Kuwa na malengelenge mkononi mwako ni chungu ya kuudhi. Ni Bubble ndogo ya ngozi, wakati mwingine chungu, iliyojaa maji. Watu mara nyingi huwapata kutoka kufanya shughuli ambazo zinaonyesha mikono yao kwa msuguano wa juu sana. Malengelenge ni matukio ya kawaida baada ya kufanya kazi ya yadi kama vile bustani, kutengeneza, au koleo. Ukipata malengelenge kuna mambo kadhaa unaweza kufanya ili kuisaidia kupona haraka.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutibu Blister
Hatua ya 1. Usiibonye isipokuwa inakusumbua sana
Kuibuka malengelenge hufanya shimo kwenye ngozi yako. Hii inafanya iwe rahisi kuambukizwa kwa sababu ni rahisi kwa bakteria na uchafu kuingia ndani. Pia hufunua ngozi laini zaidi, msingi kutumia kabla ya kuwa tayari, ambayo inaweza kuwa chungu sana. Badala yake, unaweza:
- Osha eneo hilo kwa upole na sabuni na maji ya joto. Ni muhimu kusafisha malengelenge ikiwa itafunguliwa. Hii itapunguza uchafu na bakteria kwenye ngozi yako ambayo inaweza kuiambukiza.
- Funika blister na BandAid. Hii itapunguza maumivu kwa kuikinga kutoka kwa mawasiliano unapotumia mkono wako.
Hatua ya 2. Zuia blister ikiwa lazima ubonyeze
Ni muhimu kwamba ngozi iliyo karibu na malengelenge iwe safi na kuambukizwa dawa kabla ya kutoboa malengelenge. Hii itapunguza uwezekano wa kuambukizwa. Unaweza:
- Osha blister na maji ya joto na sabuni. Usifute kwa sababu hautaki kuiudhi. Lakini ikimbie chini ya maji na uioshe kwa upole ili kuhakikisha kuwa uchafu wowote, bakteria, au jasho huondolewa.
- Iodini ya Dab, peroksidi ya hidrojeni, au kusugua pombe kwenye eneo hilo kuua bakteria yoyote iliyobaki. Tumia mpira safi wa pamba na upole futa malengelenge na eneo ndogo karibu na malengelenge yenyewe.
Hatua ya 3. Futa malengelenge
Lengo la kumaliza malengelenge ni kutoa maji bila kuanzisha bakteria au kuacha jeraha wazi. Unaweza kufanya hivyo kwa sindano ya kushona sterilized.
- Osha sindano na sabuni na maji. Kisha futa sindano kwa kusugua pombe ili kuua bakteria yoyote ambayo inaweza kuwa juu yake. Unaweza kufanya hivyo kwa kuweka pombe kwenye pamba na kuipaka kwenye sindano. Pombe hupuka haraka hewani.
- Polepole na kwa uangalifu tumia sindano hiyo kutengeneza shimo dogo pembeni mwa malengelenge. Tengeneza shimo kwenye safu ya ngozi iliyo juu ya giligili. Maji maji yatatoka nje ya shimo.
- Usiondoe safu ya ngozi iliyokuwa juu ya Bubble. Iache ili iweze kufunika na kulinda ngozi iliyokasirika chini yake.
Hatua ya 4. Safi na funga blister
Baada ya kutolewa blister ni jeraha wazi ambalo bakteria na uchafu vinaweza kuingia mwilini mwako. Unaweza kupunguza uwezekano wa hii kutokea kwa:
- Kuosha majimaji kutoka kwenye malengelenge kwenye mkono wako. Tumia mkono wako chini ya maji ya joto na safisha kwa upole na sabuni.
- Upole kupaka Vaselini au marashi ya antibiotic kwenye malengelenge yaliyomwagika. Zinapatikana katika duka la dawa lako. Unaweza kuinunua bila dawa.
- Kutumia BandAid safi juu ya malengelenge. Kuwa mwangalifu kwamba maeneo ya wambiso wa BandAid hayashikamane na ngozi ya ngozi iliyokuwa juu ya blister. Hautaki kung'oa ngozi wakati unapoondoa BandAid.
- Tafuta aina ya BandAids ambazo zina mraba wa chachi na wambiso pande zote nne, badala ya aina ambazo zina vipande na wambiso pande mbili tu. Hii italinda vyema jeraha lako, kwani pande zote nne za bandage zitatiwa muhuri.
Hatua ya 5. Vaa BandAid mpya kila siku
Ondoa kwa upole BandAid ya zamani, tumia tena marashi, na funika malengelenge na bandeji mpya. Baada ya siku chache ngozi iliyo chini itapona na unaweza kuondoa upole wa ngozi iliyokufa inayofunika jeraha. Unaweza kuikata kwa uangalifu na mkasi uliotiwa mafuta katika kusugua pombe. Kila wakati unapobadilisha Msaada wa Band, unapaswa pia kuangalia dalili za kuambukizwa. Nenda kwa daktari ikiwa una ishara zifuatazo za maambukizo:
- Kuongeza uwekundu, uvimbe, joto au maumivu kwa muda
- Kusukuma kutoka kwenye jeraha. Hii haijumuishi majimaji yaliyotoka kwenye malengelenge wakati uliiibuka.
Hatua ya 6. Weka pakiti baridi kwenye malengelenge ya damu
Ikiwa blister yako imejazwa na damu na chungu, usiipige. Inapaswa kuruhusiwa kuponya kawaida kuzuia maambukizo. Unaweza kupunguza usumbufu kwa kutumia barafu:
- Funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa nyembamba na uitumie kwa malengelenge kwa dakika 20.
- Ikiwa hauna kifurushi cha barafu, unaweza kufunga begi la mbaazi zilizohifadhiwa au mahindi kwenye kitambaa na utumie hiyo.
Hatua ya 7. Nenda kwa daktari ikiwa blister yako inaweza kuwa mbaya zaidi
Malengelenge husababishwa mara kwa mara na athari ya mzio au maambukizo. Ikiwa unafikiria malengelenge yako yanaweza kuwa matokeo ya yoyote yafuatayo, nenda kwa daktari ili akague:
- Kuungua, pamoja na kuchomwa na jua
- Athari ya mzio kwa dawa
- Ugonjwa wa ngozi wa juu, pia huitwa ukurutu
- Maambukizi kama vile kuku, shingles, herpes, impetigo
Sehemu ya 2 ya 2: Kuzuia Malengelenge
Hatua ya 1. Vaa kinga wakati wa kufanya kazi na mikono yako
Kinga hupunguza kiwango cha msuguano mikononi mwako unapofanya kazi ya nyumba na yadi kama vile:
- Kutetemeka kwa majani
- Theluji ya kutetemeka
- Bustani
- Kusonga samani au kuinua nyingine nzito
Hatua ya 2. Tumia mavazi ya donut kwa eneo ambalo linaanza kuunda malengelenge
Hii ni njia nzuri ya kuondoa shinikizo kwenye eneo ambalo linawashwa na msuguano. Kwa ulinzi wa ziada, unaweza pia kuvaa glavu.
- Tumia ngozi ya moles au aina nyingine ya pedi laini. Unaweza kuinunua katika duka lako la dawa.
- Pindisha ngozi ya moles au pedi kwa nusu.
- Kata mduara wa nusu kando ya zizi. Ukata unapaswa kuwa kipenyo cha eneo ambalo unataka kulinda.
- Fungua ngozi ya moles. Utakuwa na shimo dogo duru katikati ambalo ni saizi ya eneo ambalo linaunda blister.
- Rekebisha ngozi ya moles kwa mkono wako na eneo nyeti lililo wazi kupitia shimo. Ufungaji unaozunguka utaondoa shinikizo na kuzuia malengelenge kuunda.
Hatua ya 3. Jenga polepole
Ikiwa unashiriki katika mchezo ambao husababisha mikono yako kufunuliwa na msuguano mkali, fikiria kuongeza kiwango unachofanya polepole. Hii itawapa mikono yako wakati wa kuunda simu. Haya ni maeneo magumu ya ngozi ambayo hulinda ngozi laini chini. Ikiwa unahisi malengelenge yanaunda, simama na upe mikono yako muda wa kupumzika. Wakati ngozi yako haina uchungu tena, unaweza kuanza tena. Michezo ambayo unaweza kukabiliwa na malengelenge ni pamoja na:
- Kupiga makasia
- Mazoezi
- Kunyanyua uzani
- Kuendesha farasi
- Kupanda
