Hata vunjwa kwenye bega, unapaswa kuepuka kutoka nje ya gari lako. Tumia tahadhari. Ni bora kutupa kwenye mikeka yako ya sakafu kuliko kuumizwa vibaya na gari lingine.
Kwa mwendo wa kasi, na ikiwa kusimama haiwezekani toa mguu wako kwenye kiboreshaji wakati unapojiandaa kutapika na kuinua mguu wako juu ya kuvunja ikiwa unahitaji kupunguza gari haraka
Hatua ya 5. Vomit moja kwa moja mbele
Ikiwa hauwezi kuvuka, lengo lako kuu linapaswa kuwa kudumisha udhibiti wa gari. Usisonge kichwa chako pembeni na uchukue macho yako barabarani. Harakati kama hiyo kawaida husababisha mtu kuyumba. Badala yake, angalia mbele moja kwa moja na lengo la chombo au, ukiizuia hiyo, usukani / safu wima au dirisha la mbele. Unaweza kuifuta baadaye kwa mkono wako.
- Ikiwa begi au kontena haipatikani, unaweza pia kuvuta kola yako ya shati na kutapika kifuani. Wakati jumla, hii inapunguza harakati za kichwa na inakuweka salama zaidi.
- Vinginevyo, lengo la sakafu. Ni bora kutapika kwenye kiti au sakafu kuliko kwenye koni yenye mfumo wa sauti na viyoyozi / vidhibiti vya kupokanzwa n.k.
Vidokezo
- Safisha matapishi yoyote ndani ya gari haraka iwezekanavyo, na epuka kuiacha ikiwa safi katika jua. Hakuna chochote kibaya zaidi kusafisha kuliko kutapika kwenye matapishi yaliyopikwa kwenye upholstery.
- Kwa ujumla, kutapika kwenye kiti cha ngozi ni vyema kwa kiti cha kawaida au rug.
- Kumbuka kwamba lazima ukae utulivu na umakini, haijalishi kazi hiyo inaonekana ngumu kiasi gani.
- Kutapika kwenye mkeka wa sakafu sio mbaya sana, kwani zinaweza kusafishwa kwa urahisi au kubadilishwa.
- Ikiwa yote mengine hayatafaulu, shusha dirisha na utapike nje ya dirisha.
- Usijali kuhusu nguo zako! Wanaweza kusafishwa kila wakati baadaye.
- Ikiwa ni homa ya tumbo utataka kuwa na vyakula vya maji ambavyo sio ngumu kwenye tumbo kama tambi, tofaa, au mchele. Unaweza kuhitaji kuvuta ikiwa unaweza. Ikiwezekana, leta nguo safi.
- Nenda dukani na ununue mifuko ya barf kuweka ndani ya gari ikiwa wewe au abiria utapata kichefuchefu au puke.
Maonyo
- Kuweka udhibiti wa gari ni suala muhimu zaidi wakati unahisi mgonjwa nyuma ya gurudumu.
- Ikiwa unaendelea kutapika au una ugonjwa wa juu au homa, tembelea hospitali mara moja ili waweze kukutunza.
- Kuendesha gari na homa kali kunaweza kuzingatiwa ni hatari kwa uzembe, kwani unaweka maisha yako mwenyewe na ya waendesha magari wengine hatarini ikiwa utapoteza udhibiti wa gari.
