Jeraha la mguu ni jeraha lolote ambalo huvunja ngozi kwenye mguu wako. Ingawa hizi zinaweza kuwa chungu na zenye shida, ni za kawaida sana na hazipaswi kusababisha shida yoyote endapo utazijali vizuri. Majeraha haya yanaweza kutoka kwa madogo hadi makubwa, lakini matibabu kwa ujumla ni sawa. Hakikisha unaweka kidonda safi na ukivae vizuri mpaka kitakapopona. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, basi uko katika hatari zaidi ya maambukizo, kwa hivyo tembelea daktari wako mara moja kabla ya kujaribu kujitunza nyumbani.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Huduma ya Kwanza
Hatua ya 1. Osha mikono yako kabla ya kutibu kata
Wakati unaweza kushawishiwa kuanza kutibu jeraha mara moja, chukua dakika kusafisha mikono yako kwanza. Sugua mikono yako yote, mbele na nyuma, na sabuni na maji kwa angalau sekunde 20 kabla ya kutibu jeraha. Kwa njia hiyo, huwezi kuhamisha bakteria yoyote kwenye jeraha au kusababisha maambukizo.
Ikiwa hauko karibu na sinki au sabuni, jaribu kusafisha mikono yako vizuri kadri uwezavyo. Tumia dawa ya kusafisha mikono, pombe, au maji safi
Hatua ya 2. Safisha jeraha na sabuni na maji
Shikilia jeraha chini ya maji safi, yanayotiririka kwa dakika 2 ili kutoa uchafu na bakteria. Kisha paka kwa sabuni wazi kuua bakteria yoyote na suuza eneo hilo tena.
- Epuka kutumia antiseptics kali kama vile pombe au peroksidi kwenye vidonda. Hizi zinaweza kuwasha jeraha.
- Hakikisha maji unayoyatumia ni safi, kama vile bomba. Kutumia maji machafu kunaweza kusababisha maambukizo mazito.
- Usifute jeraha kwa bidii au unaweza kusababisha uharibifu zaidi. Tumia mwendo mpole, wa duara.
Hatua ya 3. Bonyeza kwenye jeraha ikiwa bado inavuja damu
Kupunguzwa kwa kina kunaweza kuendelea kutokwa na damu baada ya kuwaosha. Hii inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, lakini kutokwa na damu kawaida ni rahisi kudhibiti. Chukua kitambaa safi au pedi ya chachi na ubonyeze kwenye jeraha. Endelea kubonyeza mpaka damu iache.
Kamwe usitumie kitambaa chafu kutumia shinikizo. Hii inaweza kuambukiza jeraha
Hatua ya 4. Tumia cream ya antibacterial au mafuta ya petroli kwenye jeraha
Pata cream kama Neosporin au Bacitracin na usugue safu nyembamba kwenye jeraha na usufi wa pamba. Hii ni safu ya ziada ya kinga ili kuepusha maambukizo. Pia huweka jeraha unyevu hivyo hupona vizuri.
Ikiwa hauna cream ya antibacterial, unaweza pia kutumia mafuta ya petroli (Vaseline). Hii sio antibacterial, lakini itaweka jeraha unyevu na itasaidia kupona haraka
Hatua ya 5. Funga jeraha na bandeji isiyo na kuzaa
Tumia ama pedi ya chachi au bandeji na funika jeraha. Ikiwa haitabaki, tumia mkanda wa matibabu kuishikilia.
- Ikiwa unatumia bandage ya kunata, hakikisha sehemu ya wambiso haigusi jeraha. Hii itakuwa chungu kujiondoa.
- Badilisha bandeji kila masaa 24 au mara nyingi zaidi ikiwa inachafua au kulowekwa na damu au usiri kutoka kwenye jeraha.
Hatua ya 6. Muone daktari kwa vidonda virefu au virefu ambavyo haviwezi kuacha damu
Kwa ujumla, ikiwa jeraha ni zaidi ya 1 katika (2.5 cm) kwa muda mrefu au 1⁄4 katika (0.64 cm) kirefu, ina uwezekano mkubwa na inahitaji matibabu. Ikiwa huwezi kudhibiti kutokwa na damu, bila kujali jeraha ni la ukubwa gani, unahitaji pia matibabu. Tembelea kituo cha utunzaji wa haraka au chumba cha dharura kwa matibabu zaidi.
Kwa majeraha makubwa au yale ambayo hayataacha kutokwa na damu, labda daktari atakupa kushona ili kufunga ukata. Hii ni utaratibu wa kawaida
Hatua ya 7. Pata risasi ya pepopunda ikiwa haujapata moja kwa zaidi ya miaka 5
Hasa ikiwa kata yako ilitoka kwenye msumari au kitu kama hicho kilichokuwa chini, inaweza kuhamisha bakteria ya pepopunda ndani ya mwili wako. Hili sio shida ikiwa umesasisha picha zako za pepopunda. Ikiwa imekuwa zaidi ya miaka 5, basi pata nyongeza ili kuzuia maambukizo.
- Ikiwa huwezi kukumbuka wakati risasi yako ya mwisho ya pepopunda ilikuwa, basi piga daktari wako na uulize ni nini unapaswa kufanya baadaye.
- Hata kama una habari mpya na risasi zako, madaktari wengine wanapendekeza nyongeza ya pepopunda kwa jeraha lolote la kuchomwa kama tahadhari zaidi.
Njia 2 ya 3: Kusaidia Jeraha Kupona
Hatua ya 1. Tembea kidogo hadi jeraha lipone
Kulingana na mahali lilipo jeraha, kutembea kunaweza kuwa chungu na inaweza pia kupunguza mchakato wa uponyaji. Jaribu kupumzika kwa siku chache na wacha jeraha lipone kidogo kabla ya kutembea. Kisha epuka harakati isiyo ya lazima kwa hivyo sio lazima uweke shinikizo kwenye jeraha.
Unaweza pia kutumia miwa au kuweka pedi kwenye viatu vyako kuchukua shinikizo la jeraha wakati unatembea
Hatua ya 2. Vaa viatu na soksi ili kuzuia jeraha lisizidi kuwa mbaya
Licha ya kufunika jeraha kwa bandeji, unapaswa pia kulilinda kwa kuvaa viatu na soksi wakati wowote unatoka. Hii inalinda jeraha kutoka kwa uchafu na bakteria.
- Kuvaa viatu pia kunaweza kufanya kutembea kutokuwa chungu sana kwa sababu kunakutia mguu.
- Kwa ujumla, unapaswa kuvaa viatu kila wakati nje au wakati uko katika eneo lenye uchafu kwenye sakafu. Kutembea bila viatu au ukiwa na soksi tu kunaweka hatari ya kupunguzwa kwa miguu yako.
Hatua ya 3. Inua miguu yako ili kuhimiza mtiririko wa damu kwenye jeraha
Mzunguko mzuri wa damu kwa miguu yako unahimiza uponyaji wa jeraha. Unapoketi chini, inua miguu yako juu ya viuno vyako ili kukuza mzunguko katika miguu na miguu yako. Unaweza kutumia kiti au kiti cha miguu, au kujilaza kitandani na kupumzika miguu yako kwenye kiti cha mkono.
Hatua ya 4. Osha jeraha kila siku ili kuzuia maambukizo
Jeraha bado linahitaji utunzaji wa kila siku hadi litakapopona kabisa. Vua bandeji ya zamani kila siku na safisha tena jeraha kwa sabuni na maji. Kisha paka eneo hilo kwa upole na kitambaa safi kuikausha.
Kwa vidonda vikali zaidi, unaweza kuhitaji kuosha eneo hilo mara mbili kwa siku. Fuata maagizo ya daktari wako kwa taratibu bora za kusafisha
Hatua ya 5. Weka bandeji safi kila siku wakati jeraha linapona
Baada ya kuosha na kukausha jeraha lako, weka safu nyembamba ya cream ya antibacterial au mafuta ya petroli. Kisha chukua bandeji mpya na kufunika jeraha kama hapo awali.
- Unapaswa pia kuvaa bandeji mpya kila wakati ya zamani inaponyesha au kuwa chafu. Ikiwa unaweza, safisha jeraha tena ikiwa hii itatokea.
- Kuweka jeraha safi na kufunikwa na cream ya antibacterial yenye unyevu au mafuta ya petroli itasaidia kupona haraka.
Hatua ya 6. Chukua dawa za kupunguza maumivu kaunta ikiwa maumivu yanakusumbua
Vidonda vya miguu vinaweza kuwa chungu kwa sababu lazima uweke shinikizo kwa miguu yako kutembea. Dawa ya kupunguza maumivu ya OTC kama acetaminophen inaweza kukusaidia kujisikia vizuri wakati jeraha linapona. Ikiwa unatumia dawa yoyote, chukua haswa kama maagizo yanavyokuelekeza.
- Unaweza pia kuvaa viatu vizuri zaidi na pedi nzuri wakati jeraha linapona.
- Jaribu kutembea kawaida kawaida, hata kama jeraha linaumiza. Kutembea na kilema kunaweza kusababisha maumivu ya viungo.
Hatua ya 7. Kagua jeraha kwa ishara za maambukizo wakati unasafisha
Wakati wowote unapoondoa bandeji, angalia haraka jeraha. Angalia kuongezeka kwa uwekundu, uvimbe, au usaha karibu na eneo hilo. Inaweza pia kuhisi joto kwa mguso au maumivu yanaweza kuwa mabaya zaidi. Hizi zote ni ishara za maambukizo.
Unaweza pia kuwa na homa ikiwa maambukizo ni mabaya zaidi
Hatua ya 8. Kula lishe bora ili kukuza uponyaji haraka
Kula virutubisho vyema kunaweza kusaidia kuupa mwili wako nguvu inayohitaji kujiponya. Shikilia lishe iliyo na matunda na mboga anuwai, nafaka nzima, protini zenye afya (kama kuku mweupe wa nyama, samaki, mayai, au maharagwe), na maziwa. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua virutubisho vya vitamini, kwani kupata vitamini vya kutosha katika lishe yako pia ni muhimu kwa uponyaji wa jeraha.
- Baadhi ya vitamini na madini ambayo yanaweza kusaidia jeraha lako kupona haraka ni pamoja na vitamini A, C, na zinki. Vitamini D, B, na E pia huchukua jukumu muhimu katika mchakato wa uponyaji.
- Kuweka sukari yako ya damu chini ya udhibiti ni muhimu kwa uponyaji mzuri, haswa ikiwa una ugonjwa wa kisukari. Kaa mbali na bidhaa zilizooka sukari, pipi, na vinywaji, na ushikamane na vyakula vyenye fahirisi ya chini ya glycemic.
Hatua ya 9. Tembelea daktari wako ikiwa unapata dalili za maambukizo
Maambukizi yoyote yanahitaji matibabu, kwa hivyo wasiliana na daktari wako mara moja ikiwa jeraha lako linaonekana limeambukizwa. Labda watakuandikia maagizo ya dawa za kuua viuavya ili kuondoa maambukizi kwa wakati wowote.
Ikiwa unachukua dawa za kukinga vijasumu, kila wakati maliza kozi yote ya dawa, hata ikiwa unajisikia vizuri. Hii inahakikisha kuwa bakteria wote wamekufa
Hatua ya 10. Piga simu kwa daktari wako ikiwa unapata kidonda au kidonda ambacho hakitapona
Ikiwa una shida na mzunguko wa damu kwenye miguu au miguu yako, unaweza kupata aina ya kidonda kinachoitwa kidonda cha venous. Bila matibabu sahihi, majeraha haya hayawezi kupona vizuri. Ikiwa unapata kidonda wazi kwenye mguu wako ambacho ni polepole kupona, piga simu kwa daktari wako, haswa ikiwa unaona dalili kama vile uvimbe, kuwasha na kuchochea, na kubadilika kwa rangi ya ngozi karibu na kidonda.
- Mbali na kusafisha na kuvaa jeraha kila siku, daktari wako anaweza kupendekeza uvae soksi za kukandamiza kusaidia kuchukua shinikizo kutoka kwa mishipa kwenye mguu wako na mguu. Hii itakuza mtiririko bora wa damu na kuruhusu jeraha kuanza uponyaji.
- Wanaweza pia kupendekeza mavazi maalum au dawa kusaidia tishu mpya kukua katika eneo hilo.
Njia ya 3 ya 3: Kutunza Jeraha ikiwa Uko na ugonjwa wa kisukari
Hatua ya 1. Tazama daktari wako kwa vidonda vyovyote vya mguu, bila kujali saizi
Kwa sababu ugonjwa wa kisukari husababisha shida za mzunguko, vidonda vyovyote vya mguu vinaweza kuwa mbaya. Piga simu daktari wako haraka iwezekanavyo na upange mtihani wa utunzaji mzuri wa jeraha.
Daktari wako anaweza kukupa maagizo maalum ya utunzaji wa nyumbani. Daima fuata maelekezo yao kwa matibabu bora
Hatua ya 2. Weka shinikizo kwenye mguu uliojeruhiwa wakati unapona
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, shinikizo lolote linaweza kuzuia jeraha kupona. Unaweza kuhitaji kutumia magongo au fimbo kutembea hadi jeraha lipone. Hii itaweka shinikizo mbali na kupunguza shida yoyote ya uponyaji.
Daktari wako anaweza pia kupendekeza viatu vya orthotic au buti kukufanya uwe vizuri wakati unatembea
Hatua ya 3. Chukua viuatilifu kama daktari wako ameagiza
Kwa kuwa kuna hatari kubwa ya maambukizo ikiwa una ugonjwa wa kisukari, kuna uwezekano mkubwa kwamba daktari wako ataagiza viuavijasumu. Fuata maagizo ya kipimo cha daktari na chukua dawa haswa kama ilivyoagizwa ili kuepusha shida zozote.
- Dawa za kuua viuadudu zinaweza kukasirisha tumbo lako, kwa hivyo jaribu kuzichukua na vitafunio nyepesi kama watapeli au toast.
- Daima maliza kozi yote ya viuatilifu ili kuhakikisha kuwa bakteria wote wamekufa.
Hatua ya 4. Safisha kata kwa uangalifu kila siku
Kama ilivyo na kupunguzwa nyingine yote, unahitaji kuweka jeraha safi ili kuzuia maambukizo. Tumia jeraha chini ya maji safi na uifute kwa uangalifu sana na sabuni. Kuwa mwangalifu zaidi na usisugue sana au unaweza kusababisha maumivu mengi. Kisha suuza eneo hilo na lipige kavu na kitambaa.
- Maji ya moto au baridi yanaweza kukasirisha ngozi yako ikiwa una ugonjwa wa kisukari, kwa hivyo tumia maji vuguvugu badala yake.
- Hakikisha jeraha ni kavu kabla ya kuivaa. Unyevu mwingi unaweza kuhimiza ukuaji wa bakteria.
Hatua ya 5. Tumia cream ya antibacterial ikiwa daktari wako anasema ni sawa
Mafuta ya antibacterial yanaweza kuziba jeraha ikiwa una mzunguko mbaya, kwa hivyo hakuna sheria ya ulimwengu juu ya ikiwa unaweza kutumia au la ikiwa una ugonjwa wa kisukari. Muulize daktari wako ikiwa ni sawa, na tumia tu cream ya antibacterial ikiwa wanasema ni salama.
Hatua ya 6. Badilisha bandeji kila siku
Ni muhimu sana kuweka jeraha kufunikwa na bandeji mpya. Baada ya kuosha na kukausha eneo hilo, weka pedi mpya ya chachi au bandeji na uhakikishe inashughulikia kidonda kizima.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, daktari wako anaweza kukuambia ubadilishe mavazi mara mbili kwa siku. Fuata maagizo yao kwa matibabu bora.
- Pia paka bandeji mpya ikiwa ya sasa inakuwa mvua au chafu wakati wa mchana.
Hatua ya 7. Wasiliana na daktari wako mara moja ikiwa utaona shida yoyote
Unaathiriwa haswa ikiwa una ugonjwa wa kisukari, kwa hivyo angalia jeraha kwa karibu. Ikiwa utaona uwekundu wowote, uvimbe, au usaha karibu na jeraha, au eneo linahisi moto na maumivu zaidi, basi unaweza kuwa na maambukizo. Piga simu daktari wako mara moja kwa maagizo zaidi.
Ikiwa una maambukizo, daktari wako atakuamuru viuatilifu kupambana nayo
Vidokezo
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, basi kudhibiti hali yako ni njia nzuri ya kuzuia shida kutoka kwa majeraha ya miguu.
- Ili kuepuka vidonda vya miguu kabisa, kila mara vaa viatu ukiwa nje au katika eneo lenye uchafu kwenye sakafu.
