Ndoto ni nini? Shughuli isiyoelezeka ya ubongo? Sinema iliyotarajiwa kwenye akili yako? Au ndoto zako zinaweza kuwa mlango wa mwelekeo mwingine - ukweli ambapo zamani, za sasa, na za baadaye zinakuwepo pamoja na kufungua njia ya uwezekano usio na kikomo? Shamanism ni mazoezi ya zamani ya kikabila ambayo hupata thamani katika ndoto. Shamans wangefanya safari za kushangaza (kwa kutumia ndoto, hallucinogens, na majimbo mengine ya ujinga) ili kupata hekima ya uponyaji, kuzungumza na wafu, au kujifunza juu ya roho za walio hai. Mazoezi ya Kuota Shamanic hutafsiri safari za fumbo za Shaman kuwa njia ya kisasa ambayo unaweza kutumia kupata maarifa kupitia ndoto zako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufungua Mlango wa Ujumbe wa Shamanic
Hatua ya 1. Tembelea duka la vitabu lako
Vinjari kitabu juu ya mazoea na imani za Shamanic. Katika jamii za zamani, Shamani walikuwa wakisafiri kwenda katika ulimwengu wa roho kurudisha majibu. Wakati unatembelea duka la vitabu, weka macho na moyo wazi. Tayari umeanza safari yako ya Shamanistic. Hii ni misheni yako ya kwanza ya Shamanistic. Je! Unaweza kurudisha maarifa gani?
- Je! Umejifunza chochote kisichotarajiwa?
- Je! Mtu wa kupendeza alizungumza nawe?
- Je! Umeona chochote kutoka kwa kawaida?
- Ikiwa duka hili la vitabu linaonekana katika ndoto inayokuja, ingiza.
Hatua ya 2. Tafuta uthibitisho
Shaman anaamini kuwa Ulimwengu yuko hai, anajua, na ameunganishwa; kwamba vitu vyote, hata visivyo na uhai, vina roho au roho. Anza kugundua uthibitisho wa imani hizi katika maisha yako ya kila siku. Je! Grinder yako ya kahawa inaonekana kuwa na roho? Je! Kipepeo kwenye dirisha lako inakukumbusha juu ya mtu? Je! Unahisi kushikamana na mmea ambao unahitaji maji katika ofisi yako? Tambua hisia hizi na uhusiano. Viumbe hawa wanaweza kuanza kukutembelea katika ndoto zako.
- Kila siku, tambua "uhai" wa wanyama na vitu kwa kuwasalimia.
- Sema (kimya au bora bado, kwa sauti kubwa) “Halo, Grinder ya Kahawa. Asante kwa kuiboresha asubuhi yangu leo."
- Unapokuwa vizuri kupata (na kuamini) uthibitisho huu wakati wa mchana, itakuwa rahisi kuendelea na mazoezi haya unapolala.
Hatua ya 3. Tambua maingiliano
Karibu hakuna kitu maishani ni "bahati mbaya tu." Kuhudhuria usawazishaji katika maisha yetu ya kuamka hutufungua kwa ujumbe kutoka kwa Ulimwengu. Unapokutana na maingiliano, hiyo ndiyo njia ya Ulimwengu ya kusema kuwa uko kwenye njia sahihi. Usawa mara nyingi huwa dalili ya nini cha kuangalia au wapi kwenda wakati wa ndoto. Mifano ya usawazishaji ni pamoja na:
- Kuona mtu huyo huyo kama anuwai ya maeneo ambayo hayahusiani.
- Kuongea neno kwa sauti kwa wakati sawa na mtu mwingine.
- Unapopata wakati wa maingiliano, usipuuze. Acha na uone. Andika.
- Zingatia haswa maingiliano ambayo huvuka kizingiti kati ya kuamka na ndoto. (Je! Ulimwona mtu katika maisha halisi na kisha kwenye ndoto? Jaribu kuzungumza nao katika ndoto yako!)
Hatua ya 4. Cheza katika "eneo la jioni
”Anza safari yako katika mazoezi ya ndoto ya Shamanic kwa kucheza kipindi kati ya kulala na kuamka. Nafasi hii inaitwa "Eneo la Jioni." Unapolala kitandani na kujiandaa kwa usingizi, elekeza akili yako na mawazo kwa maeneo yenye rutuba kwa shughuli za Shamanic. Tayari umekuwa ukiweka msingi wa ujumbe huu!
- Fikiria nyuma kwenye duka la vitabu. Nani alizungumza nawe? Witoe akilini na fikiria hali ambapo watakupa ushauri. Piga picha nje ya duka na ujifikirie unaingia. Duka la vitabu linaweza kuwa lango la kufikia Kiwango cha Juu.
- Kumbuka "uthibitisho" wowote uliokutana nao hivi majuzi. Kukumbusha grinder ya kahawa ambaye alionekana hai. Sikiza sauti ya motor yake. Je! Unaweza kusikia ujumbe wowote kupitia hum? Je! Grinder ya kahawa inataka kukuambia nini?
- Kumbuka usawaziko uliokutokea. Kumbuka maelezo. Je! Ulikuwa mazingira gani na ulihisije? Je! Unaweza kurudisha uzoefu wakati unalala?
- Tumia njia ya kawaida na fikiria ngazi. Tazama kwa undani kadiri uwezavyo. Unapoanza kulala, fikiria mwenyewe ukipanda. Hii itakuwezesha kuingia Kiwango cha Juu unapoanza kulala.
- Mwishowe, fikiria juu ya kile unataka kujua. Unapopita kizingiti kati ya ulimwengu wa kuamka na ndoto, uliza swali juu yako mwenyewe, maisha yako ya baadaye, au mababu zako.
Hatua ya 5. Angalia alama
Ili kuokota hekima kutoka kwa safari za ndoto za Shamanic, utahitaji kujifunza lugha ya ndoto zako. Anza kufuatilia alama za kawaida. Kwa sasa, angalia tu alama hizi na mifumo ya taarifa. Kuna aina mbili za Ishara za Ndoto za Shamanic.
- Alama za archetypical ni picha ambazo zimevuka vizazi na tamaduni. Vitu kama vitu (maji, hewa, ardhi, moto), miili ya mbinguni (jua, mwezi, nyota), na wanyama (tiger, bears, reptilia).
- Alama za kibinafsi ni alama ambazo ni maalum kwako, uzoefu wako, na familia yako. Je! Babu yako alipigwa na taa? Taa itakuwa ishara yenye nguvu kwako.
- Wakati mwingine alama zinaweza kuwa zote mbili. Mungu atawasiliana kwa kutumia mifumo ya ishara ambayo tayari unajua. Je! Umeelimishwa katika aina yoyote ya mazoezi ya kidini? Alama hizi zinaweza kuonekana kwako katika ndoto zako.
Hatua ya 6. Fuatilia ndoto zako katika "viwango vitatu
”Kuna viwango vitatu vya ndoto, au" walimwengu wa ndoto "watatu. Anza kufuatilia ni "viwango" gani kawaida huota ndani. Je! Unapendelea moja haswa? Je! Unaona muundo wa unapobadilisha?
- Kiwango cha Juu kimeunganishwa na maarifa ya kiakili na kiroho. Ndoto za kiwango cha juu zinaweza kuwa na maktaba, jua, na anga wazi.
- Kiwango cha Kati (au Kiwango cha Kati) ni mahali ambapo kuota zaidi hufanyika. Ulimwengu wa Kati ni kama ulimwengu wa kuamka. Kiwango hiki kitatoa ufahamu mdogo wa Shamanic.
- Ngazi ya Chini (pia inaitwa Ngazi ya Safari) imeunganishwa na maarifa ya kwanza. Ndoto za kiwango cha chini zitaishi na maumbile na wanyama.
- Ikiwa unajua wakati unakabiliwa na ndoto kwenye kiwango maalum, unaweza kulenga kupata maarifa maalum wakati hali ni sawa.
Njia 2 ya 3: Jizoeze "Kuamka" katika Ndoto Zako
Hatua ya 1. Jizoeze ukaguzi wa ukweli wa kila siku
Ili kushiriki na hekima ya Shamanic ya ndoto zako, lazima uwe "macho" (au "lucid") wakati bado unaota. Kwa maneno mengine, lazima ujue kuwa unaota ukiwa umelala. Njia moja rahisi ya kushawishi ndoto nzuri ni kuingia kwenye mazoezi ya kujiuliza mara kwa mara ikiwa unaota au la.
- Kwa kujiuliza mara kwa mara ikiwa unaota au la wakati unaamka, kwa kawaida utapanua mazoezi haya ukiwa umelala.
- Unapojiuliza swali hili wakati wa ndoto, itakuwa dhahiri kuwa, kwa kweli, unaota, na ndoto yako itakuwa ya ujinga.
- Kuota Lucid ni hatua muhimu kwenye njia ya kuota Shamanic.
Hatua ya 2. Jifunze kutambua ishara za ndoto
Kuna ishara kadhaa za kawaida ambazo zinaweza kuonyesha kuwa unaota. Kadhaa ya hizi hutumika kwa watu wengi, lakini kwa muda, utagundua ishara hizo zinafaa zaidi kwako. Ishara hizi zinaweza kukuhimiza uwe mjinga.
- Saa, simu, na vifaa vingine vya kiteknolojia mara nyingi vitatumika vibaya.
- Mikono yako mara nyingi itaonekana ya kushangaza.
- Tafakari yako kwenye kioo inaweza kuonekana ya kushangaza na tofauti.
- Wakati wowote unapokutana na mojawapo ya haya, jiulize, "Je! Ninaota au nimeamka?"
Hatua ya 3. Tumia kichocheo cha sauti
Shaman wa jadi wangetumia mara kwa mara kupiga ngoma kushawishi athari, au hali kama ya ndoto. Unaweza kugonga njia hii kwa kusikiliza midundo ya wakati unalala.
- Binaural beats ni nyimbo za sauti, kwa matumizi na vichwa vya sauti, ambazo hucheza masafa tofauti kwenye kila sikio.
- Mapigo haya husababisha hali ya kutafakari karibu moja kwa moja, na imeonyeshwa kuhamasisha usingizi mzuri.
Hatua ya 4. Tafsiri Alama za Shamanic
Mara tu unapokuwa na ufanisi katika "kuamka" katika ndoto zako, ni wakati wa kuokota ujumbe zaidi. Tayari umekuwa ukitafuta na kutambua alama za kibinafsi na za archetypal katika ndoto zako. Sasa ni wakati wa kuzitafsiri.
- Kwa mfano, ikiwa babu yako alipigwa na taa, taa inaweza kuwa ishara muhimu kwako. Ikiwa hadithi ya babu yako inakuhimiza, taa inaweza kuashiria msukumo. Ikiwa unaogopa dhoruba kwa sababu ya kile kilichotokea, taa inaweza kumaanisha hofu au tahadhari.
- Kwa kuongeza, taa inaweza kuwa ishara ya archetypal. Imeunganishwa na miungu ya Uigiriki, Norse na Uhindu. Inaweza kuashiria adhabu kutoka kwa Miungu au kupoteza hatia.
- Ulijisikiaje wakati ulikutana na taa kwenye ndoto? Hii inaweza kuongoza tafsiri yako ya ishara.
- Jizoeze tafsiri hii baada ya kuamka kutoka kwenye ndoto. Kwa wakati, utaweza kufanya uchambuzi huu katikati ya ndoto.
Hatua ya 5. Tambua ni kiwango gani unachoota
Kumbuka "ngazi tatu"? Unapokuwa mjinga kwenye ndoto, angalia karibu na uamue ni yapi ya ngazi tatu unayofanya kazi.
- Ikiwa uko katika kiwango cha kati, tafuta mlango au njia ya kupita. Tafuta ngazi. Ikiwa unaweza kupata aina yoyote ya bandari, pitia. Inaweza kusababisha kiwango cha juu au cha chini.
- Ikiwa unajikuta kwenye Kiwango cha Juu, angalia ujumbe wowote juu ya unganisho lako na Mungu, juu ya hamu yako ya maarifa, au juu ya maisha ya baadaye. Katika kiwango hiki, mara nyingi utatembelewa na mababu.
- Ikiwa unajikuta kwenye Ngazi ya Chini, angalia ujumbe juu ya uhai wako wa kwanza. Kiwango hiki kinaweza kukuambia juu ya mahitaji yako ya ndani kabisa na tamaa. Katika kiwango hiki, unaweza kuzungumzwa na wanyama, au na watoto wako ambao hawajazaliwa.
Njia ya 3 ya 3: Kumbuka Ndoto Zako
Hatua ya 1. Pata usingizi mwingi
Ili kuokota ufahamu wa Shamanistic wa ndoto, lazima ujizoeze kuzikumbuka. Hatua ya kwanza ni kutumia masaa ya kutosha kulala. Kadiri usiku unavyoendelea, kipindi chako cha kulala REM (kuota usingizi) kitakua mrefu, ikikupa maelezo zaidi ya kushikilia.
- Ndoto yako ya kwanza ya usiku itakuwa fupi zaidi, lakini baada ya masaa 8 ya kulala, vipindi vya ndoto vinaweza kudumu dakika 45 au zaidi.
- Ndoto ambazo hufanyika baadaye usiku zinaweza kuwa na thamani zaidi ya Shamanic.
Hatua ya 2. Weka jarida la ndoto
Je! Umewahi kukumbuka ndoto wakati wa kuamka, ili kuiondoa haraka? Weka karatasi na kalamu karibu na kitanda chako na andika mawazo yako mara tu utakapoamka. Hii itakutumikia vizuri kwa njia mbili:
- Kwa muda, mazoezi haya yatakusaidia kukumbuka ndoto zako bila kuhitaji kuziandika.
- Unapokuwa na rekodi ya ndoto zako, unaweza kuzichambua baadaye ili kuokota hekima ya ziada ya Shamanic.
Hatua ya 3. Anza mazoezi ya kutafakari
Kwa kushiriki katika mazoezi ya kutafakari wakati wa mchana, utaimarisha uwezo wa akili yako kupumzika katika hali ya ndoto yenye mafanikio, na pia uwezo wako wa kuhifadhi ujumbe wa ndoto zako.
- Kutafakari kwa sauti ya kuongozwa na beats mbili inaweza kuwa njia rahisi ya kushiriki na mazoezi ya kutafakari.
- Ikiwa hupendi kutafakari kwa kuongozwa, jaribu tu kukaa kimya kwa dakika 5-10 na kuchukua pumzi ndefu.
- Kwa matokeo bora, tafakari kila siku kwa kila siku nyingine.
Hatua ya 4. Jizuie na pombe kabla ya kulala
Kutumia pombe kutapunguza muda unaotumia katika kulala kwa REM, na hivyo kupunguza idadi yako ya ndoto wazi.
Ikiwa una muda wa kulala asubuhi inayofuata, hata hivyo, unaweza kupata "REM rebound" ambapo unaweza kulipia usingizi wa REM uliopoteza
Hatua ya 5. Tumia uthibitisho mzuri
Kabla ya kwenda kulala kila usiku, sema "huwa nakumbuka ndoto zangu." Rudia hii kila wakati unakwenda kulala. Hii itakusaidia kuelekeza akili yako kuelekea kuota lucid na ishara ya Shamanic. Kwa wakati, utaonyesha uwezo wa kukumbuka ndoto zako.
Vidokezo
Kujifunza alama za ndoto na hekima ya Shamanic ni mchakato wa maisha yote. Daima endelea na hamu hii ya maarifa katika maisha yako ya kuamka na ndoto zako
Maonyo
- Kuota Shamanic haipaswi kutumiwa kama dini, au kama njia ya kutoroka maisha. Jaribu la kukimbia katika falsafa yote na dini ni hatari kwa mtaalamu, kama ilivyo hamu ya kupongezwa na kuonekana na sisi wenyewe na wengine kwa nuru nzuri. Kufanya kazi na mbinu za Shamanic inahitaji mtu anayejitolea kila wakati kutafuta ukweli - mara nyingi kwa niaba ya nafsi yake, lakini asijaribu kuua ego, tu kufanya kazi nayo kama mtazamaji.
- Unaweza kushawishiwa kujaribu vitu vya hallucinogenic kushawishi hali ya shamanic. Hii inapaswa kufanywa tu katika mazingira salama sana, na na wataalam wenye uzoefu.
