Piles, au bawasiri, ni mishipa iliyopanuliwa inayopatikana nje au ndani karibu na mkundu. Husababishwa na shinikizo lililoongezeka kwenye mshipa wa pelvic na rectal na mara nyingi huhusiana na kuvimbiwa, kuhara na kukaza kupitisha kinyesi. Piles inaweza kuwa chungu na inaweza kufanya maisha yako ya kila siku kuwa magumu na yasiyofurahi. Kwa bahati nzuri, unaweza kupata afueni na matibabu ya asili. Walakini, unapaswa kuona daktari ikiwa unapata damu au una hemorrhoids ambazo haziendi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kutuliza maumivu
Hatua ya 1. Epuka laxatives ya dawa
Laxatives inaweza kutengeneza tabia na pia inaweza kudhoofisha matumbo, ambayo inaweza kusababisha kuvimbiwa sugu.
Badala yake, tumia mabadiliko ya lishe na virutubisho vya mitishamba kuchochea matumbo yako, ikiwa ni lazima
Hatua ya 2. Chukua bafu ya Sitz
Bafu za Sitz kitaalam zina inchi chache tu za maji ili kuloweka mkundu lakini ikiwa unapendelea umwagaji kamili, inaweza kutimiza jambo lile lile. Ikiwa unapendelea umwagaji wa jadi wa Sitz, jaza tu bafu na inchi chache za maji au nunua bafu ya Sitz kwenye duka la dawa au duka la usambazaji wa matibabu. Mifuko mingine ya kibiashara huja na neli na matundu kuruhusu maji kuzunguka kila wakati. Hizi hutoa usambazaji wa maji wa kila wakati ambao ni muhimu lakini sio muhimu; athari sawa zinaweza kutimizwa nyumbani kwa kutumia bafu. Bafu hizi huruhusu mzunguko mzuri katika eneo la mkundu na kupumzika na uponyaji wa tishu zilizo karibu na mkundu.
- Ongeza juu ya kikombe kimoja cha chumvi za epsom kwenye bafu kamili au vijiko viwili hadi tatu vya chumvi za epsom kwa inchi chache za maji kwenye bafu. Weka maji moto, lakini sio moto sana. Rudia mara mbili hadi tatu kwa siku.
- Jaza bafu yako na karibu sentimita 15 ya maji ya joto na ongeza chumvi chache ya Epsom kwenye mchanganyiko, ukichochea ili iweze kuyeyuka. Sasa kaa kwenye bafu na magoti yako yamegeuzwa kwa dakika kumi na tano. Kubadilisha magoti kutaonyesha mkundu wako kwa maji na maji ya joto yatapunguza maumivu na uchochezi.
Hatua ya 3. Jaribu compress ya joto
Pata kitambaa safi, cha kuosha pamba na uloweke kwenye maji ya joto (lakini sio moto). Tumia kontena kwa muda wa dakika 10 hadi 15, moja kwa moja kwenye rundo. Rudia mara nne hadi tano kwa siku.
Onyo:
Usikae kwenye pedi ya kupokanzwa, kwani inaweza kuchoma ngozi yako.
Hatua ya 4. Tumia barafu
Vifurushi vya barafu vinaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa marundo. Unaweza kutumia vifurushi vya barafu vilivyotengenezwa tayari au uweke barafu ndani ya mfuko wa plastiki na ufunike kipande cha kitambaa. Weka kwenye mkoa wa hemorrhoid.
Tumia pakiti za barafu tu kwa dakika tano hadi kumi kwa wakati mmoja. Usipake barafu moja kwa moja kwenye ngozi kwani kufanya hivyo kunaweza kuleta athari mbaya (kama vile baridi kali)
Hatua ya 5. Tumia vifaa vya kuyeyusha visivyo na kipimo
Kudumisha usafi ni muhimu kwa mtu ambaye anaugua hemorrhoids kwa sababu inazuia shida kutoka, kama vile maambukizo au malengelenge ya mucosa ya mkundu kwa sababu ya ukavu mwingi. Ili kuzuia shida kama hizo, mtu anaweza kutumia maji machafu ya pamba ambayo hayana kipimo, ambayo mara nyingi huitwa "kifuta watoto" (inaweza kununuliwa katika anuwai nyingi za duka) kuifuta kwa upole mkoa wa mkundu kila baada ya haja kubwa.
- Baada ya bafu ya Sitz-na kwa jumla-epuka kuifuta na karatasi ya choo ya kawaida au taulo ngumu. Tumia tu njia laini na laini za kusafisha. Kuifuta mtoto ni bidhaa inayofaa na inayotuliza.
- Kwa kuongeza, epuka karatasi ya choo yenye manukato au rangi. Ingawa zinaweza kuonekana kupendeza, viongeza vya kemikali ambavyo hutengeneza harufu na rangi vinaweza kusababisha kuwasha kwa mwili kwenye mwili.
Hatua ya 6. Tumia kutuliza nafsi kwa eneo lililoathiriwa
Dawa mchawi hazel ni antioxidant inayotokana na asili na kutuliza nafsi, ambayo inaweza kusaidia kutuliza bawasiri zilizoingia na kuwafanya wasisikie maumivu sana, na inaweza kusaidia sana kupunguza kuwasha kwa marundo. Mchawi wa mchawi unaweza kutumika moja kwa moja - kwa upole na kwa kiwango cha wastani - na swabs za pamba au pedi za pamba; pedi zilizolowekwa zinaweza kununuliwa kwenye duka. Walakini, fahamu kuwa hazel ya mchawi na wanyonyaji wengine watahitaji kuepukwa mbele ya shida za kinga mwilini kama vile unyeti wa wastani wa ngozi (i.e. rosacea, ukurutu), na, kwa kweli, mzio wa dutu husika; fikiria kila wakati afya yako kwa jumla na hali zingine za kiafya zinazojulikana au kushukiwa kabla ya kutumia dawa.
- Rudia mara kwa mara inapohitajika. Jaribu kutumia hazel ya mchawi angalau mara 4 hadi 5 kwa siku.
- Mafuta ya mzeituni yenye joto ni mbadala wa hazel ya mchawi. Mafuta ya Mizeituni yatasaidia pia kukausha kwa eneo lililoathiriwa kwani ni lubricant tajiri iliyo na vioksidishaji. Kwa matumizi yasiyo ya lishe, chagua mafuta ambayo sio bikira kwa bei ya chini na mgawanyo bora wa rasilimali.
- Mifuko ya chai ya joto na mvua pia inaweza kutumika kutuliza maumivu katika mkoa wa mkundu. Chai ina kutuliza nafsi asili ambayo husaidia kupunguza uvimbe, wakati joto la begi la chai linaweza kupunguza maumivu. Kabla ya matumizi, hakikisha kwamba begi la chai (sio "tisane") sio moto.
Hatua ya 7. Jaribu maumivu-na kuwasha-kupunguza matumizi ya mada
Baada ya kuoga na kukausha kabisa, tumia kiasi kidogo cha gel ya aloe au mafuta ya Maandalizi H kusaidia maumivu ya hemorrhoidal na usumbufu. Tumia mara nyingi kama inahitajika (pia wasiliana na maelekezo na viungo vilivyoandikwa kwenye lebo).
- Aloe vera gel ina vifaa ambavyo vimeonyeshwa kuzuia maambukizo na kusaidia katika uponyaji wa vidonda vidogo. Unaweza kutumia jeli moja kwa moja kutoka kwa mmea wa aloe kwa kuchukua jani kubwa na kuikata ili kutolewa gel. Vinginevyo, unaweza kununua gel ya aloe vera ya 100% kutoka duka la dawa.
- Dawa ya maandalizi H, inayopatikana katika maduka mengi ya vyakula, ina mafuta ya petroli, mafuta ya madini, mafuta ya ini ya papa na phenylephrine-phenylephrine hufanya kama dawa ya kupunguza na husaidia kupunguza hemorrhoid.
Hatua ya 8. Toa na tumia juisi ya mboga
Beetroot na karoti zinaweza kusagwa ili kutoa juisi yao. Pamba nene au kipande kikubwa cha chachi kinaweza kulowekwa na juisi na kupakwa kwenye mishipa ya kuvimba. Utafiti wa awali umeonyesha beetroot inaweza kupunguza shinikizo la damu na inaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa bawasiri zilizochomwa.
Hatua ya 9. Fikiria kuchukua virutubisho vya mitishamba
Kuna aina tofauti za mimea ambayo inaweza kuwa laxatives asili. Chaguzi nzuri ni pamoja na:
- Senna: Kulainisha kinyesi cha asili na mpole. Unaweza kuchukua senna kama vidonge (kufuata maagizo ya mtengenezaji) au kama chai ya usiku.
- Psylliamu: Wakala wa kuzungusha asili na kulainisha. Watu wazima wanaweza kuchukua kati ya vijiko 1/2 na 2 vya psyllium (kama Metamucil) katika ounces 8 za maji mara moja kwa siku. Psyllium inapaswa kuongezwa kwa maji, kuchochea na kunywa mara moja (mchanganyiko unakua haraka). Unaweza kutaka kuanza na kijiko cha 1/2 na kuongeza kipimo kwa kijiko cha 1/2 siku inayofuata ikiwa kupitisha kinyesi bado ni wasiwasi.
- Iliyopigwa kitani: Ongeza kama wakala wa kugandisha kwa vyakula kama nafaka, saladi, supu na laini. Kuongeza vijiko 2 hadi 3 vya kitani kila siku kunaweza kupunguza viti.
Hatua ya 10. Chunguza tiba zingine za misaada ya asili
Unaweza kuwa na vitu vichache jikoni yako ambavyo haukujua vinaweza kusaidia na piles. Hapa kuna maoni kadhaa:
- Majani machungu ya kibuyu, wakati wa kusagwa, inaweza kutumika mahali hapo kupunguza maumivu yanayosababishwa na marundo.
- Soda ya kuoka inaweza kutumika kama poda au kama kuweka kwenye mishipa ya kuvimba (tumia kijiko 1 cha soda na changanya na maji). Hakikisha kuiacha tu kwa dakika 15 kwani kuweka inaweza kukausha eneo na kuzidisha hali hiyo.
- Karibu mililita 5 za mpira au juisi ya mti wa banyan, ikiongezwa kwenye kutumiwa kwa maziwa na kunywa mara moja kwa siku (haswa asubuhi), ni muhimu kwa wagonjwa walio na marundo.
- A mchanganyiko wa tangawizi na asali, Imechemshwa kutengeneza decoction (uchimbaji kwa njia ya kuchemsha) na kisha ikatiwa manukato ya chokaa tamu na majani ya mint husaidia kutoa sumu mwilini na kupoza mfumo wa mwili. Itahakikisha ugavi mzuri wa damu kwenye lundo.
- Vijiko 3 vya asali iliyochemshwa na vijiko 2 vya pilipili na vijiko 2 vya shamari pamoja na milimita 500 ya maji hufanya decoction bora ambayo inaweza kuliwa kwa siku.
Hatua ya 11. Tumia mafuta muhimu
Mafuta muhimu lazima yapunguzwe kwenye mafuta ya kubeba kabla ya kutumia kwa ngozi. Ili kuunda dilution, ongeza matone 2 hadi 4 ya mafuta muhimu yaliyochaguliwa kwa ounces 2 ya maji (59.1 ml) ya msingi, kama mafuta ya jojoba, mafuta ya castor, mafuta ya almond au mafuta ya parachichi. Changanya vizuri na uomba moja kwa moja kwa marundo ya nje. Tumia mafuta 1 muhimu au hadi 2 hadi 3 katika mchanganyiko.
- Mafuta ya lavender inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuwasha.
- Mafuta ya cypress hutumiwa kutuliza na kusaidia katika tishu za uponyaji.
- Mafuta ya mti wa chai ni antiseptic na ni anti-uchochezi.
- Mafuta ya parachichi inaweza kutumika kama msingi au kuongezwa kwa mafuta mengine. Inalainisha, hupunguza na kuharakisha uponyaji.
Sehemu ya 2 ya 4: Lishe inayobadilika
Hatua ya 1. Kula nyuzi zaidi
Kuzuia matumbo magumu au kukamua kwa kulainisha kinyesi ni njia kuu ya kuzuia na kuondoa marundo. Fiber ni muhimu sana katika suala hili. Inasaidia kuweka maji kwenye kinyesi na kuiweka juu ili kinyesi kipitie kwenye njia ya haja kubwa na njia ya haja kubwa kwa urahisi zaidi, na kwa hali ya bawasiri, na maumivu kidogo. (Kumbuka: amua unyeti wa viungo na mzio kabla ya kufuata ushauri wowote wa matumizi.) Vyanzo vyema vya nyuzi ni pamoja na:
- Nafaka nzima, pamoja na mchele wa kahawia, shayiri, mahindi, rye, ngano ya bulgur, kasha (buckwheat) na unga wa shayiri. (Kumbuka: kula nafaka wakati una shida ya kinga ya mwili au unyeti kwa gluteni au wanga kunaweza kusababisha uvimbe, kukanyaga, kuhara, uharibifu wa matumbo na magonjwa mengine.)
- Matunda, haswa cherries, blueberries, squash, prunes, apricots, raspberries na jordgubbar.
- Mboga, kama mboga za majani kama chard ya Uswisi, mboga za collard, mchicha, lettuce, wiki ya beet.
- Maharagwe na jamii ya kunde. (Kumbuka: kula maharagwe na kunde kunaweza kuongeza gesi ya matumbo.)
Hatua ya 2. Kunywa maji zaidi
Matumizi ya kutosha ya maji hayawezi kusisitizwa vya kutosha. Kiwango cha chini cha 8 hadi 10 8-ounce servings kwa siku inashauriwa. Ulaji wa kutosha wa maji husaidia kuweka utumbo laini na huweka viungo vizuri na maji.
Hatua ya 3. Pata vitamini C zaidi
Vitamini C inaweza kutoa sauti na kupunguza mishipa, ikiizuia kuwa legelege, kuenea, au kutokwa na damu kwa urahisi. Vitamini C pamoja na anthocyanini husaidia kuweka mishipa yako kuwa na nguvu na inaweza kulinda dhidi ya kukaza au kubomoa kwenye mkundu.
- Machungwa na matunda mengine mara nyingi pia yana bioflavonoids, ambayo husaidia kuimarisha mishipa yako. Matunda yaliyo na flavonoids nyingi ni ndimu na limau, tofaa na nyanya. Vyakula vyenye Anthocyanini ni pamoja na vitunguu, kabichi nyekundu na karoti na matunda kama matunda, zabibu na cherries. (Kumbuka: mengi ya vyakula vilivyotajwa hapo juu katika sehemu hii ni vitu vya onyo katika itifaki za lishe ya kinga mwilini, na zinaweza kuvuruga digestion, shinikizo la damu na majibu ya kinga kwa watu nyeti walio na kinga ya mwili iliyoathirika.)
- Aina zote za matunda, kwa sababu ya mali zao za kupambana na uchochezi na kuwa na vitamini C nyingi na flavonoids, huhakikisha kupitisha laini kwa kinyesi. Pia ni vyanzo bora vya antioxidants.
Hatua ya 4. Jaribu kunywa juisi zaidi za mboga
Kunywa juisi ya beetroot imeonyesha kupunguza shinikizo la damu kwa karibu 2% na inaweza kusaidia katika kupunguza uvimbe wa bawasiri. Unaweza kujaribu kuwa na glasi kila wiki au kula beetroot ya kuchemsha kila siku kwa mwezi na uone ikiwa unaona tofauti.
Vinginevyo, juisi ya figili ni moja wapo ya chaguzi bora za kutoa sumu kutoka kwa mwili na pia kuhakikisha kuwa kinyesi kinapita bila maumivu na usumbufu wowote. Lazima mtu awe mwangalifu na kiwango kinachotumiwa, kwani ¼ kikombe cha juisi ya figili mara moja kwa siku ni cha kutosha. Zaidi ya ½ kikombe kinaweza kuzidisha dalili. Juisi kidogo ya majani ya turnip pia inaweza kuongezwa kwenye juisi ya radish au inaweza kuwa nayo yenyewe pia
Hatua ya 5. Jua ni vyakula gani unapaswa kuepuka
Piles zinaweza kuchochewa kwa urahisi na vyakula fulani. Kwa mfano, chakula kilichonunuliwa sana na viungo na pilipili lazima ziepukwe kwa gharama yoyote kwani inaweza kuongeza usumbufu na kutokwa na damu ya marundo.
- Chakula kilichosindikwa, chakula cha makopo, na chakula kilicho na vihifadhi vinapaswa pia kuepukwa kwani vina nyuzi nyingi na kawaida huwa na viongeza vya kemikali ambavyo vinaweza kuchochea hali ya marundo.
- Chakula chenye mafuta au cha kukaanga kama nyama, chakula cha haraka, na kaanga za Kifaransa pia zinaweza kuongeza dalili za lundo kwa sababu ya nyuzi duni, yaliyomo mafuta mengi na viongeza vya kemikali vinavyohusika.
Sehemu ya 3 ya 4: Kufanya Mabadiliko ya Maisha
Hatua ya 1. Usisumbue
Kunyoosha ni moja ya sababu kuu za bawasiri. Ruhusu mvuto kusaidia, lakini acha matumbo yako ifanye kazi nyingi. Ikiwa hakuna kinachotokea, weka mbali kwa saa moja au zaidi, lakini muhimu zaidi, usisumbue!
Hatua ya 2. Jaribu kuzoea matumbo yako
Angalia ikiwa unaweza kupanga wakati wa kawaida wa kutumia bafuni bila usumbufu. Harakati za kawaida za matumbo karibu wakati huo huo kila siku huwa zinafanya harakati za matumbo iwe rahisi. Kwa kuongezea, kuwa na matumbo ya kawaida ni utabiri mzuri wa afya njema kwa jumla.
Tumia mtoto kujifuta kujisafisha baada ya haja kubwa
Onyo:
Usisubiri mara tu utahisi hamu ya kuwa na haja kubwa. Nenda haraka iwezekanavyo, lakini usikae kwa muda mrefu kungojea kwa kuwa kukaa kunahusishwa na hatari kubwa ya bawasiri.
Hatua ya 3. Vaa chupi za pamba
Ikiwa unasumbuliwa na marundo au bawasiri unapaswa kutumia chupi 100% za pamba. Pamba ni laini sana kwenye ngozi, ambayo inamaanisha itapunguza muwasho wowote ambao unaweza kuhisi kutoka kwa vifaa vingine kama polyester au hariri. Pamba huzuia kuwasha kwenye marundo, ni ya kunyonya na ya upole kwenye rundo nyeti.
Epuka kuvaa kamba ambazo zinaweza kukasirisha tishu zinazozunguka lundo
Hatua ya 4. Zoezi
Zoezi hilo linaweza kuwa aerobic, uvumilivu, moyo na mishipa au kutembea tu. Wazo ni kwamba harakati za mwili zinaweza kusaidia kuweka matumbo yako yakisonga kwa kuisugua. Kwa maneno mengine, mwili wako unapoendelea, viungo vyako vya ndani vinasonga na kufanyiwa masaji pia. Hii inaweza kusaidia kwa mzunguko kwa marundo na pia kusaidia kuweka matumbo yako kawaida kwa ujumla.
Ni muhimu kwamba mzunguko mzuri wa afya utunzwe kwenye marundo, ambayo sio isipokuwa mishipa ya mkundu. Ugavi wa damu ukipungua, wanaweza kuwa na ujambazi na kusababisha dharura
Hatua ya 5. Epuka kukaa kwa muda mrefu
Kutokaa kwa muda mrefu kunaweza kuwa na faida kwa watu wanaougua hemorrhoids. Kuketi kunaweza kweli kukuza shinikizo la ndani ya tumbo na inaweza kuzidisha bawasiri. Ikiwa una kazi ya dawati, amka kila saa na utembee kwa muda mfupi.
Pata mto wa povu au mto wa donut (mto wa coccyx) kukaa ikiwa unahitaji kukaa kwa muda kidogo. Hii inaweza kusaidia kupunguza shinikizo
Hatua ya 6. Punguza pombe
Pombe ni moja ya vitu vya kwanza unapaswa kupunguza kwa sababu inakuondoa mwilini na husababisha viti vyako kuwa ngumu. Matumizi ya pombe yanaweza kuathiri vibaya marundo na hayatazuia tu nafasi za kupona lakini pia inaweza kuongeza kutokwa na damu pia. Imethibitishwa kuwa utumiaji wa pombe kwa muda mrefu husababisha shinikizo la damu la portal (uvimbe wa ini) na bawasiri.
Jaribu kujizuia kwa kiwango cha juu cha vinywaji moja hadi mbili kwa siku. Hiki ni kiwango kilichopendekezwa, lakini unaweza kutaka kujaribu kunywa hata kidogo kuliko hiyo ikiwa unapambana na marundo
Sehemu ya 4 ya 4: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Mwone daktari wako mara moja ikiwa unapata damu
Ingawa hii inaweza kuwa sio sababu ya wasiwasi, kila wakati ni bora kuona daktari ikiwa una damu ya rectal. Daktari wako atahakikisha hauna hali nyingine, na wataangalia kuwa hemorrhoids yako sio hatari ya kuambukizwa.
Daktari wako anaweza kukuandikia kitu ili kupunguza sababu ya kutokwa damu kwako
Kidokezo:
Ikiwa hemorrhoids yako inaingilia maisha yako, usisite kuona daktari wako. Hii ni hali ya kawaida kabisa, kwa hivyo hakuna haja ya kuwa na aibu.
Hatua ya 2. Angalia na daktari wako kwa vidonda vya muda mrefu au ikiwa vinaendelea zaidi ya siku 4-7
Ingawa bawasiri ni kawaida, unaweza kuhitaji utunzaji wa daktari ikiwa wanakuwa mara kwa mara au hawaendi na matibabu ya nyumbani. Unaweza kuhitaji kufanya mabadiliko kwenye lishe yako au mtindo wa maisha, ambayo daktari wako anaweza kukusaidia kutambua. Kwa kuongeza, daktari wako anaweza kupendekeza kutumia cream au marashi ili kupunguza dalili zako.
Hatua ya 3. Pata utambuzi na uchunguzi wa mwili
Katika hali nyingi, daktari wako anaweza kugundua hemorrhoids haraka na kwa urahisi kwa kuangalia tu eneo hilo. Kwa kuongeza, watakuuliza maswali juu ya dalili ambazo umekuwa ukipata na ni muda gani zimekuwa zikitokea.
Ikiwa unaweza kuwa na bawasiri ndani ya puru yako, daktari wako anaweza kutumia kidole chake kilichofunikwa kukagua. Mara nyingi hii ni rahisi na ya haraka
Hatua ya 4. Fikiria matibabu ikiwa hakuna kitu kingine kinachosaidia
Bawasiri wengi huondoka peke yao, lakini unaweza kuzingatia chaguzi zingine ikiwa yako haitaondoka na matibabu ya nyumbani. Ikiwa hemorrhoid yako ni kubwa sana au inaumiza, muulize daktari wako juu ya chaguzi zako. Wanaweza kupendekeza moja ya matibabu yafuatayo kukusaidia kupata afueni:
-
Creams, Marashi, au Suppositories:
Matibabu haya mara nyingi hupatikana kwenye kaunta kwenye duka lako la dawa. Walakini, daktari wako anaweza pia kukuandikia toleo lenye nguvu.
-
Bendi:
Huu ni utaratibu rahisi ambapo daktari wako anaweka bendi nyembamba kwenye sehemu ya chini ya hemorrhoid ili kukata usambazaji wa damu. Baada ya siku chache, hemorrhoid yako inapaswa kuanguka.
-
Upasuaji:
Wakati uko chini ya anesthesia, daktari wako anaweza kuondoa au kupunguza hemorrhoid kubwa.
Vidokezo
- Rundo ni hali ya kawaida kwa watu wenye umri wa miaka 50 na zaidi.
- Kwa kawaida watoto hawapati piles, ingawa wakati mwingine hii ni kawaida. Ikiwa tu, chukua mtoto wako kwenda kwa daktari ikiwa atalalamika juu ya dalili za hemorrhoid.
