Jozi kubwa ya visigino inaweza kukufanya ujisikie uwezeshwaji na wa kuvutia. Slip jozi ya kulia juu na wanaweza kuboresha mavazi ya wastani kwa mkusanyiko wa mitindo. Kuvaa visigino mara nyingi kunaweza kukuumiza mgongo kwa muda mrefu, lakini kuvaa mara kwa mara haipaswi kusababisha shida yoyote kuu. Jifunze tu mbinu sahihi za kutembea, chukua hatua za kuzuia maumivu yanayohusiana na kisigino, na uwe na miguu yako saizi kitaaluma.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutembea kwa visigino
Hatua ya 1. Tembea kisigino kwa kidole
Ikiwa wewe ni mpya kwa visigino, mwelekeo wako wa asili unaweza kuwa kutembea kwa miguu hadi kisigino - pinga jaribu hilo! Kutembea kwa kidole kisigino kunatoa utulivu mdogo na huonekana sio wa asili. Weka kisigino chako chini kwanza, kisha unyooshe kidole chako kwa mwendo mmoja wa majimaji.
- Epuka kuweka mguu wako wote chini kama umevaa kujaa. Hii itaonekana na kuhisi jarring.
- Ikiwa umevaa stilettos ndefu sana, tua kwenye mpaka wa nje wa kisigino halafu ung'oa kwenye kidole chako cha mguu. Visigino virefu vinaweza kukatika ikiwa unatua moja kwa moja kwenye kisigino.
Hatua ya 2. Chukua hatua ndogo
Ubunifu wa visigino unalazimisha hatua yako kuwa fupi kuliko kawaida. Ili kupambana na hili, jiweke wima kwa kuchukua hatua ndogo ili kulipa fidia. Je! Ni ndogo kiasi gani inategemea urefu wa visigino vyako na miguu yako ni mirefu vipi, kwa hivyo utajaribu kujaribu nyumbani kabla ya kuvaa visigino vyako hadharani.
- Rekebisha na ukate saizi ya hatua yako kwa nusu kama inahitajika ili kuona ni nini kinachohisi bora.
- Epuka kuchukua hatua za mtoto kwani hiyo itaonekana kuwa ngumu na isiyo ya kawaida.
Hatua ya 3. Panua vidole vyako ndani ya kiatu chako unapochukua kila hatua
Unapotembea vizuri kutoka kisigino chako hadi kwenye vidole vyako, panua vidole vyako kidogo ndani ya kiatu chako. Hii itakupa mtego kidogo na usambaze uzito wako sawasawa, ikikusaidia kudumisha usawa wako kadri uzito wako unavyoenda kwa mguu huo.
Hatua ya 4. Tembea polepole
Kusonga haraka kwa visigino kunaweza kuonekana kuwa ngumu na kuongeza nafasi zako za kuchukua tundu. Badala yake, punguza kidogo. Chukua kila hatua ndogo kwa makusudi na kawaida iwezekanavyo. Unaweza kujisikia kama unatembea polepole isiyo ya kawaida, lakini kwa mtazamaji, utaonekana kuwa na ujasiri na umetulia!
- Hakikisha kutosimama ikiwa unapoanza kujisikia usawa wakati wa hatua yako polepole.
- Jaribu kuzungusha viuno vyako kidogo katika mwendo wa kielelezo cha 8 kukusaidia kudumisha usawa.
Hatua ya 5. Kudumisha mkao mzuri
Weka kichwa chako juu na mabega yako nyuma unapotembea visigino. Unyoosha mgongo wako na kaza msingi wako kwa upole kuchukua shinikizo kutoka kwa miguu yako. Hii itakusaidia kuweka usawa wako kwani visigino huwa vinakufanya uweze kusonga mbele kwa bidii ili ujisikie utulivu zaidi.
Hatua ya 6. Konda nyuma kidogo
Kwa kujaribu kuweka usawa wako, unaweza kujikuta ukikunja shingo yako mbele wakati unatembea visigino. Hii ni kweli haswa ikiwa unahitaji kutembea haraka kidogo kuliko visigino vyako vizuri. Ili kukabiliana na mwelekeo huo, konda nyuma kidogo sana. Hii italipa nafasi ya shingo na kufanya matembezi yako yaonekane asili zaidi.
Hakikisha kudumisha mkao mzuri unapoegemea kwa upole
Hatua ya 7. Fikiria mwenyewe ukitembea kwenye mstari ulionyooka
Chagua hatua moja kwa moja mbele ambayo unaweza kuzingatia. Usiangalie miguu yako! Angalia lengo wakati unafikiria laini moja kwa moja inayotokana na miguu yako hadi hatua ya lengo. Kisha jiangalie mwenyewe ukitembea laini iliyonyooka kabisa kuifikia. Kumbuka kuchukua hatua ndogo na tembea kwa uangalifu na polepole.
Hatua ya 8. Pata mtego mzuri kwa kutumia pedi zilizotengenezwa maalum kwenye nyayo
Ni rahisi kupoteza mvuto na kuteleza wakati umevaa visigino. Ili kuzuia hili, wekeza kwenye pedi ndogo ambazo unaweza kubandika chini ya visigino vyako kwa mtego mzuri. Unaweza kununua kwenye maduka ya viatu, maduka makubwa ya sanduku, na mkondoni.
Kwa kurekebisha haraka, pindisha chini ya visigino vyako na kipande cha sandpaper
Njia 2 ya 3: Kuzuia Maumivu
Hatua ya 1. Vunja visigino vipya nyumbani kabla ya kuvaa hadharani
Hata kama visigino vyako vinakufaa kabisa, vifaa vikali kama ngozi vinahitaji kuvunjika kwanza. Jaribu kuvaa visigino vyako kuzunguka nyumba kwa spurts fupi kwa wakati - saa hapa, saa huko. Kufanya hivi pia hukupa nafasi ya kufanya mazoezi ya kutembea karibu na visigino vyako vipya kabla ya kujitosa.
Epuka kununua jozi mpya ya visigino na uvae mara moja ofisini kwa masaa 8 moja kwa moja. Hakika utaishia kuwa na uchungu
Hatua ya 2. Wekeza katika kuingiza mto na kusugua vipande vya misaada
Unapovunja visigino vyako vipya karibu na nyumba yako, angalia ni wapi viatu vinasugua au kuumiza miguu yako. Moja ya maeneo ya kawaida kuhisi maumivu ni mpira wa mguu. Nunua kuwekeza kwa mto ili kukabiliana na hii. Ikiwa viatu vinasugua ngozi yako mbichi kwenye visigino au chini ya vifundo vya miguu yako, jaribu kusugua vipande vya misaada. Hizi hutoa pedi kati ya mguu wako na kiatu.
Bidhaa hizi zinaweza kununuliwa kwenye maduka ya viatu, maduka makubwa ya sanduku, na mkondoni
Hatua ya 3. Chagua kisigino kizito juu ya stilettos za penseli kwa siku nyingi
Stilettos ni chungu mbaya, lakini sio lazima iwe! Muhimu sio kuvaa kila siku. Kwa siku nyingi, chagua kisigino kisichochea ambacho hutoa msaada bora na usawa. Visigino vizito pia vina uwezekano mdogo wa kusababisha kifundo cha mguu kinachotetemeka. Okoa stileti zako nyekundu zenye inchi nne kwa kuvaa mara kwa mara.
Hatua ya 4. Chagua visigino na nyayo nzito
Viatu vyenye nyayo nyembamba, nyembamba zitasababisha chini ya miguu yako kuumiza haraka. Hakuna mto tu wa kutosha kati ya mguu wako na ardhi ngumu. Chagua visigino ambavyo vina nyayo nzito, kama visigino vya jukwaa. Nyayo nene zitaweka chini ya miguu yako ikiwa imefungwa na kulindwa.
Hatua ya 5. Chukua mapumziko ya mara kwa mara wakati wa mchana ili kunyoosha miguu yako
Wakati wowote unapokuwa na wakati mfupi wa kibinafsi kwako wakati wa mchana, piga visigino chini ya dawati lako! Zungusha vidole vyako kote, kisha zielekeze chini na uzirekebishe. Slip kamba ya begi lako chini ya vidole vyako na uvute tena kwenye kamba kwa kunyoosha zaidi kwenye misuli ya ndama. Zungusha kifundo cha mguu wako polepole.
Hatua ya 6. Kuleta jozi chelezo ya kujaa
Ikiwa una wasiwasi kwamba jozi mpya ya visigino inaweza kukusababishia maumivu, usilazimishe kuteseka kupitia hiyo. Lete gorofa zako za kupendeza za ballet nyeusi au jozi nyingine nzuri na wewe kama chelezo. Ikiwa maumivu yatakua kidogo, weka magorofa yako mazuri na uiita siku. Hata wanaovaa visigino wenye ujuzi lazima wafanye hivi mara kwa mara!
Njia ya 3 ya 3: Kuchagua visigino
Hatua ya 1. Nunua visigino mchana ili kupata kifafa kamili
Mchana, miguu yako huvimba. Kwa sababu hii, ununuzi mchana unaweza kusababisha ununue saizi. Asubuhi, miguu yako haijaanza uvimbe bado. Ununuzi asubuhi unaweza kusababisha ununue visigino ambavyo ni vidogo sana kwa miguu yako. Wakati wa adhuhuri, miguu yako iko katikati ya majimbo hayo mawili, na kuifanya iwe wakati mzuri wa kununua visigino.
Hatua ya 2. Pata saizi sahihi kwa kupima miguu yako kila mwaka
Ukubwa wa kiatu chako hubadilika kwa miaka, haswa baada ya mabadiliko makubwa ya maisha kama kupoteza uzito au kuzaa. Fanya mazoezi ya kupata miguu yako ukubwa wa kitaalam na karani wa duka kila mwaka. Wakati mzuri wa kuifanya ni wakati tayari uko nje ya ununuzi wa viatu! Hakikisha karani wa duka anapima urefu na upana wa mguu wako.
Hatua ya 3. Wekeza kwenye jozi bora na epuka visigino vya bei rahisi
Visigino vya ubora hutoa msaada bora, utulivu, pedi, na faraja kuliko jozi ya bei rahisi. Viatu vilivyotengenezwa vizuri pia hutengeneza miguu yako vizuri baada ya muda, hukuruhusu kutembea vizuri zaidi. Vifaa vya hali ya juu hudumu kwa muda mrefu, pia. Wakati unaweza kujivinjari kwa bei ya juu, visigino bora ni uwekezaji bora kila mahali.
Hatua ya 4. Tumia utaalamu wa karani wa duka
Watu wengi huepuka karani wa duka, wanapendelea kununua kwa amani na huepuka mazungumzo madogo. Inaeleweka kabisa! Lakini wakati unahitaji msaada au una swali juu ya visigino unavyojaribu, usisite kumwuliza karani msaada. Wanaweza kujibu maswali na pengine kurekebisha jozi ya visigino ili viwe sawa kabisa.
