Upasuaji wa plastiki unaweza kuboresha au kuongeza muonekano wako, ambao unaweza kuboresha njia unayohisi juu yako mwenyewe. Walakini, aina yoyote ya upasuaji inaweza kuwa hatari. Ikiwa una rafiki ambaye anataka upasuaji wa plastiki, basi unaweza kuwa na wasiwasi na unataka kuzungumza na rafiki yako. Unaweza kumsaidia rafiki yako kufanya uamuzi sahihi kwa kumuuliza rafiki yako maswali muhimu, akipewa muda wa kuchunguza wasiwasi wako, na kushiriki shida zako kwa njia yenye tija.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kumhoji Rafiki Yako Kuhusu Uamuzi huo
Hatua ya 1. Uliza rafiki yako kuhusu sababu zake za kutaka upasuaji wa plastiki
Kabla ya upasuaji wa plastiki, ni muhimu kuchunguza sababu zako na motisha ya upasuaji wa plastiki. Unaweza kumuuliza rafiki yako maswali fulani kumsaidia kufikiria kupitia uamuzi wa kufanyiwa upasuaji wa plastiki. Maswali mazuri ya kuuliza rafiki yako ni pamoja na:
- Umekuwa ukifikiria juu ya upasuaji wa plastiki kwa muda gani?
- Je! Kuna kitu chochote kilitokea kusababisha hamu yako ya upasuaji wa plastiki?
- Je! Maisha yako yakoje sasa?
- Kwa nini unafikiria upasuaji wa plastiki hivi sasa?
- Je! Unaweza kujaribu kitu kingine chochote kupata matokeo unayotaka?
Hatua ya 2. Uliza rafiki yako kuhusu matarajio yake
Pamoja na kuzingatia sababu ambazo rafiki yako anataka upasuaji wa plastiki, ni muhimu pia kwa rafiki yako kufikiria juu ya matarajio yake ya upasuaji wa plastiki. Unaweza kumwongoza rafiki yako kupitia mchakato huu kwa kuuliza maswali. Muulize rafiki yako, ni matarajio yako kuwa upasuaji:
- kubadilisha maisha yako pamoja na muonekano wako?
- tafadhali mtu mwingine isipokuwa wewe mwenyewe?
- kuboresha uhusiano?
- iwe rahisi kupata kazi au kupata marafiki?
- kukufanya uangalie jinsi unavyotaka kuonekana?
Hatua ya 3. Msikilize rafiki yako bila hukumu
Kuwa msikilizaji mzuri ni tabia muhimu kwa marafiki wazuri kuwa nayo. Rafiki yako anaweza kuonekana kuwa ameamua juu ya upasuaji wa plastiki, lakini anaweza kuwa anajitahidi kwa ndani. Moja ya mambo bora unayoweza kufanya ni kumsikiliza bila kutoa uamuzi juu ya anachosema. Unaposikiliza, hakikisha kuwa:
- wasiliana na macho na uondoe usumbufu wote, kama simu za rununu, kompyuta, vidonge, n.k.
- nod na tumia taarifa za upande wowote kuonyesha kuwa unasikiliza.
- angalia kile rafiki yako anasema mara kwa mara ili kuonyesha unasikiliza kwa karibu.
- uliza maswali ya kuongoza ili kumfanya rafiki yako aendelee kuongea, kama "Je! hiyo inakufanya ujisikie vipi?" au "Utafanya nini baadaye?"
Njia ya 2 ya 3: Kuchunguza Mahangaiko Yako
Hatua ya 1. Andika juu ya wasiwasi wako
Kuandika sababu ambazo hufikiri rafiki yako anapaswa kufanyiwa upasuaji wa plastiki kunaweza kukusaidia kuzifafanua na kuzipanga. Andika kile unachotarajia kumuelezea rafiki yako kabla ya kukaa chini kuzungumza naye. Jaribu kujiuliza:
- Je! Ni maoni yangu juu ya upasuaji wa plastiki?
- Kwa nini nampinga rafiki yangu kufanyiwa upasuaji wa plastiki?
- Je! Ni njia gani bora ya kuelezea hisia zangu kwa rafiki yangu?
- Je! Nina wasiwasi gani inaweza kutokea ikiwa rafiki yangu atapata upasuaji wa plastiki?
Hatua ya 2. Jaribu kumhurumia rafiki yako
Unaweza kuwa na hisia kali juu ya upasuaji wa plastiki ambao hufanya iwe ngumu kwako kuona upande wa rafiki yako. Walakini, kuchukua muda kujiweka katika viatu vya rafiki yako kunaweza kufanya iwe rahisi kuelewa ni wapi anatoka.
- Kwa mfano, ikiwa rafiki yako anataka kuongeza matiti, fikiria ni kwanini anaweza kuitaka. Je! Amekuwa akichezewa huko nyuma kwa kuwa na matiti madogo? Je! Ukubwa wa matiti yake hupunguza uchaguzi wake wa mavazi? Je! Anajisikia kujitambua karibu na wavulana kwa sababu ya matiti yake madogo?
- Jaribu kufikiria jinsi rafiki yako anaweza kuhisi na jinsi ungejisikia katika hali yake. Hii inaweza kukusaidia kuelewa sababu zake za kutaka upasuaji wa plastiki.
- Kwa mfano, rafiki yako anaweza asigundue jinsi kutisha hata kupata daktari wa upasuaji wa plastiki anayeweza kuwa. Wanapaswa kuhakikisha kuwa daktari wa upasuaji amethibitishwa na bodi na ana uhusiano na hospitali inayotambuliwa.
Hatua ya 3. Fanya utafiti
Ikiwa haujui mengi juu ya utaratibu ambao rafiki yako anataka kuwa nao, basi chukua muda kujua zaidi juu yake. Inawezekana kwamba utaratibu sio hatari kama inavyoweza kuonekana. Au, unaweza kujua kwamba utaratibu una shida nyingi zinazohusiana na hiyo na unaweza kushiriki matokeo yako na rafiki yako.
- Jaribu kutumia utaftaji wa mtandao kupata habari kuhusu utaratibu wa rafiki yako. Tafuta habari juu ya kile utaratibu unajumuisha, hatari zinazoweza kutokea, shida, na kuridhika kwa mgonjwa.
- Unaweza pia kutaka kujua ni aina gani ya anesthesia inapendekezwa kwa utaratibu uliokusudiwa, mchakato wa uponyaji unaohusishwa na utaratibu, mapendekezo ya mapema na ya baadaye ili kuhakikisha uponyaji mzuri, na shida zinazoweza kuhusishwa na utaratibu.
Hatua ya 4. Andika barua kwa rafiki yako
Baada ya kufikiria kwa uangalifu juu ya sababu ambazo unapingana na uamuzi wa rafiki yako na pia kufikiria upande wake, unaweza kutaka kuweka haya yote kwa barua kwa rafiki yako. Barua inaweza kutumika kama njia nzuri ya kupanga mawazo yako na kutoa hisia zako kwenye karatasi.
- Andika barua hiyo kana kwamba unazungumza na rafiki yako na sema kila kitu unachotaka kusema.
- Usitume barua kwa rafiki yako. Walakini, unaweza kutaja barua yako unapoelezea wasiwasi wako na rafiki yako.
Njia ya 3 ya 3: Kushiriki wasiwasi wako
Hatua ya 1. Chagua mahali pazuri pa kuzungumza na rafiki yako
Unapoweka wakati wa kuzungumza na rafiki yako, tafuta mahali pazuri pa kukutana kama hangout unayopenda au uweke mara mbili kwa kutembelea. Kadiri wewe na rafiki yako mnavyokuwa vizuri, mazungumzo yenu yatakuwa bora zaidi na mnataka yaende vizuri.
- Sehemu tulivu yenye chumba cha kukaa na kupumzika ni mahali pazuri pa kuongea.
- Maduka ya kahawa, mikahawa, mbuga, nk ni sehemu nzuri za kuzungumza.
Hatua ya 2. Ingia katika hali ya utulivu wa akili
Unaweza kuwa na wasiwasi au hata kumkasirikia rafiki yako kwa kutaka kufanyiwa upasuaji wa plastiki, lakini kumsogelea rafiki yako na hisia kali sio uwezekano wa kusaidia. Kabla ya kukaa na kuzungumza na rafiki yako, utahitaji kutuliza.
Jaribu kufanya mazoezi ya kupumua ya kina, kutafakari, au kupumzika kwa misuli
Hatua ya 3. Tumia taarifa za "mimi" kuelezea wasiwasi wako
Kutumia taarifa za "mimi" itakusaidia kuelezea wasiwasi wako kwa njia ambayo haionekani kama unamshtaki rafiki yako. Kutumia taarifa za "wewe" kuna uwezekano mkubwa wa kumfanya rafiki yako ahisi kama anapaswa kujitetea.
Kwa mfano, usiseme “Huna haja ya upasuaji wa plastiki! Huna busara!” Badala yake, sema kitu kama, "Nina wasiwasi juu ya nia yako ya kufanya upasuaji wa plastiki. Ningependa sana kukusaidia kufanya uamuzi sahihi.”
Hatua ya 4. Saidia rafiki yako kupata matibabu kwa maswala ya afya ya akili
Watu ambao wanapambana na maswala ya afya ya akili wanaweza kuona upasuaji wa plastiki kama njia ya kutatua shida zao zote. Ikiwa rafiki yako anapambana na unyogovu, wasiwasi, au maswala mengine ya afya ya akili, basi anapaswa kuahirisha uamuzi wa upasuaji wa plastiki.
Jaribu kusema kitu kama, "Najua umekuwa ukisikia unyogovu hivi karibuni, lakini upasuaji wa plastiki sio suluhisho. Inaweza kuwa wazo nzuri kuzungumza na mshauri na kupata msaada kwa jinsi umekuwa ukijisikia kabla ya kusonga mbele na mpango wako wa upasuaji wa plastiki. Je! Ungekuwa tayari kuniruhusu nikusaidie kupata mtu anayeweza kukusaidia?”
Hatua ya 5. Toa msaada wako
Huenda usiweze kubadilisha mawazo ya rafiki yako, haijalishi unajiandaa vizuri au hoja yako ni nzuri. Ikiwa rafiki yako bado anataka kufanyiwa upasuaji wa plastiki licha ya wasiwasi wako na hatari zinazohusika, basi jambo bora zaidi unaweza kufanya ni kumpa rafiki yako msaada wako.
- Jaribu kusema kitu kama, "Sikubaliani na uamuzi wako, lakini wewe ni rafiki yangu na ninakuunga mkono. Nitafanya kila niwezalo kusaidia.”
- Fikiria kujitolea kuandamana na rafiki yako wakati anakwenda kuonana na daktari wa upasuaji wa plastiki, au kumtunza rafiki yako baada ya upasuaji.
- Unaweza hata kusaidia kuhakikisha rafiki yako anachukua daktari wa upasuaji sahihi kwa kuwakumbusha kuuliza daktari wao wa upasuaji ni mara ngapi wanafanya utaratibu uliopangwa na kuomba picha za kazi ambazo daktari wa upasuaji amefanya.
Vidokezo
- Usifanye mazungumzo juu yako.
- Sikiliza kwanza, na uzungumze baada ya.
- Weka akili wazi. Wakati mwingine, upasuaji wa plastiki unaweza kuwa chaguo sahihi.
- Saidia uamuzi wowote rafiki yako anachagua kufanya.
- Jaribu kuacha mazungumzo kwa maandishi mazuri.
