Ikiwa umewahi kuteseka kwa msimu wa baridi baridi kabla, labda umegundua kuwa wakati wa kuweka joto ni jambo rahisi la kujifunga na kuwasha hita, kutunza afya ya ngozi yako inaweza kuwa rahisi. Baridi, hali ya hewa kavu inaweza kusababisha ngozi kukauka na kupasuka, haswa kwenye maeneo ambayo yamefunuliwa moja kwa moja hewani kama mikono. Kwa bahati nzuri, pamoja na tahadhari ya tahadhari ya kawaida na tiba chache rahisi za nyumbani, ni rahisi kuweka yote lakini ngozi nyeti kabisa kuwa na afya na laini kama inaweza!
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kulinda Ngozi yako kutoka kwa Hali ya Hewa ya Baridi
Hatua ya 1. Funika
Uhusiano wa sababu-na-athari kati ya hali ya hewa ya msimu wa baridi na ngozi kavu, iliyoharibika ni rahisi kuelewa - baridi, hewa kavu ya nje (au, mbaya zaidi, moto, hewa kavu kutoka kwa mfumo wako wa joto) huvuta unyevu wa asili mbali na ngozi yako, na kuiacha kame na kupasuka kama ardhi ya jangwa iliyokauka. Njia moja bora ya kuzuia hii isitokee ni kuzuia hewa isiguse ngozi yako. Ikiweza, jaribu kuvaa mikono mirefu, suruali ndefu, na vifaa vingine vifuniko vya ngozi ili kuweka ngozi yako ikilindwa.
Kinga ni chaguo bora zaidi - kwani mikono yako mara nyingi hufunuliwa kwa siku nzima, ikiwafunika wakati unaweza kwenda mbali kulinda ngozi zao. Jaribu kuteleza kwenye mittens au glavu za kuendesha gari mapema mchana kabla ya kwenda kazini au kuanza safari yako, kuziondoa tu wakati unahitaji kuchapa, kuandika, au kutumia mikono yako vinginevyo
Hatua ya 2. Tumia moisturizer
Lotions na "moisturizers" zingine hufanya kazi kwa kusambaza unyevu moja kwa moja kwenye ngozi na kushikilia unyevu huu na safu ya mafuta au grisi - hii ndio sababu balms nzito, kama vaseline, hufanya kazi vizuri kama moisturizers, lakini hutoa hisia mbaya ya "greasy". Ikiwa unasumbuliwa na ngozi iliyokauka wakati wa baridi, jaribu kujipaka haraka na mafuta yako upendayo ili uwe na unyevu. Hii inapaswa kusaidia kupunguza ngozi yoyote ambayo tayari imekauka na kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu wa baadaye kwa angalau saa moja au mbili.
- Ikiwa ngozi yako tayari imewashwa, jaribu kutumia lotion au balm isiyosababishwa. Harufu zingine zinajulikana kusababisha uchochezi au upele wakati unatumika kwa ngozi iliyowashwa tayari (haswa ikiwa una mzio wa harufu).
- Kuna mafuta machache ambayo gorofa-nje hayatalinda unyevu wa ngozi yako angalau - karibu wote watafanya kazi kwa njia ile ile. Kama kanuni ya jumla, hata hivyo, "mafuta" mazito na "zeri" zitatoa athari kubwa ya kulainisha kuliko mafuta nyembamba, ya kioevu-y.
Hatua ya 3. Vaa dawa ya mdomo
Hata kama ngozi kwenye uso wako na mikono haitajeruhiwa wakati wa msimu wa baridi, kuna nafasi nzuri kwamba ngozi dhaifu kwenye midomo yako inaweza kukauka, kupasuka, au kuwa laini. Ili kupambana na hili, jaribu kutumia zeri ya mdomo (au njia mbadala kama hiyo kama fimbo ya chap, gloss ya mdomo, nk), ambayo inafanya kazi kulingana na kanuni sawa na mafuta ya kawaida na balms kwa ngozi yako. Katika Bana, unaweza hata kutumia mafuta ya ngozi yenye unene wa hali ya juu (kama Vaseline au bidhaa zilizo na nta au siagi ya shea) kwenye midomo yako kupata athari sawa, ingawa ladha inaweza kuwa mbaya.
Usiamini hadithi za uwongo zinazodai kuwa dawa ya mdomo ni ya kulevya au ina glasi ya ardhini - hizi zimethibitishwa kuwa za uwongo
Hatua ya 4. Kaa kavu
Kwa kushangaza, kuwa mvua wakati uko nje katika hali ya hewa ya baridi kunaweza kusababisha kukauka na kuwashwa baadaye. Nguo zenye maji (haswa glavu na soksi) zinaweza kusababisha muwasho wakati zinasugua ngozi, na kuiacha ikichakaa, ikiumwa, na ikiwa katika hatari ya kuwashwa zaidi. Kwa sababu hii, jaribu kutotumia muda mwingi katika nguo za mvua wakati baridi ni nje. Kuelekea ndani kwa seti mpya ya nguo hakika ni ya thamani ikiwa itaweka ngozi yako salama mwishowe.
Ikiwa uko nje kwa muda mrefu katika hali ya hewa ya baridi (kwa mfano, ikiwa uko kwenye safari ya jangwani), jaribu kuharakisha mazoezi yoyote unayofanya ili usitoe jasho sana. Sio tu hii inaweza kusababisha ngozi iliyokauka, iliyokasirika, lakini, katika hali mbaya inaweza pia kusababisha baridi kali na hypothermia kwa kuifanya iwe ngumu kwa mwili kujiweka joto
Hatua ya 5. Usisahau jua kwenye siku wazi na baridi
Watu wengi hudhani kuwa kwa sababu ni baridi nje wakati wa baridi, hawatahitaji kinga ya jua. Kwa kweli, ngozi ni hatari zaidi kwa uharibifu wa jua wakati wa baridi. Dunia kweli iko karibu na jua wakati wa msimu wa baridi kuliko ilivyo wakati wa kiangazi, na, kwa kuongezea, safu ya ozoni (ambayo inachukua mionzi mingine ya jua inayodhuru ya UV) kawaida iko kwenye nyembamba zaidi wakati wa baridi. Juu ya hii, theluji na barafu zinaweza kutafakari hadi mia 85 ya miale ya jua, ikiruhusu miale kugonga ngozi yako kutoka juu na chini. Kwa sababu hizi, ni muhimu kukumbuka kutumia mafuta ya jua wakati wa msimu wa baridi wakati unakusudia kutumia muda mwingi jua.
Kumbuka kuwa hitaji hili la kinga ya jua ni la haraka sana katika miinuko ya juu - kadiri unavyozidi kwenda juu, ndivyo utakavyoonekana zaidi kwa miale ya jua ya UV. Kumbuka hili wakati unapakia safari yako ya skiing ya msimu wa baridi
Njia 2 ya 3: Kutunza Ngozi Iliyoharibika
Hatua ya 1. Tibu ngozi kavu na mafuta au cream laini
Ikiwa hewa kavu ya msimu wa baridi (au hewa kavu kutoka kwa mfumo wako wa kupokanzwa) tayari imesababisha ngozi yako kukauka au kupasuka, ni muhimu kuitunza vizuri hadi iweze kupona kawaida. Vidhibiti unyevu ni safu yako ya kwanza ya ulinzi dhidi ya uharibifu zaidi. Paka mafuta ya kulainisha, zeri, au cream kwa maeneo yoyote yaliyokasirika angalau kila siku mpaka ngozi itaonyesha dalili za kuboreshwa-kwa wakati huu, unaweza kupunguza matumizi yako ya unyevu na uanze kutegemea njia zingine za kinga (ingawa matumizi ya unyevu yanaweza kuwa muhimu kwa msimu wote wa baridi.)
Hakikisha kusafisha na kufunga nyufa yoyote kuu au mgawanyiko wa ngozi kama vile ungefanya na kupunguzwa kwa kawaida na chakavu. Ingawa haiwezekani, nyufa kwenye ngozi inaweza kuambukizwa ikiwa imefunuliwa na bakteria, na kusababisha maumivu zaidi na kuwasha, kwa hivyo hatua za msingi za kuzuia ni muhimu
Hatua ya 2. Tumia humidifier
Kama ilivyoonyeshwa hapo juu, moja ya maeneo dhahiri (lakini hatari zaidi) ya kuwasha ngozi wakati wa msimu wa baridi ni ndani ya nyumba yako ya joto na ya kupendeza! Hewa ya joto ambayo hutoka kwa mifumo mingi ya kupokanzwa nyumba kawaida huwa kavu na inaweza kuwa na athari ya kutokomeza maji kwenye ngozi sawa na kile unachoweza kupata katika hali kavu nje. Ili kuepuka hili, jaribu kuendesha kibadilishaji hewa katika chumba chochote unachotumia wakati mwingi nyumbani. Vifaa hivi vyenye msaada hupumua maji na kuyatoa hewani, na kuongeza kiwango cha unyevu katika eneo linalozunguka.
Kwa kweli, kwa kusudi hili, utahitaji kutumia humidifier evaporative au steam. Kinachoitwa "baridi ukungu" humidifiers wakati mwingine zinaweza kutolewa erosoli zinazosababisha mzio
Hatua ya 3. Tumia bidhaa laini za kusafisha
Sabuni, shampoo, na bidhaa zingine za kusafisha unazotumia wakati wa msimu wa baridi zinaweza kuwa na athari kwa afya ya ngozi yako. Bidhaa kali za kusafisha, haswa zile zilizo na pombe au vinjari, zinaweza kuvua mafuta yako ya asili ya kinga, na kuifanya iwe hatari zaidi kukauka. Ili kuzuia hili, tumia bidhaa za upole zaidi za kusafisha zinazopatikana. Chini ni mwongozo mfupi sana wa kufanya ununuzi wa bidhaa safi ya kusafisha:
- Sabuni: Tumia aina nyepesi, zisizo na kipimo, pamoja na zile zilizotangazwa kama "kulainisha" au "kwa ngozi nyeti." Kuosha mwili wa kioevu hufanya njia mbadala nzuri kwa sabuni ya kawaida. Epuka sabuni za kunywa pombe au sabuni za kusafisha na sabuni za kawaida, ambazo zinaweza kuwa ngumu sana kwa matumizi ya msimu wa baridi.
- Shampoo / bidhaa za nywele: Tumia shampoo zilizoandikwa "kulainisha" au "kwa kufufua nywele kavu." Hali baada ya kutumia shampoo.
- Bidhaa za usoni: Tumia vitakaso laini, vyenye povu. Jishughulishe na uso wa mafuta au "unyevu" wa uso. Epuka pombe au salicylic acid-based cleansers.
Hatua ya 4. Fikiria kutumia mafuta asilia
Sio lazima utumie lotion ya kibiashara au zeri kutibu ngozi yako kavu. Katika hali nyingine, dawa ya asili ya nyumbani inaweza kufanya ujanja. Shida na tiba za nyumbani, hata hivyo, ni kwamba kawaida hazijathibitishwa - ambayo ni kwamba, haziungwa mkono na ushahidi mkubwa wa kisayansi. Ikiwa una mpango wa kujaribu kutibu ngozi yako kavu na dawa ya nyumbani, jaribu kuelekeza mafuta salama, laini, ambayo inapaswa kunasa unyevu karibu na ngozi kama mafuta ya kawaida. Mafuta machache tu ya asili ambayo yanadaiwa kufanya kazi kama unyevu wa ngozi ni:
- Mafuta ya Mizeituni
- Mafuta ya nazi
- Mafuta ya parachichi
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta tamu ya mlozi
- Mafuta yaliyoshikwa
Hatua ya 5. Kwa shida kubwa za ngozi, wasiliana na daktari wa ngozi
Kwa watu wengi, kuwasha ngozi wakati wa baridi ni shida, lakini mwishowe shida ya muda. Walakini, katika hali mbaya, ngozi kavu inaweza kuwa chanzo mbaya, cha kudumu cha kuwasha. Ikiwa ukavu na kuwasha kwa ngozi yako haitaondoka ndani ya wiki chache au kuanza kuathiri sana uwezo wako wa kuishi maisha yenye furaha na yenye tija, usisite kuona daktari wa ngozi - ikiwa haujui moja, daktari wako mkuu inaweza kukuelekeza kwa moja. Mbali na kusaidia kwa ngozi kavu na iliyokasirika ya kila siku, dermatologists wanaweza kugundua shida za ngozi kama ukurutu na psoriasis na kuagiza matibabu kwao.
Kumbuka kuwa, wakati nadra sana, kuwasha kali wakati mwingine inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa ini au saratani, kwa hivyo ikiwa unapata kuwasha ambayo inaingiliana na utaratibu wako wa kila siku, utahitaji kuona daktari wa ngozi mara moja kutawala hali hizi mbaya.
Njia ya 3 ya 3: Kujua Nini cha Kuepuka
Hatua ya 1. Epuka mawasiliano ya ngozi na ngozi
Ingawa daima ni wazo nzuri kufunika wakati uko katika hewa kavu ya msimu wa baridi, njia unayofunika inaweza kuathiri jinsi unavyoweza kulinda ngozi yako. Kwa mfano, utahitaji kuzuia mavazi yoyote ambayo yanasugua ngozi yako kwa njia ambayo inaiacha ikiwa imechoka au inakera. Ngozi mbichi ina hatari ya kuzidi kuishiwa na maji na kuwasha, kwa hivyo hakikisha kuvaa nguo zilizowekwa vizuri na vitambaa vizuri ili kuzuia hili.
Vitambaa vikali kama sufu ni hatari sana - ingawa sufu ni nzuri kwa kukuhifadhi joto, pia ni nzuri kwa kusugua ngozi yako nyekundu. Ikiwa umevaa sufu, vaa kitu chini yake ili kuzuia kuwasiliana moja kwa moja na ngozi yako. Kwa mfano, glavu za sufu zinasimamiwa kikamilifu ikiwa unavaa glavu nyembamba, laini za pamba chini yao
Hatua ya 2. Pinga kuwasha
Ingawa wakati mwingine ni ya kuvutia sana, kuwasha karibu kila wakati hufanya ngozi iliyokasirika iwe mbaya zaidi, kwa hivyo jaribu kwa bidii iwezekanavyo kuizuia. Mbali na kukasirisha ngozi yako, kuwasha ni njia nzuri ya kusababisha maambukizo kwa kuhamisha bakteria kutoka kwa mikono yako kwenda kwenye vidonda kwenye ngozi. Ikiwa unawasha ngozi yako (ambayo haifai), mikono safi ni lazima kupunguza (lakini sio kuzuia) hatari ya kuambukizwa.
Ikiwa unasumbuliwa na kuwasha, fikiria kubeba cream ya kupambana na kuwasha (kama hydrocortisone) kwa matumizi ya mara kwa mara ya kukomesha hamu hiyo
Hatua ya 3. Usichukue mvua ndefu, moto
Maji ya moto ya moto yanaweza kujisikia vizuri wakati wa miezi ya baridi ya msimu wa baridi, lakini inaweza kuwa mauaji kwenye ngozi ikiwa haujali. Maji ya moto huvua ngozi ya mafuta ya asili ya kinga, na kuifanya iweze kukauka, haswa ikiwa hewa iliyoko ni kavu pia. Ili kuepuka hili, tumia maji ya joto (sio moto), na jaribu kupunguza mvua zako kwa dakika 10 au chini. Kuchukua baridi, mvua fupi zitaenda mbali kwa kuweka ngozi yako ikiwa na afya wakati wa msimu wa baridi (pamoja na kusaidia na hali dhaifu ya ngozi kama dandruff).
Hatua ya 4. Punguza marashi ya pombe na matumizi ya baada ya hapo
Kama sabuni kali na suluhisho la kusafisha, manukato na manukato (haswa ya pombe) yanaweza kuvua mafuta ya ngozi ya asili. Kwa kuongezea, kemikali kwenye manukato mengi ya kawaida zinaweza kusababisha vipele au athari ya mzio ikiwa inatumika kwa ngozi iliyowashwa tayari. Suluhisho ni rahisi: tumia harufu nyepesi, dhaifu na jaribu kupunguza matumizi tu kwa sehemu za mwili ambapo harufu ni kali, kama vile mikono ya chini, kinena na miguu.
Vidokezo
- Kwa miguu kavu, jaribu kupaka lotion nene kabla ya kulala, kisha kufunika miguu yako kwenye soksi kabla ya kwenda kulala. Soksi zitafanya kazi na lotion kuweka miguu yako ikilainishwa usiku kucha, ikipunguza ukavu wakati wa mchana.
- Ikiwa unyoa mara kwa mara na umeona ngozi kavu, iliyokasirika popote unyoa, jaribu kubadili wembe mpya. Wembe mkali kawaida husababisha muwasho kidogo kuliko wembe wepesi, ambao unaweza kushika na kuvuta nywele badala ya kukata safi.
