Kulala kwa mguu wa peppermint inaweza kuwa tiba nzuri, yenye kuburudisha. Ikiwa hautaki kulipa bei kubwa kwenye duka la idara, unaweza kujipatia mwenyewe. Mchuzi wa mguu wa peppermint unaweza kufanywa na chumvi ya epsom, maziwa ya unga, au sukari.
Viungo
Chumvi ya Epsom Loweka
- Kikombe cha 3/4 epsom chumvi
- 1/4 kikombe cha kuoka soda
- Mifuko 2 ya chai ya peppermint
- Matone 6 hadi 8 ya mafuta muhimu ya peppermint
Panda Maziwa Loweka
- 1/2 kikombe cha maziwa ya unga
- 1/2 kikombe epsom chumvi
- Kijiko 2 chai ya peppermint huru
- Matone 10 ya mafuta muhimu ya peremende
Loweka sukari
- Kikombe 1 cha sukari iliyokatwa
- Mafuta ya mizeituni au mafuta ya nazi
- Mafuta muhimu ya peremende
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya loweka na Chumvi ya Epsom
Hatua ya 1. Kata mifuko ya chai ya peppermint
Kuanza, tumia mkasi au mikono yako kukata mifuko yote miwili ya chai. Mimina yaliyomo kwenye mifuko ya chai kwenye bakuli ya kuchanganya. Chagua bakuli la ukubwa wa kati hadi kubwa, kwani hii inaweza kuwa kubwa ya kutosha kushikilia viungo vyako vyote.
Hatua ya 2. Changanya kwenye chumvi ya epsom, soda ya kuoka, na mafuta muhimu
Tumia kijiko kuchochea mchanganyiko pamoja. Unataka viungo viunganishwe sare. Hii inapaswa kuchukua tu dakika chache za kuchochea.
Unaweza kutumia kijiko cha kuchanganya mbao au kijiko kikubwa cha fedha ili kuchanganya viungo vyako
Hatua ya 3. Hifadhi kwenye jar hadi utakapokuwa tayari kutumia
Jarida la uashi au mtungi mwingine ulio na kifuniko kinachofaa utafanya kazi ya kuhifadhi viungo. Hamisha mchanganyiko wako kwenye jar na uweke kwenye bafuni yako mpaka uwe tayari kuitumia kusugua miguu yako.
Hakikisha unachagua jar na kifuniko kinachofaa. Jari bila kifuniko haitahifadhi viungo vyako salama
Hatua ya 4. Tumia kusugua kwako
Unapokuwa tayari kutumia kichaka chako, tumia 1/2 hadi 1/3 ya jar. Changanya kusugua kwenye bafu iliyojaa maji ya moto. Kisha, loweka miguu yako kwa dakika 15 hadi 20. Hii inapaswa kupunguza uchungu wowote na kulainisha miguu yako.
Njia 2 ya 3: Kutumia Maziwa ya Poda na Chai ya Peremende
Hatua ya 1. Koroga viungo pamoja kwenye bakuli
Chagua bakuli ya kati na kubwa ya kuchanganya. Hakikisha ni kubwa ya kutosha kushikilia viungo vyako vyote. Tumia kijiko cha kuchanganya au kijiko kikubwa cha fedha ili kuchanganya viungo pamoja. Unataka mchanganyiko uwe laini na sare kote.
Hatua ya 2. Tumia loweka yako
Kutumia msuguano huu, weka kikombe cha 1/2 cha mchanganyiko kwenye bakuli la maji ya moto kubwa ya kutosha kuwekea miguu yako. Kisha, weka miguu yako kwenye bakuli na ufurahie loweka.
- Unaweza kulowesha miguu yako kwa kutumia msuguano huu kwa muda mrefu kama unavyotaka.
- Kifua hiki kinapaswa kuacha miguu yako ikiwa imehisi unyevu na imeburudishwa.
Hatua ya 3. Hifadhi mchanganyiko uliobaki kwenye chombo kisichopitisha hewa
Mchanganyiko unahitaji kuhifadhiwa kwenye chombo kisichopitisha hewa ili kuweka. Unaweza kutumia jar ya uashi, chombo cha Tupperware, au chombo chochote kisichopitisha hewa nyumbani kwako.
Hakikisha kufunga kontena lako vizuri. Mfiduo wa hewa utaharibu mguu wako loweka
Njia ya 3 ya 3: Kufanya loweka na Sukari
Hatua ya 1. Weka sukari yako kwenye bakuli ya kuchanganya
Chagua bakuli ya kuchanganya kubwa ya kutosha kushikilia viungo vyako vizuri. Pima sukari yako na uimimine ndani ya bakuli.
Hatua ya 2. Ongeza mafuta yako ya mzeituni au mafuta ya nazi mpaka uwe na msimamo thabiti
Unaenda kwa msimamo wa nafaka na mchanganyiko huu. Inapaswa kuonekana kama chumvi ya bahari au chumvi ya epsom. Kiasi gani cha mzeituni au mafuta ya nazi unayohitaji hutofautiana.
- Anza kwa kuongeza mwangaza mdogo wa mafuta uliyochagua na uichanganye. Ongeza kidogo zaidi kwa wakati.
- Acha kuongeza mafuta mara tu unapokuwa na mchanganyiko wa nafaka. Unataka mchanganyiko uwe mbaya kidogo. Ikiwa mchanganyiko wako unaanza kupata mafuta au kama kioevu, umeongeza mafuta mengi.
Hatua ya 3. Tumia kusugua kwako
Kulala kwa mguu huu ni zaidi ya kusugua. Unaweza kuisugua kwa miguu yako, haswa maeneo mabaya kama visigino vyako, kuondoa seli za ngozi zilizokufa na laini juu ya miguu yako. Pia itaacha nyuma harufu nzuri ya peppermint.
Hatua ya 4. Hifadhi kichaka kwenye chupa
Ikiwa una kiboreshaji cha sabuni tupu, manukato, au chupa nyingine kote, hifadhi kichaka hapa. Hakikisha kuifunga chupa vizuri. Unaweza kuweka kando mpaka unataka kuitumia.
