Walnuts ni karanga za miti, ambayo ni moja ya mzio wa kawaida ulimwenguni. Unaweza kukuza mzio wa walnut baada ya kutumia viuatilifu au kwa sababu ya utumbo unaovuja, lakini wakati mwingine sababu haijulikani. Njia bora ya kuzuia athari za mzio ni kuzuia karanga za miti kabisa, lakini ajali zinaweza kutokea. Mmenyuko wa mzio unaweza kuwa mdogo na husababisha kuwasha ngozi au mizinga, au inaweza kuwa kali sana na kusababisha anaphylaxis. Ikiwa wewe au mtu mwingine ana shida kupumua, anahisi kukosa pumzi, au anapata shida katika kifua au koo, basi piga huduma za dharura mara moja.
Athari kali kama hii zinahitaji huduma ya matibabu ya dharura mara moja. Hii yote inasikika kama ya kutisha, lakini kwa hatua ya haraka na utunzaji mzuri, unaweza kujilinda na watu unaowajali kutokana na athari kali.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 4: Kujibu athari kubwa
Hatua ya 1. Tambua dalili za anaphylaxis
Anaphylaxis ni athari kali, inayohatarisha maisha ambayo inahitaji msaada wa haraka wa matibabu. Dalili ni pamoja na kukazwa kwa koo na kifua, kupumua kwa shida, mapigo ya haraka, kizunguzungu, na fahamu. Ikiwa unapata dalili hizi au kuziona kwa mtu mwingine, basi unahitaji msaada wa matibabu mara moja.
- Watu wengine walio na anaphylaxis pia hupata hisia ya hofu kubwa, ambayo inaweza kuwa sehemu ya utaratibu wa ulinzi wa mwili. Ikiwa wewe au mtu anayepata shambulio hilo ghafla anaogopa, basi athari inaweza kuwa mbaya zaidi.
- Antihistamines za OTC haziacha anaphylaxis, kwa hivyo usijaribu kutibu hali hiyo nyumbani.
- Anaphylaxis inatisha sana, lakini utakuwa sawa ikiwa utapata matibabu ya haraka. Ndio maana kutenda haraka ni muhimu sana.
Hatua ya 2. Piga huduma za dharura mara moja ikiwa unapata anaphylaxis
Hii ni hali ya kutishia maisha ambayo inahitaji msaada wa haraka, kwa hivyo usichelewesha kuita msaada wa dharura wa matibabu. Piga nambari ya dharura ya mahali hapo, kama 911, na mwambie mwendeshaji kwamba mtu anapata anaphylaxis. Watajua kuwa hii ni hali ya dharura na watatuma msaada mara moja.
- Kuita huduma za dharura ni bora kuliko kujaribu kumpeleka mtu hospitalini. Mafundi wa matibabu watakuwa na vifaa sahihi mikononi kukomesha majibu, ili waweze kumtibu na kumtuliza mtu anayekwenda hospitali.
- Kamwe usijaribu kujiendesha ikiwa unapata anaphylaxis. Unaweza kupoteza fahamu njiani.
Hatua ya 3. Simamia risasi ya epinephrine ikiwa unayo
Ikiwa una historia ya athari ya mzio, basi daktari wako anaweza kuwa amekuandikia risasi ya epinephrine, ambayo mara nyingi huitwa EpiPen. Dawa hii inasimamisha majibu. Wakati unasubiri msaada kufika, simamia risasi. Ondoa muhuri wa usalama kwenye risasi na bonyeza kwa nguvu kwenye paja lako la nje. Shikilia risasi mahali kwa angalau sekunde 10 ili kuingiza dawa zote. Hii itaumiza kidogo kama picha zingine, lakini inaweza kuokoa maisha ya mtu.
- Usisimamie dawa ya kunywa kwa mtu anayepata anaphylaxis. Wangeweza kuisonga.
- Hata ikiwa una risasi ya epinephrine, bado lazima upigie simu 911 au nambari ya dharura ya hapa. Mmenyuko unaweza kuanza tena wakati dawa inapoisha.
- Shots zingine zinaweza kuwa na maagizo tofauti, kwa hivyo kila wakati fuata maagizo yaliyotolewa.
- Kubeba EpiPen inaweza kuwa ngumu, lakini unapaswa kuwa nayo kila wakati ikiwa una mzio mkali kwa sababu inaweza kuokoa maisha yako. Fanya iwe sehemu ya kawaida yako ya kukiangalia wakati unatoka nyumbani, kama vile mkoba wako na funguo.
Hatua ya 4. Zuia mshtuko hadi msaada wa dharura ufike
Hata baada ya kutoa epinephrine, athari kali ya mzio inaweza kusababisha mshtuko. Hii inaweza kuwa hatari lakini inatibika. Uongo nyuma na kuinua miguu yako chini ili kuweka damu ikitiririka kwenda kwenye ubongo wako. Jifunike kwa blanketi ili upate joto. Kaa katika nafasi hii mpaka usaidizi ufike.
- Ikiwa mtu mwingine anapata shambulio la mzio, msaidie kuingia katika nafasi hii.
- Usiweke mto au kitu kingine chochote chini ya kichwa chako. Hii inaweza kufunga njia yako ya hewa.
Njia 2 ya 4: Kushughulikia athari ndogo
Hatua ya 1. Pumzika na unywe maji ikiwa una shida za utumbo
Unaweza kupata kichefuchefu, kutapika, kuhara, na maumivu ya tumbo wakati wa athari ya mzio wa walnut. Kuketi au kulala katika nafasi nzuri kunaweza kusaidia kupunguza dalili zako mpaka walnuts aondoke kwenye mfumo wako. Wakati huo huo, kunywa vinywaji wazi ili usipunguke maji mwilini.
Kwa mfano, unaweza kunywa maji, soda safi, au mchuzi
Hatua ya 2. Paka cream ya antihistamine kwa vipele na mizinga
Mizinga na vipele kawaida huwasha sana. Ikiwa athari inakusumbua, jaribu kusugua cream ya antihistamine kama Cortisone au Benadryl kwenye vipele ili kupunguza kuwasha na uvimbe.
- Ikiwa huna cream ya antihistamine, unaweza pia kutumia pakiti ya barafu au baridi baridi kwenye mizinga. Hii inaweza kupunguza kuwasha.
- Kumbuka kwamba kupaka cream kunatibu tu kuwasha; haizuii majibu. Mmenyuko bado unaweza kuwa mbaya zaidi baada ya kutumia cream au barafu.
- Athari za mzio ni za kufadhaisha, lakini jitahidi sana kutulia. Wasiwasi unaweza kufanya athari kuwa mbaya zaidi. Chukua dakika kuchukua pumzi ndefu na uchakata kinachotokea. Kisha anza kutibu athari.
Hatua ya 3. Chukua antihistamini za mdomo kutibu mizinga, macho yenye kuwasha, msongamano, na kupiga chafya
Kwa athari ambazo husababisha kupiga chafya, pua, au upele ulioenea, unahitaji matibabu ya kimfumo. Chukua dawa ya anti-anti-anti -amine ya mdomo kama Benadryl ili kuacha athari. Hii inapaswa kusaidia kuondoa dalili zako wakati wa athari ndogo.
- Antihistamines ni dawa zenye nguvu, kwa hivyo usichukue zaidi ya ilivyoelekezwa. Mara nyingi husababisha kusinzia, kwa hivyo panga kupumzika kwa masaa machache baada ya athari.
- Ikiwa huna dawa yoyote nyumbani, angalia ikiwa mtu anaweza kwenda dukani na kukupatia. Kuendesha gari wakati wa shambulio la mzio ni hatari.
Hatua ya 4. Epuka kuoga au bafu moto ikiwa una mizinga
Joto hufanya mizinga na upele kuwa mbaya zaidi, kwa hivyo ni bora kuzuia kuoga au kuoga hadi majibu yatakapomalizika. Baadaye, unaweza kuoga kawaida.
Ikiwa lazima ujioshe, tumia maji baridi badala yake. Unaweza pia kutumia kitambaa cha mvua badala ya kuoga au kuoga
Hatua ya 5. Fuatilia hali yako kwa athari kali
Athari za mzio zinaweza kuwa mbaya ghafla, kwa hivyo endelea kujifuatilia mwenyewe au mtu anayeshambuliwa. Ukiona dalili zozote za athari mbaya, pata msaada wa dharura mara moja.
Ishara za athari kali ni pamoja na maumivu ya tumbo au kutapika, kupumua, kupumua kwa pumzi, kukohoa, kukazwa kwa kifua, kizunguzungu, uvimbe mdomoni au kooni, na mapigo ya moyo
Njia ya 3 ya 4: Kuepuka athari
Hatua ya 1. Jikague kuwasha, matuta nyekundu, vipele au pua
Athari za mzio kwa chakula kama walnuts kawaida hua na dakika 30 ya kula chakula. Walakini, wanaweza kuchukua masaa machache pia. Ishara za mapema ni kuwasha kwa kimfumo, macho yenye maji, vipele vyekundu au mizinga, kupiga chafya, na pua ya kutokwa.
- Ikiwa uko na mtu, unaweza kugundua vipele au mizinga kabla ya kufanya. Wajulishe ikiwa mizinga inaanza kukua ghafla.
- Unaweza usipate dalili hizi zote; kwa kweli, watu wengi hawapati uzoefu wao wote mara moja. Watu wengine hupata tu vipele au pua, kwa mfano.
Hatua ya 2. Fuata mtaalam wa mzio ili kuthibitisha mzio wako
Isipokuwa umejaribiwa hapo awali, huwezi kujua hakika kwamba walnuts ilisababisha mzio wako. Tembelea mtaalam wa mzio kwa uchunguzi wa ngozi ili uthibitishe kuwa wewe ni mzio wa walnuts, na kisha uchukue hatua za kuziepuka katika siku zijazo.
- Vipimo vya ngozi ya mzio ni rahisi na sio vamizi. Mtaalam wa mzio ataweka kioevu tu kwenye ngozi yako na angalia ikiwa unapata kuwasha au kuwasha.
- Jaribio linaweza kuonyesha kuwa wewe ni mzio wa karanga zote za miti. Hii ni moja ya aina ya kawaida ya mzio.
Hatua ya 3. Fuatilia kila kitu anachokula mtoto wako ikiwa wewe ni mzazi
Inasumbua haswa kuwa na watoto walio na mzio mkali wa chakula, lakini unaweza kuhakikisha hawapati mashambulio. na ufuatiliaji makini. Daima angalia viungo vya kila kitu wanachokula na epuka chochote kilichoandaliwa kando ya walnuts. Unapaswa pia kuwajulisha shule yao juu ya mzio wao ili muuguzi aweze kuchukua hatua sahihi ikiwa atashambuliwa.
- Ikiwa mtoto wako anaenda nyumbani kwa rafiki, waambie wazazi wao kuwa mtoto wako ana mzio mkali. Kwa njia hii, wanaweza kuhakikisha kuwa wanaweka walnuts na bidhaa zote za karanga mbali nao.
- Ingesaidia kuondoka EpiPen na watu ambao mtoto wako hutembelea mara kwa mara ili wasiweze kuwa bila hiyo.
Hatua ya 4. Soma lebo za lishe kwenye kila kitu unachokula
Angalia viungo kwenye kila kitu ili uone ikiwa kuna walnuts yoyote au karanga zingine za miti kwenye kitu hicho. Ikiwa ndivyo, basi usinunue bidhaa hiyo. Ingia katika tabia hii ili usijitokeze kwa mzio kwa bahati mbaya.
Lebo zinaweza kusema kitu kama "Chakula hiki kiliandaliwa katika kituo ambacho pia hutengeneza karanga za miti." Ikiwa wewe ni nyeti sana kwa walnuts au karanga za miti, basi unapaswa pia kuepuka vyakula hivi pia
Hatua ya 5. Waambie seva kwenye mikahawa kuwa wewe ni mzio wa walnuts
Karanga ni vitoweo vya kawaida na viungo kwenye sahani nyingi, na pia kuna uchafuzi mwingi msalabani jikoni. Mwambie seva yako juu ya mzio wako mara tu unapoketi ili waweze kuhakikisha chakula chako hakiwasiliani na walnuts yoyote.
- Hata ukimwambia seva kwenye mkahawa kuwa una mzio wa kitu, angalia sahani kabla ya kula. Makosa yanaweza kutokea jikoni.
- Hii ni muhimu katika maduka ya barafu pia. Seva inaweza kutumia kijiko sawa kwenye ice cream na karanga ndani yake wakati zinakutumikia, ambayo inaweza kusababisha athari.
- Unaweza kujisikia aibu kuzungumza juu ya mzio wako na seva, lakini kumbuka kuwa wanaona vitu kama hivi kila wakati. Ni sehemu ya kazi yao kuhakikisha walinzi wote wako salama.
Hatua ya 6. Vaa bangili ya matibabu inayoonyesha mzio wako
Vikuku vya matibabu ni kawaida kwa watu walio na hali ya afya sugu kuwajulisha mafundi wa matibabu habari zao za matibabu. Ikiwa unapata majibu na hauwezi kuwaambia mafundi kinachotokea, bangili itawaonyesha kuwa labda unashambuliwa na mzio. Wanaweza basi kusimamia utunzaji unaofaa.
Vaa bangili mahali wazi, kama kulia kwenye mkono wako au shingoni mwako
Njia ya 4 ya 4: Kuponya Utumbo Wako kutoka kwa Mzio wa Chakula
Hatua ya 1. Fanya lishe ya kuondoa ili kutambua vichocheo vyako vya chakula
Wakati wa lishe ya kuondoa, utaondoa vyakula vyenye kuchochea kutoka kwenye lishe yako ili uone ambayo inaweza kusababisha dalili zako. Acha kula vyakula vya kawaida kama karanga, maziwa, gluten, soya, samakigamba, mahindi, machungwa, na mayai kwa wiki 2-4. Kisha, pole pole rejisha vyakula hivi 1 kwa wakati ili kuona ikiwa husababisha athari katika mwili wako.
Subiri hadi dalili zako zitakapoondoka kabla ya kuanza kuanzisha tena vyakula. Kwa kuongezea, ingiza tena chakula 1 kwa wakati ili uwe na hakika ni nini kinachokuchochea
Hatua ya 2. Ondoa vyakula vyako vya kuchochea kutoka kwenye lishe yako kabisa
Baada ya lishe yako ya kuondoa, unaweza kupata kuwa vyakula kadhaa hukufanya ujisikie vibaya. Unaweza kuwa na kutovumiliana au mzio wa vyakula hivi, kwa hivyo kata kwenye lishe yako. Kwa kuongezea, kata vyakula vilivyosindikwa, ambavyo ni vichocheo vya kawaida. Kwa wakati, hii inaweza kusaidia utumbo wako kupona.
- Unajua wewe ni mzio wa walnuts, lakini unaweza kupata kuwa unajali pia chakula kingine, kama vile gluten au soya. Ukiacha kula vyakula hivi vya kuchochea, inaweza kusaidia utando wa utumbo wako kupona.
- Njia yako ya GI ina 70-80% ya mfumo wako wa kinga, kwa hivyo ni muhimu kuiweka kiafya.
Hatua ya 3. Kula vyakula vya uponyaji kusaidia kutengeneza utumbo wako
Wakati vyakula vyako vya kuchochea vinaweza kudhuru utumbo wako, vyakula vyenye afya husaidia kukuza afya ya mmeng'enyo. Ongeza vyakula hivi zaidi kwenye lishe yako ya kila siku ili kusaidia utumbo wako kupona. Hapa kuna orodha ya vyakula ambavyo kwa ujumla huponya:
- Jani la majani
- Nafaka nzima
- Protini iliyoegemea
- Matunda na mboga
- Mchuzi wa mifupa
Hatua ya 4. Chukua virutubisho ambavyo vinasaidia utumbo wenye afya
Wakati virutubisho sio tiba-yote, zinaweza kusaidia utumbo wako kupona. Vidonge vya kawaida kwa afya ya utumbo ni pamoja na probiotics, vitamini D, vitamini C, zinki, na L-glutamine. Nunua virutubisho vyako kwenye duka la chakula la afya, duka la dawa, au mkondoni. Tumia virutubisho vyako kila siku kama ilivyoelekezwa kwenye lebo kuona ikiwa zitakusaidia.
Daima angalia na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho ili kuhakikisha kuwa wako sawa kwako. Vidonge vingine vinaweza kuingiliana na dawa zingine na zinaweza kuzidisha hali zingine za kiafya
Hatua ya 5. Loweka kwenye umwagaji wa chumvi wa Epsom
Chumvi ya Epsom ina magnesiamu, ambayo inaweza kusaidia kuponya utumbo wako. Umwagaji wa chumvi wa Epsom unaweza kusaidia kupunguza uvimbe mwilini mwako na inaweza kuboresha afya yako ya mmeng'enyo. Jaza bafu yako na maji moto moto, kisha mimina chumvi yako ya Epsom ndani ya maji. Loweka katika umwagaji wako kwa dakika 15 hadi 20.
Unaweza kutumia chumvi wazi ya Epsom, lakini pia unaweza kujaribu mchanganyiko wa chumvi
Hatua ya 6. Pata matibabu ya sauna ya infrared kusaidia kuondoa sumu
Jasho huondoa sumu mwilini mwako. Kwa kuwa sauna ya infrared inakupa joto, inaweza kukusaidia kutoa jasho zaidi ili sumu iache mwili wako haraka. Hakuna hakikisho kwamba matibabu ya sauna ya infrared yatakusaidia, lakini unaweza kuwajaribu kuona jinsi unavyohisi baadaye. Tembelea kliniki ya karibu au sauna kujaribu sauna ya infrared.
Sauna za infrared hutumia taa kuwasha mwili wako badala ya mvuke ya moto kama sauna ya jadi
Vidokezo
- Mzio unaweza kuendeleza wakati wowote, hata ikiwa umekula chakula fulani kila wakati. Usifikirie kuwa hauna athari ya mzio kwa sababu tu haujawahi kuwa nayo hapo awali.
- Ikiwa unakabiliwa na athari kubwa, hakikisha kila wakati una bangili yako ya matibabu na epinephrine iliyopigwa nawe.
Maonyo
- Mizio ya mbegu za miti huwa kali zaidi kuliko mzio mwingine wowote, kwa hivyo angalia mtaalam wa mzio mara moja ikiwa umewahi kupata majibu.
- Daima kagua chakula chako kabla ya kula ikiwa mtu mwingine amekuandaa. Watu wanaweza kufanya makosa au wasijue mzio wako.
- Anaphylaxis ni athari inayotishia maisha, kwa hivyo usijaribu kuitibu nyumbani kwako mwenyewe. Pata msaada wa dharura mara moja, hata kama una EpiPen.
