Tukiruhusu, maisha yetu yanaweza kuwa ya kawaida. Pambana na monotony na hiari. Jitoe mwenyewe kuongoza maisha yaliyojaa kusudi na utaftaji, ujifunzaji na utafutaji, uhusiano wa maana na utunzaji wa kibinafsi. Tunapopotoka kutoka kwa mazoea yetu ya kila siku, tunaweza kuishi maisha ya kupendeza zaidi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kurekebisha Mtazamo wako na Matarajio
Hatua ya 1. Anza kupata wakati wa kujionea maisha na kufurahi
Ratiba ngumu sio kisingizio cha kuishi maisha ya humdrum. Kwa makusudi chonga wakati wa kuwa na vituko na uzoefu wa furaha ya maisha. Anza kidogo: tenga dakika kumi na tano kusoma hadithi fupi, jaribu mkahawa mpya mara moja kwa wiki, tembelea jumba la kumbukumbu kwenye mapumziko ya chakula cha mchana, piga wapendwa wako mara kwa mara, au zima simu yako kwa muda mfupi unapotumia wakati na familia au marafiki. Hatua kwa hatua, utajijengea muda mfupi huu katika utaratibu wako wa kila siku na ujipatie maisha ya kufurahisha zaidi.
Kumbuka, unaweza Daima kupata wakati katika ratiba yako kuwa na wakati mzuri
KIDOKEZO CHA Mtaalam
"Jiulize ni nini muhimu na cha kupendeza kwako. Kisha, jaribu kuhakikisha kuwa unaleta hiyo maishani mwako kila siku."
Emily Silva Hockstra
Kocha wa Kazi na Maisha Emily Silva Hockstra ni Kocha wa Maisha aliyehakikishwa na Kocha wa Kazi na zaidi ya miaka 10 ya uzoefu wa kufundisha na usimamizi na mashirika anuwai. Yeye ni mtaalam katika mabadiliko ya kazi, ukuzaji wa uongozi, na usimamizi wa uhusiano. Emily pia ni mwandishi wa"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Hatua ya 2. Anza kuona hafla zote kama hafla za kuvutia
Wakati hafla kubwa na uzoefu wa mara moja katika maisha hufanya maisha yawe ya kupendeza zaidi, sio kweli kudhani kwamba unaweza kufurahiya tu wakati huu wa kukumbukwa. Maisha yanaishi na uzoefu katika mikusanyiko ya tamer na hafla za kila siku. Anza kuthamini wakati mfupi na uinue mambo ya kawaida kuwa ya ajabu.
Hatua ya 3. Anza kuwapo
Kupanga hafla nzuri au kujua jinsi ya kuishi maisha ya kupendeza ni shida sana. Badala ya kudhibiti kila dakika ya chama chako au maisha, rudi nyuma na uruhusu mambo kufunuka kawaida. Unapokuwepo wakati huu, unaweza kujifurahisha na kufahamu vitu vidogo ambavyo hufanya maisha yawe ya kupendeza sana.
Hatua ya 4. Acha kuwa na wasiwasi juu ya maoni ya watu wengine
Kusisitiza juu ya kile watu wanafikiria kwako ni kupoteza muda na nguvu. Kukumbatia kikamilifu kile kinachokufanya uwe na furaha na ya kipekee. Unapofurahi na kitambulisho chako, utaweza kuishi maisha ya kufurahi na ya kupendeza.
Hatua ya 5. Acha kudhani kuwa uzoefu wa kufurahisha ni ghali
Ili kuwa na wakati wa kukumbukwa na wa kufurahisha, hauitaji kutumia pesa ndogo. Ikiwa unazunguka na watu unaofurahiya au kutumia muda wako kufanya shughuli zinazokufurahisha, unaweza kufurahi karibu popote.
- Badala ya kula kwenye mkahawa wa nyota 5, pika chakula kizuri nyumbani na marafiki na wanafamilia.
- Badala ya kuhudhuria kucheza kwa njia kuu, tegemeza kikundi chako cha ukumbi wa michezo.
- Tumia alasiri nje nje badala ya kwenye sinema.
Njia 2 ya 3: Kutoka nje ya eneo lako la Faraja
Hatua ya 1. Kuwa wa hiari
Unapofuata utaratibu wa kila siku, maisha yako yanaweza kuanza kuhisi kuwa ya kudumu na ya kuchosha. Puuza ratiba yako kali na ushawishi maisha yako kwa hiari. Karibu fursa za kufanya kitu kisichotarajiwa kila siku. Hii inaweza kujumuisha:
- Kununua maua kwako mwenyewe au mpendwa.
- Kuanzisha mazungumzo na mgeni.
- Chakula cha mchana katika bustani au kwenye mgahawa mpya.
- Kusema "ndio" kwa burudani.
Hatua ya 2. Shughulikia woga wako
Hofu inaweza kujionyesha kama kuchoka, kwa sababu inaweza kupunguza uzoefu unaoruhusu kuwa nao. Kuwa na ujasiri wa kufuata maisha ya kupendeza. Unapokabiliana na hofu yako, unakua kama mtu binafsi na unajifungua kwa maisha yaliyojaa uwezekano mpya.
Hatua ya 3. Jaribu shughuli mpya
Kila mtu ana hobby, ufundi, au mchezo ambao amekuwa akitaka kuchunguza, kukuza, au kufanya mazoezi. Mara nyingi, hata hivyo, hatujiruhusu kujitolea wakati au rasilimali zinazohitajika kufuata tamaa zetu. Kwa kujaribu kubadilisha maisha yako ya kawaida kuwa maisha ya kufurahisha, jipe ruhusa ya kujitumbukiza kabisa katika hobby au ufundi.
- Ili kutumia kikamilifu rasilimali zako, tafuta mikataba ya mkondoni.
- Uliza rafiki ajiunge nawe.
Hatua ya 4. Chukua darasa
Kujifunza hakuachi wakati unatoka shule; ni mchakato wa maisha yote. Kozi ya kusisimua kiakili inaweza kuamsha tena maisha yako. Mbali na kujipa changamoto, unajipa kitu cha kutarajia kila wiki. Fikiria kuchukua kozi katika sanaa, ubinadamu, au sayansi. Jisajili kwa darasa la densi au mazoezi. Jiunge na kozi ya lugha, kikundi cha kusoma, au darasa la kupikia.
Njia ya 3 ya 3: Kuwekeza kwa Watu na Wewe mwenyewe
Hatua ya 1. Kutana na watu wapya
Kupanua mzunguko wako wa kijamii ni njia bora ya kujifunua kwa maoni na uzoefu mpya. Jitahidi kujitambulisha kwa watu unaokutana nao kazini, hafla, na matembezi ya kawaida. Wakati uhusiano wako unakua na unakua, mwingiliano wako na marafiki wapya unaweza kusababisha wakati usiosahaulika ambao hufanya maisha yako yawe ya kupendeza zaidi.
Hatua ya 2. Tenga wakati wa ushirika na marafiki na familia
Urafiki wetu na mahusiano ya kimapenzi huongeza thamani kwa maisha yetu. Fanya mahusiano haya kuwa kipaumbele:
- Tenga wakati wa kutumia na familia yako na marafiki kila wiki. Ikiwa unaishi katika jiji moja, alika watu kwa chakula. Panga wasichana wa kawaida au wavulana usiku. Ikiwa marafiki wako na wanafamilia wanaishi mbali, fanya bidii ya kupiga simu au kuzungumza nao kwa video.
- Kuwa na usiku wa mchana na muhimu yako angalau mara moja kwa wiki. Jaribu kupanga kitu tofauti kwa kila tarehe.
Hatua ya 3. Saidia wengine
Kusaidia wengine kunahitaji tuangalie zaidi ya mahitaji yetu wenyewe, tamaa, na shida. Inatufanya tuwe hatarini kupata hisia mpya na kukuza ukuaji wa uhusiano wa kina. Kujitolea kusaidia wale wanaotuzunguka kunaweza kutuonyesha uzoefu mpya, ambao unaweza kufanya maisha yawe ya kupendeza na ya maana.
- Jitolee katika misaada ya ndani au nyumba ya uuguzi.
- Saidia rafiki yako katika hoja yao.
- Jitolee kupika rafiki wa chakula cha jioni mwenye shughuli nyingi.
- Msaidie mpendwa kupitia shida.
Hatua ya 4. Weka changamoto ya muda mrefu kwako
Kujitolea kwa changamoto ya muda mrefu ni njia bora ya kuvuruga utaratibu wako wa kila siku na kuboresha maisha yako. Mara tu unapochagua lengo lako la muda mrefu, anzisha mpango wa utekelezaji kwa kugawanya lengo katika kazi ndogo, zinazoweza kutekelezeka na hatua kuu. Changamoto zinazowezekana za muda mrefu ni pamoja na:
- Kupata kazi mpya.
- Kuingia katika sura bora.
- Kusoma mkusanyiko wa vitabu.
- Kukamilisha digrii au programu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kukubali uwezekano mkubwa wa maisha.
- Kamwe usitulie maisha ya kawaida.
